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2020년 일출 보러 간다면? '심장·발목' 주의하세요

2020년 카운트다운이 코앞으로 다가왔다. 새해 맞이 마음을 다잡기 위해 가족, 친구와 일출을 보려고 산이나 바다를 찾는 사람이 많다. 보통 일출 명소로 꼽히는 곳을 찾아 추운 새벽부터 이동하는데, 일출을 '건강하게' 맞이하려면 몇 가지 건강 수칙을 알아두는 게 좋..

종합이해나 헬스조선 기자2019/12/31 14:00
잠 부족하면 혈액 끈적해져… 이유는?

수면 시간이 너무 짧으면 이상지질혈증 발생 위험이 1.2배로 높아진다는 조사 결과가 나왔다. 31일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 대구보훈병원 가정의학과 정래호 박사팀이 2013∼2015년 국민건강영양조사에 참여한 만 19세 이상 성인 1만5014명을 대상으..

내과이해나 헬스조선 기자2019/12/31 13:52
2020년 새해, 목소리 관리 위해 4가지 지켜야

목소리는 개인의 신뢰감을 높이는 중요한 요소로 작용한다. 하지만 건강 관리를 잘 못하면 목소리도 쉽게 상한다. 예송이비인후과 음성센터 김형태 원장의 도움말로 다가오는 2020년 목소리 건강을 지키기 위해 알아둬야 할 4가지를 알아본다. 흡연, 목소리 건강에 치명..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2019/12/31 10:14
한랭질환 주의, 기온 뚝 떨어져… 추위로부터 내 몸 지키는 법

서울 기온이 영하 10도까지 떨어지며 전국적으로 한파가 찾아와 한랭질환 주의가 필요하다. 한랭질환은 추위로 인해 인체에 손상을 입히는 질환을 말한다. 저체온증, 동상, 동창이 대표적이며 대처가 미흡하면 인명피해로 이어질 수 있다.질병관리본부에 따르면 지난 5년..

종합이해나 헬스조선 기자2019/12/31 09:56
[소소한 건강 상식] 요즘 애들 긴 속눈썹, 진짜 미세 먼지 탓일까..

아이들 속눈썹이 예전에 비해 길어졌다는 얘기들을 많이 한다. 최근 십여 년 간 기승을 부리고 있는 미세 먼지를 막느라 생긴 변화라는 주장을 펴는 이들도 있다. 눈에 들어오는 이물질을 차단하기 위해 눈썹이 길어졌다는 것이다. 아이들의 속눈썹이 길어진 게 사실일까..

종합김수진 헬스조선 기자2019/12/31 09:11
[굿모닝, 닥터] "인공와우 수술로 청력 95% 회복… 보청기 고집 ..

"청력을 최대 95%까지 회복할 수 있는 검증된 방법이 있는데, 그게 잘 알려지지 않았다는 게 문제입니다."분당서울대병원 이비인후과 최병윤 교수가 말하는 '검증된 방법'은 인공와우 수술이다. 인공와우 수술은 난청 환자의 귓속에 인공 달팽이관을 심는 수술이다. 최 ..

이비인후과유대형 헬스조선 기자2019/12/31 09:11
7일 禁酒와 고단백 식사… 술에 찌든 肝이 되살아난다

오늘도 술, 내일도 술…. 연말, 계속된 술자리에 혹사당한 간(肝)을 걱정하는 사람이 많다. 술은 간에 치명적이다. 알코올성 간질환은 술에 의한 사망원인 1위를 차지한다. 전문가들은 간은 재생이 잘 되는 장기이기 때문에, 새해를 다짐하는 연초에 일주일은 술을 마시..

간질환이금숙 헬스조선 기자2019/12/31 09:10
멋진 근육 원한다면 운동 후 스트레칭을

스트레칭은 운동한 다음에도 중요하다. '쿨다운'이라 불리는 운동 후 스트레칭은 근육 기능을 끌어올리고 근육 피로도를 낮추며, 근육 모양도 균형 있게 만드는 프로들의 비법이다.운동은 일부 신체 부위를 반복적으로 쓰는 방식으로 이뤄진다. 이때 근육은 수축하는 부..

피트니스유대형 헬스조선 기자2019/12/31 09:10
아이크림을 꼭 발라야겠다는 스무살 딸을 말려야 하는 이유

"아이크림은 20살 때부터 발라야 눈가 주름 예방에 좋다"는 말이 있다. 그러나 이른 나이에 바르는 아이크림은 오히려 주름을 유발할 수 있다.성인이 되면 이전엔 바르지 않던 아이크림을 사거나, 선물받는 사람이 많다. 빠르면 사춘기 때부터 사용하기도 한다. 아이크림..

피부과김수진 헬스조선 기자2019/12/31 09:09
담배 피우세요? 먹는 약에 '베타카로틴' 있는지 보세요

흡연자는 ‘베타카로틴’이 함유된 건강기능식품을 피해야겠다. 베타카로틴 보충이 흡연자에게 폐암과 심장질환 발생을 높인다는 다수의 연구결과가 있다.콩팥 즉, 신장 기능이 저하된 사람이 ‘칼륨’ 성분을 먹으면 고칼륨혈증이 발생할 수 있다. 손발이 저리고 다리가..

제약이주연 헬스조선 기자2019/12/30 17:46
개량신약 절반이 복합제…만성질환 치료제 개발 많아

국내 개량신약의 절반은 복합제인 것으로 나타났다. 특히 고혈압과 당뇨병 분야 개량신약이 많았다. 고령사회에서 만성질환자가 늘자 여러 약을 손쉽게 복용할 수 있도록 한 개발이 증가한 것이다.30일 식품의약품안전처가 발간한 ‘개량신약 허가사례집’에 따르면, 20..

제약이주연 헬스조선 기자2019/12/30 16:38
한미약품, 10주년 고혈압약 '아모잘탄' 연매출 1000억

한미약품이 개발한 고혈압 치료제 ‘아모잘탄’ 3총사가 출시 10년인 올해 매출 1000억원을 돌파했다.한미약품은 복합제 아모잘탄과 여기에 각각 한 성분씩 더한 3제 ‘아모잘탄큐’, ‘아토잘탄플러스’ 등 3종의 도매업체∙약국 출하 매출액이 1021억원(보험약가..

제약이주연 헬스조선 기자2019/12/30 15:49
발기부전, 당신이 매일 놓지 않는 '이것' 때문

담배가 몸에 해롭다는 걸 모르는 사람은 없다. 그러나 이를 알고 있음에도 담배를 끊지 못하는 사람들이 많다. 하지만 담배가 발기부전을 유발한다면 어떨까. 발기부전은 주로 나이 든 사람들에게 찾아온다고 알려졌지만, 최근에는 흡연 등 다양한 요인으로 인해 젊은 사..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/12/30 15:20
여성 자궁 건강 위해 빠뜨리면 안 되는 '이것'

여성은 2020년 새해 건강관리 계획 중 빠뜨려선 안 되는 것이 '자궁건강' 이다. 국내 자궁경부암 환자 수는 매년 감소 추세이지만, 30세 이하 젊은 자궁경부암 환자 수는 오히려 늘고 있다. 자궁경부암 예방을 위한 백신을 미리 맞고 주기적으로 자궁경부암 검진..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 15:16
고려대의대 최재욱 교수, 교육 ODA 유공자 선정

고려대의대 예방의학교실 최재욱 교수가 ‘2019년 교육 ODA(공적개발원조) 유공자’로 선정돼 부총리 겸 교육부장관상을 받았다. 교육 ODA 유공자 표창은 학문발전과 다양한 국제협력 사업을 적극적으로 추진해 대학의 위상을 높이는데 이바지한 사람에게 수여하는..

기타유대형 헬스조선 기자2019/12/30 15:13
과도한 운동이 유발하는 질환 4가지

건강 증진을 위해 운동은 필수다. 그러나 자신의 체력에 맞지 않는 강도로 운동하거나, 잘못된 운동 방법으로 운동하면 오히려 몸에 독이 될 수 있다. 운동이 부를 수 있는 질병에 대해 알아본다. ▷탈장=복압이 높아지는 운동을 하면 탈장이 생길 수 있다. 탈장은..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 14:57
[Talk, Talk! 건강상식] 임신부 변비, 어떻게 해결하나?

임신 중 변비는 임신부 4명 중 1명이 겪을 정도로 흔하다. 임신하면 몸의 활동량이 줄고, 입덧으로 수분 섭취가 적어지며, 프로게스테론 등 임신 관련 호르몬에 변화가 생기면서 장운동이 전보다 덜해지기 때문이다. 또 자궁이 커지면서 소장 내 음식물 통과 시간이 길어..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 14:52
남성 구강암 4년 새 33% 증가… '이것' 하면 발생률 35배..

국내 구강암 환자가 늘고 있어 주의가 필요하다. 구강암은 두경부암의 일종으로, 구체적으로 혀, 혀 밑바닥, 볼 점막, 잇몸, 입천장, 입술, 턱뼈, 구인두(혀의 후방부로 목과 연결되는 부위)에 발생하는 악성 종양을 말한다. 흔하지는 않지만, 암 제거 후 말을 하기 어려..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 14:29
겨울에도 자외선 차단제 발라야 하는 이유

겨울에도 피부 건강을 위해 자외선 차단제를 발라야 한다. 계절과 상관없이 피부 노화 등을 일으키는 자외선은 존재하기 때문이다. 자외선은 피부의 노화 뿐만 아니라 시력손상, 백내장, 피부암 등 각종 질환의 원인이 되기도 한다. WHO에서는 자외선을 1급 발암물..

피부과이금숙 헬스조선 기자2019/12/30 12:45
일주일 '두 시간 반' 운동, 7개 癌 위험 줄인다

일주일에 두 시간 반 정도의 운동으로 7가지 종류의 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국암협회 공동연구팀은 75만5549명을 평균 10년 동안 추적 관찰했다. 그 결과, 일주일에 두 시간 반 정도 운동을 하는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 간암 위험이 18..

종합이해나 헬스조선 기자2019/12/30 11:30

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