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나이 들며 홀쭉해진 종아리… '콜라겐'으로 채우세요

"나이 드니 체력이 예전만 못하네…."노년기에 들수록 체력이 급격히 떨어지는 이유는 '근육량'이 줄어서다. 근육은 40세가 넘으면 매년 1%씩 줄어드는데, 80대가 되면 30대 때 근육의 절반만 남는다. 근육의 양·근력·근 기능이 모두 감소하는 질환을 '근감소증'이라 ..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2020/10/28 09:25
'트윈데믹'의 계절… 면역력 키워 '만병의 씨앗'..

감기는 독감·코로나19와 발열·기침·근육통 등 초기 증상이 유사하다. 정확한 검사를 받지 않으면 질병을 구분하기 어렵고, 함께 감염되거나 순차적으로 발생하는 위험도 무시할 수 없다. 특히 기온이 급격히 변하는 환절기에는 면역력이 떨어지며 바이러스가 쉽게 침..

기타전종보 헬스조선 기자2020/10/28 09:23
시선은 10m 앞, 상체 5도 기울여… '한국인 걷기 지침' ..

한국인을 위한 걷기 지침이 나왔다.보건복지부와 한국건강증진개발원은 걷기 활성화를 통해 질병을 예방하고 국민건강증진을 위하여 26일 ‘한국인을 위한 걷기 지침(가이드라인)’을 마련했다고 밝혔다.최근 성인의 비만율은 증가(성인비만율 ‘14년 30.9%→’18년 34...

기타이금숙 헬스조선 기자2020/10/28 08:00
영양제, '커피'와 함께 먹으면 안 되는 이유

현대인들에게 영양제는 필수 아이템이 됐다. 매번 영양소가 골고루 들어가도록 식사하기가 어렵기 때문이다. 특히 영양제를 사무실에 가져다 놓고 식후에 마시는 사람이 많은데. 식후에 자주 먹는 커피와 함께 먹으면 효과가 '뚝' 떨어질 수 있다. 이 밖에도 약과 함께 ..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/10/28 07:30
운동은 '천연 항암제'… 킬러 세포 공격력 높인다

모든 의료계 전문가들이 입을 모아 강조하는 게 '운동'이다. 운동이 주는 다양한 효과는 신체의 여러 작용에 건강상 이점을 가져다준다. 외모를 위한 체중감량, 근력 향상이 아니더라도 운동을 해야 하는 이유다. 운동으로 인해 살이 빠지거나, 근육량이 많아지면 전신 ..

내과전혜영 헬스조선 기자2020/10/28 07:15
발에 난 동그란 굳은 살… 티눈·사마귀 헷갈린다면

티눈과 사마귀는 겉으로 보이는 모습이 비슷해 쉽게 구별하지 못하는 사람이 많다. 언뜻 보면 굳은살이 동그랗게 올라온 모양이 별반 차이가 없어 보이지만, ‘속사정’은 다르다. 티눈의 경우 윗부분 각질을 벗겨내면 단단한 핵이 보인다. 티눈이 났을 때 통증이 느껴지..

피부과전종보 헬스조선 기자2020/10/28 07:00
상처 나을 때 간질간질~ 한 이유

피부에 난 상처가 회복될 때 유독 가렵게 느껴지는 경향이 있다. 의학적으로 봤을 때 새살이 돋는 과정 중 피부가 실제 가려울 수밖에 없는지, 그렇다면 이유가 무엇인지 알아본다. 결론부터 말하자면 사실이다. 상처가 아물면서 피부 신경이 자극돼 가려움증을 느끼게 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2020/10/28 06:30
주름진 '완두콩’ 혈당 조절에 도움된다

표면에 주름이 있는 완두콩을 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.완두콩은 여러 품종이 있는데, 종류에 따라 표면에 주름이 있는 완두콩과 주름이 없이 매끈한 표면을 가진 완두콩이 있다. 영국 임패리얼 칼리지 런던·잉글랜드 노리치 연구소·스코..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/10/28 06:00
"스마트 병원 혁신 위해 '의료 데이터' 적극 활용해야"

스마트폰에 혈압·혈당 등 건강 수치가 자동으로 누적되고, 이상이 생기면 '병원 방문 권고' 알림이 온다. 주치의를 방문하면 각종 디지털 디바이스에 질환 발병 확률이 계산되며, 행동 요법과 복용 방법을 핸드폰으로 전송해준다.이 같은 일상은 이제 영화 속 이야기가..

기타전종보 헬스조선 기자2020/10/28 05:26
'폴리코사놀10' 세트 구매시 히알루론산 젤리 증정

헬스케어 브랜드 레이델이 '폴리코사놀10' 세트 제품 구매시 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산 젤리를 증정하는 이벤트를 실시한다. 레이델의 폴리코사놀은 국내 식품의약품안전처로부터 유일한 폴리코사놀 건강기능식품으로 인정 받았으며, 주된 원료는 폴리코..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/10/28 05:24
혈압 관리만? 뇌졸중 막으려면 콜레스테롤 잡아야

10월 29일은 '세계 뇌졸중의 날'이다. 세계적으로 뇌졸중은 사망 원인 2위 질환이며, 장애를 일으키는 3위 질환이기도 하다. 뇌졸중은 한번 발생하면 사망이나 심각한 후유증이 발생할 수 있을 뿐만 아니라, 뇌졸중으로 뇌혈관이 막히거나 터지면 뇌세포로 가는 산소공급..

뇌질환이금숙 헬스조선 기자2020/10/28 05:01
노년기 '근감소증' 주의… 단백질 보충해 활기찬 노후를

노년기에 이르면 '근육'이 급격히 줄어든다. 문제는 근육이 줄면 면역력이 떨어지고 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등 대사증후군 발생 위험이 높아진다는 것이다. 근육 감소가 있는 65세 이상 남성은 근육 감소가 없는 65세 이상 남성에 비해 사망률이 1.5배가량 높다는..

단신이해나 헬스조선 기자2020/10/28 04:52
단백질 보충용 건기식 '바로프로틴큐' 추가 증정

일양약품이 단백질 보충용 건강기능식품 '바로프로틴큐' 추가 증정 이벤트를 진행한다. 1포 분량(약 40g)에 고함량 단백질 20g과 칼슘 등 7가지 핵심기능성 원료가 들었다. 동물성·식물성 단백질도 균형 있게 갖췄다. 일양약품은 오는 31일까지 바로프로틴큐 4박스를 구..

단신헬스조선 편집팀2020/10/28 04:21
18년간 1만4000명… '한국인 무릎'에 정통한 로봇의 인공..

망치, 정, 톱 같이 뼈를 자르거나 다듬는 도구가 있는 정형외과 수술실 풍경이 앞으로는 달라질 것 같다. 정형외과 수술에 ‘로봇’을 활용하는 병원이 점점 늘고 있기 때문이다. 수술용 로봇하면 외과나 비뇨기과에서 많이 쓰는 ‘다빈치’를 떠올리지만, 최근 정형외과..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2020/10/28 04:00
성묘하다 파상풍? 가시·흙 때문에 발생할 수도

50대 남성 A씨는 최근 알 수 없는 근육 경직 증세에 시달렸다. 일상생활에 무리가 없었던 만큼 증상을 참고 지냈으나, 며칠 후 입 주위에 근육 경직 증상이 심해지면서 식사에 불편함까지 느끼게 됐다. 급하게 병원을 찾은 A씨는 뜻밖의 파상풍 진단을 받았다. 평소 칼이..

내과전종보 헬스조선 기자2020/10/27 22:00
우리 아이, 자기 전 '드림렌즈' 낀다면… 꼭 체크해야 할..

초등학교를 입학한 아이들에게서 가장 흔하게 발생하는 안질환 '근시'는 굴절이상의 일종으로 물체의 상이 망막의 앞쪽에 맺혀 먼 곳이 잘 보이지 않는 상태를 말한다. 대한안과학회에 따르면, 초등학생 중 근시인 아이의 비율은 1970년대에 8~15%였으나 1980년대 23%, ..

안과전혜영 헬스조선 기자2020/10/27 21:00
"중년의 우울증… 치매 위험 3배 가까이 높인다"

우울증은 향후 치매의 발병을 예측할 수 있는 질환이라고 할 수 있다. 그동안 다양한 연구를 통해 노년기 우울증과 치매의 연관성이 밝혀졌기 때문이다. 하지만 중년기 우울증과 치매의 연관성은 잘 알려져 있지 않은 게 사실이다. 특히 최근 ‘코로나 블루’를 호소하는..

정신과이금숙 헬스조선 기자2020/10/27 20:30
숙면 원하세요? 침대 눕기 전 해야 하는 일 4

푹 자야 낮 동안 활동하면서 지친 몸과 마음이 잘 회복한다. 숙면을 취하기 위해 침대에 눕기 전 해야 하는 일들을 알아본다.샤워나 족욕우리 몸은 잠자기 1~2시간 전에 이완된 상태로 있다가 잠이 드는데, 이때 미지근한 물로 샤워하거나 족욕을 하면 몸을 이완시키는 ..

종합이해나 헬스조선 기자2020/10/27 20:00
식약처 ‘허가전담심사팀’ 출범… 코로나 백신 도입 앞당길까

식품의약품안전처가 신속한 코로나19 치료제·백신 허가를 위해 ‘허가전담심사팀(이하 심사팀)’을 출범했다. 심사팀은 추후 코로나19 백신·치료제 개발 시 허가 신청 예상 제품에 대한 사전 심사를 맡게 된다. 현재 첫 사전 심사 제품으로 ‘아스트라제네카’에서 개..

기타전종보 헬스조선 기자2020/10/27 18:11
뱃살 '쭉' 빼주는 맨몸 운동 3가지

유독 뱃살이 많이 나오는 사람이 있다. 특히 배에 내장 지방이 많으면 체내 염증 물질이 늘어나 문제다. 중년 여성은 뱃살로 인한 복압 증가로 골반장기탈출증(자궁 등이 질 밖으로 빠져나오는 질환)이 발생할 위험도 커진다. 따라서 뱃살이 많은 사람은 평소 뱃살 감소..

피트니스이해나 헬스조선 기자2020/10/27 18:00

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