당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

오늘 전국 맑음… ‘봄철 라이딩’ 시니어에게 딱이야 딱

5월은 자전거 타기 딱 좋은 계절이다. 쾌청하고 따뜻한 날씨 때문이다. 때맞춰 아름다운 자태를 뽐내기 시작한 자연을 둘러보며 자전거를 타면 몸도 마음도 건강해진다. 또한 걷기와 달리기보다 속도감 있는 자전거를 타면서 즐기는 재미는 덤이다. 이미 한강 둔치 자전..

전문칼럼정벌 목동자생한방병원 병원장2021/05/06 09:00
[젠더의학④] '정신병' 오해 벗은 성소수자들... 그러나..

잠시, 6년 전으로 가보자. "한국에서 트랜스젠더의 의료접근성에 대한 논의는 전무하다"지난 2015년 학술지 《보건사회연구》에 고려대 보건과학대 연구팀이 발표한 논문의 첫 문장이다. 헌법 제11조에 따라 모든 국민은 생활의 모든 영역에서 차별받아선 안 된다. 그러..

종합전혜영 헬스조선 기자2021/05/06 08:10
아침에 얼굴 잘 붓는 사람, '이 병' 확인을

얼굴이 잘 붓는 사람이 있다. 부종은 짜게 먹는 식습관, 과도한 스트레스, 여성호르몬 등 원인이 다양하다. 여성호르몬이나 생활 습관이 원인이라면 일시적으로 생겼다가 사라질 수 있지만, 부종이 장기간 지속되면서 특이한 증상이 동반되면 질병 탓일 수 있다.부종은 ..

내과한희준 헬스조선 기자2021/05/06 07:00
'이 주스' 마시면 운동 효과 향상

비트 뿌리 주스를 마시면 운동 효과가 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 엑스터 대학의 연구자들은 7일 동안 16명의 남자 운동선수들에게 매일 약 400mg의 질산염이 들어 있는 비트 뿌리 주스 또는 질산염이 제거된 비트 뿌리 주스를 무작위로 제공했다. 비트는 질산..

푸드문수아 헬스조선 인턴기자2021/05/06 06:00
거울 보면 알 수 있는 영양소 부족 신호 5

유독 얼굴 상태가 안 좋아지는 시기가 있다. 특정 영양소가 부족해서 몸이 보내는 이상 신호일 수 있다. 거울로 얼굴 상태를 확인해 보고 영양소가 부족한 건 아닌지 유추해보자.◇눈이 충혈됐거나, 안구에 반점 보인다면… 비타민A 부족비타민A는 피부와 점막 세포 기능..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/05/06 05:00
잠꼬대 심해? '이 정도'면 병원 가봐야

잠꼬대는 의학적으로 큰 문제로 여기지 않는다. 그러나 꿈을 꾸면서 실제로 팔다리 등의 몸을 움직이는 잠꼬대는 다르다. 이는 중요한 병적 증상이다. 잠꼬대가 심한 사람들에게 위험한 질환에 대해 알아본다. ◇파킨슨병·치매 주의 먼저 파킨슨병이다. 꿈속 행동을 재..

신경과이금숙 헬스조선 기자2021/05/05 22:00
커피보다 녹차… 지독한 입냄새 없애는 방법 3

코로나 19 유행으로 마스크 착용이 일상화되면서 새롭게 발견한 것이 있다. 바로 입냄새. 입냄새는 왜 생길까?입냄새를 유발하는 가장 큰 원인은 '입 속 세균'에 있다. 특히 자는 동안 침의 분비가 줄면서 입 안의 세균이 많이 증식하고, 이 세균이 만든 휘발성 화화합물..

치과이금숙 헬스조선 기자2021/05/05 20:00
밥 안 먹는 아이, 식사 제때 먹이려면?

제자리에 앉아 끝까지 한 끼 식사를 마치는 아이는 많지 않다. 밥을 잘 먹다가도 갑자기 식사를 중단하는 아이, 식사 자체를 거부하는 아이가 더 많다. 이처럼 음식을 먹고자 하는 욕구가 떨어지거나 없어진 상태를 '식욕부진'이라고 한다. 아이의 식욕부진을 해결할 수..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자2021/05/05 16:00
5월 5일은 세계 천식의 날, 우리 아이 천식 관리법은?

천식은 가장 흔한 만성질환 중 하나다. 전 세계적으로 약 4억명의 환자가 있는 것으로 알려졌다. 중증 천식 환자의 경우, 학업과 업무를 할 수 없을 만큼 일상생활에 어려움을 겪는다. 천식 환자의 삶의 질은 5대 만성질환인 천식, 당뇨, 관절염, 고혈압, 디스크 중 가장..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자2021/05/05 14:00
반가운 징검다리 휴일, 과음하면 안 되는 이유

주말이 지나간 후 이틀 만에 휴일이 찾아왔다. 5월은 어린이날 외에도 19일 수요일 부처님오신날이 있어, 또 한 번 휴일을 즐길 수 있다. 애주가들에게도 반가운 징검다리 휴일이다. 출근 부담으로 인해 못 마셨던 술을 휴일 핑계 삼아 마음껏 마실 수 있기 때문이다. 그..

내과전종보 헬스조선 기자2021/05/05 12:00
운동할 때 무릎 보호대만? ‘이것’도 잊지 마세요

운동 중 부상을 당하지 않기 위해서는 반드시 보호 장비를 착용해야 한다. 보통 보호 장비라고 하면 헬멧이나 무릎·팔꿈치·정강이 등에 착용하는 보호대, 장갑 등을 생각하지만, 의외로 ‘보호 안경’을 착용하는 것도 중요하다. 특히 충돌 위험이 있는 운동을 할 때는..

안과전종보 헬스조선 기자2021/05/05 10:00
[밀당365] ‘공복혈당 110’에 혈관은 이미... ‘전단계’라고 방..

공복혈당이 100~125mg/dL이면 당뇨병 전단계로 분류합니다. 그런데 공복혈당이 110만 돼도 당뇨병으로 간주하고 일상을 확 바꾸라는 게 당뇨를 보는 의사들의 조언입니다. 전단계이니 괜찮겠지, 방심하지 말란 얘기입니다. 공복혈당 110의 의미 살펴봅니다.오늘의 당뇨레..

내과한희준 헬스조선 기자2021/05/05 09:00
선천병 있던 태아… 출산 전 '배 속'에서 수술 성공

영국에서 기적 같은 일이 벌어졌다. 산모의 배 속 아이에게 선천적 이상이 있음을 발견한 의료진이 출산 전 아이가 자궁 속에 있는 상태에서 수술을 시도해 성공적으로 마친 것. 이후 산모는 건강하게 아이를 출산했으며, 아이의 선천적 이상도 사라진 것으로 확인됐다...

산부인과전혜영 헬스조선 기자2021/05/05 08:00
어린이날은 안전사고 1.4배… 집에서 '이것' 주의를

가정의 달인 5월에는 평소보다 어린이 안전사고가 잦아 주의가 필요하다. 실제 소방청에 따르면 어린이 안전사고는 5월에 급증하는 경향을 보였다. 특히 어린이날은 평소보다 약 1.4배 많은 안전사고가 발생했다. 어린이 안전사고 중 가장 흔한 것은 교통사고이지만, 집..

생활습관일반전혜영 헬스조선 기자2021/05/05 06:00
노년 성생활, 관계에 치중 말고 '이것'부터 서서히

노년층의 성생활은 정신 건강에 중요하게 작용한다.성생활 중 생성되는 호르몬인 도파민과 옥시토신 덕분이다. 성생활이 뇌 건강에 주는 효과는 다른 운동과 그 정도가 비슷하다. 실제로 규칙적으로 성생활을 하는 노년층은 인지 기능이 향상됐다는 연구 결과가 있다. 성..

성의학한희준 헬스조선 기자2021/05/04 22:30
'이 음식' 즐기다간 몸속에 돌 생긴다

체중이 급격히 늘어난 코로나19 '확찐자'라면 평소 식생활 습관을 뒤돌아볼 필요가 있다. 늘어나는 체중을 그대로 방치할 경우 담낭에 결석이 생기는 담석증 위험이 커진다.담석증은 간에서 분비된 담즙을 보관하는 담낭이나, 담즙이 이동하는 담관에 결석이 맺히는 질병..

외과한희준 헬스조선 기자2021/05/04 22:00
ZOOM 회의 후 '여성'이 더 피곤함 느껴

화상회의 서비스인 ZOOM 회의 후에 여성이 느끼는 피로감이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 스탠포드 대학은 1만322명을 대상으로 ZOOM 회의 후에 느끼는 피로감에 대해 조사했다. 회의 후에 매우(very) 또는 극도로(extremely) 피곤하다고 대답한 사람이 여성은 13..

종합문수아 헬스조선 인턴기자2021/05/04 20:30
배 아프다는 우리 아이, 대처법은?

많은 아이가 복통을 호소하곤 한다. 부모는 큰 병은 아닌지, 응급실에 가봐야 하는 건 아닌지 걱정된다. 다행히 아이들이 호소하는 대부분 복통은 큰 문제를 유발하지 않는 심리적인 복통이거나 가스 때문인 경우가 많다. 그럼 언제 꼭 병원을 데려가야 하는 걸까?아이들..

소아청소년과이슬비 헬스조선 기자2021/05/04 19:00
[질병백과 TV] 임플란트 수명, '이것'에 달렸다

'헬스조선 질병백과' 이번 주제는 '임플란트 관리 및 유지법'. 크림치과 김정란 원장이 임플란트를 오랜 시간 잘 관리하는 방법을 알려준다. 임플란트는 수명이 정해져있다고 생각하는 사람이 많다. 임플란트의 평균 수명은 10년 정도로 알려졌지만, 관리를 어떻게..

치과헬스조선 편집팀2021/05/04 18:00
[건강잇숏] 오이 안 먹는 이유? 유전자에게 물어봐!

짜장면을 먹기 전 유독 젓가락질이 빨라지는 사람들이 있습니다. 오이를 골라내기 바쁜 사람들인데요. 과학적 이유가 있는 편식이었습니다.오이는 양쪽 꼭지 주위에서 쓴맛이 나는데, 해충이나 초식동물로부터 자신을 보호하기 위해 쿠쿠비타신이라는 물질을 가지..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/05/04 17:22

맨 위로