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대장암 재발 막고 싶다면? 하루 OO분 운동해야

대장암은 조기 발견도 어렵고 재발률도 높은 질환이다. 대장암 2기 환자는 15% 내외, 3기 환자는 45%가 대장암 재발을 겪는다.아직 대장암 재발을 막는 방법은 밝혀진 것이 없다. 다만, 운동량을 늘리는 등 생활습관을 고치면 대장암 재발을 막을 수 있는 것으로 알려졌..

대장암신은진 헬스조선 기자2021/06/20 20:00
하루 종일 집에서 스마트폰… ‘이 자세’만은 피해야

주말에 집에 머무는 시간이 많아질수록 자연스럽게 스마트폰을 보는 시간도 늘어난다. 외출보다 집에서 휴식을 선호하는 사람들의 경우 하루 종일 집에 머물며 스마트폰, 태플릿PC 등을 사용하기도 한다. 이처럼 장시간 스마트폰을 볼 때는 좋은 자세를 유지해야 한다. ..

외과전종보 헬스조선 기자2021/06/20 18:00
여성, 우울할수록 '위험한 음주' 빠진다

성인 여성 10명 중 1명(8.8%)이 고위험 음주자인 가운데, 우울감이 있는 여성의 고위험 음주 비율이 크게 높은 것으로 드러났다. 고위험 음주란 음주 횟수 주 2회 이상, 1회당 음주량 5잔 이상일 때가 해당된다.신라대 보건행정학과 이정욱 교수가 2018년 국민건강영양조..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/06/20 16:00
주말마다 피로·두통… ‘의외의’ 원인 있다

주말만 되면 아무리 쉬어도 두통이 가시지 않는다고 호소하는 사람이 있다. 주중 커피를 즐기진 않는지 돌아보자. 카페인은 가벼운 중독을 유발해, 평상시 섭취하던 카페인을 끊으면 피로나 두통 등과 같은 금단 증상이 나타날 수 있다.카페인은 도파민 분비를 활발하게..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/06/20 14:00
대변에 기름이? '지방변' 봤다면 의심해야 할 질환

평소보다 대변 색깔이 희게 변했다면 '지방변'일 가능성이 크다. 지방변이란 지방이 제대로 소화되거나 흡수되지 못해 대변에 지방이 끼어 있는 상태를 말한다. 지방변을 봤다면 췌장이나 담도에 문제가 있다는 뜻이므로 정확한 진단을 받아봐야 한다.지방변은 지방이 섞..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/06/20 10:00
정자 줄고, 식욕 늘고… ‘코로나 백신 괴담’ 진실

세계적으로 코로나19 백신 접종이 본격화되면서 백신과 관련된 괴담들도 자연스럽게 늘어났다. 백신 접종자는 당연히 신체 변화에 더 민감하게 반응하게 된다. 그리곤 그때 나타나는 모든 증상의 원인으로 백신을 의심하게 된다. 우연히 같은 증상을 겪은 사람들과 온라..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/06/20 05:00
"코골이 심한 사람, 각막까지 얇아진다"

자는 중 코를 골다가 '컥'하며 숨을 잠시 멈추는 폐쇄성 수면무호흡증이 눈의 각막(홍채와 동공을 보호하는 눈 앞쪽의 투명한 막)을 얇게 한다는 연구 결과가 나왔다. 경희대병원 안과학교실 박종범 교수팀은 폐쇄성 수면무호흡증이 있는 환자 22명과 그렇지 않은 건강한..

안과이해나 헬스조선 기자2021/06/19 22:00
물 많이 마시면 좋은 거 아냐? '이런 사람'에겐 毒

수분 섭취는 중요하다. 하지만 건강 상태에 따라 물을 적게 마셔야 하는 경우도 있다. 체내 순환과 노폐물 배출을 촉진해야 한다면 물이 필요하고, 순환 및 배출 능력이 떨어진다면 물을 멀리해야 한다.◇물 과다 섭취가 안 좋은 질병심부전심장 기능이 떨어져 심장에 들..

내과한희준 헬스조선 기자2021/06/19 20:00
[이게뭐약]혈압약, 당뇨약, 관절염약… 먹는 순서 있을까?

건강보험심사평가원의 최신 통계에 따르면, 우리나라 노인 중 6개 이상 약을 처방받는 경우는 86%다. 11개 이상 처방을 받는 경우도 44%에 달한다. 적절한 처방약이라도 5개 이상 약물을 복용하게 되면 약물 부작용이 발생할 위험이 커진다. 또한 노인은 신장, 간 기능이..

제약신은진 헬스조선 기자2021/06/19 18:00
폭염이 정신 건강에 미치는 영향은?

덥고 습한 여름철에는 불쾌지수가 높아져 작은 스트레스에도 민감한 반응을 보인다. 이로 인해 평소 크게 신경 쓰지 않았던 일들에도 쉽게 짜증을 내거나 인상을 쓰게 된다. 실제 높은 기온에 계속 노출되면 피로, 짜증, 현기증 등 ‘열 스트레스’ 반응이 생기고, 코르..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/06/19 14:00
전립선, 여름 관리가 중요… 추천 음식 5가지

전립선은 여름철 관리가 무엇보다 중요하다. 덥고 습한 날씨는 전립선 건강에 나쁜 영향을 미치기 때문이다. 여름에 전립선 건강을 소홀히 하면 겨울에 증상이 더욱 심해질 수 있다. 전립선 건강을 지키고 싶다면 전립선 건강에 도움이 되는 음식을 찾아 먹어 보자. 흡연..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/06/19 05:00
고혈압 환자는 유산소 운동, 허리디스크 있다면?

운동이 만병통치약이라지만 병 때문에 운동하기 망설여질 때도 있다. 이럴 땐 자신의 몸 상태에 적합한 운동을 하는 게 좋다. 질환별로 도움이 되는 운동과 피해야 하는 운동을 알아본다.◇고혈압고혈압 환자에게 좋은 운동은 걷기·조깅·자전거 타기 등의 가벼운 유산..

종합이해나 헬스조선 기자2021/06/18 22:00
코로나로 우울하다면… '이곳' 걸어보세요

녹지를 걷거나 집에서 식물을 관리하면 코로나19로 인한 스트레스가 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나대학교와 포르투갈 포르투대학교 공동연구팀은 코로나19로 인한 봉쇄 기간에 녹지를 걷는 것이 정신 건강에 미치는 영향을 조사했다. 연구진은 2020..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/06/18 20:00
[건강잇숏] 브라질리언 왁싱, 과연 건강에 좋을까?

브라질리언 왁싱, 깨끗한 느낌인데 건강에도 좋을까요?브라질리언 왁싱이 위생적이라고 알려진 이유는 털이 세균 번식하기 좋은 환경을 만들기 때문입니다. 하지만 브라질리언 왁싱의 몇몇 장점에도 불구하고, 전문가들은 득보다 실이 더 크다고 봅니다. 털은 먼지..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/06/18 17:22
버리기 아까운 음식 재료 알뜰 활용법 5

요리를 하다 보면 애매하게 버리기 아까운 재료들이 생긴다. 먹을 수는 없지만 버리기도 찜찜한 음식 재료를 활용할 수 있는 방법이 없을까? 버리기 아까운 음식 재료를 알뜰하게 활용하는 방법을 소개한다.◇표고버섯 밑동표고버섯을 씻을 때 자연스레 버려지는 밑동은..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/06/18 17:21
강북삼성병원 증·개축… 도심형 복합 메디컬 단지로 탈바꿈

서울 종로구에 위치한 강북삼성병원이 4년에 걸쳐 증·개축을 완성하고 도심형 복합 메디컬 단지로 새롭게 태어났다. 1968년 고려병원으로 시작해 1995년 강북삼성병원으로 바뀌었다. 2007년 국내 최대 규모 당뇨전문센터를 개소했다. 강북삼성병원은 서울 시내 한가운데..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/06/18 17:04
"내 자식인데…" 학대 받고도 감출 뿐인 노인들

지난해 국내 노인학대 판정 건수(신고 중 실제 학대행위로 판정된 사례)가 전년 대비 20%가량 증가한 것으로 나타났다. 매년 건수가 늘고 있는 가운데, 작년의 경우 코로나19로 인한 스트레스, 가족갈등으로 인해 증가 폭이 더욱 컸던 것으로 보인다. 전문가들은 피해자..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/06/18 17:00
국립암센터, ‘국민과 함께 하는 개원 20주년 기념식’ 성황리 개..

국립암센터는 6월 18일 오후 2시부터 국립암센터 국가암예방검진동 8층 국제회의장에서 ‘국민과 함께 하는 국립암센터 개원 20주년 기념식’을 성황리에 개최했다.이날 기념식은 2001년 6월 개원 이래 국립암센터가 걸어온 발자취를 돌아보고, 앞으로 나아갈 새로운 미..

단신이해나 헬스조선 기자2021/06/18 16:11
고려대안암병원, 서울지역 초등학교 대상 VR 교육 프로그램 시행

고려대 안암병원 천식환경보건센터가 2021년에도 초등학교 어린이들을 대상으로 찾아가는 환경성질환 예방관리 교육을 시행 예정이다.천식은 환경성질환이기 때문에, 일상생활에서 환아 자신이 천식을 일으킬 수 있는 물질에 대하여 올바른 이해를 하고 꾸준한 관리가 필..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/06/18 16:08
[밀당365 레시피] 여름철 별미 콩국수 당기는데, 콩 삶고 가는 게..

덥습니다. 콩국수 한 그릇 하셔야죠. 다른 국수들에 비해 단백질 함량은 높고 탄수화물은 적습니다. 당뇨 환자가 즐기기에 제격입니다. 콩을 삶고 갈지 않아도 한 그릇 뚝딱 만들 수 있는 비법 알려드립니다.강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/06/18 15:46

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