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배변활동 촉진하는 ‘이 술’, 숙취는 심합니다

명절엔 막걸리 판매량이 올라간다. 전통주이기도 하고 둘러 앉아 마시기도 좋기 때문이다. 게다가 막걸리는 다른 술보다 식이섬유, 유산균 등이 많아 건강에도 이점이 있다. 그러나 그만큼 숙취가 심할 수 있어 주의해야 한다.◇식이섬유와 유산균으로 배변 활동 촉진하..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/02/01 05:00
고령이라면… 꼭 확인해야 할 질환 6

설 연휴에 65세 이상 부모님을 뵈었다면 고령층에서 위험한 질환을 살펴보자. 코로나19로 부모님을 직접 못 뵈었다면 요즘에는 영상통화 등으로 언제든 마음만 먹으면 소통이 가능한 세상이 됐다. 아쉬운 대로 문명의 이기를 빌리는 것도 한 방법이다. 부모님들이 조심해..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/01/31 22:00
운동할 때, 물 안 마시면 벌어지는 '심각한' 일

운동할 때 물을 잘 안 마시면 운동 효과가 떨어지고 몸에 무리가 간다. 언제, 얼마나 마셔야 할까?◇갈증 안 나도 물 마셔야운동 중에는 목이 마르지 않아도 이미 탈수 상태일 수 있다. 자신도 모르는 사이에 몸속 수분이 땀으로 배출되는데, 이때 갈증이 느껴지지 않는..

피트니스한희준 헬스조선 기자2022/01/31 20:00
설 연휴 부모님 건강을 위한 필수 질문 7

부모님은 몸이 성치 않아도 자식이 걱정할까 봐 말씀을 잘 안 하신다. 증상이 여러 번 나타나도 ‘나이를 먹어 그러려니’ 하고 그냥 넘기는 경우도 많다. 설 연휴는 부모님이 알려주지 않는 부모님 건강을 자연스럽게 살펴볼 기회다.삼시 세 끼 잘 드시고 계신가요?식사..

생활습관일반신은진 헬스조선 기자2022/01/31 18:00
'여기' 나는 여드름 짜지 말아야

여드름은 몸 곳곳에 날 수 있다. 그런데 그중 '등'에 나는 소위 '등드름'은 무턱대고 짜지 않는 게 좋다.등은 다른 부위보다 피부가 두꺼워 모공의 막힘 정도가 심하고, 피지 분비가 활발히 이뤄지기 때문에 여드름이 생기기 쉽다. 하지만 등에 나는 여드름은 대부분 고..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/01/31 14:00
설 연휴, 편의점에서 약 살 때 ‘이것’ 확인해야

명절 연휴 중 갑작스럽게 몸에 이상이 생기면 가까운 편의점에서 진통제나 소화제, 종합감기약 등을 구매하곤 한다. 이처럼 편의점에서 약을 구매·복용할 경우 약사의 복약지도를 받을 수 없는 만큼, 설명서를 통해 복용 방법과 주의사항 등을 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있..

제약전종보 헬스조선 기자2022/01/31 12:00
술 마시고 유독 냄새 '폴폴' 난다면… '이 질환'..

명절을 맞아 술을 마시는 사람이 많다. 다 같이 마셨는데, 그중에서도 유독 술 냄새가 오래가는 사람이 있다. 간에서 보내는 이상 신호일 수 있다.몸속으로 들어온 알코올은 간에서 해독된다. 간 건강이 안 좋다면 간의 대사 능력이 약해져 알코올 해독에 비교적 오랜 시..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/01/31 10:00
"소아 변비, 병 아냐… 아이 믿어주면 저절로 나아" [헬스조선 명..

잘 먹고 잘 싸는 일은 중요하다. 성장기 아이에게는 더욱 그렇다. 하지만 이유식을 먹기 시작하면서, 또는 변기 훈련을 시작한 이후 갑자기 변비가 생겨 보호자의 속을 태우는 아이가 많다. 이런저런 방법을 써봐도 변비가 반복되면 부모도 아이도 지친다. 소아 변..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자2022/01/31 08:00
땅콩에 생기는 발암물질, 눈으로 구분하는 법 없을까

오래 보관했던 땅콩을 무턱대고 먹었다간 낭패를 볼 수 있다. 곰팡이 독소 아플라톡신 때문이다. 아플라톡신은 간에 독성을 유발하는 진균독으로 주로 견과류, 곡류 및 이를 이용한 가공품에서 발견된다.최근 식약처가 아플라톡신이 검출된 구운 땅콩 제품을 회수했다고..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/01/31 05:00
'이렇게' 물어보면 부모님 '치매' 확인 가능

설 명절에 나이 든 부모님을 만나서 몇가지 질문을 해보고 변화를 살피면 치매를 조기진단할 수 있다. 어떤 질문을 통해 치매를 의심할 수 있는 지 알아본다.◇"지난 번 어머니 생신 때 갔던 식당 기억하세요?"기억력 변화를 확인할 수 있다. 최근 같이 경험했던 기억에..

신경과이금숙 헬스조선 기자2022/01/30 22:00
고지혈증약 먹는다면 '이 음료' 마시지 마세요

질환 때문에 약을 복용중이라면 음식 섭취에 주의해야 한다. 음식 속 성분이 약효를 떨어뜨리거나 문제를 유발할 수 있다.◇항생제, 우유항생제는 우유, 술, 커피와 상극이다. 약 성분 중 시플로플록사신, 레보플록사신, 오플록사신이 함유된 항생제와 테트라사이클린 성..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/01/30 20:00
오랜만에 뵌 부모님 혈압 걱정된다면?

오는 2월 1일은 설날이다. 코로나19의 영향으로 직접 찾아뵙지 못하더라도 스마트폰 등의 발달로 영상 통화를 통해 부모님이 편찮으신 부분이 없는지 안부를 살펴보는 자녀가 많다.그러나 단순히 영상이나 육안으로는 부모님의 건강 상태를 알기 어려울 수 있다. 특히, ..

고혈압신은진 헬스조선 기자2022/01/30 18:00
연휴에 잠 많이 잔다면 '이 자세' 필수

모처럼 긴 연휴가 찾아왔다. 이럴 때 그간의 피로를 풀기 위해 오랜 시간 잠을 청하는 사람이 많은데, 자세에 주의해야 한다. 잠은 편한 자세로 자면 그만이라고 생각하기 쉽지만, 잘못된 수면 자세는 건강을 해칠 수 있다.수면 전문가들 사이에서 최악의 수면 자세로 꼽..

정형외과이해나 헬스조선 기자2022/01/30 14:00
기억력 멀쩡해 보여도… 치매 의심 증상 5가지

흔히 치매를 ‘세상에서 가장 슬픈 병’이라고 표현하곤 한다. 치매는 자신과 관련된 사람은 물론, 살아온 날의 모든 기억을 모두 잊게 만들기 때문이다. 노인의 경우 치매 초기 증상이 나타나도 스스로 인지하지 못할 가능성이 높으므로, 주변 가족들이 많은 관심을 가..

신경과전종보 헬스조선 기자2022/01/30 12:00
압통점 18곳 눌러보세요~ 11곳 아프다면 '이 질환'

3개월 이상 근골격계 통증이 있고, 압통점 18곳<그림 참조>을 눌렀을 때 11곳 이상이 심하게 아프다면 '섬유근육통'을 의심해봐야 한다.섬유근육통은 신체 여러 부위에 특별한 이유 없이 통증이 발생하는 류마티스성 만성 질환으로, 통증을 느끼지 못하는 신체 부..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/01/30 10:00
졸음운전 쫒으려고 카페인 맹신하다 '큰 코'

귀성길, 운전대를 잡는 시간이 늘어나면 어김없이 졸음이 찾아온다. 졸음운전을 피하려고 운전 도중 간식을 먹거나 커피를 마시는 사람이 많다. 그러나 그 효과는 대부분 근거가 없거나 짧다. 졸음운전을 피하려면 항히스타민이 들어있는 성분의 약과 전날 야식을 피해야..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/01/30 05:00
발바닥 통증 낫게 하는 '초간단 스트레칭'

많이 걷거나 운동을 한 후에 발바닥 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해야 한다. 발바닥 통증은 남성보다 여성에게 두드러지게 나타난다. 책 <발과 발목에 문제가 생겼습니다> 저자 서상교 대표원장(SNU서울병원)은 “족저근막염은 최근에는 젊은 환자들에게 ..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2022/01/29 22:00
방심 금물! 명절에 '식욕' 다스리는 5가지 방법

명절이다. 넘치는 식욕을 다스려야 할 때다. 명절 연휴 동안 식욕을 다스리기 위해 꼭 실천해야 할 다섯 가지 방법을 소개한다.◇수시로 물 마시기물을 하루 6~8컵 정도 마신다. 물은 포만감을 유도하는 팽창 수용체를 활성화하며, 허기를 달래줘 공복감으로 인한 폭식을..

다이어트한희준 헬스조선 기자2022/01/29 20:00
[이게뭐약]노인 변비, 약보다 중요한 것은?

설 연휴를 맞아 오랜만에 뵌 부모님이 영 입맛이 없고 소화가 안 된다고 하면 걱정이 앞선다. 노년기의 식욕저하와 소화불량은 대부분 노인 변비가 원인인 경우가 많은데, 해결책을 찾기 쉽지 않다. 전문가와 함께 시원한 노인 변비 해결책을 알아보자.노인 변비, 변비약..

제약신은진 헬스조선 기자2022/01/29 18:00
영국 청소년, '이것'만 먹다가 실명… 이유는?

실명은 대부분 안과 질환이 원인이다. 하지만 일부 식습관이 실명을 유발하기도 한다. 이와 관련한 사례가 미국내과학회지에 실렸다. 미국내과학회지에 게재된 영국 브리스톨 안과병원의 보고에 따르면, 영국 10대가 매일 패스트푸드만 먹다가 실명됐다. 그는 14세에 피..

안과이해나 헬스조선 기자2022/01/29 14:00

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