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자기 전 스마트폰 사용, '이 병' 유발 위험도

자려고 누운 후 스마트폰으로 SNS나 유튜브, 넷플릭스 등을 보며 하루를 마무리하는 사람이 많다. 하지만 자기 전 스마트폰을 사용하면 깊은 잠에 빠지지 못할 뿐 아니라 정신 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.우선, 스마트폰에서 나오는 블루라이트 조명이 숙면을..

종합이해나 기자2022/11/18 16:33
숨 돌리는 '치팅데이'… 역효과 주의하세요

다이어트 중 먹고 싶은 것을 마음껏 먹는 날을 '치팅데이'라 한다. 식욕을 자제시키고 신진대사를 높인다는 장점이 있다. 그러나 잘못하면 오히려 역효과가 생길 수 있어 주의해야 한다.◇신진대사 높여다이어트를 시작하고 적게 먹으면 처음에는 살이 잘 빠진다. 그러나..

종합이해나 기자2022/11/18 16:28
날 추우니까 뜨끈~한 사우나? '이런 사람' 주의

날이 추워지면서 사우나를 찾는 사람이 많아지고 있다. 사우나는 혈액순환 개선, 신진대사 촉진 등 다양한 건강 효과를 낸다. 하지만 특정 질환이 있는 사람들에게는 사우나가 오히려 독이 될 수 있어 주의해야 한다.◇심장 질환짧은 시간 사우나를 하면 혈액순환이 개선..

종합이해나 기자2022/11/18 14:31
"나무 많은 곳 사는 사람, 사망률 낮다"

나무가 많은 지역에 사는 사람일수록 사망률이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 농무부 산림청 연구팀은 포틀랜드의 비영리단체인 'Friends of Trees'가 1990년부터 2019년 사이 포틀랜드 내 지역별로 심은 나무 수를 조사했다. 나무가 심기고 난 후 지난 햇수로 나무의..

기타이해나 기자2022/11/18 14:20
겨울철 떨어지는 아이 면역력… '이렇게' 관리해야

춥고 건조한 데다 낮과 밤 일교차까지 큰 요즘이다. 외부 온도 변화가 크면 몸은 체온 유지를 위해 에너지를 많이 소모해 피로가 쌓이고 신체기능이 떨어진다. 함소아한의원 파주점 김은경 원장은 "성장기 아이들은 변화하는 날씨에 적응할 수 있도록 건강관리를 더욱 철..

한의학이해나 기자2022/11/18 11:13
갑상선암 환자, 수술 전부터 수면의 질 크게 떨어져

갑상선암 환자는 수술 전 후 수면의 질이 크게 저하될 위험이 있어 관리에 주의가 필요하다.서울특별시 보라매병원 신경과 구대림 교수, 갑상선센터 채영준 교수 공동 연구팀은 2016년 6월부터 2017년 2월까지 보라매병원에 내원해 갑상선유두암을 진단받아 수술 받은 평..

암일반이금숙 기자2022/11/18 11:11
완치 가능한데… 췌장암 환자 3명 중 1명이 치료 포기

한국췌장암네트워크, 대한췌장담도학회, 한국간담췌외과학회, 한국췌장외과학회, 대한암협회가 공동 주최하는 11월 세계 췌장암의 달 기념 ‘10년 이내 완치율 두 배로’ 다짐 선언 캠페인이 지난 17일 서울 프레지던트호텔 19층 브람스 홀에서 열렸다.췌장암은 ‘침묵의..

암일반김서희 기자 2022/11/18 10:36
조제용 아세트아미노펜 19개 품목 약가 인상 수용

조제용 아세트아미노펜 생산량 확대를 위한 약가 인상 건의가 수용됐다. 약가 인상이 수용됨에 따라, 조만간 정부와 제약사의 본격적인 약가 협상이 시작될 전망이다.건강보험심사평가원은 17일 약제급여평가위원회 심의결과를 공개하고, 타이레놀8시간이알서방정 등 아..

기타신은진 기자 2022/11/18 10:03
코로나 신규 확진 4만9418명… 위중증 365명·사망 63명

국내 코로나19 신규 확진자가 4만9418명 발생했다.질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면 18일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 2646만2319명이다. 위중증 환자는 365명, 사망자는 63명으로 누적 사망자는 2만9925명이다.신규 확진 중 국내 발생은 4만9352명..

내과이해나 기자2022/11/18 09:44
만성 신장질환자 빈혈 치료제 '에나로이정' 허가

식품의약품안전처는 만성 신장질환 환자의 빈혈 치료 신약인 제이더블유중외제약의 ‘에나로이정(성분명 : 에나로두스타트)’ 3개 용량(1·2·4mg)을 17일 허가했다고 밝혔다. 일본 타바코산업 주식회사가 개발한 에나로이정은 국내 제약사인 제이더블유중외제약이 제조..

제약신은진 기자2022/11/18 09:26
[아미랑] 소아암 환자 학습 지원 받으세요 外

한주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!소아암 환자, 학습 지원 받으세요한국백혈병어린이재단이 소아암 환자를 대상으로 ‘2023 학습 지원’ 참가자를 모집합니다. 6~13세 아동 환자는 교원구몬 가정 학습비를, 14~19세 청소년 환자는 인터넷 강의..

암일반김서희 헬스조선 기자2022/11/18 08:50
[밀당365] 알록달록 채소 영양소 한 입에 쏙~ ‘월남쌈’

신선한 채소, 맛있게 먹는 법 알려드립니다. 라이스페이퍼 위에 채 썬 채소 듬뿍 넣고 돌돌 말아 보세요! 베트남 요리 ‘월남쌈’ 준비했습니다.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!월남쌈특별한 조리 과정 없이도 신선한 채소..

푸드최지우 헬스조선 기자2022/11/18 08:40
영양제 말고도… 눈에 좋은 자연 식품 4

날이 추워지면 눈이 더욱 건조해진다. 그리고 안구건조증은 눈 건강을 해치는 주범이다. 우리 눈은 회복력이 높은 조직이지만 한 번 떨어진 시력은 돌아오지 않는다. 눈 건강에 좋은 식품을 자주 섭취하는 게 좋다. ◇구기자구기자엔 루테인과 지아잔틴이 많다. 두 성분..

안과오상훈 헬스조선 기자2022/11/18 08:00
"코로나 2가 백신 세 종류 큰 차이 없어… 중요한 건 접종"

코로나19 재유행이 시작됐다. 다행히 오미크론 변이가 주도하는 겨울철 재유행에 대비할 수 있는 오미크론 겨냥 코로나 백신이 개발됐고, 모더나가 개발한 오미크론용 2가 백신을 이용해 10월 11일 동절기 백신 접종도 시작됐다.전문가들은 코로나19 확산을 막기 ..

내과신은진 헬스조선 기자2022/11/18 08:00
식은땀 나고 손 떨리는데… 그대로 두면 치명적일 수도

혈당이 70mg/dL 아래로 떨어지면 어지럽거나 식은땀이 나고 손이 떨리는 등 ‘저혈당 증상’이 나타난다. 이때 가볍게 넘어가서는 안 된다.◇당뇨병 없어도 저혈당 증상 겪을 수 있어저혈당이란 혈액에 포도당이 부족한 것을 말한다. 이를 알아차리고 빠르게 대처하라고..

내과최지우 헬스조선 기자2022/11/18 07:45
너무 잦은 트림… 소화불량 아닌 ‘심리’ 문제일 수도

밥을 먹거나 말을 하는 동안 자신도 모르게 삼킨 공기가 나중에 트림으로 나온 적이 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 순천향대 의과대학에서 발표한 공기연하증 관련 논문에 의하면, 음식물 섭취 시 유동식 기준으로 10~15ml 정도의 공기를 빨아들이는 게 일반적이며, 식후..

내과이해림 헬스조선 기자 2022/11/18 07:30
아이폰 충전기 먹어 응급수술까지… '이식증' 대체 뭐길..

폴란드의 한 여성이 아이폰 충전기를 먹었다가 응급수술을 받은 사건이 해외 매체를 통해 보도됐다.영국 데일리메일은 이식증(異食症)을 앓는 폴란드 여성이 아이폰 충전기를 먹었다가 충전기가 식도에 박혀 서둘러 응급수술을 받았다고 전했다. 데일리메일에 따르..

정신과이해나 기자2022/11/18 06:30
짠 음식, 식도·위뿐 아니라 ‘뇌’에도 안 좋아

짠 음식을 좋아하는 사람이라면 건강에 유의해야 한다. 짠 음식을 많이 먹으면 암뿐 아니라 정신 건강에도 좋지 않다.◇식도 자극해 암 유발짠 음식은 소화기 암 발병 위험을 높인다. 과도하게 짠 음식은 식도에 자극을 준다. 음식과 식도암 사이 상관관계를 조사한 34개..

암일반김서희 헬스조선 기자 2022/11/18 06:15
약, '우유·주스'와 먹으면 위험한 이유

약의 쓴맛을 감추기 위해 우유나 과일주스 등과 함께 약을 먹는 경우가 있다. 별 것 아닌 일이라 생각할 수 있으나 이는 상당히 위험한 행위이다. 약을 물 아닌 다른 음료와 먹으면 위험한 이유가 무엇인지 알아보자.◇약 흡수 방해하고 부작용 위험 높여뼈 건강에 도움..

기타신은진 기자 2022/11/18 06:00
심뇌혈관질환 위험 낮추려면 ‘이때’ 운동이 가장 좋다

아침에 운동하는 습관이 심장 질환과 뇌졸중 발병 위험을 낮춰준다는 새로운 연구 결과가 나왔다.네덜란드 라이덴대 의료 센터는 운동 시간과 심혈관질환 발병 사이의 연관성을 알아보기 위해 UK 바이오뱅크(UK Biobank) 프로젝트에 참여한 약 8만 7000명을 대상으로 연..

심혈관일반강수연 헬스조선 기자 2022/11/18 05:30

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