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비만 급증한 3040 남성, '이런' 공통점 있었다

다이어트 열풍이 불고 있지만, 성인 남성이 비만율이 매년 2% 이상 증가한 것으로 나타났다. 특히 30~40대 남성 비만은 코로나19 이후 더욱 심각해졌음이 확인됐다.질병관리청이 최근 발간한 '국민건강영양조사 기반의 비만 심층보고서'를 보면, 만 19세 이상 성인 남자..

비만체형신은진 기자 2022/12/31 18:00
하루 30분만 '이것'에 투자하면… 우울증 완화

겨울은 기온이 낮은 데다 낮이 짧아 몸이 움츠러들어 찌뿌둥하고, 무기력해지기 쉽다. 이럴 때 따뜻한 물에 반신욕을 해보는 건 어떨까? 겨울철 반신욕의 건강 효과를 알아본다.◇체온 높아지고 수족냉증 줄어 반신욕은 혈액순환을 원활하게 해 체온을 높이는 데 효..

종합이해나 기자2022/12/31 16:00
제야의 종, 해돋이… 인파 속에서 자신 지키는 법

보신각 ‘제야의 종’ 타종 행사가 2019년 이후 3년 만에 대면 행사로 열린다. 서울시는 이번 행사에 10만명이 넘는 인파가 몰릴 것으로 보고 있다. 보신각 외에도 해돋이 행사가 재개되는 전국 곳곳에 많은 사람이 운집할 전망이다. 제한된 공간에 많은 사람이 밀집될 ..

응급의학과전종보 기자2022/12/31 14:00
심장·뇌혈관 보호 효과…일어나자마자 ‘이것’ 한 잔을

아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 게 좋다. 아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 낸다.◇30도 정도의 미지근한 물 마셔야▶배변 촉진=공복 물 한 잔은 장 운동을 촉진시켜 배변을 원활하게 한다. 아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가..

기타김서희 기자2022/12/31 12:30
떡국떡은 왜 삐딱할까? [주방 속 과학]

새해 하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 바로 '떡국'이다. 입 안에 꼭 맞게 어슷하게 썰린 떡을 한 입 뜨면 국에 충분히 적셔져 쫄깃하고 찰박한 맛이 혀와 이에 감긴다. 그 맛에 '한 그릇에 한 살'이라는 속설에도 꿈쩍 않고 금세 두세 그릇을 비우는 사람도 많다. 이 맛..

푸드이슬비 기자2022/12/31 12:00
뒷목 뻐근할 때 ‘마사지’, 정말 의학적 효과 있을까?

두통이 느껴지거나 목이 뻐근할 때 습관적으로 뒷목을 주무르는 사람들이 있다. 이러한 셀프 마사지는 의학적 효과가 있는 걸까?목에는 목빗근(흉쇄유돌근)·후두하근, 사각근 등의 근육이 있다. 이러한 근육들의 가장 중요한 역할은 C자형 커브를 이루는 목뼈를 지지하..

기타오상훈 기자 2022/12/31 10:00
'이것' 지나치게 마시면 무릎 관절 나빠질 수도

관절 상태가 좋지 않은 사람들은 겨울이 무섭다. 추위에 근육과 혈관이 수축하면 관절 통증이 잘 생기기 때문이다. 평상시 식습관이라도 관절 건강에 보탬이 되게 바꿔보는 건 어떨까.◇커피와 짠 음식 섭취량 과도하면 관절 건강 해쳐한국인이 사랑하는 짠 음식은 관절..

푸드이해림 기자2022/12/31 08:00
눈 색깔 '이렇게' 변하면… 췌장암 가능성

췌장암은 생존율이 약 10%에 불과한 무서운 암이다. 3~4기로 넘어가면 수술도 쉽지 않아 조기 진단을 받고 빨리 치료를 시작하는 것이 생존율을 높이는 핵심이다. 췌장암이 발생했을 때 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있을까?황달(黃疸)이 대표적이다. 황달은 눈, 피부..

암일반이해나 기자 2022/12/31 07:00
잠 못 자는 70만 명… '건강 수면 10계명'부터 새겨라

인생의 3분의 1은 수면으로 보낸다. 수면은 단순한 휴식 차원의 문제가 아니다. 건강한 신체와 정신을 위한 필수 과정이다.수면은 지친 신체 기능을 회복시켜 다음 날 신체 활동을 가능하게 하는 중요한 역할을 한다. 반대로 수면이 부족하거나 질이 떨어지면 신체와 정..

신경과이금숙 기자 2022/12/31 06:00
과식하기 딱 좋은 연말… ‘그릇’만 바꿔도 먹는 양 줄어

연말을 맞아 홈파티, 각종 모임으로 과식하게 될 때가 많다. 이때 지나친 과식으로 인해 체하거나 속이 나빠지는 경우도 다반사다. 하지만 막상 눈앞에 음식이 놓이면 보이는 대로 집어 먹기 쉽다. 음식을 즐기면서 과식을 막는 방법을 알아봤다.▷그릇은 무조건 작게, ..

기타강수연 기자2022/12/31 05:00
귤에 붙은 하얀 실, 건강에 보약?

귤 겉껍질 안쪽에 하얀 실처럼 생긴 부분이 있다. 이 부분을 귤락 혹은 알베도(albedo)라고 부른다. 식감이 좋지 않고 특별한 맛이 없다는 이유로 귤락을 떼고 먹는 사람이 많다. 하지만 과육 못지않게 영양소가 풍부해 건강을 위해 함께 먹는 것이 좋다. 귤락에는 ‘헤..

푸드이금숙 기자2022/12/30 23:00
대변에 '이 균' 많을수록 대장암 예후 좋다

대변에 존재하는 장내 미생물을 이용해 대장암의 예후를 예측할 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 이는 향후 대장암 맞춤 치료와 재발 방지의 가능성을 높여줄 것으로 기대된다.서울대병원 박지원·연세대 김지현 교수 공동연구팀은 대장암으로 원발성 종양절제술을 받은 333..

암일반이금숙 기자2022/12/30 22:00
유튜브 시청, 건강에 '이런 영향’ 미치는 줄 몰랐다

국민 10명 중 7명이 온라인동영상서비스(OTT)를 시청하고 있는 것으로 나타났다. 27일 방송통신위원회가 발표한 '2022 방송매체 이용행태조사'의 결과다. 조사에 따르면 OTT 프로그램 중 시청자들이 주로 이용하는 OTT 채널 1위는 유튜브였다. 주 5일 이상 OTT를 시청하..

정신과강수연 기자 2022/12/30 21:00
건물 화재 때 엘리베이터는 ‘절대’ 타지 않습니다

겨울철에는 언제 어디서든 화재 사고에 유의해야 한다. 야외는 물론, 집, 회사 등 많은 시간을 보내는 건물에서도 화재가 발생할 수 있다. 특히 대피에 오랜 시간이 소요될 수 있는 고층 건물에 거주·근무 중이라면 불이 났을 때 행동요령을 미리 알아두는 게 좋다.건물..

기타전종보 기자2022/12/30 20:00
눈 침침해진 중년, 루테인이 필수품?[이게뭐약]

40대가 넘어가면 하루가 다르게 눈이 침침해지는 걸 느낀다. 현대사회에선 휴대전화, PC 등을 자주 볼 수밖에 없다 보니 20~30대라도 눈이 쉽게 피로해지고 시야가 흐릿해지는 경험을 하는 경우가 많다.눈 건강이 걱정되어서 루테인 함유 건강기능식품 먹는 경우가 많다..

제약신은진 기자2022/12/30 17:26
'이런 여성' 모유 수유 쉽지 않다

모유 수유는 아기와 엄마에게 건강상 많은 이점을 준다. 하지만 비만인 여성은 모유가 충분히 생성되지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.펜실베니아대 영양학 레이철 워커 박사 연구팀은 모유가 거의 나오지 않는 23명, 적당히 나오는 20명, 모유 수유를 많이 한 18명..

기타이해나 기자2022/12/30 17:00
내 삶에서 '중꺾마' 실현하려면… '이 능력' 키..

'중꺾마'가 2022년을 강타한 유행어로 꼽혔다. 중꺾마는 '중요한 것은 꺾이지 않는 마음'의 줄임말이다. 지난 12월 한국 축구 대표팀이 포르투갈과의 경기에서 2대 1 역전승으로 카타르 월드컵 16강 진출을 확정 짓고 '중꺾마'가 적힌 태극기를 흔들면서 화제가 됐다. 어..

정신과이해나 기자2022/12/30 15:38
방음터널 화재로 5명 사망… 터널 화재 시 '대피 요령'은..

어제(29일) 경기 과천시 갈현동 제2경인고속도로 북의왕IC 인근 방음터널에서 화물차 엔진룸에서 발생한 불이 방음터널로 옮겨붙으며 큰 화재가 발생했다. 이 사고로 5명이 사망하고 37명이 다쳤다. 사망자 대부분은 불길과 짙은 연기 속에서 미처 빠져나오지 못하고 차..

기타이해나 기자2022/12/30 14:29
우즈벡 어린이 18명, 감기약 먹고 사망… 어떤 성분 문제됐나?

우즈베키스탄 보건부는 지난 28일(현지시간) 인도산 감기약 시럽을 복용한 어린이 21명 가운데 18명이 숨졌다고 발표했다. 앞서 지난 10월 아프리카 감비아에서도 70여 명의 어린이가 감기약 시럽을 먹고 사망했는데, 같은 제조사 약인 것으로 확인됐다. 또한 우즈베키스..

기타이해나 기자2022/12/30 14:08
[의료계 소식] 차여성의학연구소 서울역, '웹어워드 코리아 ..

차여성의학연구소 서울역은 '웹어워드 코리아 2022'에서 전문의료분야 대상을 수상했다. 웹어워드 코리아는 인터넷 전문가 3800명으로 구성된 웹어워드 평가위원단이 가장 혁신적이고 우수한 웹사이트들을 선정해 시상하는 국내 최고 권위의 우수 웹 평가 시상식이다.차..

단신이해나 기자 2022/12/30 11:01

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