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'나트륨 섭취와 사망' 관련없단 연구 논란… 짜게 먹어도..

최근 나트륨 섭취량이 사망률과 관련 없다는 세브란스병원 논문이 발표되면서 논란이 되고 있다. 나트륨 섭취가 건강에 해롭다는 상식을 뒤엎는 결과처럼 보이는데, 정말 음식을 짜게 먹어도 상관없는 걸까?◇나트륨 많이 먹으면 고혈압·심혈관질환 위험 높아져이번 연..

푸드이해림 기자2023/02/01 09:00
[아미랑] 그림 속 내 몸에 통증을 옮기세요

통증 때문에 힘들어하는 환자 분들이 많습니다. 어떤 한 분은 통증을 ‘나를 몸에 가둬두는 것’이라고 표현하기도 하셨습니다. 통증 때문에 무기력해진다면서요.미술치료사로서 저는 통증 관리를 위해 마음챙김 미술치료를 적용하곤 합니다. 흔히 명상의 한 기법으로 알..

암일반기고자=김태은 일산차병원 암 통합 힐링센터 교수(차의과학대 미술치료대학원)2023/02/01 08:50
파열된 십자인대… 수술 후 재활 얼마나 해야 할까?

십자인대 파열 후 재건술을 받은 환자 중 1년 이상 오랜 시간이 흘렀는데도 불편함을 호소하는 사람이 많다. 도대체 수술 재활을 얼마나 해야 완전히 괜찮아지는 걸까?재활 운동을 어떻게 했는지에 따라 달라진다. 강북연세병원 정형외과 박영식 원장은 "일반인은 5~6개..

기타이슬비 기자2023/02/01 08:30
탕수육 속 담배꽁초… 배달음식에서 이물질 나왔을 때 대처법

최근 온라인 커뮤니티에 탕수육을 시켰더니 담배꽁초가 함께 튀겨져 배달됐다는 글이 게재돼 화제가 됐다. 배달음식 등 구매한 음식에서 이물질이 발견된 사례는 꽤 많다. 어떻게 대처하는 게 좋을까?지난 30일, 한 온라인 커뮤니티에는 ‘탕수육을 시켰더니 담배가 서비..

기타오상훈 기자2023/02/01 08:00
잠들기 전? 기상 직후? 물 꼭 마셔야 하는 때는…

물을 충분히 마셔야 건강에 좋다. 물 현명하게 마시는 법을 알아본다.◇첨가물 없는 순수한 물 마셔야물을 마실 때는 당이나 탄산, 카페인이 함유되지 않은 순수한 물을 마셔야 한다. 물 대신 주스, 커피, 차 등을 마시면 이뇨작용으로 오히려 체내 수분양이 줄어든다.물..

기타최지우 기자2023/02/01 07:45
악어·소·염소 가죽 말고… ‘버섯’ 가죽 시대 온다?

사람의 건강에서 지구의 건강까지, ‘버섯’이 책임지는 시대다. 이번 달 농림축산식품부가 농업(Agriculture) 분야 우수 벤처·창업 기업 ‘에이(A)벤처스’로 선정한 마이셀은 버섯 균사체로 가죽을 만든다. 더 정확히는 버섯균을 원하는 형태와 성분으로 배양해 얻은..

라이프이해림 기자2023/02/01 07:30
사탕만큼 치아 건강에 위협적인 ‘이것’

사탕, 초콜릿 못지않게 충치를 유발하기 쉬운 식품이 있다. 바로 ‘젤리’다. 젤리에는 두 식품만큼, 또는 더 많은 양의 당이 들어있는 데다, 끈적이는 성질 때문에 먹은 후 치아 곳곳에 찌꺼기가 남기도 쉽다. 치아에 남은 찌꺼기는 충치 발생 위험을 높이는 원인이 된..

치과전종보 기자2023/02/01 07:00
달큰한 ‘믹스 커피’ 한 잔에 설탕 얼마나 들었을까?

식후 커피 한 잔으로 믹스 커피를 찾는 사람이 많다. 달짝지근한 맛에 은은하게 올라오는 커피 향을 끊을 수 없다는 이들도 많다. 습관처럼 마시는 믹스 커피, 건강엔 어떨까?◇혈중 콜레스테롤 높여… 과다 섭취 금물믹스 커피는 대사증후군 위험을 높인다. 믹스 커피에..

기타김서희 기자2023/02/01 06:15
폐경기 증상과 류마티스, '이런 차이' 있다

발열, 우울증, 피로감, 관절과 근육의 통증 등은 중장년 여성이 겪는 주요 폐경기 증상이다. 이러한 증상은 시간이 지나면 나아질 거라 여기고 가볍게 경향이 있는데, 만일 특정 증상이 추가로 나타난다면 폐경기 증상이 아닌 류마티스 관절염을 의심해야 한다.◇조조 강..

내과신은진 기자2023/02/01 06:00
우유만 마시면 배 아픈 사람 ‘이렇게’ 해보세요

우유를 마실 때마다 배에서 꾸르륵 소리가 나고 복통이 느껴진다면 유당불내증일 수 있다. 유당불내증은 우유나 유제품에 들어있는 유당을 소화할 수 없는 질환이다. 설사, 메스꺼움, 복통 등이 대표적인 증상이다.유당불내증은 유당을 소화하는 데 필요한 유당분해효소..

내과강수연 기자2023/02/01 05:30
약 없는 '비알코올성 지방간'… 당뇨약 SGLT2 억제제로 ..

당뇨약 SGLT2 억제제가 당뇨 외에 비알코올성 지방간 호전에도 효과적인 것으로 나타났다. SGLT2 억제제는 당뇨병에 흔히 쓰이는 약제다.전체 지방간의 80%를 차지하는 비알코올성 지방간은 중성지방이 간세포의 5%이상 축적된 상태로, 비만과 연관되어 발생하기 때문에..

제약이금숙 기자2023/02/01 05:00
하루 10분 '이 활동'하는 사람 인지 기능 높아

하루 10분 격렬한 활동을 하는 사람은 인지 건강이 좋다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티 칼리지 런던 보건학과 존 미첼(John J Mitchell) 교수 연구팀은 신체 활동 강도가 인지 기능에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 약 4500명을 대상으로 연구를 진행했다..

기타이슬비 기자2023/02/01 01:00
유럽도 인정한 김치 효능… ‘이것’ 넣어 드세요

미국에 이어 유럽에서도 매년 11월 22일을 ‘김치의 날’로 지정했다. 김치의 날은 김치 소재 하나 하나(11월)가 모여 22가지(22일)의 다양한 효능을 나타낸다는 의미를 담고 있다. 우리나라를 대표하는 전통 발효식품인 김치 효능에 대해 알아본다.◇ 면역력 증진과 체..

푸드김서희 기자2023/01/31 23:45
유튜브의 전설, 미스터비스트가 주목한 질병 '백내장' 해..

지난 29일(현지 시각) CNN은 유튜브 크리에이터 미스터비스트(MrBeast)가 실명 위기에 처한 백내장 환자 1000명에게 무료 수술을 지원했다고 보도했다. 미스터비스트는 전 세계 구독자 수 1위 기록을 보유한 개인 유튜버로, 넷플릭스 한국 드라마 ‘오징어 게임’을 실제..

안과이해림 기자2023/01/31 22:30
잡곡밥 말고, ‘흰쌀밥’ 먹어야 하는 당뇨 환자는?

당뇨병 환자는 신장 합병증이 생기면 기존에 유지하던 식단을 바꿔야 한다. 신장 기능의 저하로 제한해야 할 식품이 많아지기 때문이다. 이에 맞는 적절한 식사법에 대해 알아본다.◇잡곡밥 대신 흰쌀밥신장 합병증이 있는 당뇨병 환자는 잡곡밥보다 흰쌀밥을 먹는 게 좋..

기타최지우 기자2023/01/31 22:15
알아두면 꿀팁! 숙취 줄이는 음주비법

알코올 분해능력이 뛰어난 일부를 제외하면 대부분은 술을 마신 다음 날 숙취에 시달린다. 숙취해소제를 마셔도 숙취에서 벗어나기 어려운 경험을 했다면, 음주 중 숙취를 줄일 수 있는 방법을 미리 알아두자. 작은 노력이 내일 아침 건강상태를 좌우할 수 있다.◇저지방..

생활습관일반신은진 기자2023/01/31 21:00
잦은 다리 경련… '이 장기' 딱딱해졌다는 신호?

원치 않는 ‘근육 경련’이 자주 발생한다면 간 질환이 원인일 수 있다.지난 2021년 ‘Journal of Medicine’에 실린 논문에 따르면 간경변증 환자의 최대 88%가 다리 근육 경련을 겪는다. 대한내과학회지에도 ‘간경변증 환자에서 근육 경련이 비교적 흔하게 발생한다’..

내과이해나 기자2023/01/31 20:30
마스크 탓일까… 사람 못 알아보는 나, ‘안면인식장애’?

유독 다른 사람의 얼굴을 기억하지 못하는 사람들이 있다. 최근에는 오랜 마스크 착용 탓인지 이전에 자주 봤던 사람을 단번에 알아보지 못하는 사례도 종종 볼 수 있다. 1~2번 본 사람뿐 아니라 가깝게 지내는 사람마저 알아보지 못한다면 ‘안면인식장애’를 의심할 필..

신경과전종보 기자2023/01/31 20:00
어린 아이의 ‘근시’ 방치하면 벌어지는 일

어린이들의 근시는 만 6~10세에 가장 빠르게 진행된다. 이 시기의 근치를 방치하면 고도근시로 발전할 수 있는데 황반변성, 망막박리, 녹내장, 사시 등 안질환 위험이 커진다는 뜻이기도 하다. 따라서 근시가 있는 초등학교 저학년 자녀가 있다면 적극적인 근시억제치료..

안과오상훈 기자2023/01/31 19:00
불안해서 20분마다 한 번씩 화장실 간다면… 이수근도 겪었던 ‘..

30일 방송된 KBS Joy 예능프로그램 ‘무엇이든 물어보살’에선 화장실을 자꾸만 가고 싶어 하는 ‘변의 강박’을 가진 의뢰인이 출연했다. 의뢰인은 “장에 별다른 문제가 없는데 막상 화장실을 가면 용변을 보지도 않는다”며 “강박이 심할 땐 틱 증상까지 나타나거나..

정신과강수연 기자2023/01/31 17:45

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