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활력 100세를 위해, 단백질로 근육 '꽉' 잡아라

나이가 들수록 근육을 관리하는 것이 중요하다. 근육 감소는 당뇨병, 퇴행성 관절염 등 만성질환의 주요 원인이 되기 때문이다. 근육은 30세 이후부터 감소하기 시작하는데 65세에는 30%, 80세에는 40% 이상이 줄어든다. 근육이 줄면 혈당 흡수와 배출 기능이 나빠지면서..

노인질환강수연 헬스조선 기자2023/05/17 09:08
무턱대고 참으면 병 된다… 여성갱년기, '홍삼'으로 관리..

50세 전후에 접어든 중년 여성은 갱년기로 인한 이유 없는 피로감, 우울증에 시달린다. 감정 기복이 심해지고, 근육과 관절이 쑤시고, 갑자기 열이 오르기도 하고, 불면증에 잠을 못 이루기도 한다. 이 밖에 기억력 감퇴, 피부 건조, 무력감, 골다공증, 안면홍조, 편두통..

갱년기증상헬스조선 편집팀2023/05/17 09:05
비대해진 전립선, 고속분사로 제거… 열 손상 위험 없고 재발률 ..

전립선비대증은 전립선이 정상 크기보다 커지면서 요도를 누르고 배뇨장애를 일으키는 질환이다. 주로 50대부터 증상이 시작돼 60·70대에 악화된다. 비대해진 전립선으로 인해 빈뇨, 야간뇨와 같은 배뇨장애가 생기면 일상생활에도 지장을 받을 수밖에 없다. 이 상태에..

비뇨기과전종보 헬스조선 기자2023/05/17 09:03
눈 건조·피로·노화, 한 알로 케어

한미헬스케어의 '아이스타'는 하루 한 알 섭취로 눈의 건조, 피로, 노화를 케어할 수 있는 제품이다. 망막의 황반색소 보충에 꼭 필요한 '루테인'과 건조한 눈을 개선하는데 효과적인 '오메가3', 눈의 조절력을 향상시켜 피로를 완화시키는 항산화제 '아스타잔틴'을 모두..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/05/17 09:01
흐릿하고 침침하고 답답한 눈, 3대 성분으로 관리

요즘같이 건조한 날씨엔 눈 건강을 신경 써야 한다. 해가 쨍쨍한 야외에서는 눈이 부셔서, 실내에서는 침침해서 잘 안 보인다고 호소하는 사람이 많다. 이를 노안이라 생각하고 방치했다간 시력 저하 시점이 앞당겨질 수 있다.눈 건강을 지키는 데 가장 중요한 건 주기적..

건강기능식품오상훈 헬스조선 기자2023/05/17 08:58
친절하고 가슴 따뜻한 진료… '헬스조선 프렌즈'를 찾습..

헬스조선과 함께 친절하고 따뜻한 진료를 실현해갈 '헬스조선 프렌즈'를 찾습니다. 우리 동네 환자들에 대한 정성 어린 진료를 통해 병원의 성공과 지역 공동체와의 교류, 두 마리 토끼를 잡으려는 전국의 병·의원 원장님이 대상입니다.헬스조선 프렌즈는 헬스조선의 우..

우리병원소식헬스조선 편집팀2023/05/17 08:55
"척추 치료, 환자·의사 '팀플레이'가 최상의 결과 만든..

목·허리 등 척추에 문제가 생기면 치료 방법이나 과정에 대한 걱정만큼 어떤 의사나 병원을 선택해야 하는지, 치료 후에는 전처럼 생활할 수 있는지 등에 대한 고민도 많아진다. 모든 질환이 그러듯 치료 결과는 개인차가 있다지만, 척추는 결과가 좋지 않으면 만성적인..

척추·관절질환신은진 헬스조선 기자2023/05/17 08:52
체지방 잘 빠지게 한다는 ‘공복 유산소’… '이런 사람'..

공복 유산소 운동은 체지방 제거 운동으로 유명하다. 먹은 게 없을 때 유산소 운동을 하면 몸에 저장된 체지방을 운동 연료로 사용하게 되기 때문이다. 그러나 모든 사람에게 적합한 운동은 아니다. 근육을 키우려는 사람, 당뇨병 환자 등은 공복 유산소 운동을 하지 않..

피트니스이슬비 기자2023/05/17 08:30
예방 가능한 자궁경부암, 여전히 여성 암 5위인 까닭

매년 5월 셋째 주는 대한산부인과학회에서 제정한 ‘자궁경부암 예방 주간’이다. 자궁경부암에 대한 올바른 이해와 정기 검진 및 백신 접종의 중요성을 알리기 위해 2010년 제정됐다. 자궁경부암은 예방이 가능한 유일한 암이지만 젊은 환자들이 계속 발생하는 추세다...

산부인과오상훈 기자 2023/05/17 08:00
젊은 층도 실명할 수 있는 치명적인 '눈 질환' 3

젊은 나이에 후천적인 시력 상실이 발생하는 경우가 있다. 유전적 요인을 포함해 망막·수정체 등에 손상이 발생하는 직접적인 문제 말고도, 시신경 이상, 생활습관 등이 문제가 될 수 있다. 젊은 층에서 시력 상실을 유발할 수 있는 질환들을 알아본다.▷망막박리=망막..

안과이해나 기자 2023/05/17 07:30
삼겹살과 같이 구운 마늘, 비만 유발해…[이거레알?]

"고기를 구워 먹을 때 마늘을 먹는 습관은 오히려 살을 찌울 수 있다. 마늘이 콜라보다 당분이 더 높다"이 년 전 한 방송에서 의사가 한 말이다. 이 말이 사실이라면 건강에 좋을 것만 같던 마늘의 배신 아닌가. 그래서 알아봤다. 정말 삼겹살을 먹을 때 마늘을 구워 먹..

푸드이슬비 기자 2023/05/17 07:00
선크림, 외출 직전 바르기보다… '이 때' 발라야 효과

때 이른 여름 날씨가 이어지면서 자외선 지수도 높게 나타나고 있다. 기상청에 따르면 17일 오전 9시~오후 3시 수도권 지역의 자외선 지수는 ‘높음’ 단계가 예상된다. ‘매우 높음’ 단계를 보이는 일부 지역도 있겠다. 요즘처럼 햇볕이 강하게 내리쬐는 날씨엔 자외선..

피부과강수연 기자 2023/05/17 07:00
심장마비로 죽다 살아난 죄수 “종신형 끝났으니 풀어달라” 황당..

심장마비를 겪은 후 종신형 형기가 끝났다며 석방을 요구한 무기수의 사연이 화제를 모으고 있다. 심장마비 순간에 이미 한 번 죽었으며 살려달라고 한 적도 없으니 풀어줘야 한다는 논리다. 지난 15일(현지 시간) 영국 매체 더 미러는 1997년 살인죄로 종신형을 선고받..

내과전종보 기자2023/05/17 06:30
중요한 결정은 하루 중 ‘이때’ 내리세요

누구나 한번쯤 중요한 결정을 내리기 전 고민한 경험이 있을 것이다. 선택을 할 때 도움이 되는 상황에 대해 알아본다.◇아침중요한 결정은 밤보다 아침에 내리는 것이 좋다. 잠을 자고 일어난 뒤 아침의 뇌 상태는 하루 중 최상의 컨디션이다. 우리 뇌는 깨어 있는 동안..

기타최지우 기자2023/05/17 06:00
카페에 전시된 빵·케이크 위에 파리… 위생 문제 없나 [불량음식..

이름만 대면 알 정도로 핫한 카페에서 판매되고 있는 빵과 케이크의 위생은 어떨까. 최근 화려한 접시 위에 스콘, 크루아상 등 다양한 종류의 빵들을 쌓아두고 별다른 포장이나 덮개 없이 판매하는 카페들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 이들 카페를 방문한 손님 중 일부는 SN..

푸드강수연 기자 2023/05/17 05:30
'이것' 결핍이 심부전 원인?

모든 심장질환의 종착지이자 암보다 사망률이 높은 질환으로 알려진 심부전 발병률에 철분 부족이 영향을 줄 수 있다는 최신 연구결과가 나왔다. 심부전으로 입원한 한국인 절반 이상에서 철분 결핍과 철 결핍성 빈혈이 확인된 것이다.분당서울대병원 순환기내과 최동주..

심장질환신은진 기자 2023/05/17 05:30
노년내과 교수가 절대 안 본다는 ‘이것’… 뇌 건강에 치명적

지난 14일 방영된 KBS 강연토크쇼 ‘이슈 픽 쌤’에 출연한 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 숏폼의 반복적인 시청이 전두엽 기능을 떨어뜨릴 수 있다고 설명했다. 전두엽은 합리적 판단과 관련 있는 뇌 부위라, 이곳 기능이 떨어지면 판단을 내리거나 충동을 조절..

정신과이해림 기자2023/05/17 05:00
고수, 오이 못 먹는 사람들… 이유 있었다

고수, 오이 등 향이 강한 식품은 호불호가 명확하게 갈린다. 단순한 취향 차이일까? 특정 음식에 대한 선호도가 다른 과학적인 이유에 대해 알아본다.◇후각 수용체 유전자 변형고수를 싫어하는 사람들은 대개 고수에서 ‘비누 맛’ 또는 ‘세제 맛’이 난다고 표현한다..

푸드최지우 기자2023/05/17 00:01
스모키 메이크업이 돌아왔다, ‘이렇게’ 위험하다

스모키 메이크업이 다시 돌아왔다. 최근 미디어에서 스모키 메이크업을 한 연예인들이 눈에 띄게 늘었다. 인기 여자 아이돌 멤버들도 SNS를 통해 스모키 메이크업을 한 사진을 올려 화제가 되고 있다. 스모키 메이크업은 아이라이너와 아이섀도를 이용해 눈가를 짙게 만..

안과강수연 기자 2023/05/16 23:00
볼 일 보고 휴지 대신 나뭇잎으로 닦는 남성… 왜?

볼 일을 본 뒤 휴지 대신 나뭇잎을 사용한다는 미국 남성의 사연이 소개돼 관심을 모으고 있다. 환경운동가로 활동 중인 이 남성은 플렉트란투스 바바투스 잎을 휴지처럼 사용함으로써 환경을 보호하고 돈을 아낄 수 있다고 주장했다.지난 15일(현지 시간) 미국 뉴욕포스..

내과전종보 기자 2023/05/16 22:30

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