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열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로 걸어보..

날씨가 선선해지면서 운동 삼아 걷는 사람이 많아졌다. 하지만 단순히 일정 시간을 걷는 것 만으론 뚜렷한 운동 효과를 내기 어렵다. 열심히 걸어도 운동 효과가 없다는 생각이 든다면 걷는 방식을 바꿔보도록 한다. 걷기 운동 역시 다른 운동들처럼 체계적으로 강도를 ..

피트니스이채리 기자2023/10/13 10:00
마몽드, '포어 슈링커 바쿠치올 크림' 출시… 윈터와 리..

마몽드가 브랜딩 캠페인을 전개한다. 그룹 에스파(aespa) 윈터를 브랜드 앰버서더로 발탁하고, 새로운 디자인과 강력해진 효능으로 돌아온 '포어 슈링커 바쿠치올 크림'을 선보인다.마몽드는 브랜드 헤리티지 원료인 꽃의 효능에 첨단 스킨케어 성분을 결합한 '하이퍼-플..

단신이해나 기자 2023/10/13 09:39
[아미랑] 세브란스병원 ‘간질환 관리’ 강좌 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!세브란스병원 ‘간질환 관리’ 강좌세브란스병원 간센터가 한국간재단, 대한간학회와 함께 ‘제24회 간의 날’을 기념하는 간질환 공개 강좌를 개최합니다. 10월 17일 오후 2시 연세암병원 지하 3층 서암강당..

암일반김서희 기자2023/10/13 08:50
[밀당365] 입맛 없을 때 강추! 쫄깃 새콤 골뱅이 무침

골뱅이무침은 새콤달콤한 양념장에 쫄깃한 골뱅이와 아삭한 채소를 버무려 만든 요리입니다. 여기에 소면까지 더하면 금상첨화죠! 탄수화물과 당류, 염분 줄인 레시피 알려드립니다. 입맛 없을 때 드셔보세요.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레..

푸드최지우 기자2023/10/13 08:40
고기 냄새 밴 옷, 당장 없애고 싶다면 '이렇게'

고깃집만큼 긴 여운을 선사하는 곳은 드물다. 다음날까지도 옷에 밴 고기 냄새 덕분이다. 이 냄새는 쉽사리 빠지지 않는다. 통풍이 잘되는 곳에 걸어놓아도 완전히 냄새가 빠지기까진 꽤 오랜 시간이 걸린다. 겉옷 등이라 다시 그 옷을 당장 다음날 입어야 할 땐 고역이..

라이프이슬비 기자2023/10/13 08:30
탕후루·스무디의 중독 정도, 술·담배와 비슷

탕후루와 스무디처럼 정제 탄수화물과 인공감미료 등이 첨가된 ‘초가공식품’의 중독성이 술, 담배와 비슷하다는 연구 결과가 발표됐다.미국 미시간대 연구팀은 초가공식품의 중독성을 알아보기 위해 메타분석을 진행했다. 메타분석이란 특정 연구주제에 대한 여러 연구..

푸드오상훈 기자 2023/10/13 08:00
유전자-세포-조직의 긴밀한 공조… 생명 '시스템'이라고..

“생명시스템은 뭐고, 시스템생물학은 또 뭔가요?” ‘생명시스템대학 시스템생물학과’라는 내 소속 기관 이름을 두고 자주 받는 질문이다. 이에 대한 내 답변은 간단명료하다. “그냥 시스템을 빼보세요.” 그러면 대부분 “아, 생명대학 생물학과”라며 고개를 끄덕인..

칼럼김응빈 연세대 시스템생물학과 교수·유튜브 '김응빈의 응생물학' 운영2023/10/13 07:15
툭하면 발목 ‘삐끗’… 의외의 원인 있다

유독 발목을 자주 삐끗하는 사람이 있다. 높은 신발 혹은 빠른 걸음 속도가 원인일 수도 있겠지만, 신발을 바꾸고 천천히 걸어보아도 계속 발목을 접질린다면 ‘발목불안정증’ 때문일 수 있다.◇발목 접질렸을 때 방치하면 생겨발목불안정증은 말 그대로 발목이 불안정..

생활건강신소영 기자2023/10/13 07:00
몸에 있는 점, 피부암일까? ‘이것’ 확인해보세요

점과 피부암의 차이에 대해 모르는 사람이 많다. 실제 피부암 환자 중에는 점과 암을 구분하지 못해 늦게 발견하지 경우가 적지 않다. 피부암은 왜 생기며, 점과는 어떤 차이가 있는지 알아보자.피부암은 악성과 비악성이 있으며, 비악성 흑색종 피부암은 기저세포암과 ..

암일반전종보 기자2023/10/13 06:30
수술 없이 간 종양 제거 가능해진다

수술, 화학 치료 대신 초음파를 사용해 간 종양 제거가 가능하다는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국 미시간대 UM 로겔 암센터 연구팀이 개발한 비침습적 암 치료 기술이다. 최근, 미국식품의약국(FDA)에서 해당 초음파 기술을 승인한 바 있다.조직 트립시(histotripsy)라..

간암최지우 기자 2023/10/13 06:00
"젊은 암 환자, 기형아 출산 위험 높아"

암 병력이 있는 젊은 여성이 그렇지 않은 여성보다 기형아 출산 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 휴스턴 보건대학원 연구팀이 15~39세에 암을 진단받은 사람들의 아이 6882명을 분석했다. 아이들은 12개월 이하였다. 참여자들은 갑상선암(28.9%), 림프종(12.5%),..

암일반최지우 기자2023/10/13 05:30
쓰던 밀가루 찬장에 잘못 보관했다간… ‘식감’ 떨어진다

이미 포장을 뜯은 밀가루와 고춧가루는 어떻게 보관해야 할까. 대부분 가정은 포장 상단을 플라스틱 집게로 집어 찬장에 둔다. 그러나 부엌이 따뜻한 집이라면 자칫 품질이 떨어질 위험이 있다.밀가루 음식은 특유의 쫀득한 식감이 있다. 밀가루 속 ‘글루텐’ 덕분이다..

푸드이해림 기자2023/10/13 05:00
부쩍 텁텁한 입... 일주일에 두 번 ‘구강체조’ 해보세요

환절기가 되면 대기 중 습도가 떨어지면서 몸 전체가 건조해진다. 이때 피부 뿐만 아니라 입안이 마르면서 ‘구강건조증’이 생기기 쉽다. 구강건조증이 생기면 입안이 마르면서 입 냄새를 유발한다. 악화되면 구내염으로 이어져 통증까지 생길 수 있다. 침이 마르면 잇..

생활건강이채리 기자2023/10/12 23:00
'이것' 한 번에 많이 먹은 英 여성, 질식해 사망

영국에서 마시멜로 많이 먹기에 도전한 30대 여성이 질식사하는 사고가 발생했다.10일(현지 시간) 영국 데일리메일, 더 미러 등은 지난 7일 밤 웨일스 폰티프리드에서 37세 여성이 마시멜로를 먹다가 질식해 사망했다고 보도했다. 사고 당시 여성은 아들이 활동 중인 유..

라이프전종보 기자2023/10/12 22:30
'이곳' 근육만 길러도, 거북목·움츠러든 어깨 모두 해결..

거북목을 교정하고 싶은 마음에 목을 뒤로 집어넣는 연습을 하는 사람들이 많다. 그러나 이는 일시적일 뿐이다. 거북목을 근본적으로 해결하려면 등 근육부터 길러야 한다. 평소에 앉아서 일하는 사람은 허리가 굽으며 등이 긴장하기 쉽다. 이 탓에 어깨뼈를 잡고 ..

피트니스이해림 기자 2023/10/12 22:00
나이 들었나… 자꾸 음식 흘린다면 ‘이 연습’ 도움

나이가 들면 음식을 입에 넣고 씹는 저작(咀嚼)에 불편함이 생긴다. 저작 기능이 떨어지면 제대로 된 영양 섭취가 어려워질 수 있어 위험하다. 저작 불편이 생기는 원인과 해결법을 알아본다. 저작 불편이 생기는 이유는 노화와 관련이 있다. 나이가 들면서 온몸의 근육..

치아일반이금숙 기자2023/10/12 21:30
가슴 볼록한 남성, ‘이 증상’ 있다면 유방암 의심해야

여유증은 남성인데 가슴이 볼록 나온 증상을 말한다. 유전적인 요인 등으로 인해 지방이 쌓여 여성처럼 가슴이 나오는 질환이다. 하지만 유방이 붓거나 혹이 만져진다면 ‘유방암’을 의심해야 한다. 여유증과 유방암 증상에 대해 알아본다.◇유두 6mm 이상이라면 여유증..

유방암김서희 기자2023/10/12 20:30
연명의료 거부해도 요양병원서는 불가능… 실효성 의문

연명의료결정제도 이행범위가 지나치게 좁다는 주장이 제기됐다. 미리 연명의료를 받지 않겠다고 의향서를 작성해둬도 임종 직전에 이르러서야 효력이 발휘되기 때문이다. 이마저도 의료기관윤리위원회가 없는 요양병원에서는 불가능하다.◇사전연명의료의향서 작성 늘지..

정책오상훈 기자 2023/10/12 20:00
거식증·폭식증 정반대 질환 같지만, 동시에 나타난다고?

섭식장애의 대표격인 거식증과 폭식증은 말 그대로 음식 섭취에 문제가 생기는 질환이다. 이름만 들으면, 거식증이란 이름으로 더 익숙한 '신경성 식욕부진증'과 폭식증이라 불리는 '신경성 폭식장애'는 정 반대의 질환으로 보인다. 그러나 동전의 양면처럼 두 질환의 증..

다이어트신은진 기자 2023/10/12 19:30
동물이 무슨 죄… 불법약 유통처 된 동물약 시장

반려동물 시장이 너무 커진 탓일까. 제대로 허가받지도 않은 약들이 온라인과 동물병원을 통해 유통되고 있는 것으로 나타났다. 그뿐만 아니라 시스템 부재로 인해 동물병원에서 인체용 의약품이 마구잡이로 유통되고 있다는 지적이 나왔다.더불어민주당 서삼석 의원이 ..

건강과펫신은진 기자 2023/10/12 19:00

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