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달짝한 '이 차' 마시기… 갱년기 뼈 단단하게 해

겨울철이면 따뜻한 유자차가 생각나기 마련이다. 유자의 새콤달콤한 맛과 향 덕분에 남녀노소 가리지 않고 인기가 많다. 유자는 비타민C, 비타민B, 칼슘 등 각종 영양소도 풍부하게 함유해 꾸준히 마시면 의외의 건강 효과를 누릴 수 있다.◇칼슘 함량, 사과의 12배·바..

푸드이채리 기자2023/12/17 05:00
내 스마트폰, 전자파 얼마나 나올까? 확인해보세요

우리가 쓰는 모든 전자기기에서는 전자파가 나온다. 전자파는 전기와 자기가 흐르면서 발생하는 에너지로, 인체에 유도전류를 유발해 호르몬 분비, 면역세포 등에 영향을 미칠 수 있다. 전자기기 중에서도 가장 가까이에서 매일 함께하는 존재를 하나 뽑자면, 단연 스마..

생활건강이슬비 기자2023/12/16 23:00
눈까지 아픈 두통, 머리 아닌 ‘이곳’ 다친 게 원인일 수도

심한 두통은 일상에 지장을 준다. 특별한 질환이 없는데도 눈까지 아픈 두통이 있다면 ‘경추성 두통’을 의심해야 한다. 경추성 두통 원인과 증상 완화 방법에 대해 알아본다.◇눈 통증, 시력 저하도 동반돼경추성 두통은 경추디스크, 경추신경 손상 등 목 질환에 의해..

라이프김서희 기자 2023/12/16 20:30
기름 둥둥 뜬 대변… ‘이 병’ 신호라고?

간혹 기름 섞인 대변을 보는 사람이 있다. 평소보다 대변 색깔이 희게 변했다면 ‘지방변’일 가능성이 크다. 지방변이란 지방이 제대로 소화되거나 흡수되지 못해 대변에 지방이 끼어 있는 상태를 말한다. 기름 낀 지방변은 열량이 높은 고지방 식단으로 일시적으로 나..

생활건강이채리 기자2023/12/16 20:00
생존수영 수업 받다가 집단 피부염, ‘이 물질’ 원인 지목

인천 연수구의 A초등학교에서 생존수업을 받던 학생들에게서 집단 피부염 증세가 나타난 일이 뒤늦게 알려졌다. 기준치를 초과한 염소 성분이 원인으로 지목되고 있다. 인천교육청은 지난 10월 30일, 한 수영장에서 생존수영 수업을 받던 A초교 3학년 66명 중 40명에게서..

피부질환오상훈 기자2023/12/16 19:00
대장내시경 끝난 후... '이것' 꼭 보충하세요

최근 가수 임영웅의 건강검진 독려에 대장내시경을 했다가 대장암을 조기에 발견, 치료한 사연이 공개됐다. 대장내시경은 대장암 전 단계인 용종이나 조기 대장암을 발견하고, 바로 제거할 수 있는 효과적인 검진이자 치료법이다.그러나 대장내시경을 위해 전용 약물을 ..

생활건강신은진 기자 2023/12/16 18:00
연말 모임 잦은데… ‘맥주’ 꼭 피해야 하는 사람은?

연말이 다가오는 요즘, 송년회나 각종 연말 모임 등으로 술 마실 일이 잦다. 이때 과음을 하는 것은 누구에게나 물론 좋지 않지만, 특히 맥주를 최대한 피해야 하는 사람들이 있다. 바로 ‘통풍’ 환자다. 왜일까?통풍은 요산이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축..

생활건강신소영 기자 2023/12/16 17:00
전자레인지 돌렸다가 '펑!'… 주의해야 할 음식 3

찬 음식을 따뜻하게 데우거나 냉동식품을 해동할 때 전자레인지를 이용하는 경우가 많다. 하지만 전자레인지에 조리하면 위험한 음식들이 있어 알아두는 게 좋다.◇달걀달걀을 전자레인지에 돌리면 내부 압력이 급격히 높아져 터질 수 있다. 보통 달걀을 끓는 물에 조리..

라이프이해나 기자2023/12/16 16:00
입에 넣었던 숟가락으로 찌개 떠먹으면 ‘위암’ 걸린다?

헬리코박터균은 위점막과 점액에 기생하는 나선 모양의 세균이다. 헬리코박터균에 감염된 채 치료를 받지 않으면 다양한 위 질환은 물론, 위암으로도 이어질 수 있다. 한국인은 유독 헬리코박터균 감염률이 높아 더욱 주의해야 한다.헬리코박터균은 사람과 사람 간에 잘..

위장질환전종보 기자2023/12/16 14:00
맛있다고 밥 ‘이렇게’ 먹는 습관… 얼굴 주름 늘린다

건조한 겨울 피부 관리에 특별히 신경 쓰는 사람이 많다. 수분 크림을 바르고, 마스크팩을 하는 등 수분을 끊임없이 공급하기 위해 노력한다. 그런데 더 중요한 것은 바로 ‘식습관’이다. 어떻게 먹느냐에 따라 피부 상태가 결정될 수 있다.◇나트륨, 진피 속 수분 균형..

푸드이채리 기자2023/12/16 13:00
춥다고 국물 요리 많이 먹다간, 혈압 높아진다

날씨가 추워지면서 뜨거운 국물이나 탕 요리를 찾는 사람이 많다. 국물 요리를 가끔씩 즐기는 것은 좋지만, 지나치게 자주 먹을 경우 혈관은 물론 식도 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.◇과도한 국물 섭취, 혈압 높여과도한 국물 섭취는 혈압을 높일 수 있다..

푸드김서희 기자2023/12/16 12:30
위에 '이 균' 살면, 치매 위험 커진다

위암의 주된 원인인 '헬리코박터 파일로리균(헬리코박터균)'이 치매 발병 위험도 높인다는 연구 결과가 나왔다.위에서 번식하며 만성적인 위염을 유발하는 헬리코박터균은 뇌에 도달해 염증을 유발하고 신경을 손상시킬 수 있다고 알려져 있다. 여러 연구를 통해 이런 손..

뇌질환이슬비 기자2023/12/16 12:00
연말파티 ‘와인..

12월은 연말 모임이 늘어나면서 다른 때보다 유독 와인 수요가 치솟..

라이프신소영 기자 2023/12/16 11:00
오락가락 겨울 날씨에…마이코플라즈마 폐렴 '안정세', ..

국내 인플루엔자(독감) 환자 수가 최근 5년간 최고 수준에 도달한 것으로 나타났다.겨울철 기온차가 급격해지면서 독감 환자도 이례적으로 급증하고 있다. 65세 이상 고위험군 등은 예방접종을 받아야 한다고 보건당국은 강조했다. 다행히 한동한 기승을 부렸던 마이코플..

감염질환장봄이 기자2023/12/16 10:00
도박중독, 중3~고1서 가장 많아… ‘이 징후’ 알아둬야 발견

도박중독으로 치료받은 청소년 중 중3~고1이 가장 많은 것으로 나타났다. 청소년이 도박중독으로 치료받는 사례가 증가하는 가운데, 중독 학생을 적시에 치료기관에 인계할 수 있는 시스템의 필요성이 제기된다.최근 서울경찰청은 한국도박문제예방치유원과 함께 청소년..

정신질환오상훈 기자 2023/12/16 10:00
건조한 기관지… 황갈색 ‘이 음료’ 하나로 촉촉해진다

요즘 같은 날씨에는 기관지가 쉽게 건조해진다. 기관지가 건조하면 상처가 나서 염증이 쉽게 발생한다. 반복적인 염증은 기관지 질환과 목소리 변형까지도 유발할 수 있다. 식습관 개선을 통해 꾸준히 기관지를 관리할 필요가 있다. 기관지 염증 예방에 좋은 식재료를 알..

푸드이채리 기자2023/12/16 09:00
부추전 구워 먹으면… 부추 속 ‘이 영양소’ 섭취 어렵다고?

식이섬유가 많은 채소를 생으로 섭취하면 배변 활동에 도움이 된다. 다만, 비타민 등의 영양소를 흡수하기 힘들고, 사람에 따라서는 복부 팽만이나 변비를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.◇안 익힐 때 영양소 최대지만, 소화 위해 살짝 데쳐야생채소는 ‘난소화성 고분..

푸드이해림 기자 2023/12/16 08:00
자녀 4명 살해 혐의, 20년 옥살이 女 '무죄 판결'… 유전..

호주에서 자녀 4명을 숨지게 했다는 이유로 20년간 수감됐던 여성이 유죄 판결이 뒤집히면서 명예를 회복했다. 이 여성은 자녀들이 자연사했다고 주장했는데, 실제 숨진 두 딸에게서 돌연사를 일으킬 수 있는 유전자 돌연변이가 발견되면서 판결이 뒤집힌 것이다...

기타이해나 기자2023/12/16 07:00
"일주일째 변 다운 변을 못 봤어요"… 장 속에 무슨 일이?

직장인 김모씨(52)는 얼마 전 7박 9일 동안 유럽 여행을 갔다. 시차도 바뀌고, 음식도 바뀌어서 그런지 변을 제대로 못봤다. 먹는 양은 줄지 않고, 오히려 새로운 음식을 맛 보느라 과식을 하기도 했는데, 일주일 넘게 변 다운 변을 못 봤다. 변의도 없고 크게 괴롭지도..

대장질환이금숙 기자 2023/12/16 06:00
술 안 좋은 건 다 알지만… ‘이런 사람’은 특히 주의해야

술이 건강에 해롭다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 꼭 먹어야 한다면, 세계보건기구(WHO)가 권고하는 하루 적정 음주량인 남자 40g(소주 4잔) 미만, 여자 20g(소주 2잔) 미만을 맞추는 게 좋다. 하지만 일부 질환을 앓고 있는 사람의 경우 반드시 금주해야 건강을 회..

생활건강신소영 기자2023/12/16 05:00

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