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몸속 지방 빨리 태워 없애려면… '이 채소' 섭취 효과

다이어트 중인 사람은 몸속에 있는 '베이지색 지방'을 활성화시켜 '갈색 지방' 기능을 하도록 만드는 게 좋다. 사람 몸의 지방은 색깔과 구성 성분 비율에 따라 '백색 지방' '갈색 지방' '베이지색 지방' 세 종류로 나뉜다. 우리가 흔히 지방으로 부르는 것은 백색 지방..

다이어트이해나 기자2024/01/20 07:00
잠 못 잘 때, 생리 때, 스트레스 심할 때 어지럽다면… '이 ..

직장인 이모씨(43)씨는 과로를 하거나 잠을 못 잘 때면 어지럼증을 느끼곤 한다. 얼마 전에는 어지럼증이 너무 심해 일상 생활이 어려울 정도여서 근처 병원을 갔다. 의사는 "평소 두통을 자주 앓느냐"고 물었고, 그렇다고 말하니 "'전정 편두통'이 의심된다"고 했다.스..

뇌질환이금숙 기자2024/01/20 06:00
연예인 치아 만드는 ‘라미네이트’, 치아 건강엔 어떨까?

라미네이트 시술을 받는 사람이 많아지고 있다. 라미네이트는 미관상의 목적으로 치아 표면인 법랑질을 깎아내고 자연치아와 흡사한 기공물을 붙이는 것이다. 치아를 가지런하고 하얗게 만들어주는 효과가 있어 특히 수많은 연예인이 라미네이트 시술을 받는다고 알려졌..

치아일반신소영 기자2024/01/20 05:00
우리 아이 교정 필요한가… 치과 검진 언제가 좋을까?

교정치료는 치아를 가지런하게 배열하고 잘 씹을 수 있는 교합관계를 만들어주며, 턱·얼굴과 치열이 조화로운 관계를 이룰 수 있도록 만들어주는 치료다. 성장기 아이들은 턱과 얼굴 그리고 치열도 발달하고 있어 교정검진을 통해 ▲턱과 얼굴 뼈가 조화롭게 성장하고 ..

치아일반이금숙 기자 2024/01/20 00:01
똑같이 먹었는데 나만 설사… '장지컬' 차이 왜?

MBC ‘태어난 김에 세계일주’를 보면 기안84의 놀라운 ‘장지컬(장 피지컬)’에 대한 이야기가 자주 나온다. 악취가 나는 인도 갠지스강 물을 들이키고, 길거리에서 처음 보는 음식들을 스스럼 없이 먹어도 배탈의 기미는 보이지 않는다. 반면 덱스는 인도 여행에서 복..

위장질환이금숙 기자2024/01/19 23:00
양파 ‘이렇게’ 손질하면… 영양 알짜배기 다 버리는 꼴

보통 맛있는 건 몸에 해롭지만, 양파는 예외다. 맛있으면서 건강에 좋기 때문이다. 그러나 다듬을 때 속껍질을 벗겨 내면 영양적 측면에서 손해를 보게 된다.양파는 혈관에 이롭다. 케르세틴이라는 성분 덕분이다. 케르세틴은 혈관 벽의 손상을 막고, 나쁜 콜레스테롤이..

푸드이해림 기자2024/01/19 22:00
"바이오보다 제약이 많이 벌었다"…종근당·일동 등 4분기 실적 ..

실적 발표 시즌이 다가오는 가운데 제약바이오 업종에서는 대형 바이오 기업보다 제약사 실적이 긍정적일 전망이다. 특히 지난해 말 기술이전에 성공한 종근당과 비용 효율화 등의 효과를 본 일동제약이 4분기 실적에서 시장 기대치를 크게 웃돌 전망이다.제약바이오 투..

제약장봄이 기자 2024/01/19 21:00
줄담배 피우며 마라톤 뛰던 ‘강철 폐’ 中 남성, 결국…

마라톤 대회에서 담배를 피우며 뛰는 모습으로 화제를 모았던 중국 남성이 결국 실격 처리를 당했다.18일(현지 시간) 영국 매체 더 미러, 데일리메일 등에 따르면, 샤먼마라톤위원회는 지난 7일 열린 대회에 참가했던 52세 남성 첸을 실격 처리하기로 결정했다.위원회는..

피트니스전종보 기자 2024/01/19 20:00
'새우 머리랑 꼬리는 무조건 버린다'는 사람 꼭 보세요

새우를 먹을 때 많은 사람이 꼬리 부분을 제거한다. 식감도 딱딱하고, 버리는 부위로 여겨지기 때문이다. 그러나 새우의 머리와 꼬리 부분에는 유용한 영양소로 가득하다. 새우의 머리와 꼬리의 영양적 가치에 대해 알아본다.◇머리와 꼬리… 몸에 좋은 타우린, 아스타잔..

푸드이채리 기자 2024/01/19 19:00
자기 전 떡볶이, 치킨… 불금에 ‘야식’ 더 끌리는 이유

평일을 마무리하고 주말이 다가오면 ‘불금’에 야식을 먹는 사람이 많다. 대표적인 야식 메뉴로는 매운 떡볶이, 치킨, 닭발 등이 빠질 수 없다. 이처럼 사람들이 즐겨 먹는 야식은 대부분 맵거나 짠 자극적인 음식이다. 자극적인 음식에 끌리는 이유가 있을까?◇자극적..

푸드임민영 기자2024/01/19 18:00
“축구 볼 땐 치맥이야”… 한국‧요르단전 벼르고 있다면,..

아시아축구연맹 카타르 아시안컵 경기가 한창 진행 중이다. 한국시간으로 20일 오후 8시 30분, 대한민국 축구 국가대표팀이 요르단과의 축구 경기를 치른다. 축구 경기에 빠지지 않는 것은 ‘치맥’이다. 하지만 건강을 생각한다면 치킨과 맥주를 같이 먹지 않는 게 좋다..

기타이아라 기자2024/01/19 17:40
집에서 매일 하는 ‘이것’… 알고 보니 다이어트에 도움

살을 빼야 하는데 운동하기 귀찮거나 식단을 관리하기 싫은 사람들이 있다. 이때 집안일을 하면 운동하는 것 못지않은 효과를 얻을 수 있다. 집안일 종류별로 칼로리 소모량을 알아봤다.◇먼지 털기 30분, 50kcal 소모먼지 털기를 30분 하면 50kcal를 소모할 수 있다. 먼..

다이어트임민영 기자2024/01/19 17:35
술 마신 뒤 ‘주사’ 살피면… 중독 여부 알 수 있다?

술에 취하면 기분이 좋아지는 사람이 있는 반면, 울거나 화를 내는 사람이 있다. 하지만 일부 술버릇은 알코올 의존증의 신호거나 이미 진행된 상태일 수 있다. 알코올 의존증은 음주를 스스로 조절‧중단하지 못하는 상태를 말한다. 대표적인 술버릇 유형과 알코올..

기타이아라 기자2024/01/19 17:00
'껍질'까지 먹으면 건강 효과 커지는 음식 4

사과는 껍질과 함께 먹어야 더 좋다는 음식으로 많이 알려졌다. 사과 껍질에는 콜레스테롤을 배출하는 성분인 ‘펙틴’이 풍부하기 때문이다. 사과처럼 껍질과 먹으면 좋은 음식을 알아봤다.◇땅콩땅콩의 겉·속껍질은 모두 영양이 풍부하다. 땅콩의 겉껍질은 뇌의 염증..

푸드임민영 기자2024/01/19 16:35
브로콜리 '이렇게' 씻으면… 나방 유충 꿀꺽할 수도

몸에 이로운 영양소가 많아 소위 '슈퍼푸드'로 불리는 브로콜리는 빽빽한 꽃봉오리가 특징이다. 그러나 이 꽃봉오리 안에 벌레와 이물질이 있을 수 있어 올바르게 세척하는 게 중요하다. 실제 지난 2013년 국제연합식량농업기구(FAO)가 발표한 통계에 따르면 1년간 한 사..

푸드이해나 기자2024/01/19 16:13
온몸 저리고 욱신 '섬유근육통'… '이 나이' 대..

아무런 이유 없이 온몸에 통증이 느껴지고 피로와 두통이 심해졌다면, 단순한 겨울철 근육통이 아닐 수 있다. 이러한 증상이 오래 이어져 일상생활마저 어려움을 겪게 된다면 '섬유근육통'을 의심해봐야 한다. 섬유근육통은 전신 관절과 근육에 만성적인 통증이 3개월 이..

한방이해나 기자2024/01/19 16:00
눈썹이 갑자기 ‘머리카락’처럼 길어진다… 원인 뭘까?

나이가 들수록 눈썹이나 코털이 길어지는 것처럼 느끼는 경우가 많다. 하지만 실제로 남성호르몬이 변화하면서 털의 길이가 길어질 수 있다. 개그맨 유세윤 역시 최근 한 예능 프로그램에서 나이가 드니까 눈썹에서 긴 털이 자란다고 밝힌 바 있다. 원인이 대체 뭘까? ◇..

기타이아라 기자2024/01/19 15:53
‘소아과 교수’ 서려경… 한국 챔피언 찍고, 세계 무대 도전까지..

소아청소년과 응급실 의사로 일하면서 한국 여자복싱 챔피언으로 등극했던 서려경(32·천안비트손정오복싱) 순천향대학교 천안병원 소아청소년과 교수가 세계 무대에 도전한다.서려경 교수는 오는 3월 16일 서울 스위스그랜드호텔 그랜드볼룸에서 펼쳐질 WIBA(여성국제복..

화제와이슈오상훈 기자2024/01/19 15:37
제3회 임성기연구자상 대상에 서울대 김빛내리 석좌교수

한미약품 창업주 임성기 회장의 신약개발에 대한 집념과 유지, 철학을 받들기 위해 제정된 임성기연구자상 ‘대상’ 수상자로 서울대학교 생명과학부 김빛내리 석좌교수(기초과학연구원 RNA연구단장)가 선정됐다. 만 45세 미만 연구자 대상의 ‘젊은연구자상’은 서울대..

단신장봄이 기자2024/01/19 15:30
우울할 때 과자·치킨 당기는데… 오히려 증상 심해진다고?

우울한 날에는 왠지 달고 매운 음식을 찾게 된다. 그런데 이런 자극적인 맛이 가득한 초가공식품은 오히려 우울증을 유발할 수 있다.◇호르몬 변화로 자극적인 음식 찾아우울한 날에는 호르몬 변화 때문에 맵고 단 음식이 당긴다. 보통 행복 호르몬이라고 불리는 세로토..

푸드임민영 기자2024/01/19 15:10

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