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피부 늙는 것 막으려면 ‘이 음식’만은 피하세요

나이가 들어가면서 예전과 달리 피부에 한 번 생긴 자국이 잘 없어지지 않을 때가 있다. 피부 노화가 진행돼 나타난 결과물이다. 피부 노화를 늦추는 방법에 대해 알아본다.◇노화로 인해 피부 탄력 떨어져얼굴에 생긴 베개 자국이 오래가면 피부 노화의 한 가지 신호라..

푸드김서희 기자2023/12/30 22:00
운동 전에 ‘이 음식’은 먹지 마세요… 복통 위험 도사려

특정 음식을 먹고 운동하면 복부 불편감이나 통증이 느껴질 때가 있다. 그럼 컨디션이 안 좋아지고 운동의 효율이 떨어질 수밖에 없다. 이를 예방하기 위해서는 운동 전 위장을 자극하는 음식을 피해야 하는데, 어떤 것들이 있는지 알아본다.▷녹색 채소=운동 전에는 의..

푸드신소영 기자 2023/12/30 20:00
샤워 후 보습제… ‘이때’ 발라야 효과 극대화

추운 겨울, 따뜻한 물로 샤워를 하고, 피부에 보습제를 발라주면 산뜻한 기분이 든다. 그러나 샤워하면서 별 생각 없이 해오던 행동들이 되려 피부 건강을 망칠 수 있다. 잘못된 샤워 습관을 알아본다.◇너무 뜨거운 물, 피부 가려움 일으켜뜨거운 물로 오랫동안 샤워를..

라이프이채리 기자2023/12/30 18:00
노년기 누워서 지내고 싶지 않으면… 지금부터 ‘이 근육’ 단련..

나이가 들면 몸이 예전같지 않다. 예전엔 거뜬하던 활동도 하기에 힘이 부친다. 나이가 들수록 근육을 잘 단련해야 하는 이유가 여기에 있다. 겉으로 보이는 근육에만 신경쓰지 말고, 심부근육을 키우려는 노력도 필요하다.흔히들 ‘속근육’이라 부르는 심부근육은 노년..

피트니스이해림 기자2023/12/30 14:00
코로나 때 ‘화장대란’ 재현? 화장장 없어서 4일장 치른다

코로나 팬데믹 때 화장시설이 부족해 4일장을 치르던 ‘화장대란’이 좀처럼 회복되지 못하는 모양새다. 근본적인 원인은 고령화로 인한 사망자수 증가인데 화장시설은 혐오시설로 분류돼 추가 건립이 쉽지 않다. 특히 지역별 편차가 심한데 인구가 밀집된 서울의 화장시..

화제와이슈오상훈 기자2023/12/30 14:00
근육 만들려고 ‘보충제’ 먹다 당뇨병 걸릴 수도… '이 성분..

2024년 새해에도 많은 사람들이 간절하게 바라는 새해 소망 1위는 '건강'이었다. 데이터 컨설팅 기업 피앰아이가 성인 3000명을 대상으로 설문 조사한 결과다. 결심을 실천으로 옮기기 위해 운동권을 끊고, 근육의 핵심 재료인 단백질 식품을 한가득 주문했을 것이다. 그..

푸드이슬비 기자2023/12/30 12:00
살 빼고 싶은데, 계단 올라볼까? ‘이곳’ 아픈 사람은 위험

계단 오르기는 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 대표적 운동이다. 따로 시간을 내 운동하지 않아도 아파트나 회사 등에서 계단을 오르는 것만으로 심폐지구력 향상, 하체 근육 강화 등의 효과를 볼 수 있다. 다만 모든 운동이 그렇듯, 몸 상태를 고려하지 않고 계단을 오를..

피트니스전종보 기자2023/12/30 10:00
올해 핫했던 ‘디지털치료제’…수익성 거의 ‘제로’

국내외에서 모바일 어플리케이션(앱)을 활용한 디지털 치료제들이 등장하고 있지만, 수익성은 거의 없어 개발사들이 어려움을 겪고 있는 것으로 드러났다.임상시험 등을 통해 효능·안전성 등에 대해선 입증받은 상태이지만 정작 처방을 받아 이용하는 환자들이 극소수여..

제약장봄이 기자 2023/12/30 08:00
아침에 '이 느낌' 든다면… 간 위험 상태라는 신호

연말을 맞아 여러 송년회에 참여하면서 과음하는 사람이 많다. 이때 특히 주의해야 할 곳이 '간(肝)'이다. 과음으로 인해 발생하는 알코올성 간질환은 술에 의한 사망원인 1위를 차지한다. 간 기능이 떨어졌을 때 나타나는 신호들을 알아두는 게 좋다.◇아침 구역..

간질환이해나 기자2023/12/30 07:00
괴로운 음주 후 두통, 대체 왜 생길까?

가족, 지인 등 반가운 이들과 함께하는 술자리가 늘어나는 연말이다. 하지만 술자리 다음날 찾아온 두통과 속쓰림 등 숙취는 절대 반갑지 않다. 숙취는 왜 생기는 걸까? 다양한 숙취의 원인에 애해 알아보자.◇술 해독하려 애쓰는 뇌혈관, 두통 유발숙취의 가장 대표적인..

생활건강신은진 기자2023/12/30 06:00
"블루베리 잼을 매일 먹은 비행기 조종사, 눈의 변화가… "

눈에 좋다는 식품들이 많다. 그중에서도 대표적인 것이 블루베리일 것이다. 블루베리가 눈에 좋다는 것이 밝혀진 일화가 있다. 제 2차 세계대전 중 영국 공군 비행기 조종사는 야생 블루베리 잼을 매일 다량 섭취했을 때 야간 비행과 새벽 공격임무 중 '여명 속에서..

눈질환이금숙 기자 2023/12/30 05:00
겨울 되니 갑자기 나빠진 시력… 실명 위험 큰 '이 병'일..

당뇨병의 주요 합병증 중 하나인 당뇨망막병증은 겨울에 특히 조심해야 한다. 기온 저하로 신체 혈액순환이 저해되고, 활동량이 줄면서 체중이 증가하며, 일조량 감소로 인한 비타민D 부족 등이 주요 원인으로 작용해 발병 위험이 커지기 때문이다. 지속적인 고혈..

눈질환한희준 기자2023/12/30 00:01
“새해엔 제발 로또 1등…” 매주 복권 사는 사람들 ‘이런 심리..

새해를 앞두고 저마다 소원을 빈다. 다양한 소원 중 빠지지 않는 게 있으니 바로 ‘로또 1등’이다. ‘요새 로또 1등 당첨금만으론 집도 못산다’고 하지만, 여전히 많은 사람들이 즐거운 상상을 하며 복권방을 찾는다.개중엔 매주 한 장 또는 그 이상씩 로또를 사는 이..

라이프전종보 기자2023/12/29 23:00
코로나19로 국내 바이오산업 급성장…“5년 후 전망은…”

국내 바이오산업이 최근 5년 동안 연평균 19% 성장률을 보인 것으로 나타났다.바이오협회의 국내 바이오산업 실태조사 보고서에 따르면 국내 바이오산업 매출 규모는 2018년 10조 6067억원에서 지난해 23조 4657억원으로 연평균 22% 성장했다. 국내 시장 규모는 같은 기..

제약장봄이 기자 2023/12/29 22:00
매일 먹는 '이 약'… 입 냄새 고약하게 한다

양치질을 꼼꼼히 해도 입 냄새가 고약하고 냄새가 좀처럼 사라지지 않는다면 매일 먹는 약이 원인일 수 있다. 입 냄새를 유발할 수 있는 대표적인 약은 고혈압약과 우울증약이다. 두 종류의 약 모두 침 분비량을 줄이기 때문에 입 냄새가 심해질 수 있다. 정상적인 성인..

기타이해나 기자2023/12/29 21:00
연말 장거리 여행, 멀미 걱정될 땐 '이렇게'

2023년을 마지막 해넘이와 2024년 첫 해맞이를 맞이하기 위해 장거리 여행을 계획한 이들이 많다. 여행은 즐거운 일이지만 장거리 여행이 동반하는 멀미는 생각만 해도 괴롭다. 멀미 없는 행복한 여행을 즐기고 싶다면 멀미약을 적절히 활용해보자.◇이동 전 약 사용해야..

생활건강신은진 기자 2023/12/29 20:00
연휴에 스키 여행 가세요? '이것'만은 주의해야

연말과 새해 연휴를 맞아 스키 여행을 계획하는 사람이 많다. 스키와 스노보드는 짜릿한 스피드를 즐기는 인기 겨울 스포츠지만, 부상을 당할 위험도 커 주의가 필요하다. 실제로 강원도소방본부에 따르면 최근 3년(2019~2021년)간 겨울철 도내 스키장과 눈썰매장에서 발..

라이프신소영 기자2023/12/29 19:30
한방에서 말하길… 연말연시 간 건강 챙기려면

연말연시에는 평소보다 잦은 술자리로 간이 고통받을 수밖에 없다. 연말연시 간 건강을 지키기 위해서는 어떻게 내 몸을 챙겨야 할까?가장 좋은 것은 금주, 그것도 어렵다면 절주이겠으나 말처럼 쉽지 않다. 제주경희미르애한의원 남지영 원장은 “잦은 술자리에서 간을..

생활건강이금숙 기자2023/12/29 19:00
美 5개월 아기, 눈 없는 채 태어나… 원인 뭐길래?

미국에서 눈이 없는 아기가 태어났지만 5개월째 건강하게 자라고 있는 사연이 공개됐다.지난 27일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 하림 카터는 '무안구증(anophthalmia)'으로 태어났다. 하림의 어머니 앨리아나 카터는 임신 기간 동안 건강했으며, 초음파 검사..

기타이해나 기자2023/12/29 16:40
[의학칼럼] 스타킹, 부츠, 온열기구까지… '하지정맥류'..

요즘 같은 겨울철에 더욱 조심해야 하는 질환이 있다. 바로 '하지정맥류'다. 기온이 낮아지는 겨울에는 추위를 피하기 위해 실내에서만 생활하는 시간이 늘어나기 쉬운데, 야외 활동이 현저하게 줄면 혈액순환이 원활하지 않아 하지정맥류 증상이 악화하기 쉽다. 또한 다..

칼럼동탄시티병원 일반외과 이용기 원장2023/12/29 15:57

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