당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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뱃살에도 뱀 모양 주름이… ‘다이어트’ 때문이라고?

나이가 들면 얼굴뿐만 아니라 손, 목, 배 등 신체 곳곳에 주름이 생긴다. 보통 주름은 노화 현상으로 알려졌는데, 사소한 생활 습관도 주름을 만들 수 있다. 잘못된 생활 습관으로 인해 생긴 주름의 종류에 대해 알아봤다.◇뱃살 주름, 다이어트와 요요 반복하다가 생겨..

라이프임민영 기자2024/03/25 09:00
[밀당365] 당뇨병 유전 막으려면 ‘이것’만은 꼭 하세요

부모님이 당뇨병을 앓고 계시면, ‘나도 당뇨병이 생기지 않을까’ 걱정될 때가 있습니다. 이런 걱정을 날려주는 연구 결과를 소개합니다. 정답은 역시 생활습관에 있었습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 유전? 생활습관? 당뇨병 발병에 중요한 것은….2. 건강한 생활..

당뇨김서희 기자2024/03/25 08:40
자주 '이것' 쓰는 사람… 잇몸 질환 덜 생긴다

잇몸질환은 감기보다 흔한 병이다. 게다가 다양한 연구 결과를 통해 당뇨병이나 심혈관질환 등 다양한 전신질환 위험을 높이는 것으로 밝혀져 주의가 필요하다. 관악서울대치과병원 김윤정 교수(치주과 전문의)의 도움말로 건강한 잇몸 관리법에 대해 알아본다. ◇잇몸질..

치아일반이해나 기자2024/03/25 08:30
아무에게도 말 못하는 항문 고통에… ‘이 음식’ 도움 [푸드 테..

히포크라테스는 ‘음식으로 치료할 수 없는 건 약으로도 치료하지 못한다’는 명언을 남겼다. 그만큼 음식은 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [푸드 테라피]라는 주제를 가지고 여성이 흔히 겪는 질병과 뷰티 고민 해결에 도움을 주고자 한다...

푸드이아라 기자 2024/03/25 08:00
"고도비만, 수술만이 유일한 치료법… 인생 허비 말고 빨리 치료..

비만은 질병이다. 1996년 세계보건기구(WHO)는 비만을 단순히 몸매나 체형의 문제가 아니라, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증과 같은 질병에 걸릴 위험을 증가시키고 나아가 사망률을 높이는 ‘질병’으로 규정했다.비만 중에서도 BMI(체중을 키(m)의 제곱으로 나눈 것) 3..

비만체형이금숙 기자2024/03/25 07:30
근육질 남성미에 감추어진 땅콩 고환

“발기가 아예 되지 않습니다. 나이도 젊은데…” 진료실에서 고민을 털어놓던 27세 건장한 청년의 호소였다. 4~5개월 전까지 여자친구와 문제없이 성관계를 가졌다고 했다. 지금은 성욕도 거의 없고 자위를 하려 해도 발기가 어렵다고 한다. 포르노는 안 본다고 했다.검..

칼럼민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수2024/03/25 07:15
결핵은 옛날 병? 아직도 현재 진행형… 2주 이상 기침 지속된다면..

“요즘도 결핵 있는 사람이 있어요?” 영화 ‘기생충’에 나오는 대사처럼 결핵을 과거의 질병으로 생각하기 쉽지만, 꼭 그렇지만은 않다. 2021년 전세계적으로 160만여 명이 결핵으로 사망했고 1060만여 명의 환자가 새롭게 발생했다. 현재도 전 세계 인구의 1/3이 결핵..

호흡기질환이금숙 기자2024/03/25 07:00
두통 고치려고, 머리에 '이것' 맞았다가 목 마비된 여성..

편두통 치료용 보톡스를 과도하게 자주 맞다가 목 근육이 마비된 30대 영국 여성의 사연이 공개됐다. 지난 21일(현지시간) 영국 매체 더선은 편두통을 치료하기 위해 보톡스를 맞은 영국 여성 알리시아 할록(36)의 사연을 공개했다. 그는 "5년 동안 3개월 간격으로 보톡..

생활건강이해나 기자 2024/03/25 06:30
면역력 관리에 좋다는 프로폴리스, '고함량'은 조심하세..

환절기에 약해진 면역력 관리를 위해 건강기능식품인 프로폴리스를 찾는 이들이 늘었다. 이왕이면 확실한 효과를 얻겠다며 고함량 프로폴리스를 찾고 있다면, 잠시 멈춰보자. 고함량 제품이 무조건 좋은 건 아니다.◇고함량일수록 자극 커… 적절히 희석해야우리나라 사..

건강기능식품신은진 기자2024/03/25 06:00
휴대폰 보느라 새벽 취침… 몸에선 '이런' 일 생긴다

잠자리에 누워 휴대폰으로 SNS나 영상 등을 보고 자는 게 일상이 된 사람이 많다. 일찍 자려고 마음 먹은 날도 휴대폰을 보다 보면 한두 시간을 훌쩍 넘기는 경우도 다반사다. 하지만 이런 습관은 눈 건강에 좋지 않은 것은 물론, 뇌 기능 등 몸에 여러 악영향을 미쳐 주..

생활건강신소영 기자2024/03/25 05:30
거짓말해놓고, 본인도 몰라… '공상 허언증', 어떤 질환..

매년 자기 학력과 경력을 속이고 타인을 사칭하는 인물들이 꾸준하게 나오고 있다. 심지어 이들 중 몇몇은 자신이 거짓말을 하고 있다는 사실조차 모른다. 의학계에서 ‘공상 허언증’이라 불리는 이 정신 질환은 사회를 놀라게 하는 학력·경력 위조 사건의 원인이 되기..

생활건강이슬비 기자2024/03/25 05:00
MZ들의 휴식법이라던데… ‘베드 로팅’ 대체 어떻게 하는 걸까?

베드 로팅(Bed Rotting)은 직역하면 ‘침대에서 썩기’라는 의미로, 온종일 침대에 누워 아무것도 하지 않고 재충전 시간을 갖는다는 뜻이다. 최근 소셜 미디어 틱톡에서 인기를 얻어 MZ세대들에게 인기다. 건강에는 어떨까?베드 로팅을 하는 사람들은 침대에 누워서 아..

라이프최지우 기자2024/03/24 22:00
자글자글한 눈가주름, 보톡스 맞기 전에 예방하려면?

눈가는 유독 주름이 잘 생긴다. 다른 부위보다 피부가 40%가량 얇고 실제 주름지는 속도가 2배 이상 빠르기 때문이다. 눈가주름이 생기면 이를 없애기 위해 보톡스나 리프팅을 하는 경우가 많은데, 사실 미리 예방하는 것이 가장 중요하다. 생활 속 눈가 주름 예방법을 ..

뷰티신소영 기자2024/03/24 20:00
건조한 환절기, 눈 건강 해치는 '이 질환'

봄기운이 느껴지는 환절기는 기분은 들뜨지만, 건강이 나빠지기 쉬운 시기이다. 특히 건조한 날씨와 함께 꽃가루, 미세먼지, 황사가 수시로 등장하기에 눈 건강이 취약해지기 쉽다. 건강보험심사평가원에 따르면, 실제로 3월부터 안질환인 결막염 환자가 급증한다. 봄을..

눈질환신은진 기자2024/03/24 18:00
이상민, 산다라박… ‘신발 수집광’들의 심리 알아봤다 [별별심..

유독 신발을 수집하는 사람이 많다. 일명 '신발 수집광'. 수십 개가 넘는 운동화에 이미 신발장은 넘쳐 집안 한쪽에 전시해두는 경우도 흔하다. 실제로 가수 산다라박, 이상민, 이기광 등 많은 유명 연예인들도 신발 수집광으로 알려졌으며, 배우 박해진은 한 예능 프로..

라이프신소영 기자 2024/03/24 17:00
봄만 되면 심해지는 기미·주근깨… 쉽게 구분하는 방법

봄철 강한 자외선은 기미, 주근깨의 원인이 된다. 두 색소질환 모두 얼굴에 많이 생기고 모양이 비슷해 차이를 모르는 사람이 많은데, 사실 모양, 크기, 발생 양상·부위만 자세히 봐도 쉽게 구분이 가능하다.주근깨는 0.5~0.6cm 이하의 작은 타원형 반점이다. 작은 깨를..

뷰티전종보 기자 2024/03/24 16:30
매운탕·닭볶음탕 끓일 때 ‘빨간 거품’ 찝찝해서 버렸는데… 정..

찌개나 탕을 끓이다 보면 국물 위로 거품이 올라온다. 거품 안에 어떤 게 들었는지는 모르지만, 몸에 좋지 않거나 맛을 해친다고 생각해 일단 걷어낸다. 거품의 정체는 뭘까. 정말 몸 또는 맛에 영향을 줄까?국물이 끓어 100도가 넘으면 기포가 발생한다. 여기에 국물 재..

푸드전종보 기자2024/03/24 14:00
커피 마실 때, 원두 품질 ‘간단히’ 판별하는 법 2가지

커피를 하루 한 잔 이상 꼭 마시는 사람들이 있다. 그만큼 커피는 한국인이 사랑하는 기호식품 중 하나다. 커피는 품종과 로스팅, 추출 방식에 따라 맛과 향이 다르다. 이왕이면 좋은 커피를 마시고 싶을 게 당연지사. 커피 품질을 간단하게 확인하는 방법에 대해 알아봤..

푸드임민영 기자2024/03/24 13:30
몸에 좋다는 땅콩버터… 의외로 ‘이곳’ 냄새 나게 해

땅콩버터의 효능이 알려지면서, 건강을 위해 챙겨 먹는 사람이 많아졌다. 땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아 가공하여 만든 스프레드의 일종을 말한다. 실제로 땅콩버터 속에 일명 건강한 지방으로 불리는 단일 불포화 지방산, 식이섬유 그리고 단백질 등의 영양소가 풍부하다..

푸드이채리 기자2024/03/24 13:00
‘헉’ 뭣 모르고 먹었다간, 살찌우는 식품 6가지

건강에 좋다고 알려진 식품들 중 오히려 체중 증가를 일으킬 수 있는 것들이 있다. 무엇일까?◇견과류견과류는 불포화지방산과 각종 미량 영양소가 풍부하다. 불포화지방산은 혈액순환을 촉진하고 혈중 콜레스테롤 산화를 막는 좋은 지방이지만 칼로리는 높다. 예를 들어..

푸드최지우 기자2024/03/24 12:30

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