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걷기 좋은 계절… ‘관절염 환자’도 건강하게 누리는 방법

단풍이 물드는 요즘 같은 시기엔 나들이를 계획하는 사람이 많다. 등산처럼 단풍을 한껏 만끽할 수 있는 신체활동도 고려 대상이다. 그러나 퇴행성 관절염이 있는 중장년층은 고민이 많다. 지나치게 많이 걷는 건 무릎 건강에 독이 될 수 있기 때문이다. 퇴행성 관절염 ..

라이프오상훈 기자2024/10/22 10:00
[카드뉴스] 얼굴 부기 유발하는 생활 습관 4

‘이것’ 적게 마시는 사람, 나도 모르게 얼굴 커진다!얼굴 부기 유발하는 생활 습관 41. 물 적게 마시기만성 탈수인 사람은 붓기 쉽습니다.만성 탈수란 신체의 60~70%를 차지하는 물이5% 이내로 부족한 상태를 말합니다.만성 탈수인 경우 잠을 잘 때 반작용으로세포나 ..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/10/22 10:00
[아미랑]“음악 덕분에 제 감정을 이해하게 됐죠” 백혈병 재발 ..

암에 걸리면 모든 순간이 ‘나’와의 싸움입니다. 암을 진단받는 순간부터 치료를 받으며 겪는 심리·신체적 변화까지, 오롯이 혼자서 싸워 이겨내야 합니다. 이럴 때일수록 주변 가족과 지인의 응원·지지가 필요합니다. ‘이겨낼 수 있다’는 생각으로 심리 상담사에게..

암일반김서희 기자2024/10/22 08:50
건강해지려 마셨는데 내 몸이 공격 당한다? ‘이 물’ 마시는 게..

한국 수돗물은 따로 정수하지 않고 마셔도 될 정도로 깨끗하다. 유엔이 조사한 국가별 수질 지수에서 122개국 중 8위에 오를 정도다. 수돗물 특유의 밍밍한 맛이 싫어 플라스틱병에 담긴 생수를 고집하는 사람이 많지만, 환경 말고 건강을 생각해서라도 수돗물이 나을 수..

라이프이해림 기자2024/10/22 08:30
주기적으로 올라오는 입술 물집… ‘성병’ 옮은 걸까?

피곤하거나 스트레스를 받을 때마다 입술 주위에 물집이 생기는 사람들이 있다. 바로 헤르페스 감염에 의한 구순포진(입술포진)이다. 이는 우리나라 인구의 20~40%가 경험할 정도로 흔한 질환인데, 원인이나 치료법, 감염 가능성 등을 알고 있는 사람은 많지 않다. 자세..

생활건강신소영 기자 2024/10/22 08:00
내가 매일 피곤한 상태로 잠 깨는 ‘몰랐던’ 이유

7~8시간 푹 잤는데도 기상 후 피곤함을 느낀다면 정확한 원인을 파악해 대처해야 한다. 숙면하지 못하면 면역력이 저하돼 각종 질환 위험이 높아지며 우울하게 만들거나 두통을 야기하는 등 삶의 질이 떨어지기 때문이다. 수면 시간 외에 숙면을 방해하고 피로를 악화하..

생활건강최지우 기자2024/10/22 07:30
‘비만 막는’ 아침식사… 토마토·요거트 말고 또 뭐가 좋을까?

바쁜 아침 식사를 챙기는 것은 쉽지 않지만, 아침을 간단하게라도 챙겨 먹어야 건강을 지킬 수 있다. 아침 식사의 긍정적인 영향과 아침에 먹기 좋은 음식에 대해 알아본다.◇아침 챙겨먹어야 에너지 비축되고 폭식 막아아침 식사는 하루 동안 사용하는 에너지를 비축해..

푸드김서희 기자 2024/10/22 07:00
내 전 애인에게 집착, 질투하는 남친… ‘이 증후군’ 가능성 있..

전 연인에 대한 질투감은 누구나 나타날 수 있는 자연스러운 현상이다. 전 연인과의 관계는 어땠는지, 헤어진 이유가 무엇인지 등 누구나 궁금하거나 질투할 수 있다. 하지만 현재 나와 사귀고 있는 연인이, 집착적으로 전 연인에 관해 물어보고 끊임없이 자신과 비교한..

심리김예경 기자2024/10/22 06:30
“1년 만에 26kg 감량”… 40대 후반 여성, 요거트와 ‘이 채소’..

미국 40대 여성이 1년 동안 30kg 가까이 감량한 사연이 공개됐다.지난 17일(현지시각) 미국 TV프로그램 ‘TODAY’에 출연한 로리 제리샤(47)는 작년 가을 몸무게가 95kg였다. 그는 “작년에 테일러 스위프트 콘서트를 갔는데 주차장부터 객석까지 걸어가는 길에 몇 번을..

다이어트임민영 기자2024/10/22 06:06
'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번..

인기 걸그룹 에스파 멤버 윈터(23)가 자신의 몸매 유지 비결을 공개했다.지난 15일 에스파 윈터는 위버스 라이브 방송을 진행했다. 이날 윈터는 "저번 주에는 헬스장에 네 번 정도 갔다"며 "필라테스는 일주일에 세네 번은 하려고 한다"고 말했다. 이어 "춤 연습량도 있..

다이어트이해나 기자2024/10/22 06:03
"늘씬함 비결 이거였어?"… 이솔이, 평소 먹는 식단 봤더니?

방송인 박성광의 아내 이솔이(36)가 늘씬한 몸매를 유지하는 식단을 공개했다.지난 19일 이솔이는 자신의 인스타그램에 "'요즘 식단을 열심히 영상으로 담고 있는데.."라며 자신이 먹고 있는 식단 사진을 게시했다. 사진 속에는 고구마, 당근, 브로콜리, 방울토마토 등이..

다이어트이해나 기자2024/10/22 05:00
“무조건 살 빠진다” 이세영, 다이어트 식단 공개… 뭐 먹나 봤..

개그우먼 이세영(35)이 자신만의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 18일 이세영은 자신의 인스타그램에 “대회 때부터 다요트(다이어트) 할 때 즐겨 먹는(살 무조건 빠짐) 오트밀 계란 두부 참치 스리라차 찜(흑백요리사급)”이라며 “다이어트할 때 1번으로 중요한 것....

푸드이아라 기자2024/10/22 00:01
개그우먼 임라라, 9일 만에 2kg 감량… 매일 '이것' 2L씩..

249만 명의 구독자를 보유한 인기 유튜브 채널 '엔조이커플'을 운영하는 개그맨 손민수(34), 임라라(35) 부부가 다이어트하는 모습을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 '엔조이커플enjoycouple'에는 '급하게 찐살 무조건 이걸로 빼세요! 매일 물 2L씩 마시면 몇키로 빠질..

다이어트이해나 기자 2024/10/21 23:00
10년 새 성조숙증 2.6배로 증가… 남아 비율 늘고 있다

이차 성징이 일찍 나타나는 질환인 성조숙증을 겪은 아이들이 최근 10년 사이 2.6배로 늘어난 것으로 나타났다. 특히 남아의 비율이 2배 가까이 증가한 것으로 나타났다.국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 박희승 의원이 국민건강보험공단에서 받은 자료에 따르면 ..

육아오상훈 기자 2024/10/21 22:00
‘오늘은 기필코 성공을’… 변비 탈출 위해 먹은 음식이 오히려..

무심코 하던 행동이 변비의 원인일 수 있다. 특별한 질병 없이 생기는 변비는 원인이 크게 세 가지다. 대변의 양·물기가 비정상적이거나, 장(腸)이 원활하게 움직이지 않거나, 변의(便意)를 잘 못 느끼는 것이다. 이를 유발하는 생활습관을 알아두고 2~3주 개선하면 변..

대장질환한희준 기자2024/10/21 21:30
"우아한 한 마리 백조인 듯"… 발레에 푹 빠진 女 스타 5인, 누굴..

전문 무용수들의 전유물로만 여겨졌던 발레가 대중화되기 시작했다. 특히 여러 유명 여자 스타들이 발레하는 모습을 직접 인증하면서 발레에 대한 관심이 커지고 있다.가수 겸 배우 남규리(40)는 한 예능 프로그램에서 발레 레슨을 받는 모습을 공개하고, 개인 인스타그..

피트니스이해나 기자2024/10/21 21:12
밥 먹을 때 물 마시지 말라던데… ‘이땐’ 한 모금 마시는 게 이..

밥을 먹다가 목이 멜 때가 있다. 자연스레 물에 손이 가지만, 막상 마시려니 꺼림칙하다. 식사할 때 물을 마시면 소화가 잘 안 된다는 말이 생각나기 때문인데, 사실일까?식사할 때 물을 마시면 실제로 소화가 어려울 수 있다. 밥을 먹다가 물을 마시면 위에 든 음식물이..

푸드이해림 기자2024/10/21 20:30
"허리 수술 두 번이나 받았지만"… 진선규, '이 운동' 했..

배우 진선규(47)가 러닝을 꾸준히 하면서 아팠던 허리가 건강해졌다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '션과 함께'에는 '허리 수술만 2번.. 진선규가 달리기를 적극 권장하는 이유!'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상은 진선규와 션이 함께 야외에서 달리기하는 모습을 ..

피트니스이해나 기자2024/10/21 20:12
온라인 쇼핑 못 끊고, 자주 욱하는 당신… ‘이 정신질환’ 의심..

평소 산만한 행동 때문에 ‘내가 혹시 성인 ADHD는 아닐까’ 하고 생각해본 사람이 있을 것이다. ADHD는 주의력 부족과 산만함, 과잉 행동, 충동성 등을 특징으로 하는 신경발달질환이다. 건강보험심사평가원 최근 발표에 따르면 성인 ADHD 환자는 2018년 대비 2022년에..

정신질환신소영 기자2024/10/21 20:00
굶을 필요 없다! ‘식욕 폭발’ 막아주는 5가지 음식

천연 식욕 억제제를 활용하면 극단적으로 식사를 제한할 때보다 건강하게 목표 체중을 달성할 수 있다. 포만감을 주고 신진대사를 촉진해 칼로리 섭취를 줄이도록 돕는 게 골자다. 미국 건강 매체 ‘헬스(Health)’에 게재된 천연 식욕 억제제에 대해 알아본다. ◇고섬유..

푸드최지우 기자 2024/10/21 19:30

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