당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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"자꾸 원하지 않는 생각이 계속 나서 불안해요"

원치 않는 생각이나 행동을 반복적으로 해 일상생활을 하기 힘든 사람들이 있다. 강박증 때문인데, 강박증은 강박사고와 강박행동을 갖고 있고, 그로 인해 큰 고통을 받고 학교나 직장 등 사회생활에 어려움을 겪는 질병이다. 강박장애는 대개 100명 중 2~3..

정신질환이금숙 기자2024/09/01 09:00
눈 자꾸 깜빡거리는 부모님, 설마 '이 병'?!

부모님의 일상 속 사소한 습관을 통해 건강 문제를 가늠해볼 수 있다.부모님이 계속 눈을 깜빡 거리거나 비비는 등 침침함을 호소할 때는 안과를 방문해 전문의의 검진을 받아볼 필요가 있다. 단순한 눈의 불편이 아니라 백내장이나 녹내장 같은 질환의 시초일 수 있기 ..

노인질환한희준 기자2024/09/01 08:30
생리 기간도 아닌데 피가… ‘임신’ 의심할 만한 때는?

갑작스럽게 하혈(下血)을 할 때가 있다. 하혈의 정확한 의학용어는 부정출혈로, 생리 기간 외에 출혈이 생기는 것을 말한다. 생리가 과도하게 오래 지속되며 출혈이 생기는 것도 일종의 하혈로 볼 수 있다. 생리도 아닌데 피가 보이면 혹시 건강에 큰 이상이 생긴 건 아..

여성일반신소영 기자2024/09/01 08:00
"땀 억수로 뺐데이"… 몸짱 서인국 헬스장에서 '이 운동'..

가수 겸 배우 서인국(36)이 두 달 만에 헬스장에 방문해 운동 모습을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 '서인국 Seo In Guk'에는 '[SUB]오로지 나만을 위해 잘 먹고 잘 놀고 잘 쉰 날 | 성수동 나들이, 맛집 추천, 술 토크, 서인국 수염'이라는 제목의 영상이 게재됐다. ..

피트니스이해나 기자2024/09/01 07:00
9월이 성큼, 환절기 ‘비염’에서 탈출시켜 주는 음식 5

9월이 되면서 계절이 바뀌는 환절기가 다가오고 있다. 비염 환자들은 환절기가 두렵다. 급격히 쌀쌀한 바람이 불고 일교차가 커지면 콧물, 코막힘 등 비염 증상이 더 심해지기 때문이다. 비염 해결에 좋은 음식 5가지를 알아본다.▷작두콩=작두콩은 다른 콩류에 비해 비..

푸드김예경 기자 2024/09/01 06:00
벌 많은 9월… 야외활동 시 ‘얼음물’ 챙겨 다녀야 하는 이유

가을철은 벌들의 활동이 왕성해지는 시기다. 벌초 등 야외활동을 할 때에는 벌에 쏘이지 않도록 주의해야 한다.한국소비자원에 따르면 최근 5년(2019~2023년)간 벌에 쏘여 병원 진료를 받은 환자는 총 9만2660명이며, 이 중 절반인 50%가 8월과 9월에 집중 발생했다. 8월..

라이프오상훈 기자2024/09/01 05:00
겨드랑이 거뭇한 사람, 혈액 검사 한 번 해보세요… ‘이 병’일..

겨드랑이 색소 침착이 신경 쓰여 여름에도 민소매를 입지 못하는 사람이 많다. 면도를 자주 해서 피부가 상했다고 생각하곤 하지만, 뜻밖에도 질환이 원인일 수 있다.목, 겨드랑이, 사타구니, 팔꿈치 등 피부가 거칠어지며 검게 변색되는 것을 ‘흑색극세포증’이라 한다..

뷰티이해림 기자2024/08/31 23:00
주말에 잠 많이 잔 사람, ‘이 병’ 덜 걸렸대요!

평소에 수면을 충분히 취하지 못하는 사람들이 주말에 밀린 잠을 보충하면 그렇지 않은 경우보다 심장 건강이 좋아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 국립심혈관질환센터 연구팀은 보상 수면과 심장 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은..

라이프신소영 기자 2024/08/31 22:00
안티에이징에 최고라는 ‘레티놀’ 화장품… 자극 줄이는 방법은..

화장품 판매점 혹은 광고를 통해 '레티놀' 화장품을 한번쯤 접한 적이 있을 것이다. 레티놀이 주름을 없애주고 피부를 환하게 해준다는 문구는 마음을 사로잡는다. 실제로 레티놀은 안티에이징 효과 덕에 '신비의 성분'으로 불리며 꾸준히 주목받고 있다. 다만, 무작정 ..

뷰티신소영 기자2024/08/31 21:00
기분 낼 때 늘 먹던 ‘떡볶이’의 배신… 우울 부른 범인이었다

많은 사람이 우울한 날일수록 달고 매운, 자극적인 음식을 찾는다. 광운대 산업심리학과 이상희 교수팀 연구 결과, 부정적인 감정 수치가 높을 때 위로를 받기 위해 주로 찾는 식품에 달콤한 초콜릿과 매운 음식이 3위 안에 포함됐다. 우울감을 제대로 떨쳐버리고 싶다면..

푸드이슬비 기자2024/08/31 20:00
밤마다 꼭 틀어두는 선풍기, ‘이곳’ 건강엔 최악

날씨가 선선해져도 저녁에는 선풍기를 틀고 자는 사람이 많다. 그런데, 선풍기를 켜놓은 채 자면 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.◇소화불량 유발선풍기 바람에 장시간 노출되면 소화불량으로 이어질 수 있다. 선풍기 바람은 피부와 근육 등의 온도를 낮춘다. 우리..

생활건강임민영 기자2024/08/31 19:00
“친구들도 무서워해”… 유명 인플루언서 ‘성형 부작용’ 고백..

대만의 한 인플루언서가 성형수술 후유증을 고백했다.지난 25일(현지시각) 대만 인플루언서 방기원(42)이 자신의 소셜미디어를 통해 성형수술 후유증에 시달린다고 밝혔다. 그는 “잠을 자다가도 눈을 제대로 못 감는다”며 “친구들이 자다가 중간에 깨면 날 보고 무서..

뷰티이아라 기자2024/08/31 18:00
자궁 없이 태어난 여성, 16세에 처음 알았다는데… 어떻게 된 일..

선천적으로 자궁 없이 태어났지만, 최근 자궁 일부가 형성됐다는 사실을 알게 된 호주 여성의 사연이 화제다.지난 29일(현지 시각) 영국 매체 더 선은 호주 서부에 사는 애슐리 라일리(21)의 사연을 전했다. 애슐리는 16세가 됐는데도 초경을 하지 않아 병원을 찾았다. ..

기타이해나 기자2024/08/31 17:00
빨리 늙기 싫다면… 식탁에서 당장 ‘이것’부터 없애세요

몸에 나쁜 음식을 먹으면 빨리 늙는다. 반대로, 건강한 식습관으로 당뇨병 등 대사질환만 예방해도 젊은 몸이 오래간다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 영양가 있는 식단이 수명을 최대 10년까지 연장할 수 있다고 주장하기도 했다. 어떤 음식을 어떻게 먹어야 노..

푸드이해림 기자2024/08/31 16:00
대장암 막기 위해서라면… ‘이 음식’은 꼭 피하세요

아이스크림, 빵, 요거트 등 다양한 식품에 첨가되는 유화제가 암 위험을 높일 수 있다. 영국 킹스칼리지런던대 페데리카 아마리카 박사는 영국 데일리메일을 통해 유화제 섭취에 대한 주의를 강조했다.유화제는 기름과 물이 분리되는 것을 방지해 식품의 질감을 향상시키..

푸드김서희 기자2024/08/31 15:30
설사 잦은 젊은층, 과민성대장증후군 아닌 완치 어려운 ‘이 병’..

위에 생기는 염증은 위염, 대장에 생기는 암은 대장암. 이처럼 병명을 보면 유추가 되는 질환이 있는가 하면, 전혀 짐작조차 할 수 없는 질환도 있다. ‘크론병’은 식도부터 항문까지 전체 소화관 어디든 염증이 생길 수 있는 희귀질환이다. 한번 발병하면 완치하기 힘..

대장질환오상훈 기자 2024/08/31 15:00
넓은 어깨 만들어주는 팔굽혀펴기, 손목 생각한다면 ‘이렇게’ ..

팔굽혀펴기는 가슴, 팔, 어깨 근육 등을 단련할 때 효과적이다. 특별한 기구 없이 맨몸으로도 할 수 있어 많은 사람이 실천하는 동작이기도 하다. 팔굽혀펴기는 맨바닥에서 하는 것과 바를 이용한 것 중 어느 방법이 효과적일까?맨바닥과 바의 차이는 무게와 손목 보호에..

피트니스임민영 기자 2024/08/31 14:00
‘이 채소’ 샐러드 난리, 아이슬란드서 품절 사태까지… 어떤 건..

최근 한 틱톡 크리에이터가 올린 오이 레시피 영상이 화제다.지난 23일(현지시각) 북유럽 뉴스 전문 매체 스캔드아시아에 따르면 푸드 크리에이터 캐나다인 틱톡커 로건 모핏이 만든 ‘아시아풍 오이샐러드’ 영상이 큰 인기를 끌었다. 이 레시피는 2000만 회 이상의 조..

화제와이슈이아라 기자2024/08/31 13:00
눈에 뭐 들어갔나? 눈꺼풀에도 '돌' 생겨… 빼내는 방법..

직장인 김모(40)씨는 최근 며칠 동안 눈에 이물감이 느껴져 다래끼가 난 줄 알고 안약을 사서 넣었다. 그러나 1주일이 지나도 낫지 않아 안과를 찾았더니 "결막에 돌이 생긴 결막결석"이라는 말을 들었다. 김씨는 "결석은 담낭이나 요로에만 생기는 줄 알았다"고 말했다..

눈질환한희준 기자2024/08/31 12:30
본격 가을 시작… 환절기 면역력 높이려면 ‘이 음식’ 드세요

본격적인 가을에 접어드는 9월을 앞두고 있다. 가을엔 아침저녁과 낮의 일교차가 커지면서 면역력이 떨어지기 쉽다. 이럴 땐 규칙적인 생활과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 게 도움이 된다. 특히 9월엔 제철을 맞은 맛있는 해산물들이 풍부하다. 그 종류와 효능을 알..

푸드신소영 기자2024/08/31 12:00

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