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[의학칼럼] 퇴행성 무릎 관절염, 추석 연휴 특히 주의… "부모님..

어느새 추석 연휴가 코앞으로 다가왔다. 긴 연휴 기간 동안 고향에 계신 부모님들은 음식 장만과 청소뿐 아니라 손님 맞이로 평소보다 많은 노동에 시달리곤 한다. 특히 이 기간에 집중되는 고강도 가사 노동은 무릎 관절에 큰 부담을 가해 무릎 통증을 비롯해 퇴행성 무..

칼럼동탄시티병원 진현기 원장2024/09/02 10:01
하루에 몰아서 150분 vs 매일 틈틈이 30분씩… 운동 효과, 뭐가 ..

현대인은 좌식생활에 익숙합니다. 집, 회사, 학교, 교통수단 등 다양한 장소에서 앉거나 누운 자세로 대부분의 시간을 보내는데요. 좌식생활을 오래 지속하면 혈당과 심혈관 대사에 악영향을 미칩니다. 좌식생활의 위험성을 낮추려면 어떻게 해야 할까요? 최근, 좌식생활..

당뇨최지우 기자2024/09/02 08:40
맛있으면서 살까지 빼주는 ‘추천 간식’ 7가지

최근 건강관리 흐름은 ‘헬시 플레저’로 귀결된다. 즐겁게 건강을 챙기자는 움직임을 말하며 식품업계에서도 맛있고 지속가능한 저칼로리·저당 제품을 잇달아 출시하고 있다. 고단백 저탄수화물 식품은 포만감을 오래 유지하고 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수 있는 헬..

푸드최지우 기자 2024/09/02 08:30
"12kg 감량 성공"… 모델 정혁 '이 운동'으로 다이어트,..

모델 겸 방송인 정혁(32)이 공원 달리는 모습을 공개하며 취미가 러닝이라고 밝혔다.지난 25일 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '[EVENT/ENG] 정혁이 알려주는 힐링이란..? 맞춤투어 Ep.02-2 | 러닝 | 물방 | 물고기 키우기'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서..

피트니스이해나 기자2024/09/02 08:00
XY염색체 여자 복싱선수 논란… 악플보다 격려 쏟아져야 한다?

헤르마프로디토스는 아름다운 남성과 여성의 상징인 헤르메스와 아프로디테의 사이에서 난 아들인데 양성의 성을 뜻한다. 그래서 여성과 남성의 외형적 요소를 모두 가지고 있는 사람을 ‘허마프로다이트’라고도 한다. 중세에서는 남녀의 외형을 모두 가지고 있는 사람..

칼럼민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수2024/09/02 07:45
‘런던 베이글 뮤지엄’ 온라인 판매 시작… 크림치즈 말고 ‘이..

지난 29일부터 베이글 전문점 ‘런던베이글뮤지엄’ 제품이 온라인 최초로 마켓컬리에 입점됐다. 런던베이글뮤지엄은 캐치테이블 기준 평균 웨이팅 시간 1위에 달하는 인기 맛집으로 다양한 종류의 베이글을 판매한다. 그런데 베이글은 탄수화물, 나트륨 함량이 높아 섭..

푸드최지우 기자2024/09/02 07:00
"자궁경부암 줄고 체부암 늘어… 2년에 한 번 국가 검진만으로는..

국내 부인암(자궁경부암·자궁체부암·난소암) 환자 수는 갈수록 늘고 있다. 2010년에 비해 2019년도 환자 수가 38% 늘었다. 검진 체계와 백신 보급 덕분에 자궁경부암은 줄었지만 결혼과 출산 연령이 높아지는 탓에 자궁체부암이 증가했다. 게다가 자궁, 난소 등..

부인암오상훈 기자2024/09/02 07:00
전화 대신 ‘이것’ 해드려야… 나이 든 부모님 외로움 더는 방법..

나이 든 사람이 외로움을 줄이기 위해서는 지인과 직접 만나 얼굴을 보는 대면 접촉이 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 오스틴 캠퍼스 연구팀은 텍사스 오스틴에 거주하는 65세 이상 성인 313명을 대상으로 외로움과 사회적 접촉의 연관성을 알아봤다. ..

라이프김서희 기자2024/09/02 06:30
사료 잘 줘도 자꾸 ‘똥’ 먹는 반려동물… 뜻밖의 이유 숨어있었..

사료를 충분히 줬는데, 자기가 눈 대변을 자꾸 먹는 반려동물들이 있다. 못 먹게 해도 그때뿐일 때가 많다. 건강한 반려동물이라면 대변을 먹는다고 세균에 심각하게 감염되지는 않는다. 그러나 대변이 치아 사이에 남으며 구강 상태가 나빠질 위험은 있다. 대변을 먹은..

건강과펫이해림 기자2024/09/02 06:00
배꼽 후비면 왜 배가 아플까? 정말 때 벗겨내면 안 될까?

배꼽은 탯줄이 떨어지면서 배의 한가운데에 생긴 자리로, 실질적인 기능은 없다. 탯줄은 모체로부터 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 통로인데, 출산 후 탯줄이 떨어지고 그 흔적이 오목하게 남아 배꼽이 된다. 배의 표면은 피부, 지방층, 근육, 복막으로 돼 있다. 배..

생활건강한희준 기자2024/09/01 22:00
생선 먹다가 가시가 목에 걸렸을 때… 맨밥 삼키면 될까?

식사하다가 생선 가시가 목에 걸리면 맨밥을 꿀꺽 삼키면 내려간다는 속설이 있다. 하지만 이는 전혀 근거가 없는 얘기다. 자칫 위험할 수 있다.아주 살짝 박힌 이물질은 물 등 액체를 마시면 빠질 수 있지만, 고형 음식은 이물질을 더 깊이 박아 넣는다. 가시가 박힌 상..

생활건강한희준 기자2024/09/01 21:00
통풍 증상 ‘이 곳’에서 시작됐다면… 치료법 다른 ‘가짜 통풍..

흔히 알려진 통풍 증상 그대로 관절이 벌겋게 붓고, 열이 나면서 극심한 통증이 있어도, 통풍이 아닐 수 있다. 특히 무릎에서 이런 증상이 나타난다면 ‘가성(假性) 통풍’일 가능성이 크다.통풍은 관절에 요산 결정체가 쌓여 염증이 생기는 질환이다. 가성 통풍은 요산..

생활건강이슬비 기자2024/09/01 20:00
파스타 면 삶은 ‘면수’… 요리에 쓰지 마세요, 이유는?

국수나 파스타 면을 삶은 뒤 면수(麵水)를 버리지 않고 요리에 활용할 때가 있다. 아깝기도 하고, 요리의 간을 맞출 때 도움이 된다는 것이 이유다. 그런데, 면수를 재활용했다간 중금속을 섭취할 수 있어 주의해야 한다.면수는 말 그대로 면을 삶은 물이다. 면을 삶는 ..

푸드임민영 기자2024/09/01 19:00
음낭 점점 커지더니, 안에서 14cm 종양 발견… 정체는 ‘암’?

고환 주위에서 지방육종이 발견된 남성의 사례가 보고됐다.한양대 의과대학 연구진에 따르면, 57세 남성이 좌측 음낭 종대(음낭이 붓고 커지는 증상)로 병원을 찾았다. 검사 결과, 가로 14cm, 세로 13cm의 커다란 종양이 좌측 고환과 분리돼 발견됐다. 이 종양은 임상적..

암일반이아라 기자 2024/09/01 18:00
하루 종일 ‘이 자세’ 취하는 습관, 심혈관질환 위험 높인다

현대인은 대부분 하루에 적어도 7~8시간은 앉아있는다. 이때 중력에 짓눌린 하체 혈관은 원활히 혈액을 순환시키기 위해 노력한다. 그런데, 미국 미주리대 연구에 따르면 앉은 지 1시간이 지나면 하체 혈관 기능이 떨어지고, 3시간 후부터 혈액 순환이 잘 안되면서 상체..

생활건강임민영 기자2024/09/01 17:00
혈당 높은 사람, 때 밀면 안 돼… 이유는?

피부 청결을 위해 때를 미는 게 오히려 피부 건강을 망치는 길일 수 있다.때는 공기 중 먼지 같은 더러운 물질이 피부 각질의 죽은 세포, 땀, 피지 등 피부의 분비물과 섞여서 피부에 붙어있는 것을 말한다. 샤워만으로도 충분히 씻겨 나가기 때문에 굳이 때를 따로 밀 ..

피부질환한희준 기자2024/09/01 16:00
만사 귀찮고 단 음식만 당겨… 가을에 취약한 '이 정신질환&..

가을로 접어들면 계절성 우울증을 호소하는 사람이 늘어난다. 정확한 의학 용어로는 '계절성 정동장애'라고 하는데, 가을부터 겨울까지 감정 상태가 급변하면서 나타나는 일상생활의 장애를 말한다. 가을 겨울을 지나며 기분이 가라앉았다가 봄을 맞으면 나아지지만, 정..

정신질환한희준 기자 2024/09/01 15:00
매운 음식만 먹으면 콧물 주르륵… ‘비염’ 일종이라고?

평소엔 괜찮다가도 맵거나 뜨거운 음식만 먹으면 코를 훌쩍이는 사람들이 있다. 이는 코 점막이 자극을 받아 나타나는 자연스러운 현상이다. 그런데, 콧물이 지나치게 많이 나온다면 ‘혈관운동성 비염’을 의심해야 한다.혈관운동성 비염은 외부 자극에 의해 생기는 비..

생활건강임민영 기자2024/09/01 14:00
“살 빼려고”… 이혜원 밥도 ‘이렇게’ 지어 먹는다, 방법은?

미스코리아 출신이자 축구선수 안정환 배우자인 이혜원(45)이 저당밥을 소개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘제2혜원’에는 ‘유명 고깃집 차돌된장찌개 맛을 집에서 구현한다면? 얼큰하고 맛있는 차돌된장찌개!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 이혜원은 차돌..

다이어트이아라 기자2024/09/01 13:00
수프가 너무 묽다… 밀가루 넣기 전 고려할 점 [주방 속 과학]

물 조절에 실패한 수프나 탕을 끓이고 있노라면 애가 탄다. 시간은 가는데 들어간 재료에 비해 넘치는 물은 줄어들 여지가 보이지 않는다. 이때 밀가루를 넣으면 마법처럼 빠르게 적절한 점도로 음식을 완성할 수 있다. 다만 넣는 방법이 따로 있다. 급한 마음에 밀가루..

푸드이슬비 기자2024/09/01 12:00

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