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거식증 예방하려면 다이어트 방법부터 바꿔야

거식증 예방에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 휴가철이 다가오면서 식이조절을 급격하게 하는 사람이 많은데 종종 거식증이나 폭식증을 호소하는 경우가 적지 않다. 거식증 예방법에 대해 알아본다. 거식증이란 섭식장애의 일종으로 음식 먹기를 거부하는 상태를 말한다..

다이어트김수진 헬스조선 기자2015/07/27 13:17
[김수진 기자의 프랜차이즈 맛 이야기]미니스톱 소프트크림

몇 해 전부터 '우유 아이스크림'이 인기다. 우유 아이스크림은 물이나 식물성 지방에 가루우유나 우유 향을 입힌 '우유 맛 아이스크림'과는 달리 진짜 우유의 함량이 높아 특유의 풍미가 있다. 상한가를 치다 파라핀으로 벌집 소초(巢礎)를 아이스크림에 곁들인다는 게 ..

여행맛집김수진 헬스조선 기자2015/07/25 11:00
비타민E 결핍증엔 견과류가 답

비타민E 결핍증에 대한 관심이 높아지면서 비타민E가 풍부한 음식에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있다. 비타민E는 지용성 비타민의 한 가지로 우리 몸의 세포 노화를 막아주는 항산화 기능을 하는 영양소다. 또한 생식 기능과 근기능을 유지하는데 영향을 준다. 비타민..

푸드강경훈 헬스조선 기자2015/07/24 14:02
경복궁 옆 미술관·맛집..예술 피서 한번 떠나 보시렵니까

시원하게 휴가를 즐기는 참신한 방법. 빵빵하게 켠 에어컨 아래 유유자적하며 예술을 감상하는 호사를 누려 보는 건 어떨까. 수십 개의 갤러리들이 오밀조밀 모여 있는 경복궁 옆 삼청로로 떠나 보자. 여름 휴가철이 시작됐다. 올해는 또 어딜 가야 하나 고민부터 앞선다..

여행맛집강승미 헬스조선 기자2015/07/24 09:10
작은 관심으로 삼계탕 건강하게 먹는 방법은?

중복을 맞아 삼계탕을 찾는 사람이 많다. 무더위에 지친 몸을 보호하는 데 삼계탕 한그릇이면 부족함 없이 영양분을 섭취할 수 있기 때문이다.삼계탕의 주 재료인 닭은 다른 육류에 비해 단백질을 많이 가지고 있다. 단백질은 신체 조직의 성장과 유지에 매우 중요하다...

푸드강경훈 헬스조선 기자2015/07/23 15:14
산티아고로 향하는 나의 순례길

2013년부터 헬스조선이 매년 봄·가을로 진행하는 ‘산티아고 순례자의 길 걷기’. 지난 4월 퇴직한 후 꿈에 그리던 산티아고 순례길을 걷게 된 중년의 순례자는 비로소 그 길 위에서 아름다운 자연과 동지와 자신을 만났다. 여행의 시작도보순례 첫날 호텔에서 아..

여행맛집글 이상춘(前 간호사)2015/07/23 14:02
당신의 눈가가 자글자글한 이유는?

나이가 들면 우리 몸의 피부도 늙는다. '주름'은 대표적인 피부 노화 현상이다. 최근에는 동안이나 안티에이징에 관심이 많아지면서, 얼굴에 생기는 주름을 없애려고 노력하는 사람도 늘었다. 주름이 생기는 원인과, 예방법에 대해 알아보자.◇진피층 얇아지면 주름 생겨..

뷰티한아름 헬스조선 기자 2015/07/23 07:00
'순하디 순한'과일향 소주 다음 날에도 과연 순할까

최근 인기를 끌고 있는 게 과일맛 소주다. 음식점이나 주점에서 과일을 섞어 파는 소주는 있었지만 이처럼 과일맛을 넣어 제조한 소주는 처음이다. 과일맛 소주는 낮은 도수(13도 내외)와 순한 맛이라 인기가 높다. 롯데마트에 따르면 소주 판매량이 작년 같은 기간에 비..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/22 16:26
해독과 재생으로 자연치유하자

건강 100세 시대 무병장수를 위한 자연치유력을 높이는 방법을 알려주는 책이 새로 나왔다. 약사출신 자연의학전문가인 JBK자연의학연구소 장봉근 연구소장이 낸 '해독과 재생으로 자연치유하자'는 폴란드의 대표적인 항산화 약용식물인 아로니아와 식물성 필수 지방산인..

책/문화2015/07/22 15:32
옥수수수염, 염증 막고 붓기 빼주네

옥수수수염이 염증을 줄이고 부종을 막는데 효과적이라는 연구결과가 발표됐다. 충남의대 이상도 교수팀은 쥐에게 혈관염증과 부종을 일으킨 후 옥수수수염 추출물을 3주 동안 먹게하면서 염증 변화를 관찰했더니 옥수수수염 추출물을 먹은 쥐에게서 염증과 부종이 줄었..

푸드강경훈 헬스조선 기자2015/07/22 14:51
'평생 꿈꾸던 로망'을 현실로… 프로방스 낭만 여행

골목길 모퉁이마다 자리잡은 정겨운 노천 카페, 낮부터 혼자 와인에 취해 꾸벅꾸벅 졸고 있는 노인, 그 얼굴 위에 쏟아지는 오후의 따가운 가을 햇살.헬스조선은 프랑스 남부 프로방스의 작은 마을을 돌며 현지 문화를 만끽하는 '프로방스 낭만 여행'을 9월 11~20일(8박..

여행2015/07/22 05:30
의료 건강 전문 월간지 '헬스조선' 8월호 발간

건강 전문 월간지 '헬스조선' 8월호가 발간됐다. 특별기획으로 피부·성형외과 시술, 한방 침, 기능성 화장품 사용, 미용기구 활용, 마사지 등 주름 예방·개선 비법을 총정리했다.2년 정기구독 신청자 10명에게 자생추나베개 에어셀을 증정하며, 1년 정기구독을 신청하..

책/문화2015/07/22 04:30
무더위 이기는 여름 제철 과일 어떠세요?

장마전선이 북상하면서 서울과 수도권은 하루종일 후텁지근한 날씨가 이어지고 있다. 이럴 땐 시원하고 상큼한 과일이 제격이다.특히 여름철 과일에는 다양한 비타민과 무기질이 많이 들어 있어 더위 때문에 잃은 건강을 회복하는데 도움이 된다. 맛도 좋고 몸에도 좋은..

푸드강경훈 헬스조선 기자2015/07/21 15:21
케일의 효능, 칼슘 풍부한데다 눈에도 좋아

최근 케일에 우유보다 많은 칼슘이 포함되어 있다고 알려지면서, 케일의 효능에 대한 관심이 커졌다. 케일의 칼슘 함유량은 100g 당 320mg, 우유는 100ml 당 105mg이다.케일은 칼슘 이외에도 다양한 영양소를 가지고 있다. 섬유소가 풍부할 뿐 아니라, 비타민A와 비타민..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/07/21 13:15
[이해나 기자의 '딱 좋은 건강기기'] (2)레이저 제모기,..

뜨거운 여름, 은근한 노출을 즐기는 젊은 남녀들이 가장 신경쓰게 되는 것이 바로 몸 곳곳에 숨겨진 '털'이다. 겨드랑이나 사타구니는 물론 팔, 다리에 털이 너무 많으면, 본인은 둘째 치고 남마저 부끄럽게 만드는 상황이 생길 수도 있다. 이 때문에 겨울부터 피부과를..

뷰티이해나 헬스조선 기자2015/07/21 10:39
프로바이오틱을 유제품으로 섭취해야 되는 이유

프로바이오틱은 수 많은 장(腸)내 미생물의 균형을 조절하는 유산균이다. 그래서 프로바이오틱은 건강증진에 효과가 있다고 알려져 이와 관련된 제품이 시판 중이다. 최근, 미국 미생물학회 연구에 따르면 프로바이오틱의 효과는 음식, 음료 등 어떤 음식에 어떤 형태로..

푸드강경훈 헬스조선 기자2015/07/20 14:24
여름인데 오일 발라도 될까?

흔히 오일은 요리할 때 쓰거나, 겨울에만 사용한다고 생각하기 쉽다. 그래서 오일을 몸에 바른다거나 매일 아침 숟가락으로 떠먹는다는 이를 접하면 의아해하거나 신기하게 바라보곤 하는데, 최근에는 오일의 긍정적인 기능이 알려지면서 오일에 대한 관심이 증가하고 있..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/07/20 07:00
주눅들지 않는 예쁜 몸매 만드는 10가지 방법

여름철 몸매 가꾸기에 박차를 가하는 사람들이 늘고 있다. 꺼질 줄 모르는 다이어트 열기의 한편에는 그 부작용을 걱정하는 목소리도 있지만 문제는 다이어트 방법이 잘못된 것이지 다이어트 그 자체는 문제가 되지 않는다. 체중은 건강의 지표이고 체중 관리를 소홀히 ..

다이어트헬스조선 편집팀2015/07/19 07:00
[김수진 기자의 프랜차이즈 맛 이야기]쌀통닭과 굽네치킨

요즘엔 치킨을 흔히들 '치느님'이라고 한다. 닭에 높임의 뜻을 나타내는 의존명사 '님'을 익살스럽게 붙인 단어다. 단백질이 풍부한 닭을 기름에 튀겼으니 영양과 풍미가 좋지 않을 수 없다. 베어 물었을 때 살은 육즙이 풍부하고, 껍질은 튀김옷과 물아일체를 이뤄 입안..

여행맛집김수진 헬스조선 기자2015/07/18 07:00
레스토랑 음식, 인스턴트 식품 못지않게 살 찌워

대부분의 사람은 인스턴트 식품이 레스토랑 음식보다 몸에 안 좋다고 생각한다. 그런데, 음식 속 지방·칼로리·나트륨 함량을 비교해봤을 때 둘 간의 차이는 거의 없거나, 일부 성분은 오히려 인스턴트 식품에 더 적게 들은 것으로 나타났다.미국 일리노이 주립대 연구..

푸드이해나 헬스조선 기자2015/07/17 10:17

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