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[알립니다] 신이 선택한 땅, 神話와 聖書가 살아 숨쉰다

동양과 서양의 길목, 유라시아. 그곳에 신이 선택한 땅이 있다. 러시아어로 '캅카스'인 이 곳은 영어식 표기 '코카서스'로 우리에게 더 잘 알려져 있다. 헬스조선 비타투어는 8월 20~31일(10박 12일) '유라시아의 숨겨진 보물 코카서스 3국'프로그램을 진행한다. 다채로..

여행2017/06/21 09:11
뇌 건강 망치는 식재료 3가지

나이 들어도 건강한 체력을 유지하기 위해 꾸준히 운동을 하는 사람이 많은데, 그 만큼 건강한 '뇌'를 위한 투자를 하는 사람은 드물다. 뇌 건강을 지키려면 스트레스 관리를 잘 하는 등 정신 건강에 쓰는 게 우선이지만, 동시에 뇌 건강을 악화하는 식재료들을 피해야 ..

푸드헬스조선 편집팀2017/06/19 11:26
주말 과음에 지친 자, '이 음식'으로 해독하라

주말 과음으로 인해 지친 몸을 이끌고 한 주를 시작하는 사람이 많다. 해장에는 어떤 음식이 도움이 될까?우선 맵고 뜨거운 국물음식은 피하자. 맵고 짠 음식은 알코올로 손상된 위 점막을 또 자극한다. 특히 라면에는 합성조미료, 식품첨가물 등이 많은데 이는 몸 안에..

푸드헬스조선 편집팀2017/06/19 07:30
[오늘의 운동]고관절 강화하는 '런지 스트레칭'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 고관절을 강화하는 '런지 스트레칭'입니다.고관절은 3개의 뼈로 이루어진 골반이 대퇴뼈와 맞물려 움직이는 관절입니다. 하체뿐 아니라 상체 기능에도 영향을 미치죠. 고관절이 너무 경직되거나 약화되면 허리나 무릎이 아프기 쉽습니..

피트니스헬스조선 편집팀2017/06/19 07:00
시중에 파는 양조간장에서 '발암물질' 검출

시중에서 쉽게 구입할 수 있는 양조간장에서 발암 물질에 속하는 '에틸카바메이크'가 검출됐다. 양조간장은 콩이나 탈지대두에 전분을 섞고 누룩곰팡이균을 넣어 발효시킨 뒤 소금물을 부어 숙성시킨 간장이다. 에틸카바메이트는 발효 과정에서 자연적으로 생성되는 물질..

푸드헬스조선 편집팀2017/06/14 15:48
백종원 감자조림, 가다랑어포까지… 감자 혈당지수 낮추려면?

백종원의 감자조림 조리법이 화제가 되고 있다.지난 13일 방영된 tvN '집밥 백선생 3'에서 백종원이 감자조림을 선보였다. 이른바 '일본식 감자조림'이었는데, 한국식 감자조림보다 조리법이 쉽고 간단했지만 조리 시간은 조금 더 걸린다. 대신 감자에 양념이 폭 녹아들..

푸드헬스조선 편집팀2017/06/14 11:49
GMO 식품 유무, 포장지 원재료명에서 확인하세요

우리가 먹고 있는 식품이 GMO(유전자변형생물체) 식품인지 아닌지 확인하기 위해서는 제품 포장 포장지 앞·뒷면에 인쇄돼 있는 원재료명 부분을 확인하면 된다. 수입된 옥수수, 대두 등의 농산물이 GMO 식품이라면 원재료명 표기 옆에 '유전자변형식품'이라고 명시돼 있..

푸드이보람 헬스조선 기자2017/06/14 07:00
일본 최고의 산악 휴가지 북알프스와 온천鄕 여행

헬스조선 비타투어는 7월 23~26일 (3박 4일) '일본 북알프스와 온천향(溫泉鄕)' 프로그램을 진행한다. 도야마현 북알프스는 다테야마 산맥을 중심으로 3000m 이상 고봉이 파노라마로 펼쳐진 일본 최고의 산악 휴가지. 약 86㎞에 이르는 다테야마 쿠로베 알펜루트 전 구간..

여행2017/06/14 06:30
좋은 지방 듬뿍 들어… 혈액 속 지질 깨끗하게

멕시코 등 중앙아메리카가 원산지인 아보카도는 과육이 버터처럼 노랗고 부드러워 '숲 속의 버터'로 불린다. 울퉁불퉁한 초록색 껍질이 마치 악어등 같다고 해서 '악어의 배'라고 불리기도 한다. 아보카도는 2007년 국내 처음으로 들어왔는데, 최근 영양가가 높은 '수퍼..

푸드이금숙 헬스조선 기자2017/06/14 06:30
수입 콩 대부분 GMO… 기름 짜고 난 찌꺼기는 햄·장류에 쓰여

지난해 기준 전 세계 GMO 작물 재배 면적은 전년 대비 3% 증가한 1억8510만㏊이며, 재배 국가는 총 26개국이다(국제농업생명공학정보센터). 우리나라는 법적으로 GMO 작물 재배가 금지돼 있다. 재배되는 GMO 작물은 콩이 약 49%로 가장 많고, 옥수수가 33%, 면화가 12%,..

푸드이기상 헬스조선 기자2017/06/14 06:00
"일반 식품과 영양·독성 같아" VS. "쥐 실험서 건강 문제 발생..

GMO 식품에 대한 안전성 논란이 끊이지 않고 있다. GMO 식품 섭취가 인체에 어떤 영향을 미칠 지 아직 정확하게 알지 못하기 때문이다. 전문가들의 GMO 섭취에 대한 찬반 논란도 첨예한 상황이다.◇贊 "일반 식품과 성분·독성 차이 없어"GMO 식품 섭취를 찬성하는 전문..

푸드김수진 헬스조선 기자2017/06/14 05:00
GMO 콩 99%, 기름으로 가공… 표시 안 돼 모르고 먹는다

GMO(유전자변형생물체) 식품은 식생활 깊숙이 들어와있다. 식품의약품안전처에 따르면 2016년 기준으로 우리나라에 수입된 GMO 식품은 약 214만t이다. 이는 쌀 식용 소비량(2016년 기준) 약 319만t의 70%에 해당하는 양이다. 실제로 우리나라는 GMO 수입 2위 국가다. 이..

푸드김수진 헬스조선 기자2017/06/14 04:00
국수 좋아하는 사람, 비만 위험 1.2배… 이유는 뭘까?

비만한 사람은 정상 체중인 사람에 비해 밥은 적게 먹고 면(麵) 음식은 더 즐겨 먹는 것으로 나타났다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 강원대 의학전문대학원 예방의학교실 이상아 교수팀이 전국 건강검진센터 39곳에서 모집한 40세 이상 성인 남녀 13만7363명을 대..

푸드헬스조선 편집팀2017/06/13 10:58
대자연 道東으로 쉼 여행 떠나볼까

8월의 도동(道東)에는 여름날의 열기도 끈적임도 없다. 홋카이도의 동부를 일컫는 도동 지방은 때 묻지 않은 원시 자연이 살아 숨 쉬는 곳으로 일본 내에서도 가장 시원한 여름 여행지다.헬스조선 비타투어는 홋카이도의 여름이 절정에 달하는 8월 '대자연으로 떠나는 쉼..

여행이기상 헬스조선 기자2017/06/13 09:00
웅장한 삼나무 숲 거닐고, '온천 천국'에서 피로 풀고

일본 혼슈 북서부에 위치해 동해와 맞닿은 야마가타현은 지역 전체에서 천연 온천이 솟아나는 온천 천국이다. 여기에 동쪽으로 뻗은 산악지대는 여러 개의 화산이 분출하면서 형성돼 기묘하면서도 아름다운 경관을 만들어 낸다.야마가타현의 대표적인 명소는 자오국정공..

여행이기상 헬스조선 기자2017/06/13 09:00
中 황실이 선택한 '보이차'… 체지방 줄이는 효과

체지방이 줄면 몸이 날씬해질 뿐 아니라, 몸속 염증이 줄고 혈액이 맑아지는 건강 효과를 볼 수 있다. 이를 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 기본이지만, 특정 차(茶)를 마셔보는 것도 효과적이다. 중국의 전통 명차 '보이차'가 대표적이다. 중국 고..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2017/06/13 08:00
피부 재생 줄기세포 배양액 함유… 화장품, 藥에 더 가까워지다

일반 화장품처럼 매일 피부에 발라도 안전하지만 의약품에 가까운 피부 개선 효과를 내는 '코스메슈티컬(cosmeceutical)'이 주목받고 있다. 코스메슈티컬은 '화장품(cosmetics)'과 '의약품(pharmaceutical)'의 합성어다. 의학적으로 검증된 성분을 써 인체 시험을 통해 ..

뷰티이해나 헬스조선 기자2017/06/13 07:00
피레네 트레킹·유라시아 역사 탐방… '낯설지만 아름다운&#..

올 여름 휴가는 어디로 가지? 사람들로 북적이는 천편일률적인 여행지 말고 어디 특별한 곳 없을까? 휴가를 준비하는 사람은 누구나 한번쯤 이런 생각을 하게 된다.여름 휴가를 계획하거나 떠올릴 때 머릿속에 떠오르는 것은 짜증, 혼잡함, 정신 없음 같은 부정적 단어...

여행2017/06/13 06:30
[건강 서적] 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 외

문질러서 빠지지 않는 살은 없다일본 아마존 베스트셀러 상위권을 꾸준히 유지하고 있는 '문질러서 빠지지 않는 살은 없다'가 드디어 국내에 출간됐다. 체형관리 에스테틱에서 일하며, 1년 3개월 만에 20㎏을 감량하는 데 성공한 저자가 자신의 경험을 이 책에 고스란히..

책/문화2017/06/13 05:30
젖소의 초유, 면역력 높이고 손상된 위장 점막 치유

분만 후 4~5일간 분비되는 초유(初乳)는 각종 영양성분과 면역물질이 많아 '자연이 내린 단 한 번의 귀중한 선물'이라는 찬사를 받는다. 실제로 서울대 의대 소아청소년과 연구팀의 연구결과, 초유가 아이의 면역 향상에 큰 영향을 미쳤다. 연구팀은 태어난 지 28주 된 ..

건강기능식품이기상 헬스조선 기자2017/06/13 05:00

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