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1.6일에 한 명 꼴 ‘약물 탓’ 사망… 흔히 쓰는 ‘이 약’이 최..

최근 5년간 약물 중독으로 인한 사망자가 1110명을 넘어선 것으로 나타났다. 이는 매년 220여 명이 약 1.6일마다 한 명씩 목숨을 잃는 심각한 수준이다. 특히 불법 마약이 아닌 전문의약품과 의료용 마약류가 80% 이상을 차지해 일상적 처방약의 오남용이 큰 문제로 드러..

라이프오상훈 기자 2025/09/23 07:30
“요요 없는 이유 있었네” 11kg 감량 신봉선, 과식 후엔 ‘이것..

11kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 21일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “먹보의 다이어트”라며 “어제 많이 먹었으니 최소한의 양심을 챙기는 유산소”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공..

피트니스이아라 기자2025/09/23 07:00
손예진, 철저한 다이어트 끝에 ‘이 음식’ 먹었다 인증… 살 찌..

배우 손예진(43)이 철저한 자기관리 끝에 떡볶이를 먹었다고 인증했다.지난 20일 손예진은 자신의 인스타그램에 사진 여러 장을 게재했다. 사진과 함께 그는 “저는 모든 일정을(떡볶이 먹는 일정 포함) 마치고 서울에 잘 도착했어요”라는 글을 게재했다. 그는 “이번 ..

다이어트임민영 기자2025/09/23 06:01
“대장암 막고 콜레스테롤 낮춘다” 식이섬유 꼭 먹어야… ‘여기..

소셜미디어 틱톡(Tiktok)에서 ‘파이버맥싱(fibermaxxing)’ 트렌드가 유행하고 있다. 이는 식이섬유를 일일 권장 섭취량만큼 혹은 그 이상으로 섭취하는 것으로, 식이섬유 섭취량이 적을 때 대장암 발생 위험이 커진다는 점에서 경각심을 얻어 유행하기 시작한 트렌드다..

푸드이해림 기자 2025/09/23 05:33
“생으로 먹어도, 다이어트에 최고”… 12kg 감량 심진화, ‘이것..

12kg 감량 후 꾸준한 관리를 이어가고 있는 개그우먼 심진화(44)가 평소 실천하는 식습관을 공개했다.지난 21일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “밥 먹기 전에 채소 좀 씹고”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 심진화가 식전 먹는 ..

푸드이아라 기자2025/09/23 01:00
“살 빼려 ‘이것’ 먹었다가, 일어나자마자 실신”… 아이돌 출..

최근 12kg을 감량해 화제가 된 그룹 우주소녀 멤버 다영(26)이 다이어트약을 복용했다가 실신한 경험을 털어놓았다.지난 20일 유튜브 채널 ‘유빈의 스포뚜라이뚜’에는 가수 채연과 다영이 출연해 그룹 원더걸스 멤버이자 MC 유빈과 이야기를 나눴다. 영상에서 채연이 ..

다이어트임민영 기자2025/09/23 00:30
“이 벌레가 여기에 왜?” 휴게소 음식 조사해보니, 기가 차는 사..

오는 추석 연휴 귀성·귀경객들의 고속도로 휴게소 이용이 늘어날 것으로 예상되는 가운데, 고속도로 휴게소에서 판매하는 음식에서 파리, 귀뚜라미, 약봉지, 노끈 등의 이물질이 발견되는 등 식품위생법 위반 사례가 잇따라 나와 추석 연휴 먹거리 안전 점검을 철저히 ..

라이프오상훈 기자2025/09/22 23:50
“꿀 잠 도와주고, 자는 동안 혈당 상승도 막아”… 달달한 ‘이..

우리나라는 수면 부족 국가다. 통계청 ‘2024년 생활시간조사’ 결과에 의하면, 지난해 우리나라 10세 이상 국민의 수면 시간은 전 연령층에서 감소했다. 양질의 수면을 충분히 취할 수 있도록 노력이 필요한 때다. 노력의 일환으로 잠들기 전 마그네슘이 풍부한 식품을..

푸드최지우 기자 2025/09/22 22:40
술만 마시면 영어 쓰던 그 친구… 이유 있었네

적당한 음주가 외국어 실력을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 배스대 연구팀은 네덜란드어를 배운 경험이 있는 독일인 50명을 대상으로 '음주와 외국어 능력'의 상관관계를 실험했다. 연구팀은 참가자들을 알코올 음료 또는 무알코올 음료를 제공한 뒤 네덜란..

라이프김서희 기자2025/09/22 22:20
“유튜브 영상 따라 하려” 20만원어치 화장품 바르는 여성들… ..

틱톡·유튜브 등 소셜미디어에서 접한 스킨케어 영상을 그대로 따라해보는 경우가 많다. 그러나 오히려 피부를 해칠 수도 있다. 틱톡에 올라온 수많은 스킨케어 영상들이 사실 피부에 별 이점이 없고, 오히려 자극을 주거나 평생 남을 알레르기를 유발할 수 있다는 연구..

뷰티이해림 기자 2025/09/22 21:26
“콜레스테롤 수치 정상이어도”… 혈관 서서히 막히고 있다는 신..

건강 검진 결과에서 수치가 정상이라고 나오면 안심하기 쉽다. 그러나 콜레스테롤 수치는 정상이라고 해서 혈관까지 안전하다고 보기는 어렵다. 수치가 기준치 안에 있어도 혈관 내부에서는 보이지 않는 손상과 염증이 조용히 진행될 수 있기 때문이다.콜레스테롤은 체내..

라이프오상훈 기자2025/09/22 21:00
100kcal 태우려면, 몇 분 걸어야 될까? “걷기 효과, 생각보다 크..

걷기는 언제 어디서나 쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’의 운동 건강 전문가들은 걷기를 체중 감량을 위한 최고의 운동으로 꼽는다. 걷기의 건강 효능을 누리려면 얼마나 어떻게 걸어야 할까?◇체중·뱃살 줄이고 건강 전반..

피트니스최지우 기자2025/09/22 20:40
며칠 덜 먹으니 얼굴만 핼쑥… 볼품없이 살 빠지지 않으려면?

다이어트를 하거나 며칠간 아파서 못 먹으면 얼굴부터 핼쑥해진다. 왜일까?얼굴은 다른 신체 부위보다 지방 분해가 빨리, 잘 된다. 얼굴에는 지방을 분해하는 데 도움을 주는 베타수용체가 다른 곳보다 많이 있다. 오늘성형외과 곽인수 대표원장은 "얼굴에 있는 지방의 ..

다이어트한희준 기자 2025/09/22 20:20
“붉은 고기, ‘이것’으로 대체해 먹었더니”… 살 ‘3배’ 더 ..

핀란드 연구진이 붉은 고기를 콩류로 대체하면 체중과 허리둘레 관리에 더 효과적이라는 연구 결과를 내놨다. 헬싱키대학교 연구팀은 건강한 남성 102명을 대상으로 6주간 ‘빈맨(Bean Man)’이라는 이름의 식단 연구를 진행했다. 참가자들은 단백질 섭취량은 동일하게 ..

푸드이해나 기자2025/09/22 20:03
“대변이 가늘어졌다, 직장암 신호일까?” 의심해야 할 때는…

대변은 건강 상태를 보여주는 지표다. 섭취한 모든 음식, 이물질 등이 대사 과정을 거쳐 대소변으로 배출되기 때문이다. 평소와 다른 대변의 모습이나 색깔이면 몸에 이상이 있을 수 있어 주의해야 한다.◇영양 부족하면 대변 가늘어져대변 모양을 주의해서 잘 살펴야 한..

라이프김서희 기자 2025/09/22 19:20
“폭풍 성장 ‘상남자’ 됐네” 윤후 벌크업 근황 공개… 운동 ‘..

가수 윤민수의 아들 윤후(18)가 벌크업(체중을 늘리면서 근육량을 키우는 것)에 성공했다.지난 21일 윤후는 자신의 인스타그램에 ‘오운완’이라는 해시태그와 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 거울 셀카(거울에 비친 자신의 모습을 촬영)를 촬영 중인 그의 모습..

피트니스임민영 기자2025/09/22 13:45
‘16kg 감량’ 한혜연, 슬림한 팔에 “깜짝”… 세 가지 운동으로..

스타일리스트 한혜연(53)이 군살 없는 슬림한 팔 라인을 뽐냈다. 지난 21일 한혜연은 개인 채널을 통해 서울 성수동의 한 매장을 찾은 근황을 공개했다. 그는 과거 다이어트로 14kg을 감량해 46kg의 몸무게를 유지해 왔으며, 최근 이사 과정에서 2kg을 추가로 감량해 현..

피트니스이해나 기자 2025/09/22 13:00
“활동 당시, 아무리 먹어도 살 안 쪘다”… SES 유진, ‘비결’..

그룹 S.E.S. 출신 가수 겸 배우 유진(44)이 활동 당시 야식을 먹고도 살이 찌지 않았던 원인으로 춤을 꼽았다.지난 19일 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획2’에 출연한 유진은 부대찌개 맛집을 방문했다. 전현무는 “S.E.S. 활동 당시 이런 음식을 먹었냐”고 물었고, 이..

피트니스이아라 기자 2025/09/22 11:45
‘16kg 감량’ 홍현희, 달라진 비주얼… 가방에 ‘이것’ 3개씩 ..

개그우먼 홍현희(43)가 한층 날렵해진 근황을 공개하며 다이어트 비법을 밝혔다.지난 19일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 공개했다. 그는 “사실 처음에 필라테스를 10회 끊었었는데, 중간에 흐지부지됐다”며 “다시 등록해서 남은 횟..

푸드이아라 기자2025/09/22 10:40
피부 미용 시술 선결제 땐, 계약서 꼭 받으세요

미용의료 시장에서 비용을 미리 내고 여러 차례 진료받는 ‘선납 진료’ 관행이 확산되면서 소비자 분쟁이 늘고 있다.◇피부과·성형외과 진료 분야에서 주로 발생19일, 한국소비자원이 국민의힘 김재섭 의원과 공동으로 피부미용 시술을 주로 하는 전국 체인형 의료기관..

라이프오상훈 기자 2025/09/22 07:30

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