당신의 건강가이드 헬스조선

여행2018/12/21 09:13

콜레스테롤 관리 도움 '폴리코사놀' 제대로 고르려면

건강기능식품에 관심 갖는 사람이 많아지면서 관련 시장이 커지고 있다. 실제 다양한 제품이 나오고 있는데, 최근 만성염증에 효과가 있다고 알려진 '노니'에서 기준치 56배에 달하는 쇳가루가 검출돼 소비자들이 불안감이 커졌다. 제품은 많아졌지만, 소비자가 스스로 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/20 16:55

[건강 서적] 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

목은 뇌의 일부이자 자율신경을 조절하는 중추다. 그러나 현대인의 목은 고개를 숙이는 자세, 스트레스, 교통사고 같은 각종 원인으로 쉽게 손상된다.'아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다'의 저자인 한의사 백점흠·이동관 원장은 목이 뭉치면 통증 뿐 아니라 두통, 어지..

책/문화김수진 헬스조선 기자2018/12/19 16:21

[건강 서적]정의를 밀어붙이는 사람

내가 정의라고 생각하는 것이, 상대방에게는 불의일 수 있다면?자신이 생각하는 올바름의 기준에서 벗어나는 모습을 보면 불평하거나 화를 내면서 상대를 나무라는 사람이 있다. '정의를 밀어붙이는 사람'은 이런 사람을 위한 책이다.저자는 타인의 관점을 제대로 이해하..

책/문화김수진 헬스조선 기자2018/12/19 14:14

몸의 중심 코어근육… '플랭크' 자세로 단련 가능

척추는 우리 몸의 중심을 단단히 잡아주는 기둥 역할을 한다. 척추 건강을 유지하려면 척추를 받치는 복부·등·엉덩이·골반 근육인 '코어근육'이 튼튼해야 한다. 현대인은 앉아있는 시간이 길어지면서 코어근육이 약해진 상태이기 때문에 코어근육 단련 운동을 꾸준히..

피트니스이해나 헬스조선 기자2018/12/19 08:50

초콜릿 한 개만 먹어도, 카페인 과다… 어린이 섭취 주의해야

초콜릿은 단 음식을 좋아하는 어린이들이 자주 찾는 식품이다. 그런데 시중 초콜릿 제품 일부의 카페인 함량이 어린이 일일 최대섭취권고량을 초과한다는 조사 결과가 나왔다.한국소비자원이 시중 판매 중인 초콜릿류 25개 제품의 카페인 함량을 조사했다. 그 결과, 초콜..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/18 10:38

[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

허리 근육통은 허리를 숙이거나 무거운것을 들때 발생합니다. 병원에서는 프롤로 주사 등을 통해 치료하지만스트레칭을 통해서도 허리 근육통을 치료할 수 있습니다. 허리 근육통이 있을 때 할 수 있는 고양이 스트레칭과 물고기 꼬리 흔들기 스트레칭을 배워보겠..

피트니스헬스조선 편집팀2018/12/18 10:13

라면 끓이는 법, 조금만 바꿔도 나트륨 섭취량 27% 감소

라면을 먹으면서 과도한 나트륨 섭취를 걱정하는 사람이 많다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈관내피세포가 자극을 받으면서 혈관이 수축, 혈압이 올라간다. 위 건강을 해칠 우려도 있다. 그런데 라면을 끓일 때 조리법만 살짝 바꿔도 나트륨 섭취량을 크게 줄일 수 있다는 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/17 18:29

종근당건강, 어린이 키 성장 돕는 '아이커' 선착순 할인..

종근당건강이 어린이 키 성장 건강기능식품 '아이커' 할인 이벤트를 진행한다. 아이커의 주원료는 식품의약품안전처에서 어린이 성장 기능성을 인정한 성분 '황기추출물 등 복합물'이다. 딸기맛 분말 형태로 1일 1회, 1포를 우유 200㎖에 타서 섭취하면 된다. 키가 작거..

건강기능식품2018/12/17 11:15

뉴트리 '에버콜라겐 인&업' 500명 한정 판매

뉴트리가 '에버콜라겐 인&업'을 선착순 500명에게 한정 판매한다. 에버콜라겐 인&업은 한국인 40~60세를 대상으로 12주 동안 저분자콜라겐 펩타이드 인체 적용 시험 결과 주름, 탄력, 보습에 개선을 확인한 제품이다. 주원료로 사용된 저분자 콜라겐 펩타이드는..

건강기능식품2018/12/17 11:14

종근당건강, 중노년 근육 지켜주는 '밸런스 파워' 할인 ..

종근당건강이 중노년의 근육을 관리할 수 있는 건강기능식품 '밸런스 파워' 할인 이벤트를 진행한다. 밸런스 파워의 주원료는 칼슘, 비타민D, 비타민B6, 에너지 생성에 도움을 주는 나이아신, 판토텐산, 아연 등이다.근육 생성에 필요한 필수아미노산인 L류신, L이소류신..

건강기능식품2018/12/17 11:13

새해 소망 안고… 북인도로 힐링 여행 떠나요

인도에서는 '여행'이 곧 '고행'이다. 자전거와 자동차, 개와 소와 코끼리까지 뒤섞인 거리는 무질서의 극을 달린다. 버스와 기차가 제 시간을 지키면 그것이 비정상이다. 여행계획은 틀어지기 일쑤다. 프랑스 소설가 로맹 롤랑은 그런데도 인도를 '세상 어디에도 없는 여..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/12/17 11:09

걷기 여행자들의 로망인 그곳, 같이 걸을까?

뉴질랜드 남섬 서쪽 끝자락에는 전 세계 트레킹 마니아들의 로망인 밀퍼드 트랙이 있다. 그러나 이곳은 아무나 걸을 수 있는 곳이 아니다. 자연 보호와 안전을 이유로 1년 중 6개월(11~4월)만 개방하며, 하루에 단 90명(가이드 워킹 50명, 개별 워킹 40명)만 입장할 수 ..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/12/17 11:08

당신의 발 아래, 구름이 뜨고 노을이 진다

시베리아의 극 한랭 전선이 한반도까지 밀려 내려올 때남반구에 속한 남미 대륙은 여름으로 접어든다. 꽝꽝 얼었던 남미의 땅끝, 파타고니아 트레일도 얼음이 녹고, 들꽃이 핀다. 우유니 사막이나 이과수 폭포, 토레스 델 파이네 빙하 등도 평소엔 보여주지 않던 장관들..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/12/17 11:06

1000만원으로 건강기능식품 판매점 사장 돼볼까

은퇴자나 주부, 청년들이 주목할 만한 창업 아이템이 있다. 종근당건강의 건강기능식품(건기식)을 대리 판매하는 '헬스벨스토리'다. 헬스벨스토리는 건기식을 단순히 '판매'만 하는 곳이 아니라, 고객 건강을 상담하고 그에 따른 맞춤형 건기식을 추천하는 '건강 사랑방..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2018/12/17 10:49

라이프

크리스마스에 '쌀 케이크' 먹어볼까? 직접 만드는 법

[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

성질 따뜻한 '약초'로 차 만들어 몸 녹여볼까…

추위 녹이는 '팥죽' 한 그릇 어때요?… 쉽게 만드는 법

프로바이오틱스에서 나오는 젖산, 설사·복통 예방

[힐링 여행] 크루즈로 '지구 최남단'까지… 南美 대륙 종..

콜레스테롤 관리 도움 '폴리코사놀' 제대로 고르려면

[건강 서적] 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

[건강 서적]정의를 밀어붙이는 사람

몸의 중심 코어근육… '플랭크' 자세로 단련 가능

초콜릿 한 개만 먹어도, 카페인 과다… 어린이 섭취 주의해야

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라면 끓이는 법, 조금만 바꿔도 나트륨 섭취량 27% 감소

종근당건강, 어린이 키 성장 돕는 '아이커' 선착순 할인..

뉴트리 '에버콜라겐 인&업' 500명 한정 판매

종근당건강, 중노년 근육 지켜주는 '밸런스 파워' 할인 ..

새해 소망 안고… 북인도로 힐링 여행 떠나요

걷기 여행자들의 로망인 그곳, 같이 걸을까?

당신의 발 아래, 구름이 뜨고 노을이 진다

1000만원으로 건강기능식품 판매점 사장 돼볼까