Áß³ë³â À§ÇÑ °í´Ü¹é ¿µ¾çÀ½·á 'µ¥Àϸ®¶ôÅä¹Ð' Ãâ½Ã

ÀÔ·Â 2021.03.03 09:56
Á¾±Ù´ç°Ç°­ Á¦°ø
'¶ôÅäÇÍ'À¸·Î ±¹³» À¯»ê±Õ ½ÃÀåÀ» ¼±µµÇÏ°í ÀÖ´Â Á¾±Ù´ç°Ç°­ÀÌ '´ë±¹¹Î ±ÙÀ°°Ç°­ ÇÁ·ÎÁ§Æ®'¿¡ ³ª¼¹´Ù. 'ÄÚ¾îƾ'À̶ó´Â ½Å±Ô ºê·£µå¸¦ ¼±º¸ÀÌ¸ç ±ÙÀ°¡¤±Ù·ÂÀ» À§ÇÑ Á¦Ç°µéÀÇ ¶óÀξ÷À» °­È­Çß´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ°ÀÇ Àç·áÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °Ô Èûµç Áß³ë³âÀ» À§Çؼ­´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÈ­ÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ´Ù¾çÇÑ Áúȯ¿¡ ³ëÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·Î ±ÙÀ°À» º¸Á¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¾Ã´Â ´É·Â°ú ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® À°·ù °°Àº ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ¾î·Æ´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­ÀÌ »õ·Î ¼±º¸ÀÌ´Â ´ëÇ¥ Á¦Ç°Àº °í´Ü¹éÁú ¿µ¾çÀ½·á 'µ¥Àϸ®¶ôÅä¹Ð'ÀÌ´Ù. ´ëÇѱٰ¨¼ÒÁõÇÐȸ¿Í °øµ¿¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ °³¹ßµÆ´Ù. Àü¹®°¡µéÀÌ ¿ø·á ¹èÇÕºÎÅÍ ¿µ¾ç ¼³°è±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¿¬±¸¡¤°³¹ßÇß´Ù. 'µ¥Àϸ®¶ôÅä¹Ð' ÇÑ º´ÀÌ¸é ´Ü¹éÁú 20gÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯ 4ÄÅ ¹Ý¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù. µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú(À¯Ã»´Ü¹é)°ú ½Ä¹°¼º´Ü¹éÁú(´ëµÎ´Ü¹é)ÀÌ 1´ë1·Î ¹èÇյŠÀÖ´Ù. µ¿¹°¼º¡¤½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº °¢°¢ ü³» ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ µÑÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Ã¼³» ÇÕ¼º¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±ÙÀ°À» ±¸¼ºÇÏ´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA(·ù½Å¡¤À̼ҷù½Å¡¤¹ß¸°)µµ 2000§· ÇÔÀ¯µÆ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, È¿¼Ò 13Á¾, ºñŸ¹Î¡¤¹Ì³×¶ö±îÁö Æ÷ÇԵŠÇÏ·ç ÇÑ º´À¸·Î, °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °£ÆíÇÏ°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

'µ¥Àϸ®¶ôÅä¹Ð'Àº ºÐ¸» ÇüÅ´Ù. º´ ¾È¿¡ ¹° 250~ 300§¢¸¦ ºÎ¾î ÃæºÐÈ÷ Èçµç ÈÄ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. º¸°üÀÌ ½¬¿ö ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª °£ÆíÇÏ°Ô Ã¬°Ü ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­Àº 'µ¥Àϸ®¶ôÅä¹Ð'ÀÇ Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ¿À´ÃºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ°£ Ưº°ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç