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  • 운동 전엔 채소보다 과일… 견과류·음료도 피해야?

    운동 전엔 채소보다 과일… 견과류·음료도 피해야?

    운동 전에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동 시 몸 상태나 운동 결과가 달라질 수 있다. 운동 전 피해야 할 음식과 섭취해도 되는 음식에 대해 살펴봤다.◇운동 전 먹는 음식 중요한 이유운동 전 먹는 음식은 운동 과정과 결과에 중요한 영향을 미친다. 평소 득이 되..
    피트니스한희준 헬스조선 기자2019/04/08 14:37
  • [헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

    [헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

    손목 힘줄을 싸고 있는 활액막, 건초에 염증이 생기면 건초염이라 부릅니다. 이중 엄지손가락 힘줄의 건초염을 드퀘르벵 병이라 합니다. 건초염의 진단방법, 보호대 착용법, 회복 및 예방을 위한 근력운동에 대해 알아보겠습니다.  사진 출처:정형외과 운동법,Desi..
    피트니스헬스조선 편집팀2019/04/08 10:30
  • 고양이 건강, 유연성, 면역력… 궁금하면 펼쳐보시라

    고양이 건강, 유연성, 면역력… 궁금하면 펼쳐보시라

    미야옹철의 묘한 진료실"고양이는 아픈 티를 내지 않는다" '미야옹철의 묘한 진료실' 저자, '캣통령'으로 불리는 고양이 전문가 김명철 수의사의 말이다. 멀쩡하던 고양이가 며칠 아파보여서 병원에 데려가면 이미 병세가 깊어졌다는 이야기를 듣기도 한다. 고양이는 야..
    책/문화김수진 헬스조선 기자2019/04/08 09:59
  • '6월의 숲'이 속삭인다… 훌훌 털어버려도 좋다고

    '6월의 숲'이 속삭인다… 훌훌 털어버려도 좋다고

    하루가 다르게 나무가 생육하는 6월 숲으로 떠나자. 나무 향은 달고 공기는 부드럽고 그늘은 쾌적하다. 이 시기 삼림욕 효과는 다른 때보다 5~10배 높다 하니, 피톤치드로 목욕하기에 가장 좋은 계절이다. 헬스조선 비타투어는 국내외 명품 숲만 골라 아침부터 저녁까지..
    여행강미숙 헬스조선 기자2019/04/08 09:58
  • 3000만년의 시간 켜켜이…지구 최초의 호수가 여기 있다

    3000만년의 시간 켜켜이…지구 최초의 호수가 여기 있다

    오지(奧地)와 거친 여행에 대한 로망이 있다면 러시아 바이칼호수와 알혼섬을 추천한다. 이곳에는 도로도 없고, 시멘트로 지은 변변한 건물도 없다. 섬 안쪽은 허허 벌판이고, 가장자리로 가면 바다같이 뻥 뚫린 호수가 전부다. 비어 있기에 자연에 온전히 집중할 수 있..
    여행강미숙 헬스조선 기자2019/04/08 09:58
  • 소설 '폭풍의 언덕' 속 거닐까 아이슬란드 완벽 일주해볼..

    소설 '폭풍의 언덕' 속 거닐까 아이슬란드 완벽 일주해볼..

    유명한 미술관, 유서 깊은 성당 앞에서 기념사진만 남기고 오는 유럽여행은 이제 할만큼 했다. 소설 '폭풍의 언덕'의 배경이 된 황량한 영국 토탄대지를 하염없이 걷는 것은 어떨까? 추석 연휴 기간엔 국토의 80%가 빙하와 용암지대인 아이슬란드 대자연을 한 바퀴 도는..
    여행강미숙 헬스조선 기자2019/04/08 09:57
  • 5월에 떠나는 일본 '북알프스' 새하얀 겨울이 벌..

    5월에 떠나는 일본 '북알프스' 새하얀 겨울이 벌..

    일본 도야마와 나가노, 기후 현은 세계적인 산악 관광지다. 스위스 알프스를 빼다 박은 듯 아름다운 '북알프스'가 세 개 현에 걸쳐 있고, 산간 곳곳에 에도시대 정취를 고스란히 간직한 마을이 숨어 있다. 헬스조선 비타투어는 5월 20~23일과 24~27일(3박 4일) '북알프스..
    여행2019/04/08 09:56
  • 여드름·피부 트러블 줄여주고, 주름·기미 개선 이제 홍삼도 피..

    여드름·피부 트러블 줄여주고, 주름·기미 개선 이제 홍삼도 피..

    면역력 증진, 혈행 개선 등에만 좋은 줄 알았던 홍삼이 피부에도 좋다는 연구가 속속 나오고 있다. 홍삼 유효 성분으로 만든 크림을 바르면 여드름 등 피부 트러블 개선에 효과적이라는 연구가 최근 나왔다. 홍삼이 염증을 억제해 아토피 피부염을 개선하고 자외선으로 ..
    건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2019/04/08 09:55
  • [알립니다] 심근경색·협심증 치료 후 관리 심장 名醫가 알려 드..

    [알립니다] 심근경색·협심증 치료 후 관리 심장 名醫가 알려 드..

    헬스조선이 명의와 의학전문기자가 함께 하는 건강콘서트 '건강똑똑' 19번째 프로그램을 진행한다. 4월 23일(화) 오후 3시, 부산 신세계백화점 센텀시티점 9층 신세계문화홀(센텀시티역)에서 열린다. 이번 건강똑똑은 '심근경색·협심증 수술 후 관리의 중요성'이 주제로..
    건강기능식품2019/04/08 09:53
  • 겨우내 야금야금 늘어난 뱃살 "우리 이제 그만 헤어지자"

    겨우내 야금야금 늘어난 뱃살 "우리 이제 그만 헤어지자"

    올해는 예년보다 봄·여름이 빨리 찾아올 것으로 예상된다. 그런데 날이 따뜻해지면 고민이 느는 사람들이 있다. 겨우내 살이 찐 사람들이다. 특히 중장년층은 기초대사량 감소로 몸에 체지방이 쉽게 쌓이고, 뱃살이 잘 늘어난다. 중년 복부 비만은 혈관 건강을 악화하는..
    건강기능식품2019/04/08 09:44
  • 너도밤나무숲에서 별빛 온천하고, 하코다테 황홀한 야경 만끽

    너도밤나무숲에서 별빛 온천하고, 하코다테 황홀한 야경 만끽

    일본 혼슈 섬 끝단 아오모리와 홋카이도 하코다테는 쓰가루 해협을 사이에 두고 마주하고 있다. 해저터널이 뚫려 신칸센을 타고 한 시간이면 오갈 수 있는 곳들이다. 헬스조선 비타투어는 6월 2~5일(3박 4일) 아오모리의 이름난 숲에서 온천하며 쉬고, 홋카이도로 넘어와..
    여행강미숙 헬스조선 기자2019/04/08 09:43
  • 종근당건강, 보이미락 할인 이벤트

    종근당건강, 보이미락 할인 이벤트

    종근당건강 '보이미락'은 시중에서 판매하는 대표적인 보이차추출물 제품이다. 보이미락을 1포(1g)에는 갈산 35㎎이 들었다. 이는 일반적인 보이차 약 40잔에 해당하는 갈산 양이다. 보이미락은 분말 형태로 간편하게 물에 타 마시면 된다.종근당건강은 4월 8~15일 보이..
    건강기능식품2019/04/08 09:40
  • 유산균·식이섬유 함유 '쾌변해' 행사

    유산균·식이섬유 함유 '쾌변해' 행사

    브랜드 건강애담은 유산균과 식이섬유를 한 번에 섭취할 수 있는 건강기능식품 '쾌변해'를 출시했다. 쾌변해는 세계적인 유산균 전문기업 듀폰 다니스코사의 프로바이오틱스를 10억 마리 담았다. 이와 함께 질경이씨앗 껍질인 차전자피 식이섬유 8g(하루 2포)이 함유돼 ..
    건강기능식품2019/04/08 09:40
  • CJ제일제당 'HOPE 발효효소 액티브' 할인 판매

    CJ제일제당 'HOPE 발효효소 액티브' 할인 판매

    CJ제일제당의 'HOPE 발효효소 액티브'는 CJ제일제당이 보유한 1500여 개 발효균주를 하나 하나 연구해 효소 생산 능력이 가장 우수한 단 하나의 전통 발효균을 찾아내고, 이 발효균으로 6가지 건강 곡물(밀, 퀴노아, 현미, 귀리, 렌틸콩, 찰보리)을 발효시켜 만든 효소다..
    건강기능식품2019/04/08 09:39
  • 뉴트리 '에버콜라겐 인&업' 500명 최저가 판매

    뉴트리 '에버콜라겐 인&업' 500명 최저가 판매

    뉴트리 '에버콜라겐 인&업'은 한국인 40~60세를 대상으로 12주 동안 저분자콜라겐 펩타이드 인체 적용 시험 결과 주름, 탄력, 보습에 개선을 확인한 제품이다.저분자 콜라겐은 머리카락 한 올 단면의 1만분의 1 초미세 입자로서 피부 속 콜라겐 세포와 동일한 구조이..
    건강기능식품2019/04/08 09:38
  • 종근당건강, 어린이 키 성장 건기식 '아이커' 할인

    종근당건강, 어린이 키 성장 건기식 '아이커' 할인

    종근당건강이 어린이 키 성장 건강기능식품 '아이커'를 리뉴얼해, 이를 기념하기 위한 할인 판매 이벤트를 진행한다. 리뉴얼된 아이커에는 기존 황기추출물 등 복합물에 추가로 칼슘, 비타민D, 아연을 넣었다. 당(糖)도 기존 제품의 3분의 1로 줄이고, 합성향료와 감미료..
    건강기능식품2019/04/08 09:37
  • 일양약품, 감태추출물 '일양꿀잠365' 추가 증정

    일양약품, 감태추출물 '일양꿀잠365' 추가 증정

    일양약품은 잠을 제대로 못 자는 성인을 대상으로 한 건강기능식품 '일양꿀잠365'를 출시했다. '일양꿀잠365'는 자연유래 성분인 감태추출물을 주원료로 하며 홍경천 추출물, 테아닌 등을 함유해 수면·스트레스 완화·피로 회복에 도움을 줄 수 있다.일양약품은 제품 출..
    건강기능식품2019/04/08 09:36
  • 지금도 늦지 않았어요… 늦게라도 운동 시작해야 사망 위험 ↓

    지금도 늦지 않았어요… 늦게라도 운동 시작해야 사망 위험 ↓

    늦게라도 운동을 시작하면 운동을 하지 않는 것보다 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.미국 메릴랜드주 국립 암 연구소 연구팀은 50~71세 성인 31만5059명을 대상으로 건강 데이터를 분석했다. 청소년기부터 최근 10년까지의 운동 습관에 대한 설문조사도 진행..
    피트니스한희준 헬스조선 기자2019/04/05 10:57

  • [알립니다] 日 헬스케어 산업 배운다… '도쿄 스포텍' 참..

    2020년 도쿄 올림픽을 앞둔 일본은 국가가 나서 전략적으로 스포츠와 건강 관련 산업을 육성하고 있다. 헬스조선 비타투어는 앞선 일본의 스포츠·건강·피트니스 분야의 최신 동향을 한눈에 파악할 수 있는 '도쿄 스포텍(Sportec) 2019'의 참관단을 모집한다. 7월 9~11..
    여행2019/04/05 08:57
  • B1은 에너지 생성, B3는 숙취 해소… 비타민B로 봄 '거뜬..

    B1은 에너지 생성, B3는 숙취 해소… 비타민B로 봄 '거뜬..

    완연한 봄에 접어들면서 피로감을 호소하는 이들이 많아졌다. 이때 필요한 것이 비타민B다. 비타민B는 체내 에너지 대사와 활성화에 관여해 면역 강화 성분의 활동을 돕고, 기초 체력을 형성한다. 부족하면 식욕부진, 체중감소, 무기력과 같은 증상이 나타날 수 있으나 ..
    푸드한희준 헬스조선 기자2019/04/04 13:21
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