당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

손가락 관절염은 중년 여성에서 호발합니다. 관절이 작아서 주사나 인공관절의 효과가 제한적입니다. 약물치료나 파스를 작게 잘라서 둘러서 감는 방법이 있습니다. 손가락 관절염이 있으면 운동범위가 줄어듭니다. 통증을 줄이고 운동범위를 회복할 수 있는 재활운동법..

피트니스헬스조선 편집팀2019/05/07 10:38
실크로드 문화 체험, 알프스 심장서 트레킹… 이번 휴가는 색다른..

여름 휴가를 좀 더 특별하게 보낼 수 없을까? 중장년 테마 여행을 전문으로 하는 헬스조선 비타투어는 '실크로드의 땅' 중앙아시아 문화를 체험하는 여행과 독일의 검은 숲, 프랑스 와인가도 등 유럽의 빼어난 숲을 걸으며 힐링하는 여행을 늦여름 휴가로 추천한다.①중..

힐링이야기강미숙 헬스조선 기자2019/05/07 09:48
[건강 서적] 간단한 동작으로 통증·우울감 탈출

'나를 위한 치유요가'는 통증을 예방하고 해결하는 '치유요가'로 유튜브 누적 조회수 630만 기록을 세운 김선미 박사가 지은 책이다. 빠르게 통증을 해결할 수 있는 셀프 홈 요가 동작을 담았다. 목·어깨·허리 등 부위별 통증을 해결하기 위해 책에서는 '3STEP 통증 프..

책/문화2019/05/07 09:41
'神의 선물' 노니, 파이토케미컬 200여 종 함유

평균 수명이 늘어난 요즘, '웰에이징'이 중요하다. 단순히 오래 사는 것에 그치지 않고 건강하고 멋지게 나이 들고 싶어 하는 사람이 많다. 웰에이징을 위해선 꾸준히 운동하고, 잘 먹고, 잘 자야 한다. 항산화 효과가 있는 파이토케미컬이 풍부한 식품을 섭취하는 것도..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/07 09:40
보랏빛 꽃무리 위로 북해의 바람, '폭풍의 언덕' 걷는다

스페인에 산티아고 순례길이 있다면 영국에는 국토를 동서로 가르지르는 CTC(Coast To Coast Walk·사진)가 있다. 아일랜드해에서 북해를 잇는 315㎞의 길 위에는 영국 특유의 광활한 황무지와 토탄대지가 펼쳐져 전 세계 트레커들을 불러 모은다. CTC 트레킹은 영국산 ..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/05/07 09:37
뉴트리, '더퍼스트 유기농 노니' 250세트 한정 할인 판매..

뉴트리의 '더퍼스트 유기농 노니'는 100% 쿡아일랜드산 유기농 노니를 착즙한 제품으로 노니 이외에는 아무것도 넣지 않았다. 더퍼스트 유기농 노니는 청정 열대 우림인 쿡아일랜드의 고품질 노니만 담았다. 유기농 인증을 획득했으며, 숙성 과정을 거쳐 껍질부터 씨까지..

건강기능식품2019/05/07 09:35
종근당건강 '밸런스파워' 가정의 달 이벤트

종근당건강 '밸런스파워'에는 단백질을 구성하는 필수아미노산 류신, 이소류신, 발린(BCAA)이 함유됐다. 또한 칼슘, 비타민D가 들었다. 칼슘은 근육 형성을 도와 근육을 유지시킨다. 더불어 비타민B6, 나이아신, 판토텐산, 아연 등 중장년층에 부족하기 쉬운 영양 성분을..

건강기능식품2019/05/07 09:34
가정의 달 '프로메가 기억력 오메가3' 할인 행사

종근당건강은 5월 가정의 달을 맞이해 '프로메가 기억력 오메가3' 할인 행사를 진행한다.오메가3(DHA·EPA 등)는 식품의약품안전처로부터 '기억력 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 내용으로 기능성을 인정받은 성분이다.프로메가 기억력 오메가3는 기억력 개선과 혈행을..

건강기능식품2019/05/07 09:34
'아이클타임' 500명 한정 사은 이벤트

두드림은 가정의 달을 맞아 '아이클타임' 구매 시 500명 한정 사은 이벤트를 진행한다. 아이클타임은 식품의약품안전처에서 키 성장 기능성 원료로 인정받은 황기추출물등복합물(HT042)과 6년근 홍삼을 주원료로 한 어린이 키 성장 건강기능식품이다. 황기추출물등복합물..

건강기능식품2019/05/07 09:33
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑯]돼지고기 구울 때 표고버섯도 ..

돼지고기는 맛과 영양이 모두 뛰어나다. 양질의 단백질과 지방질, 철, 비타민A·B군·C 등이 함유돼있다. 특히 비타민B1 함량은 소고기의 6배에 달하는데, 천연식품으로는 함유량이 최고에 속한다. 비타민B1은 탄수화물 대사를 돕고 피부 노화를 예방한다. 또 단백질이 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/06 08:02
아라비안나이트 속 '신이 내린 정력제'라는 식물은?

생강은 '신이 내린 선물'이라 불린다. 생강의 대표적인 효능은 신진대사 기능 회복 및 해독 기능이다. 생강의 매운맛을 내는 '진게론'과 '쇼가올'성분이 이러한 생강의 효능을 내는 데 큰 역할을 한다. 이 성분들은 티푸스와 콜레라균 등에 강한 살균작용을 해 감기약으..

푸드헬스조선 편집팀2019/05/06 07:19
변비에 덜 익은 바나나 먹으면 어떻게 될까?

변비는 음식만 잘 골라 먹어도 어느 정도 완화된다.변비에 좋은 식품은 고구마가 대표적이다. 고구마를 잘라보면 그 단면에 진액 성분이 있는데 이는 고구마에 난 상처를 보호하는 '얄라핀'이라는 물질이다. 고구마를 섭취하면 고구마의 얄라핀이 장 안을 청소하는 역할..

푸드헬스조선 편집팀2019/05/05 07:09
소주 안주로 제격인 음식 베스트 3

술은 안 마시는 게 가장 좋지만, 어쩔 수 없이 마셔야 한다면 안주를 잘 고르는 게 해독에 도움이 된다. '소주 안주 베스트3'를 소개한다.첫 번째는 구수하고 시원한 된장찌개다. 된장찌개에는 비타민B가 많이 들어 있어 알코올로부터 우리 몸을 보호해준다. 술의 주성분..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/04 07:05
유이 핼쑥해진 근황… 건강 '적신호' 정말 아닐까?

유이 근황이 화제다. 최근 SNS에 올린 사진에서 부쩍 야위어 보이는 경우가 많아, 네티즌들 사이에서 건강 이상설이 돌기도 했다. 이에, 유이는 사진 앱 때문에 마르게 나온 것 뿐이라며 근황을 전했다.젊은 여성들 사이에선 유이 등 마른 여성 연예인들을 보며 '마..

다이어트한희준 헬스조선 기자2019/05/03 18:30
산에서 체온 뚝…봄철 등산 ‘저체온증’ 주의보

따뜻한 날씨에 등산객이 늘면서 각종 안전사고도 급증하고 있다. 특히 평지와 온도차가 큰 산에 오르다 보면 체온이 급격히 떨어지는 ‘저체온증’이 나타날 수 있어 주의해야한다.◇따뜻해진 날씨에 방심은 금물체온이 35℃ 아래로 떨어진 상태를 나타내는 저체온증은 ..

피트니스유대형 헬스조선 기자2019/05/03 18:22
아보카도 오일로 튀김·볶음해도 괜찮을까?

세계적인 웰빙 열풍으로 건강한 식재료에 대한 관심이 증가하면서 아보카도 오일 인기가 여전히 뜨겁다. 아보카도는 멕시코가 원산지인 과일로 비타민과 미네랄이 풍부한 대표 건강 식재료다. 멕시코에서는 아보카도를 '녹색 황금'이라 부른다. 국내에서도 샐러드,..

푸드헬스조선 편집팀2019/05/03 10:49
[힐링 여행] 골프 聖地, 올드 코스로… '디 오픈' 선수처..

헬스조선 비타투어는 600년 골프 역사가 태동한 세인트 앤드루스클럽 '올드 코스'와'캐슬 코스', 리코 브리티시 여자오픈 개최지 '킹스 반스', 세계 랭킹 10위권의'로열 도녹', 세계에서 가장 아름다운 내륙 코스 '글렌 이글스 킹스 코스'에서 5번의 라운딩을 즐기는 '스..

여행2019/05/03 09:04
자전거·등산·수영… 유산소 운동이 건강에 '毒' 될 때

유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞지 않게 하면 오히려 해가 될 수 있다.◇등산등산은 심폐지구력이 약한 사람이 하면 좋다. 등산할 때 보행속도를 빨리 하는 등 운동 강도를 늘리지 않더라도..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/05/02 14:55
마늘은 어떻게 먹는 게 가장 좋을까?

마늘은 우리나라 음식에 빠지지 않고 들어가는 재료 중 하나다. 조리법에 따라 맛도 영양도 달라진다. 마늘은 어떻게 먹어야 건강에 이로울까?마늘은 먹는 방법에 따라서 영양가가 달라진다. 마늘은 열을 가하면 알리신, 수용성 비타민 B, C 등이 감소하지만 노화를 방지..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/02 14:39
시금치, 나물용은 짧고 뿌리 붉은 것… 국거리용은?

농촌진흥청이 이달의 식재료로 시금치, 수수, 스트링치즈를 선정했다. 재료별로 어떤 건강 효능이 있는지 살펴봤다.◇시금치시금치는 봄철 대표 신선 채소로 영양성분이 뛰어나 세계 10대 채소로 불린다. 성질이 차고 맛이 달며 독이 없다. 비타민과 미네랄이 풍부하고,..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/02 11:39

841
842
843
844
845
846
847
848
849
850

맨 위로