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기운 보충하려 삼계탕 한 그릇? 먹으면 안 되는 사람도 있어

여름철엔 많은 사람들이 보양식을 섭취한다. 보양식엔 고단백 음식이 많고, 보양식을 먹으면 수분과 무기질, 단백질을 보충할 수 있다. 땀 배출에도 도움이 된다.삼계탕은 대표적인 보양식이다. 그러나 삼계탕은 단백질과 지방이 많아 대사증후군 환자는 삼계탕을 자주 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/07/03 11:24
[시니어 홈트] (3)등산 전 필수 스트레칭

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법 활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부상 등 역효과를 얻기 쉽다. 이에 헬스조선은 척추..

피트니스헬스조선 편집팀2019/07/03 10:55
[Health&Travel] 중장년 프리미엄 여행… '진짜 힐링' 찾..

단기간 최대한 많은 명승지를 보는'사진 찍기 여행'은 끝났다. 새 에너지를 얻고, 지친 마음에 쉼표가 되는 여행이 우리가 찾는 여행이다.'힐링여행'의 개념을 처음 제시하며 새 여행 트렌드를 이끌고 있는 헬스조선 비타투어가 진행하는 중장년 프리미엄 여행을 정리했..

여행2019/07/03 09:41
마시면서 편하게 다이어트를?… 비결은 보이茶 속 '갈산'..

보이차(茶)는 다이어트에 도움이 되는 차로 알려졌다. 보이차에 들어 있는 갈산 성분 때문이다. 갈산은 체내 신진대사를 촉진하며, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 흡수를 억제한다. 식품의약품안전처는 갈산이 든 보이차 추출물이 '체지방 감소 및 혈중 콜레스테롤 개선..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/07/03 09:40
프롬바이오 '관절연골엔 보스웰리아' 할인 이벤트

프롬바이오는 건강기능식품 '관절연골엔 보스웰리아'를 할인 판매 한다. 관절연골엔 보스웰리아는 식약처로부터 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음' 기능성을 인정받았다. 주원료인 보스웰리아 추출물은 인체시험적용 결과 관절의 통증, 부기, 활동장애 개선이 확..

건강기능식품2019/07/03 09:39
[알립니다] 亞 최대 복지 박람회 '도쿄 국제 복지기기전'..

세계 1위 시니어 산업국가 일본의 복지 기술력은 어디쯤 가 있을까? 아시아 최대이자, 세계 3대 규모의 도쿄 국제 복지기기전(International Home Care&Rehabilitation Exhibition)에서 그 해답을 찾아보자. 헬스조선 비타투어는 9월 25~27일(2박 3일) 도쿄 국제 복..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/07/03 09:38
'신의 선물' 노니, 세포 활성 돕는 파이토케미컬 200종 ..

무덥고 습해서 쉽게 지치는 여름, 항산화 효과를 내는 식품을 섭취해 건강을 챙겨보자. 그 중 노니는 2000년 전부터 수퍼푸드 역할을 해온 식품으로, 항산화 성분이 풍부하게 들었다. 노니의 건강 효과와 똑똑하게 섭취하는 방법을 알아봤다.◇영양 보충의 원천, '신이 ..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2019/07/03 09:37
관절 연골 보호하고 통증 줄이고 '천연 방패' 보스웰리아..

무더위에 장마전선이 북상해 꿉꿉한 날씨가 이어지고 있다. 온도와 습도가 높은 7월에는 퇴행성 관절염 환자의 고민이 커진다. 차가운 에어컨 바람과 장마철 기압 저하로 인해 관절 부위 통증이 심해지기 때문이다.◇차가운 에어컨 바람, 관절 통증 유발에어컨은 여름철..

건강기능식품유대형 헬스조선 기자2019/07/03 09:35
'더퍼스트 유기농 노니' 250세트 한정 할인 판매

뉴트리의 '더퍼스트 유기농 노니'는 100% 쿡아일랜드산 유기농 노니를 착즙한 제품으로 노니 이외에는 아무것도 넣지 않았다. 쿡아일랜드는 뉴질랜드 옆 아주 작은 섬나라다. 더퍼스트 유기농 노니는 오염되지 않은 청정 열대 우림인 쿡아일랜드의 고품질 노니만 담았다..

건강기능식품2019/07/03 09:33
웰리브 '라인이 보이는 보이차' 여름 특가 이벤트

건강식품 쇼핑몰 건강나무에서는 보이차 추출물이 든 '라인이 보이는 보이차'를 여름 특가로 판매한다. 라인이 보이는 보이차는 그래뉼 공법으로 만들어져, 따뜻한 물은 물론 찬 물에도 잘 녹아 간편하게 먹을 수 있다. 1박스에 30포가 들어 있고, 정상 판매가는 2만200..

푸드2019/07/03 09:32
HDL콜레스테롤 올려주는 '레이델 폴리코사놀10'

호주 건강기능식품 브랜드 '레이델'이 '레이델 폴리코사놀10' 구매 이벤트를 진행한다. 레이델 폴리코사놀10의 기능성 원료인 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올'은 쿠바산 사탕수수의 잎과 줄기에서 추출해 정제한 자연유래 성분이며, '높은 혈중 콜레스테롤 수치 개선에..

건강기능식품2019/07/03 09:30
눈 건강 건기식 '아이클리어 올케어' 할인 이벤트

종근당건강은 눈 건강에 도움을 주는 건강기능식품 '아이클리어 올케어' 할인 이벤트를 진행한다. 아이클리어 올케어에는 루테인, 아스타잔틴, 오메가3, 비타민A, 비타민E 등 눈 건강에 필요한 핵심 영양 성분이 들었다. 눈이 침침해 불편하거나, 눈이 뻑뻑하고 이물감이..

건강기능식품2019/07/03 09:30
수박은 한 번에 몇 쪽 먹는 게 적당할까?

과일의 계절이다. 수박, 참외, 복숭아, 블루베리, 토마토, 자두 등 새콤달콤한 과일을 어디서든 볼 수 있다. 과일은 건강에 이롭기도 하지만, 자칫 독이 될 수도 있다. 과일도 똑똑하게 먹어야 한다.과일은 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격하게 올라갈 수 있으므로 간식..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/07/02 17:43
돈스파이크 16kg 감량… 얼마나 덜 먹어야 할까

가수 겸 작곡가 돈스파이크가 16kg을 감량해 화제다.돈스파이크는 7월 1일 방송되는 KBS2 '대국민 토크쇼 안녕하세요'에 나와 몰라보게 달라진 모습을 공개한다. 돈스파이크는 지난달 27일에 자신의 SNS에 "생명만 유지할 만큼 먹고 산 지 어언 4개월"이라며 다이어트 사..

다이어트전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/01 13:51
오이랑 당근? 시금치와 두부? 알쏭달쏭 음식 궁합

같이 먹으면 건강에 좋은 음식이 있는가하면, 같이 먹으면 오히려 영양분이 손실되는 경우가 있다. 궁합이 안 맞는 음식들을 알아본다.▷오이+당근=비타민C 손실오이와 당근은 만날 일이 많다. 비빔밥이나, 보쌈에 같이 먹을 수 있기 때문이다. 오이에는 비타민C가..

푸드헬스조선 편집팀2019/06/30 07:20
[건강서적] 이상한 나라의 심리학 外

이상한 나라의 심리학 前 아산병원 정신건강의학과 의사였던 김병수 원장이 '심리 테라피' 책을 냈다. 나를 둘러싼 세상을 바꾸는 건 쉽지 않지만, 내가 세상을 보는 시야를 바꿀 수는 있다. '이상한 나라의 심리학'은 세상을 보는 시야를 바꿀 방법으로 심리학을 ..

책/문화김수진 헬스조선 기자2019/06/29 08:00
대기 오염에 찌든 몸, 말끔히 해주는 저녁 메뉴는?

미세 먼지, 매연 등 대기 오염에 찌든 한 주를 보냈다면 저녁 식사는 '정화 식품'으로 정해보자. 몸속에 쌓인 미세 먼지 등을 배출해주는 식품을 알아봤다.미세 먼지 배출에는 미역과 같은 해조류를 먹는 게 도움이 된다. 해조류에는 혈액순환에 도움이 되는 비타민K와 ..

푸드헬스조선 편집팀2019/06/28 18:01
국민 반찬 두부, 한 번 뜯은 뒤 신선하게 보관하는 법

단백질의 좋은 공급원인 두부. 좋은 두부 고르는 법과 보관 방법에 대해 알아보자.두부는 표면이 매끄럽고 모서리 부분이 부서지지 않은 것이 좋다. 두부를 담가놓는 간수 역시 차고 깨끗해야 신선한 두부다. 색깔이 뿌옇고 거품이 있거나 흔들었을 때 물이 탁한 것은 구..

푸드헬스조선 편집팀2019/06/28 14:38
야채 스프, 채소 날 것으로 먹을 때보다 '이것' 좋아

야채 스프는 건강에 좋다. 2016년 노벨화학상 후보였던 일본의 마에다 히로시 미생물학 교수는 저서 '최강의 야채수프'(비타북스 刊)에서 "생(生)채소를 그대로 먹으면 몸에 흡수되는 식물영양소는 거의 없다"고 한다. 채소 속 식물영양소(파이토케미컬)는 식이섬유로 구..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/06/28 10:57
[힐링 여행] 더위도 못 쫓아오는 그곳… 日 홋카이도 도동 여행

일본 최북단 홋카이도의 북동쪽 끝 도동(道東) 지역은 한여름 더위를 피해 달아날 수 있는 최선의 도피처다. 선선한데다 삿포로와 오타루에는 없는 때 묻지 않은 원시림과 한적함까지 갖춰 휴가지로 매력 만점이다.헬스조선 비타투어는 8월 26~30일(4박 5일) 도동 명소를..

여행2019/06/28 08:58

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