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'나잇살' 효과적으로 빼고 싶다면 챙겨야 하는 영양소 4

나이 한 살 먹을수록 뱃살도 두둑해지는 사람이 많다. 생명 유지에 필요한 최소한의 열량인 기초대사량과 근육량이 줄면서 살이 찌기 쉬워지기 때문이다. 일명 '나잇살'이다. 이럴 땐 적절한 영양소 섭취가 중요하다. 유산소, 근력 운동과 함께 특정 영양소를 충분히 보..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/03/05 05:30
해독 작용·숙취 해소에 그만인 제철 식품, 미나리

골든글로브 수상작인 영화 '미나리'가 개봉했다. 미나리 철도 돌아왔다. 미나리 하면 독특한 향, 강한 생명력, 해독 작용이 떠오른다. 미나리는 숙취해소에 그만이고, 칼륨이 풍부해 과도한 염분 섭취에 따른 문제점도 보완해준다. 풋풋하고 여리면서도 싱그러운 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/03/05 05:00
의학적으로 '좋은 물'이란 어떤 물일까?

좋은 물이란 어떤 물일까? 의학적으로는 유해물질이 없는 깨끗한 물이 몸에 가장 좋은 물이다. 미네랄이 듬뿍 든 해양심층수나 질병 치료효과가 있다는 온천수 등은 '좋은 물'이라기보다는 특정 기능성 물질이 확인된 '기능수'일 뿐이다. 그러나 기능성 물이 반드시 좋은..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/03/04 23:00
LG생활건강, CNP 차앤박화장품 '액티뮨 앰플' 출시

LG생활건강의 더마코스메틱 브랜드 CNP가 외부 환경에 자극받은 피부를 지켜주는 '액티뮨 앰플'을 출시했다.액티뮨 앰플은 페룰릭산과 비타민 C·E의 강력한 항산화 처방을 담은 포뮬러가 항산화 관리를 도와 피부 본연의 힘을 끌어올린다. 100시간 항산화 테스트를 거쳐..

뷰티전혜영 헬스조선 기자2021/03/04 10:18
지금 가장 맛있는 수산물, 3월엔 알이 '가득'

매서웠던 겨울 추위가 지나고 날씨가 풀리면서 외식을 하려는 사람들이 많다. 제철 음식을 고르려고 하니 어떤 게 있나 막막하다. 3~4월 제철 음식으로 유명한 식품 중 하나가 해산물인 '쭈꾸미'다. '봄엔 쭈꾸미, 가을엔 낙지'라는 말이 있을 정도다. 봄에는 쭈꾸미의 ..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/03/04 08:00
지치기 쉬운 봄 환절기, 건강에 좋은 약초는?

경칩을 앞두고 있지만 일교차가 큰 날씨가 이어지면서 피로함을 느끼는 사람들이 늘어나고 있다. 움츠러든 몸을 튼튼하게 해주고 면역력도 기를 수 있는 봄철 약초는 무엇이 있을까?◇사포닌 풍부한 '우슬'농촌진흥청은 봄철 약초로 우슬을 추천했다. 우슬은 들이나 길가..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/03/04 06:30
'겨드랑이 군살' 빼는 초간단 비법

중년이 되면 겨드랑이 주변에도 살이 잘 붙는다. 겨드랑이에 군살이 있으면 옷태가 나지 않고 체형이 더 뚱뚱해 보인다.겨드랑이 부위에 살이 찌고 잘 빠지지 않는 이유는 근육 움직임이 거의 없기 때문이다. 지방이 사용될 기회가 적기 때문에 혈액순환이 안 되고 지방..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/03/03 15:52
이니스프리, ‘제주 왕벚꽃 약산성 잼 클렌저’ 출시

자연주의 화장품 브랜드 이니스프리가 ‘제주 왕벚꽃 라인’의 신제품 ‘제주 왕벚꽃 약산성 잼 클렌저’를 출시한다.벚꽃이 피는 3월에 맞춰 새롭게 출시된 제주 왕벚꽃 라인의 신제품 ‘제주 왕벚꽃 약산성 잼 클렌저’는 수분을 가득 머금은 핑크빛 잼 제형으로 가벼..

뷰티전혜영 헬스조선 기자2021/03/03 14:05
늘 먹던 반찬이 '혈관 효자'… 마늘·무 어떻게 먹을까?

혈관이 건강해야 혈액이 온몸에 잘 전달된다. 혈관을 튼튼하게 하는 방법은 여러 가지가 있는데, 그 중에서도 먹는 게 중요하다. 반찬으로 만들어 먹기 좋은, 혈관 건강 개선에 효과적인 채소를 알아본다. ◇콩나물콩나물과 숙주나물에는 이소플라본이 풍부하다. 중성지..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/03/03 13:00
허벅지 살 울퉁불퉁한 건 몸속 '노폐물' 신호

허벅지와 팔뚝에 붙은 '셀룰라이트'를 일반적인 지방이라고 흔히 알고 있다. 하지만 셀룰라이트는 날씬한 사람에게도 생기는 만큼, 특별한 관리가 필요하다.셀룰라이트는 혈액 순환 장애나 림프 순환의 장애로 지방조직, 체액, 콜라겐 섬유 등의 결합조직이 뭉쳐서 피부..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/03/03 11:10
건강해지려 아몬드? 상온에 둔 견과류는 '독소' 덩어리

견과류에는 불포화지방산이 많아 나쁜(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 비타민 B1·B2성분도 많이 들어 있어 원기 회복에 좋다. 하지만 많은 이들이 견과류를 올바르게 보관하는 방법을 모른다.한 식품 업체에서 견과류 보관 실태를 조사한 결과, 잘못된 방법으로 견과..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/03/03 10:51
일양약품 '엔케이 폴리셀' 2＋1 증정 이벤트

일양약품이 출시한 '엔케이 폴리셀'은 식품의약품안전처 개별인정형 건강기능식품으로, 면역기능 증진에 도움을 줄 수 있는 '폴리감마글루탐산'을 주원료로 한다.활성산소를 제거하는 셀레늄을 비롯해 아연, 비타민B6 등 필수 영양소를 골고루 함유하고 있다. 겔 타입 파..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/03/03 09:58
중노년 위한 고단백 영양음료 '데일리락토밀' 출시

'락토핏'으로 국내 유산균 시장을 선도하고 있는 종근당건강이 '대국민 근육건강 프로젝트'에 나섰다. '코어틴'이라는 신규 브랜드를 선보이며 근육·근력을 위한 제품들의 라인업을 강화했다. 식사를 통해 근육의 재료인 단백질을 보충하는 게 힘든 중노년을 위해서다...

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/03/03 09:56
면역기능 개선 키워드 'NK세포 활성' 증강시켜라

우리 몸은 나이가 들면서 면역력이 점점 약해진다. 요즘처럼 겨울에서 봄으로 가는 환절기에는 면역력이 떨어지면서 감기와 같은 감염성 질환에 걸리는 경우도 많다. 실제 코로나19 역시 중년 남성이 가장 취약한 것으로 알려졌다.면역력 저하를 의심해볼 수 있는 신호는..

건강기능식품전종보 헬스조선 기자2021/03/03 09:53
노년기, 심혈관질환 위험 높이는 '근감소증' 경계해야

노년기 건강의 척도로 '근육'이 중요해지고 있다. 자연스러운 노화 현상 정도로 여겨지던 근육 감소가 최근엔 노년기 주요 질환의 하나로 꼽힌다. 바로 '근감소증'이다.◇근육 감소할수록 각종 노인성 질환 위험 커져노화되면 근육은 자연스럽게 감소하는 게 맞다. 40세..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/03/03 09:50
'에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 할인 행사

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다.에버콜라겐 인앤업 플러스의 기능성 원료인 저분자 콜라겐 펩타이드를 40~60세 한국인 여성에게 12주간 섭취하게 한 결과, 피부 보습·피부 탄력·총체적 피부 탄력·눈가 주름 육안 평가·주름 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/03/03 09:39
살랑 봄바람에 피부는 '시들'… 콜라겐을 채우세요

봄의 시작을 알리는 3월이다. 계절만큼 건강에도 활력이 돌 수 있도록 봄 맞춤 '솔루션'을 처방할 필요가 있다. 특히 급격한 온도차와 미세 먼지로 고통받는 피부를 관리하고, 늘어나는 활동량에 대비하는 것이 중요하다. 이 두 가지에 모두 도움을 줄 수 있는 것이 바로..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/03/03 09:37
'레이델 폴리코사놀20' 특별 할인 이벤트

호주 건강기능식품 브랜드 레이델이 '레이델 폴리코사놀20'의 특별 할인 행사를 진행한다. 레이델 폴리코사놀20은 단일 원료로 혈압&콜레스테롤 2중 기능성을 인정받은 제품이다. 이 제품의 기능성 원료인 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올의 인체적용시험 결과, 매일..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/03/03 09:35
"'혈관 청소부' HDL, 항바이러스 작용… 코로나19 위험 ..

'좋은 콜레스테롤'로 알려진 HDL 콜레스테롤이 코로나19 감염 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 연구가 지속적으로 나오고 있다.HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반해 분해하기 때문에 '혈관 청소부'라는 별명을 가지고 있다. HDL은 많으면 ..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2021/03/03 09:32
CJ제일제당 'BYO 100억 생유산균 골드' 할인 이벤트

BYO 100억 생유산균 골드는 CJ제일제당이 독자적으로 개발한 프로바이오틱스 건강기능식품이다. 세계 10국에서 글로벌 특허를 획득한 'CJLP243 유산균'이 주원료다.CJLP243 유산균은 CJ제일제당의 60년 발효기술로 8년간의 연구 끝에 발견한 생명력 강한 '생존 유산균'이..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/03/03 09:27

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