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단백질·지방·탄수화물 중, ‘썩은’ 방귀 냄새 유발하는 식품은..

방귀가 유난히 자주 나오거나 냄새가 심할 때가 있다. 이럴 때면 혹시 대장에 이상이 생긴 건 아닐지 걱정이 들기도 한다. 그러나 대부분은 음식과 생활습관의 영향으로 나타나는 자연스러운 현상이다.특정 식품은 장에서 가스를 더 많이 만들어낸다. 대표적으로 단당류..

라이프신소영 기자 2025/08/28 05:30
고현정, 비행기 루머 해명… “크림 한 통 안 써, 기내에선 ‘이..

배우 고현정(54)이 비행기에서 보습제 한 통을 다 썼다는 루머를 부인했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘테오’에 출연한 고현정은 자신을 둘러싼 루머에 대해 이야기했다. “고현정은 비행기를 타면 수분 크림 한 통 다 쓴다”는 루머에 대해 고현정은 “아니다”라며 “내..

뷰티임민영 기자 2025/08/28 00:30
새벽마다 깨는 갱년기 불면, ‘이 운동’이 해법

박모(57)씨는 일상에 큰 변화가 없었는데도, 최근 몇 달 동안 심한 불면증에 시달렸다. 낮에는 집안일과 손주 돌보기로 정신이 없어 밤이 되면 온몸이 피곤한데도, 정작 잠은 쉽게 들 수가 없었다. 잠자리에 들면 가슴이 두근거리고, 새벽 3~4시쯤이면 번번이 잠에서 깨..

피트니스이슬비 기자2025/08/27 21:00
어질러진 집, 정신 건강에 ‘빨간 불’

집안이 어수선하면 괜히 마음이 답답해지는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 실제로 전문가들은 지저분한 환경이 정신 건강에 악영향을 줄 수 있다고 경고한다.지난 23일 영국 데일리메일 보도에 따르면, 영국 심리치료사 케이티 바지 박사는 “집이 어질러져 있으..

라이프신소영 기자 2025/08/27 20:30
방사선 노출량 증가세, 피폭량 대비 암 발생률은?

의료방사선 검사 건수가 증가함에 따라 암 발생 위험을 주의해야 한다는 조사 결과가 나왔다.질병관리청이 발표한 ‘2024년 국민 의료방사선 이용 현황’에 따르면 지난해 질병 진단 또는 건강검진 목적으로 총 4억1270만여 건(국민 1인당 8.0건)의 의료방사선 검사가 실..

라이프오상훈 기자 2025/08/27 18:09
[추천! 의학서적] 사건 현장에서 사인을 밝혀낸 이야기 ‘죽은 자..

벨기에 법의학자 필리프 복소(Dr. Philippe Boxho)가 30여 년간 사건 현장에서 죽은 자들의 사인을 밝혀낸 이야기 『죽은 자들은 말한다』가 민음사에서 출간됐다.작은 출판사에서 조용히 출간됐던 이 책이 마케팅을 하지 않고도 오랫동안 프랑스 논픽션 1위를 차지하면..

책/문화이해나 기자2025/08/27 16:09
다이어트 정체기 왔다면… 식사 때 ‘이것’ 한 스푼만 먹어보자

평소와 똑같이 운동과 식단을 지켜도 체중이 빠지지 않는 정체기를 겪을 수 있다. 우리 몸이 적응하면서 기초대사량이 떨어지거나, 수분·호르몬 변화 등으로 인해 체중 변동이 더디게 나타나기 때문이다. 이에 미국 영양사이자 영양 전문가인 니콜 홉세거는 최근 영국 ..

푸드김예경 기자 2025/08/27 15:00
“‘이 채소’ 자주 먹어”… 41세 대표 동안 윤승아, 피부 비결..

배우 윤승아(41)가 당근 라페를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 24일 윤승아는 유튜브 채널 ‘승아로운’에서 평소 자신이 먹는 식료품을 소개했다. 윤승아는 그중에서도 “집에서 당근 라페를 자주 만들어 먹는다”며 당근 라페에 진심인 모습을 보였다. 프랑스어인 라페는..

푸드임민영 기자 2025/08/27 14:21
“‘이 정도’는 해야 건강하다는 증거” 30대, 자전거 20분 타기..

연령대별로 할 수 있는 운동이나 운동 목표가 다르다. 나이가 들수록 근육량, 심폐 지구력, 관절 가동 범위 등이 달라지기 때문이다. 영국의 운동 생리학자이자 코치인 에밀리 마틴은 최근 영국 매체 더 선에서 “어떤 운동을 해낼 수 있는지는 실제 나이보다 중요한 생..

피트니스김예경 기자 2025/08/27 14:00
“많이 마실수록 효과”… ‘이 음료’, 내장지방 비만 위험 낮췄..

커피를 마시는 사람이 내장지방비만 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.일본 NTT 메디컬센터 도쿄 예방의학센터 하야시 요시노리 교수 연구팀은 2015년부터 2018년까지 해당 센터 건강검진 프로그램에 참여한 성인 4만5630명의 자료를 분석했다. 이 가운데 중복 방문..

푸드유예진 기자 2025/08/27 13:00
“‘이렇게’ 운동하면 칼로리 더 잘 타”… 소유 직접 밝힌 ‘유..

가수 소유(33)가 칼로리를 더 효과적으로 태우는 자신만의 유산소 다이어트 비법을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘ootb STUDIO’에 게스트로 출연한 소유는 자신의 다이어트 비법에 대해 “운동을 일주일에 기본 세 번 이상은 나간다”며 “매일 고강도로 운동하는 ..

피트니스이해나 기자2025/08/27 11:24
칼슘 흡수 막고 결석 유발? ‘멸치 볶음 속 견과류’, 전문가 의..

멸치 볶음을 만들 때 호두, 아몬드와 같은 견과류를 넣으면 건강에 좋지 않다고 흔히 알려져 있다. 견과류가 멸치 속 칼슘 흡수를 방해하며 결석의 원인이 될 수 있다는 이유에서다. 다행히, 일반 식사에서 섭취하는 정도로는 크게 우려하지 않아도 된다는 전문가의 조언..

푸드김서희 기자2025/08/27 10:30
“한 줌 먹으면 달걀 한 개” 단백질 풍부한 ‘이 견과류’… 혈..

견과류는 고소한 맛과 풍부한 영양소로 건강한 간식으로 꼽힌다. 특히 피스타치오는 음료, 아이스크림, 과자 등 다양하게 활용되며 인기를 끌고 있다. 피스타치오 효능에 대해 알아본다.◇단백질 함량·질 모두 높아피스타치오는 견과류 중에서도 단백질의 질이 꽤 높은..

푸드김서희 기자 2025/08/27 10:00
[뷰티업계 이모저모] 아이소이, 캐릭터 빵아 콜라보 기념 무신사..

■아이소이, 캐릭터 빵아 콜라보 기념 무신사 한정기획 선론칭아이소이가 장수진 라인과 수분탐정 캐릭터 ‘빵아’와의 콜라보를 진행, 기념 굿즈를 포함한 한정기획세트를 9월 3일까지 무신사에서 단독 선론칭한다.콜라보 메인 상품인 아이소이의 ‘장수진 수분..

뷰티신소영 기자2025/08/27 09:50
국민체조부터 스마트 워치까지… 근 70년 운동 문화 변천사

“운동 좀 하세요?”라는 질문의 답은 시대마다 달랐다. 1970년대 운동은 공원에서의 국민체조로 시작했지만, 1990년대에는 헬스클럽과 다이어트 열풍으로 이어졌고, 지금은 손목의 스마트워치와 앱을 통해 건강을 관리하는 시대다. 운동 문화의 변화는 단순한 유행이 아..

라이프신소영 기자 2025/08/27 08:30
“식물영양소 ‘나린진’, 혈관 넓히고 심장 보호”… 흔한 ‘이..

감귤류에 풍부한 플라보노이드 ‘나린진’이 심혈관 건강을 지키는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 나린진은 귤 껍질 등에 들어 있는 식물성 항산화 물질이다.미국 마운트시나이 메디컬센터, 버지니아 커먼웰스대, 베네수엘라 국립연구소 등 국제 공동 연구팀은 국..

푸드유예진 기자2025/08/27 07:30
“3개월만, 32kg 감량” 유지어터 홍지민, 요요 없는 늘씬 비결…..

뮤지컬 배우 홍지민(51)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 25일 홍지민은 자신의 인스타그램에 오랜만에 필라테스 학원을 찾은 근황과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 필라테스 동작을 수행 중인 홍지민의 모습이 담겼다. 특히 과거 3개..

피트니스이아라 기자 2025/08/27 07:00
‘치매 유전’ 걱정 큰 사람, 예방 효과 확실히 보는 ‘이 식단’..

알츠하이머병 발병 위험이 큰 사람이 지중해식 식단을 따르면 치매 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 T.H.챈 공중보건대학원과 MIT·하버드대 브로드연구소 유시 리우 박사팀은 여성 약 4200명, 남성 약 1400명을 대상으로 지중해식 식단이 ..

푸드한희준 기자 2025/08/27 06:30
백지연, 45세 이후 꼭 필요한 ‘아침 식사법’ 공개… 뭘까?

방송인 백지연(61)이 두 달째 먹고 있는 아침 식단을 공유했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘45세 이후 여성에게 꼭 필요한 아침 식사법’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 백지연은 최근 바꾼 아침 식단을 소개했다. 백지연은 “아프기 ..

푸드임민영 기자 2025/08/27 06:01
땅콩버터의 배신… 3개월 먹었더니 노화 되레 촉진, 이유는?

최근 몇 년 사이 ‘건강식품의 대명사’로 떠오른 땅콩버터가 오히려 노화를 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 18일 뉴욕포스트에 따르면 스페인 바르셀로나대 연구팀은 18~33세 성인 58명을 대상으로 3개월간 땅콩버터를 섭취하도록 했다. 참가자들은 세 그룹..

푸드한희준 기자 2025/08/26 23:00

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