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불면 걱정해서 마신 '디카페인', 無 카페인은 아니다?

많은 사람이 종일 너무 많은 커피를 마셨다고 느끼거나, 지금 커피를 마시면 새벽까지 잠들지 못할까 봐 걱정될 때 디카페인 커피를 찾는다. 하지만 디카페인 커피를 마시고도 밤새 두근거림 등으로 인해 잠을 설치는 경우가 적지 않다. 디카페인 커피를 마시고 불면의 ..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/07/11 22:00
한 번 늙으면 되돌릴 수 없는 눈, '이것' 섭취가 도움

눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빠르다. 한 번 안 좋아진 눈 건강은 쉽게 회복되지 않아 평상시 관리가 중요하다. 눈에 좋은 식품을 챙겨 먹고, 눈에 휴식을 주어야 한다.◇항산화 식품 충분히 섭취아보카도=아보카도에는 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/11 20:00
초복, 삼계탕 대신할만한 든든한 '보양식'

오늘(11일)은 삼복 가운데 첫 번째 드는 복날인 ‘초복’이다. 복날이 되면 삼계탕과 같은 닭요리를 먹곤 한다. 여름철에는 땀을 통해 수분·무기질 등이 빠져나가면서 피로감을 느끼기 쉬운데, 이때 단백질이 풍부한 닭요리를 먹으면 몸의 에너지 대사가 활발해지면서 ..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/07/11 05:00
쌀 씻을 때 '검은 물' 나오면, 절대 먹지 말아야 하는 이..

쌀이나 콩 등은 곰팡이가 생기지 않도록 잘 보관해야 한다.곡류, 콩류, 견과류 등에 곰팡이가 생기면 아플라톡신, 오크라톡신, 제랄레논 등 곰팡이 독소가 나올 수 있다. 곰팡이 독소는 곰팡이류가 만들어내는 진균독의 일종이다. 사람에게 급성 또는 만성 장애를 일으킨..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/10 12:00
팔뚝살 없애는 '간단한' 운동법

유독 팔에 살이 많아 반팔 입기를 꺼리는 사람들이 있다. 팔뚝 살은 쉽게 빠지지도 않아 어떤 운동을 해야 할지 고민이 크다. 집에 있는 물건들로 가볍게 따라 할 수 있는 팔 운동법을 알아본다.◇책 들고 양팔 교차하기집에 있는 책을 활용하는 운동법이다. 양손에 책을..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/07/09 21:00
[밀당365 레시피] 진짜 몸보신 생각한다면, 정답은 ‘닭다리 삼계..

곧 초복입니다. 몸보신하셔야죠. 과식하지 않으면서 뱃속 든든히 채워줄 닭다리 삼계탕 준비했습니다. 재료도 많이 필요 없으니 부담 갖지 않으셔도 됩니다.오늘의 추천 레시피 배달왔습니다!삼계탕(한 그릇)삼계탕은 주의해서 먹어야 합니다. 단백질만큼 지방도 많기 때..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/09 15:53
이열치열, 뜨거운 국물 벌컥… '식도암' 유발도

무더위에도 ‘이열치열(以熱治熱)’ 뜨끈한 국물 음식을 즐기는 사람이 많다. 땀을 뻘뻘 흘리며 뜨거운 국물에 밥을 말아 먹으면 스트레스가 확 풀리는 느낌이다. 그런데 이런 식사는 소화장애와 식도암을 유발할 수 있어 주의해야 한다.국물에 밥을 말아 먹으면 입안에..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/09 13:37
'비알코올 맥주', 알고 보니 술 들었다?

술을 마시고 싶지만, 건강문제나 다이어트 등을 위해 비알코올 맥주를 선택하는 사람이 많다. 알코올이 들지 않았을 거라 생각해 고른 비알코올 맥주는 알고 보면 알코올이 들어 있을 가능성이 크다. 비알코올 맥주의 함정을 알아보자.◇비알코올 맥주, 無 알코올은 아니..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/07/08 21:00
내장지방 줄이려면 '이 음식' 드세요

몸에 분포하는 피하지방들에 비해 장기 사이에 위치한 '내장지방'이 더 위험하다. 내장지방은 전신에 염증물질을 분비하고, 심장병, 당뇨병 등 중증질환 위험을 높이기 때문이다. 그럼에도 내장지방은 제거가 어려운 편인데, 이에 도움을 주는 특정 음식들이 있다. ◇짙..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/08 15:52
[건강 신간] 코로나 시대, 피부도 병들고 있습니다

서울대병원 피부과 정진호·이동훈·이시형 교수가 책 ‘코로나 시대, 피부도 병들고 있습니다’를 출간했다.'코로나 시대, 피부도 병들고 있습니다'는 ▲1장: 코로나 시대 손 건강 지키기 ▲2장: 마스크 사용과 피부 건강 지키기 ▲ 코로나 시대 젊고 건강한 피부..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2021/07/08 09:49
아침에 산 생수, 저녁엔 안 먹는 게 좋은 이유

코로나19로 인해 정수기를 사용하지 않는 곳이 많아 생수를 사 먹는 요즘이다. 아침에 사서 몇 모금 마신 물을 저녁에도 마시거나, 다음날까지 마시는 경우도 있다. 그러나 페트병에 입을 대고 마셨다면 세균이 증식할 수 있어 가능한 한 빨리 버리는 것이 좋다. 한국수..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/07 21:00
암 예방에 효과적인 식품 3가지

암을 예방하기 위해선 건강한 식생활을 갖는 것이 중요하다. 일상에서 쉽게 찾아볼 수 있으면서 암 예방에 좋은 식품은 무엇일까? 유태종 박사의 저서 《유태종 박사의 항암 식품 77가지》를 바탕으로 암을 예방하는 식품 3가지를 알아본다.◇가지가지는 페놀 화합물, 클..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/07/07 15:57
그동안 당신의 두통을 유발한 '의외의 음식'

식물성 지방의 섭취를 줄이면서 생선 지방을 많이 먹으면 편두통 환자의 통증 발생 빈도와 강도를 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국 국립보건원(NIH)과 노스캐롤라이나대학의 공동 연구결과 식물성 지방의 섭취를 줄이..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/07 10:00
고함량 기능성 활성비타민 '벤포벨'

종근당 '벤포벨'은 활성비타민인 벤포티아민을 포함한 ▲비타민B군 9종 ▲우르소데옥시콜산(UDCA) ▲코엔자임Q10 ▲비타민C·D·E ▲아연 등을 복합적으로 함유한 고함량 기능성 활성비타민 영양제다. 주성분인 벤포티아민은 육체피로와 눈의 피로, 신경통, 근육통 개선..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/07 09:31
더위 먹기 전에… 지금 챙겨 먹어야 할 건?

여름은 면역력이 약해지기 쉬운 대표적인 계절이다. 무더운 날씨로 인해 피로·스트레스가 누적되고 체력이 떨어지면 면역력 또한 급격히 저하될 수 있다. 면역력이 저하돼 몸 곳곳에 염증·바이러스가 활성화될 경우 여러 가지 질환의 원인이 되기도 한다. 따라서 날씨..

건강기능식품전종보 헬스조선 기자2021/07/07 09:29
질 건강 유산균 '지노마스터' 선착순 할인 행사

뉴트리가 '지노마스터' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다.지노마스터는 식품의약품안전처로부터 장 건강과 질 건강 기능성을 인정받은 건강기능식품으로, 살아서 질까지 도달한 유산균이 질 내 유해균을 차단한다. 지노마스터에 함유된 기능성 원료인 리스펙타 프로바이..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/07 09:27
'대사증후군 신호' 나잇살… 가르시니아 커피로 맛있게 ..

나이를 먹을수록 쉽게 붙는 살은 큰 고민이다. 잘 빠지지도 않는다. 기초대사량이 줄고 근육이 빠지면서 붙은 살이기 때문이다. 특히 남성의 경우 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 줄면서 더욱더 쉽게 잉여 에너지가 지방으로 변해 축적된다. 이렇게 찌는 살 대부분..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/07/07 09:17
'일석이조' 1000원대 커피 한 잔으로 나잇살 걱정 '..

카페빼빼 에디션은 커피 한 잔으로 뱃살 고민을 덜 수 있는 다이어트 커피다. '가르시니아캄보지아 추출물'은 체지방 감소를, 난소화성말토덱스트린은 배변활동을 원활하게 한다. 아라비카 원두로 뛰어난 맛을 잡은 카페빼빼 에디션은 고급 커피전문점의 아메리카노와 다..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/07 09:14
눈 노화·건조·피로… 하루 한 번 섭취로 간편 관리

나이 들수록 각별히 신경 써야 하는 부위가 '눈'이다. 몸이 아무리 건강해도 눈에 문제가 생기면 정상적인 삶을 영위할 수 없다. 한 번 나빠진 눈을 건강하게 되돌리는 것도 어렵다. 노화로 인한 눈 질환 중 대표적인 것이 '황반변성'이다. 황반변성은 망막에 위치한 시..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/07 09:06
혈압·콜레스테롤 동시에… '레이델 폴리코사놀20' 3＋2..

호주 건강기능식품 브랜드 레이델이 '레이델 폴리코사놀20'를 3개 구매하면 2개 더 증정하는 3＋2 특가 이벤트를 진행한다. 레이델 폴리코사놀20은 호주 직수입 완제품으로, 1일 1정으로 폴리코사놀 식약처 권장량 최대치를 섭취할 수 있을뿐더러 혈압과 콜레스테롤을 함..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/07/07 09:02

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