당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

“유두 괴사하기 시작…” 가슴 수술 후 ‘끔찍 부작용’, 무슨 ..

유방거상술을 받았다가 유두가 괴사하는 끔찍한 부작용에 시달린 영국 30대 여성 사연이 전해졌다.영국 35세 여성 로버타 월킨은 지난 5월 리투아니아에서 유방거상술, 복부성형술을 받았다. 아이를 낳고 모유 수유를 하며 처진 가슴과 복부를 끌어올리고 싶어서였다. 영..

뷰티이해나 기자 2025/10/16 10:52
“살 얼마나 뺀 거야” 화사, 달라진 비주얼… 좋아하던 ‘이 음..

가수 화사(30)가 다이어트 성공 후 달라진 모습으로 등장해 화제다.지난 15일 서울의 한 호텔에서 ‘제20회 W Korea 유방암 인식 향상 캠페인 자선 행사’가 열렸다. 이날 행사에 참석한 화사는 한층 홀쭉해진 모습으로 등장해 모두를 놀라게 했다. 특히 다이어트로 가늘..

다이어트이아라 기자2025/10/16 10:17
40대 여성, 자궁근종 왜 이렇게 많을까

우리나라 여성들이 자궁근종으로 진료를 받은 건수가 연간 100만 건을 넘어선 것으로 드러났다. 자궁근종 진료를 받는 여성의 40% 이상이 40대 여성이며, 총 진료액은 지난해 기준 3500억원을 돌파했다.국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 남인순 의원이 건강보험심..

라이프오상훈 기자2025/10/16 07:30
55세 김혜수, 군살 없는 비결인가… 꾸준히 하는 ‘이것’ 인증

워너비 몸매를 유지 중인 배우 김혜수(55)가 지인과 함께 자기관리 중인 일상을 공개했다.지난 14일 김혜수는 자신의 인스타그램 스토리에 특별한 멘트 없이 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 배우 한효주와 함께 러닝을 하고 있는 김혜수의 모습이 담겼다...

피트니스이아라 기자2025/10/16 07:00
“살 빠지는 식단” 박수지, 6kg 감량 근황… 아침으로 ‘이것’..

가수 미나(52) 시누이 박수지(36)가 공복에 먹는 음식과 다이어트 식단을 공개했다.지난 15일 박수지는 자신의 인스타그램에 “앞으로도 꾸준히”라는 멘트와 함께 체중을 공개했다. 체중계에 표기된 박수지의 체중은 102.4kg이었다. 이어 “오늘은 양배추 닭가슴살과 현..

다이어트이아라 기자 2025/10/16 01:00
패리스 힐튼, 44세에도 깨끗한 피부 비결… “한 번에 세 시간씩..

가수 겸 배우 패리스 힐튼(44)이 주기적으로 실천하는 피부 관리법을 공개했다.지난 14일(현지시각) 유명 영국 사업가 엠마 그리드가 진행하는 팟캐스트 ‘Aspire with Emma Grede’에는 패리스 힐튼이 출연해 자신의 관리법에 대한 이야기를 나눴다. 힐튼은 “나는 올림..

뷰티임민영 기자 2025/10/16 00:30
“주스는 다 안 좋은 것 아냐?” 영양학자가 추천하는 ‘혈당 잡..

생과일을 착즙해 만든 과일주스 섭취는 비타민, 미네랄 등을 보충할 수 있는 간단한 방법이다. 그런데 가공 과정에서 섬유질이 파괴돼 과당이 빠르게 소화·흡수되면서 혈당을 급상승시킬 수 있어 적합한 종류를 적정량만 섭취해야 한다. 영국 영양학자 롭 홉슨 박사가 ..

푸드최지우 기자2025/10/16 00:10
학계가 주목하는 단어, ‘식품 소음’… 비만의 또 다른 적이라고..

"먹을까 말까", "운동 후엔 꼭 단백질을 먹어야 해", "칼로리가 너무 높지 않을까." 끊임없이 식습관에 대해 생각하고 있다면, '식품 소음(food noise)'에 노출되고 있는 것일 수 있다.최근 식습관에 대한 관심이 급격하게 증가하면서, 식품과 관련해 과도한 고민을 호소..

푸드이슬비 기자2025/10/15 23:50
“오늘도 야식 생각에… 잠들긴 글렀네” 이럴 때 먹으면 좋은 음..

야식은 건강에 나쁘다. 늦은 밤 허기를 달래기 위해 아무 음식이나 먹으면 소화가 더뎌지고 숙면도 방해되기 때문이다. 이때 올바른 식재료를 선택하면 오히려 긴장이 완화돼 숙면에도 도움이 될 수 있다. 일산차병원 영양파트 김은경 파트장이 추천하는 숙면에 그나마 ..

푸드김서희 기자2025/10/15 23:10
“5가지 패턴 있어서, 각각 뇌에 미치는 영향 달라”… 내 수면은..

잠은 단순히 ‘몇 시간을 자느냐’의 문제가 아니다. 새로운 연구에 따르면, 수면의 전반적 패턴이 기분과 뇌 기능, 장기적인 건강까지 좌우할 수 있다.캐나다 몬트리올 콩코디아대 연구팀은 22~36세의 건강한 성인 770명을 대상으로 MRI 뇌영상과 수면·생활습관·기분..

라이프신소영 기자 2025/10/15 22:20
배·도라지 말고… 기관지 튼튼하게 해주는 흔한 ‘이 음식’

찬바람이 불거나 일교차가 벌어지면 목 건이 위협을 받는다. 이때 기관지에 도움이 되는 식품을 섭취하는 게 좋다. 대표적인 식품 다섯 가지를 소개한다.◇도라지도라지는 기관지를 보호하고 기침, 가래를 완화하는 데 효과적이다. 도라지 속 사포닌 성분이 목 안 점막을..

푸드김서희 기자2025/10/15 21:40
‘뇌 썩음’ 막으려면… 하버드 의대 교수는 “절대 안 먹는다”..

지난해 옥스퍼드대 출판부는 '올해의 단어'로 '뇌 썩음(brain rot)'을 선정했다. 저품질 온라인 콘텐츠를 과도하게 소비해, 멍한 상태가 오래 유지되며 정신적·지적 능력이 떨어지는 현상을 뜻한다. 약 3만 7000여 명이 참여한 공개투표에서, 최종 후보 여섯 개 단어 중..

푸드이슬비 기자 2025/10/15 21:00
식이섬유가 ‘당의 공격’ 막아내고 지방간도 치유… ‘이 음식’..

과일주스, 음료 속에 든 ‘과당’은 당뇨병이나 비만이 없는 사람에게도 지방간을 일으킬 수 있다. 그러나 최근 식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 먹으면 장내 미생물이 과당을 미리 제거해 간 건강을 지킬 수 있다는 내용의 연구 결과가 발표됐다.미국 캘리포니아 어바..

푸드오상훈 기자 2025/10/15 20:20
“다슬기즙 찬양” 배우 박지환, 어려진 비결이라는데… 정말 효..

배우 박지환(45)이 6년간 다슬기즙을 꾸준히 복용하며 효과를 체감했다고 밝혔다.지난 12일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에는 배우 조우진과 박지환이 게스트로 출연했다. 박지환은 자신의 냉장고 속 재료를 소개하며 다슬기즙을 적극 추천..

푸드이해나 기자2025/10/15 16:45
“식곤증 아니었다”… 오후만 되면 감기는 눈, 완치 어려운 ‘이..

오후만 되면 눈꺼풀이 자주 처지거나 사물이 겹쳐 보이고, 조금만 움직여도 쉽게 지친다면 ‘중증근무력증’ 신호일 수 있다. 중증근무력증은 몸의 면역체계가 정상 조직이나 장기를 공격하는 ‘자가면역질환’ 중 하나다. 신경과 근육이 만나는 부위(신경근육접합부)의..

라이프오상훈 기자2025/10/15 13:16
“뱃살 쏙 빠진다” 86세 전원주, 20년 관리 루틴 공개… 실제 효..

배우 전원주(86)가 20년째 호텔 헬스장에서 운동을 한다고 밝혔다.지난 14일 전원주는 자신의 유튜브 채널에서 평소 하는 운동 루틴을 공개했다. 이날 영상에서 전원주는 “내가 건강한 이유 중 하나가 운동을 많이 한다”며 “다른 건 아껴도 내 몸에 들어가는 건 안 아..

피트니스이아라 기자2025/10/15 11:07
“당장 버려야 해” 이사배, 배우 이민정 파우치 보고 경악… 왜..

유명 메이크업 아티스트 이사배(37)가 배우 이민정(43)의 화장품 파우치를 확인하고 경악했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에는 ‘근데 이민정 파우치 보고 경악을 금치 못함. MJ 똥손 탈출 메이크업’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이민정은 이사배..

뷰티임민영 기자 2025/10/15 10:51
“16kg 감량 성공” 윤정수, 달라진 비주얼… 아침에 콜라 대신 ..

개그맨 윤정수(53)가 16kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 14일 ‘쥬비스 다이어트’ 유튜브 채널에 출연한 윤정수는 “다이어트 시작할 때는 정수 아저씨였는데 지금은 결혼 발표하고 나서 누군가의 오빠가 됐다”며 “혼자 사는 게 아니고 이제는 예비 신부와 같..

다이어트이아라 기자2025/10/15 10:33
내 수명 얼마일까? ‘12분 테스트’로 확인 가능

애플 워치나 갤럭시 워치 같은 웨어러블 기기를 착용하고 다니면서 자신의 생체 지표를 계측하는 사람이 많다. 심박 수, 수면의 질 등 다양한 지표가 있지만, ‘최대 산소 섭취량(VO2 max)’에 한 번쯤 주목해보자.최대 산소 섭취량은 몸이 운동하는 동안 한 번에 활용할..

피트니스이해림 기자2025/10/15 10:02
“‘이곳’ 살 너무 빠져 중단” 오연수, 다이어트 부작용 고백…..

배우 오연수(54)가 다이어트를 하지 않는 이유를 밝혔다.지난 14일 오연수는 자신의 유튜브 채널에 ‘먹고 싶은 건 다 먹고 일할 때는 제대로 일하는 브이로그’를 공개했다. 이날 영상에서 오연수는 “맨날 놀러 다니고 먹으러만 다니는 것처럼 보이지만 일도 열심히 한..

다이어트이아라 기자2025/10/15 09:53

71
72
73
74
75
76
77
78
79
80

맨 위로