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“19kg 뺐지만, ‘이 부위’ 변화 없어”… 개그맨 이용식 최대 ..

개그맨 이용식(73)이 다이어트 중 겪고 있는 고민을 토로했다.지난 8월 31일 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에서 진행된 라이브 방송에서 이용식은 집에서 가족들과 함께 운동하는 모습을 공개했다. 이날 한 시청자는 살을 얼마나 뺐냐고 물었고, 사위 원혁은 “아버님(이용식)..

다이어트이아라 기자2025/09/03 10:59
내장지방 빼주는 ‘네 가지’ 식품

지방은 피부 아래에 쌓이는 피하지방과 장기 내부나 사이 공간에 축적되는 내장지방으로 나뉜다. 그중에서도 내장지방은 몸속에 많이 쌓이면 이로 인한 염증 물질이 건강에 악영향을 미치며 제거가 어렵다. 이런 내장지방을 빼는 데 도움이 되는 식품들이 있다. 무엇일까..

푸드최지우 기자 2025/09/03 09:49
[힐링여행] 아프리카 자연의 광활함과 생경함을 느끼다

아프리카 여행은 미사여구로 포장해 누구를 설득할 필요가 없다. 세렝게티 초원과 킬리만자로, 빅토리아 폭포, 케이프타운... 단어들만 늘어놓아도 모든 이의 가슴을 뒤흔드는 로망과 버킷리스트가 된다. '경쟁' 버킷리스트인 중미나 남미 여행이 고대 문명을 찾아가는 ..

여행헬스조선 편집팀2025/09/03 09:46
오이씨는 영양가가 없다? 식재료의 영양소를 100% 섭취하는 방법

비싼 영양제를 챙겨 먹으면서 훨씬 더 몸에 좋은 것들을 쓰레기통에 버리는 사람이 많다.일본에서 시리즈 누적 판매 45만 부를 돌파한 화제의 베스트셀러 '그 조리법' 시리즈의 종결판인 『그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요! 완전판』이 국내에서 번역 출간됐다..

책/문화한희준 헬스조선 기자2025/09/03 09:38
건강기능식품, '주관적 경험' 중요… 체감 만족도 높아야..

지난해 한국건강기능식품협회 조사에 따르면, 우리나라 가구 열 곳 중 여덟 곳 이상(82.1%)은 건강기능식품을 한 번 이상 구매한 경험이 있다. 인체적용시험으로 증명된 효능을 믿어서일까, 정말 효과가 있다고 느끼기 때문일까? 최근 한 건강기능식품 브랜드가 대학에 ..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2025/09/03 09:36
후지산의 가을, 미식과 풍경을 음미하고 온천에 잠기다

헬스조선 비타투어는 9월부터 11월까지 매월 2회 '후지산 둘레길과 미식&힐링 여행 4일' 프로그램을 개최한다.이 프로그램은 후지산(3776m)이 가장 편안하고 아름다운 시기에 둘레길 빽빽한 숲에 안겨 느긋하게 산책하고 휴식을 취하는 것이 특징이다. 후지산을 가장..

여행헬스조선 편집팀2025/09/03 09:33
여성이 50세 넘으면 반드시 챙겨 먹어야 하는 ‘식품 5가지’

여성은 50세 전후 신체, 정신, 환경적으로 큰 변화를 겪는다. 바로 이 시기에 찾아오는 ‘갱년기’ 때문이다. 폐경기에는 소화장애, 안면홍조, 뼈·근육 약화, 만성염증 등이 동반되는 만큼, 항산화 식품을 비롯한 균형 잡힌 식사를 챙겨 먹는 게 중요하다. 미국 건강 전..

푸드김서희 기자 2025/09/03 07:30
“중독자 수준이었다” 백지연 ‘이것’ 끊고 두통 사라져, 이유..

방송인 백지연(61)이 한때 하루에 커피를 일곱 잔이나 마실 만큼 심한 카페인 중독을 겪었다고 밝혔다.지난 1일 백지연은 자신의 유튜브 채널에 지인과 함께 카페를 찾았다. 주문한 음료를 기다리던 중 백지연은 “진짜 좋아하는 카페가 있었는데 요즘 커피를 끊었다”며..

푸드이아라 기자2025/09/03 07:00
예전과 달리, 자주 기름지는 머리… ‘탈모’ 전조 증상이라고?

유독 머리카락이 쉽게 기름진 사람이 있다. 두피가 번들거리면 보기 좋지 않을 뿐 아니라, 두피가 답답하고 가려운 느낌을 주며 냄새까지 동반돼 일상생활에서 불편을 겪게 된다. 이에 미국의 모발·두피 전문의이자 미용사인 소피아 에마누엘은 최근 뉴욕포스트를 통해..

라이프김예경 기자 2025/09/03 05:00
“거울에 비친 내 모습에 충격”… 30대 女, ‘이것’ 끊어 60kg..

영국의 한 30대 여성이 두 가지 간단한 생활 습관에 변화로 1년 만에 약 60kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다.지난 1일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 영국 여성 베크 로우(33)는 스트레스를 받을 때마다 술과 배달 음식으로 기분을 달랬다. 한 달에 술로만 1..

다이어트이아라 기자 2025/09/03 01:00
머릿결이 ‘부티’를 가른다… ‘이것’ 먹으면 탄력·윤기에 효..

푸석한 머리카락으로 스트레스를 받는 사람이 많다. 빗질을 아무리 해도 윤기를 살리기 어렵다면, 평소 섭취하는 음식과 생활습관을 점검해보는 것이 도움이 된다. ◇비타민 B군·불포화지방산·비타민E 섭취 도움머리카락 건강에 꼭 필요한 것이 비타민 B군이다. 이 영..

뷰티신소영 기자 2025/09/02 22:30
가렵고 각질에 뾰루지까지… 지루성두피염, 샴푸 ‘이렇게’ 해라..

두피가 가렵거나 비듬이 늘어나면 온 신경이 머리에 쏠리기 마련이다. 특히 심한 가려움과 함께 두피에 붉은 홍반까지 동반된다면 ‘지루성두피염’을 의심할 수 있다. 지루성두피염은 피지 분비가 많은 부위에 생기는 만성염증성 피부질환인 '지루성피부염'이 두피에 생..

뷰티신소영 기자 2025/09/02 21:00
만성 스트레스 시달리던 女… “‘이것’ 멈추자 인생 달라졌다”..

만성 스트레스에 시달리던 영국의 한 여성이 ‘멀티태스킹’을 멈추자 삶이 달라졌다고 밝혀 화제다.지난달 29일 영국 데일리메일에 따르면, 마게이트에 사는 성교육가 밀리 에반스(Milly Evans)는 한때 만성 스트레스에 짓눌려 일상생활이 무너졌다고 고백했다. 그는 최..

라이프신소영 기자2025/09/02 20:30
“기온 ○도 넘으면, 기분 확 나빠져” 美 매사추세츠공대 연구 ..

폭염이 사람의 감정에도 직접적인 영향을 미치며, 특히 저소득 국가일수록 부정적인 감정 반응이 세 배 이상 더 강하게 나타난다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠공대(MIT) 지속 가능 도시화 연구소를 포함한 국제 공동 연구진은 전 세계 157개국에서 수집한 12억..

라이프김예경 기자2025/09/02 17:20
“근육질 몸매” 백지영 남편 정석원… 헬스장 루틴 공개, ‘무슨..

배우 정석원(40)이 탄탄한 몸을 만들기 위해 실천하는 운동 루틴을 공개했다.지난 8월 31일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 가수 백지영(49)의 남편 정석원이 자신의 운동 루틴을 선보였다. 그는 “오늘은 운동 영상을 찍으려고 집 앞 헬스장에 왔다”며 “아..

피트니스임민영 기자2025/09/02 15:10
“한 달에 15kg씩 빠졌다” 이석훈, ‘이 음식’만 먹었다는데…..

가수 이석훈(41)이 과거 두 달 만에 36kg 감량에 성공했던 경험을 털어놨다. 오는 4일 방송되는 MBC ‘구해줘! 홈즈’에는 가수 이석훈이 출연한다. 이날 방송 예고편에서 이석훈은 과거 오디션 합격 일화를 언급했다. 그는 “사장님 사무실에서 오디션을 봤는데, 생목으..

다이어트이아라 기자2025/09/02 14:05
뷔·정국, 요즘 ‘이 운동’ 시작했다… 아미들도 같이 하자 독려..

그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 뷔(29)와 정국(28)이 러닝을 시작했다면서 팬들에게 운동을 독려했다.지난 8월 29일 위버스 라이브 방송을 진행한 뷔와 정국은 근황을 전했다. 두 사람은 일주일에 3회 한강에서 러닝을 하기로 했다고 전했다. 정국이 “우리가 저녁 8~9시 정..

다이어트임민영 기자 2025/09/02 13:46
“둘이 합쳐 159kg 뺐다”… 英 커플, 완전히 달라진 전후 화제

영국의 한 커플이 함께 위소매절제술을 받고 살을 뺀 후 새로운 삶을 살고 있는 사연이 공개됐다.지난 1일(현지시각) 외신 매체 데일리메일 등에 따르면, 어린 시절부터 건강하지 않은 식습관을 가지고 있던 엘리(26)와 그의 약혼자 리스(30)는 매일 몸에 해로운 음식을..

다이어트이아라 기자2025/09/02 12:30
10kg 감량 소유, ‘바비인형’ 같은 몸매… ‘복근 + 애플힙’ 비..

최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 소유(33)가 짧은 상의를 입은 채 복근을 드러내 화제다. 지난달 29일 소유는 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 소유는 하얀색 크롭티와 빨간색 줄무늬 반바지를 입고 있었다. 특히 선명한 복근..

다이어트김예경 기자2025/09/02 11:45
“아침마다 ‘이것’ 마셨다” 10kg 감량 맹승지… 다이어트 성공..

방송인 맹승지(39)가 비만 치료제 도움 없이 10kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 8월 29일 맹승지는 자신의 인스타그램에 “62kg에서 52kg 위고비 안 했음”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 화이트 비키니를 입고 화보 촬영을..

다이어트이아라 기자 2025/09/02 07:00

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