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체중 감량부터 암 예방까지… 버려지던 ‘이 음식’의 반전 효능

호박씨가 포만감 유지부터 심장병·암 예방까지 다양한 건강 효과를 지닌 슈퍼푸드로 주목받고 있다.지난 20일(현지 시각) 영국 인디펜던트 등 외신에 따르면, 호박 속을 파낼 때 나오는 미끈한 씨앗에는 단백질과 식이섬유 등 핵심 영양소가 풍부하다. 일반 크기의 호박..

푸드유예진 기자2025/10/22 21:40
고혈압약 복용 중인 사람, 피해야 할 영양제 5가지

고혈압약은 혈압을 낮추는 작용 외에도 혈류를 조절하고, 전해질을 배설하는 등 체내 대사에 영향을 미친다. 상호작용을 고려하지 않고 영양제를 먹었다가, 의도치 않게 약효에 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다.미국 온라인 건강·웰니스 매체 'Health'에 크리스틴 힐..

푸드이슬비 기자2025/10/22 20:20
“빨리 끓이려 여태 썼는데”… 수돗물 온수에 라면 끓이면 안 되..

수돗물 온수로는 음식을 조리하지 않는 게 좋다. 온수와 냉수가 나오는 길이 달라 유해물질 노출 위험이 있어서다.수돗물 온수와 냉수는 물이 흘러나오는 길이 다르다. 냉수는 수도관을 통해 정수장에서 처리된 물이 가정까지 곧바로 공급되지만 온수는 보일러나 온수기..

푸드한희준 기자 2025/10/22 19:20
필러 맞았다가, 머리카락 우수수… 탈모 부작용 계속 보고, 무슨..

얼굴 입체감을 살려주는 ‘필러 시술’이 인기를 끌고 있는 가운데, 탈모 부작용을 겪을 수 있다는 사실이 알려졌다.최근 젊은 얼굴을 유지하기 위해 필러 시술을 받는 사람이 많다. 그런데, 얼마 전 국내 유튜버가 귀 필러 시술 후 겪은 부작용을 고백해 화제가 됐다. ..

뷰티임민영 기자2025/10/22 16:49
“세상에 너무 말랐네” 화사, '이것' 중독되니 살 빠지..

40kg대까지 살을 뺀 가수 화사(30)가 다이어트 성공 비법을 공개했다.22일 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에는 개그우먼 홍윤화와 화사가 게스트로 출연했다. 이날 화사를 본 DJ 김태균은 화사에게 “오랜만에 찾아왔는데 너무 날씬해졌다”고 말하자, 화사는 “이번 곡..

피트니스이아라 기자2025/10/22 16:35
펌도 매직도 아닌… 새로운 모발 시술 ‘브러싱’이란?

비건 원료만으로 모발을 관리하는 새로운 개념의 모발케어 시술 ‘브러싱(Brushing)’이 국내에서 처음 선보였다.지노보(JINOVO)는 지난 20일 부산 해운대구 셉헤어 센텀점에서 공식 런칭쇼를 열고, 비건 모발케어 시술 ‘브러싱’을 공개했다. 이날 행사에서는 ▲곱슬·..

뷰티신소영 기자2025/10/22 15:27
“갈비뼈까지 그대로 보여” 팝핀현준, 체중 관리 성공… ‘이것..

댄서 팝핀현준(46)이 다이어트에 성공한 근황을 공개해 화제다.22일 팝핀현준은 자신의 인스타그램에 “56.7kg 체중 관리 성공적!”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 탄탄한 복근을 보여주고 있는 팝핀현준의 모습과 57.6kg이 적힌 ..

다이어트이아라 기자2025/10/22 13:00
“확실한 다이어트 효과” 박수지, 식사 중 ‘이것’ 했더니 살 ..

최근 몸무게 두자릿수 진입에 성공한 가수 미나의 시누이이자 인플루언서로 활동 중인 박수지(36)가 다이어트 효과를 봤던 식사법을 공개했다.지난 17일 박수지는 자신의 인스타그램에 “추천해주신 식단으로 먹어봤어요”라며 “채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹으니까..

다이어트이아라 기자2025/10/22 11:20
“충격적인 발 상태”… 마라톤 완주 션, 발톱 또 빠지고 네 개는..

가수 션(52)이 충격적인 발 상태를 공개했다.지난 21일 션은 자신의 SNS에 “2025년 10월 12일 6번째 시카고 마라톤 완주하고 나서”라며 자신의 발 사진을 게재했다.발 상태는 심각했다. 션은 “왼쪽 발의 수난시대”라며 “왼쪽 아킬레스건, 뒤꿈치 통증, 햄스트링(에..

피트니스이해나 기자2025/10/22 10:33
“마의 ‘5kg’ 감량 성공” 윤진이, 아침마다 ‘이것’ 했더니 ..

배우 윤진이(35)가 출산 후 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.지난 21일 윤진이는 자신의 유튜브 채널에서 ‘마의 5kg 극복 비법’을 밝혔다. 이날 영상에서 윤진이는 “마의 5kg이 계속 안 빠졌는데 갑자기 후루룩 빠졌다”며 46kg인 체중을 인증했다. 이어 “어떻게..

다이어트이아라 기자2025/10/22 10:25
그레인온 슈퍼곡물 '파로', 혈당 관리·체중 조절에 도움..

그레인온에서 선보인 슈퍼곡물 '파로'는 식이섬유·단백질·비타민 등 영양소가 풍부한 저당 곡물이다. 이탈리아 농림부의 엄격한 재배 가이드와 EU 법령을 준수하며, 2~3년간의 휴지기를 거친 후 재배되는 만큼 프리미엄 품질을 자랑한다.파로에 풍부한 저항성 성분은 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/10/22 09:56
수묵화 같은 소설 '설국'의 무대… 도호쿠의 겨울 속으로..

그곳에선 눈 내리는 모습이 비현실적이다. 바람 한 점 없는 적막한 대기에 두터운 눈이 흔들림도 없이 수직으로 떨어져 소리 없이 쌓인다. 세상의 모든 소음과 걱정들이 눈뭉치에 흡수돼 마치 정지 화면이나 초 슬로우 비디오 화면에 내가 들어와 있는 듯한 느낌이다. 노..

여행헬스조선 편집팀2025/10/22 09:47
자세히, 오래 봐야 예쁜 대만… 남국의 정취 속으로

타이페이와 101빌딩이 대만 여행의 전부는 아니다. 가오슝, 타이난, 타이중 같은 도시는 타이페이와 많이 다른 정취를 여행자에게 선사한다. 옥산(3952m)과 아리산(2216m) 등 산악 지역도 매력적이고, 곳곳에 휴양할 수 있는 온천 마을도 산재해 있다. 타이페이만 둘러본..

여행헬스조선 편집팀2025/10/22 09:46
자연의 광대함과 생경한 야생… 로망의 아프리카로

아프리카 여행은 미사여구로 포장해 누구를 설득할 필요가 없다. 세렝게티 초원, 킬리만자로, 빅토리아 폭포… 단어들만 늘어놓아도 모든 이의 가슴을 뒤흔드는 로망과 버킷리스트가 된다. 아프리카 여행은 머리를 통째 비워도 된다. 자연의 광대함과 신비, 생경한 야생..

여행헬스조선 편집팀2025/10/22 09:45
식약처 2중 기능성 콜라겐, 비오틴 함유로 탄탄하게

국내 콜라겐 시장 9년 연속 1위(2024년 10월~2023년 9월 GS홈쇼핑 취급액·재구매율 기준) 브랜드 '에버콜라겐'이 건강기능식품 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀'과 '에버콜라겐 타임비오틴 셀' 선착순 할인 행사를 진행한다. 두 제품은 식약처로부터 피부 보습·자외선에 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/10/22 09:37
레이델, '폴리코사놀20' 추가 증정 행사 진행

레이델이 '폴리코사놀20' 2개 구매 시 1개를 증정한다. 폴리코사놀20은 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올을 기능성 원료로 사용한 건강기능식품이다. 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올은 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 유일한 폴리코사놀이다(2025년 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/10/22 09:34
‘여신강림’ 야옹이 작가, 여전한 미모 근황… ‘이 시술’ 받는..

웹툰 '여신강림' 작가로 유명한 야옹이(본명 김나영·34)가 여전한 미모로 근황을 전했다.지난 20일 야옹이는 소셜미디어를 통해 ‘무엇이든 물어보세요’를 진행하며 팬들과 소통했다. 이날 그는 여전한 미모를 담은 셀카를 공개하며 “‘울쎄라’ 리프팅 시술로 관리한..

뷰티이해나 기자 2025/10/22 08:03
‘죽음의 수요’ 빠르게 늘며 봉안당 포화… 葬事 민영화 필요할..

한국은 초고령사회에 진입하며 해마다 사망자가 급증하고 있다. 유골을 모실 봉안당은 이미 포화 상태다. 업계에서는 정부가 장사 정책을 복지 관점에서만 추진하면서 공설 중심의 공급 구조가 고착화됐다는 지적이 나온다. 반면 인공시설의 무분별한 확대가 장기적으로..

라이프오상훈 기자2025/10/22 07:30
‘12kg 감량’ 유상무 아내 김연지… 아침에 ‘이 운동’ 한 게 ..

최근 12kg 감량에 성공한 개그맨 유상무의 아내이자 작곡가로 활동하고 있는 김연지(39)가 아침에 빠진 운동으로 줌바를 꼽았다.지난 13일 김연지는 자신의 인스타그램에 “줌바 없었을 때는 어떤 재미로 살았을까 싶어요”라며 “너무 재밌어요. 줌바는 사랑입니다”라..

피트니스이아라 기자2025/10/22 07:00
단무지 속 식품첨가물, ‘이렇게’ 줄일 수 있다던데?

첨가물이 아예 들지 않은 음식을 찾아 먹기란 쉽지 않다. 조리 과정에서 최대한 줄이는 방법을 알아두면 도움이 된다.가장 쉬운 방법은 끓는 물에 음식을 살짝 데치는 것이다. 기본적으로 식품첨가물은 높은 온도에 약하다. 종류에 상관없이 끓는 물에 닿으면 어느 정도..

푸드한희준 기자2025/10/22 06:30

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