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식물성이면 지방 먹어도 괜찮을까? ‘대반전’ 연구 결과

고지방 식사가 면역 체계, 대장, 뇌 건강에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 리버사이드 캠퍼스 연구팀이 동물 실험을 통해 고지방 식사의 체내 영향에 대해 분석했다. 연구팀은 24주 동안 쥐에게 전체 열량의 40%가 지방으로 구성된 세 가지 다른..

푸드최지우 기자 2024/01/05 00:01
국민 음료 ‘미숫가루’, 이렇게 먹으면 오히려 안 좋다

남녀노소 누구나 즐기는 미숫가루는 먹기에도 편하고, 건강까지 챙길 수 있다. 미숫가루는 곡물류를 열풍 건조나 가열 건조의 방식으로 익힌 후 갈아서 가루로 만든 것을 말한다. 그러나 몸에 좋다는 미숫가루도 잘못된 방식으로 먹으면 오히려 해가 될 수 있어 주의가 ..

푸드이채리 기자 2024/01/04 23:00
변기 뚜껑 안 닫으면, 온 가족 ‘이 병’ 위험

식중독은 더운 여름철에 발생한다고 생각하지만, 겨울에도 노로바이러스 같은 바이러스성 식중독이 본격적으로 증가한다. 노로바이러스가 겨울에 더 자주 발생하는 이유와 예방법에 대해 알아본다.◇겨울에 더 강해지는 노로바이러스노로바이러스는 오염된 음식물이나 물..

라이프김서희 기자 2024/01/04 20:30
생리 중엔 '이 음료' 피하세요… 생리통 심해져요

생리 중에는 여성 몸 안에 여러 호르몬 변화가 생기고, 복부 통증, 수면장애 등이 발생할 수 있다. 이런 부작용을 최소화하려면 생리 기간엔 되도록 '에너지 음료' 섭취를 자제하는 게 좋다. 에너지 음료에는 대부분 고함량 카페인이 들어 있다. 이로 인해 생리 중..

푸드이해나 기자 2024/01/04 17:35
하희라, ‘이 음료’ 마시고 부기 빠지고 탄력까지 생겨… 효과 ..

배우 하희라(54)가 다이어트와 건강 관리 비법으로 레몬 물을 소개했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘하희라의 하희라이트’에는 ‘건강&다이어트에 좋은 레몬수 마시기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 하희라는 “레몬에는 비타민, 미네랄, 구연산이 풍부하..

다이어트이아라 기자 2024/01/04 16:54
40여대 추돌 사고 원인이 블랙아이스? 미끄러졌을 때 대처법은…

세종시 금빛노을교와 아람찬교에서 블랙아이스로 인한 사고로 차량 40여대가 추돌해 14명이 다쳤다. 블랙아이스는 도로 위 얇은 얼음 막을 뜻하는데 겨울철 도로 교통사고의 치사율을 높이는 주요 요인이다. 4일, 오전 5시 24분경 세종시 세종동 금빛노을교에서 차..

라이프오상훈 기자 2024/01/04 16:26
5집 중 2집은 ‘나 혼자 산다’ … 1인 세대 비중 40% 넘어

미혼 1인 가구, 독거노인의 수가 갈수록 늘어나며 주민등록상 전체 세대에서 2인 세대가 차지하는 비중이 40%를 넘어섰다. 행정안전부 주민등록 인구 기타 현황에 따르면, 지난달 주민등록상 전체 세대는 2391만4851개였으며, 이 중 1인 세대가 993만5600개로 전체..

라이프이해림 기자 2024/01/04 15:34
추운 겨울에도 이어지는 테니스 열풍 …‘이 질환’ 주의해야

젊은 층을 중심으로 테니스가 큰 인기를 끌면서, 추운 날씨 속에서도 테니스를 즐기는 사람들이 늘어가고 있다. 다만 낮은 기온에서 테니스를 하며 근육을 과하게 움직이면 팔꿈치 통증이 주증상인 '테니스엘보(Tennis Elbow)'를 겪을 수 있어 주의해야 한다. 테니..

피트니스이슬비 헬스조선 기자 2024/01/04 15:26
몸짱 배우 김지훈, '이 식단'으로 몸매 관리한다… 실제..

배우 김지훈이 자신의 몸매 관리 비결로 간헐적 단식을 꼽았다.김지훈은 지난 3일 방송된 SBS 파워FM '최화정의 파워타임'에서 몸 관리에 돌입할 때 주로 먹는 음식을 묻는 진행자의 질문에 간헐적 단식을 추천했다. 김지훈은 "먹는 걸 참기 싫어해서 간헐적 단식을 시작..

다이어트이해나 기자 2024/01/04 15:04
하체 살 유독 안 빠진다면… ‘이것’ 섭취 줄여보세요

하체 살이 유독 잘 안 빠지는 사람이 있다. 실제로 하체는 상체에 비해 살이 빠지는 속도가 더딜 수 있다. 상체는 지방 분해를 돕는 베타 수용체가 많지만, 하체는 지방 분해를 억제하는 알파-2 수용체가 많기 때문이다. 하지만 이외에도 평소 무심코 취하는 자세나 식습..

다이어트이아라 기자 2024/01/04 14:28
英 더타임스 올해 관광지로 ‘한국’ 추천, 이유는…

영국 유력 일간지인 더 타임스가 올해 관광지로 한국을 추천했다. 특히 서울, 부산 등을 안전하고, 음식이 싸고 맛있으며, 과거와 현재가 독특하게 섞인 곳이라고 소개했다.더타임스는 3일(현지시간) '이 작은 나라는 2024년에 가보면 가장 재밌을 곳'이라는 제목의 기사..

여행이채리 기자2024/01/04 13:29
춥고, 미세먼지도 있는 날… 환기 ‘몇 분’ 해야 할까?

겨울임에도 불구하고 수도권 지역의 미세먼지 수준이 ‘나쁨’과 ‘좋음’ 단계를 오간다. 추운 날씨에 미세먼지까지 더해지면서 실내 환기를 꺼리는 이들이라면 주목하자. 실내 공기 질을 높이기 위해서는 날씨가 춥고 미세먼지가 심해도 잠깐씩 창문을 열어 환기하는 ..

라이프김서희 기자 2024/01/04 11:30
떡국, ‘이렇게’ 요리하면 살찔 걱정 없어

떡국은 ‘새해’하면 가장 먼저 떠오르는 음식이다. 다만 다이어트 중인 사람에게는 마음 놓고 먹을 수만은 없는 음식이기도 하다. 떡국 한 그릇(800g)은 열량이 711칼로리나 된다. 남성이 하루 동안 먹어야 할 열량의 1/3 정도, 여성의 경우 거의 절반을 차지한다. 탄수..

푸드전종보 기자2024/01/04 11:14
살 빼려고 ‘제로슈가’ 먹었다가 배탈·설사… 문제는 ‘이것’

‘죄책감 없는 단맛’으로 제로슈가(zero sugar) 제품이 인기를 끌고 있다. 설탕이 든 식품보다 열량도 낮고 혈당 관리에도 더 도움된다는 생각에 과다섭취했다간 배탈이 날 수 있다.제로슈가 제품에 들어가는 에리스티톨, 말티톨 같은 감미료는 당알코올로 분류된다. 당..

푸드이해림 기자 2024/01/04 05:00
돼지비계, 꼭 잘라 먹어야 할까? 의외의 건강 효과

건강을 위해 돼지고기에서 비계만 제거해서 먹는 경우가 있다. 돼지비계가 기름 덩어리인 것은 사실이나, 그렇다고 해서 꼭 몸에 나쁘기만 한 것은 아니다. 의외로 돼지비계는 여러 영양적 가치를 지닌다. 돼지비계의 영양과 섭취 시 주의사항을 알아본다.◇비타민F 풍부..

푸드이채리 기자2024/01/03 23:00
아직 30대인데 흰머리가… 노화 아닌 ‘이 병’ 의심을

흰머리는 나이가 들면서 모낭의 멜라닌 색소 세포 수와 기능이 줄어들며 생기는 자연스러운 현상이다. 하지만 나이가 젊은데도 새치가 생긴다면 질병의 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇당뇨병당뇨병이 있으면 새치가 증가할 수 있다. 우리 몸의 혈당 변화는 뇌하수체에..

라이프김서희 기자 2024/01/03 20:30
“날 따뜻해 얼음 낚시도 못할 정도”… 얼음 위에 있다 빠졌을 ..

올해는 따듯한 날씨 탓에 얼음이 제대로 얼지 않고 있다. 이로 인해 겨울 축제들이 진행에 차질을 빚고 있다. 만약 얼음 위에 있다가 빠지기라도 한다면 어떻게 대처해야 할까?겨울철 낚시 축제들이 개막하거나 개막을 앞두고 있다. 가장 잘 알려진 건 19회를 맞는 ‘화..

라이프오상훈 기자2024/01/03 20:00
‘오리온 카스타드’서 식중독균 검출… 식약처 “판매중지·회수..

‘오리온 카스타드’에서 식중독균이 검출됐다.3일, 식품의약품안전처는 시중에 판매 중인 과자 오리온 카스타드에서 식중독균이 검출돼 판매 중지·회수 중이라고 밝혔다.식약처에 따르면 검출된 식중독균은 확생포도상구균으로 오리온 제4 청주 공장에서 제조 후 판매..

푸드오상훈 기자2024/01/03 18:14
체중 크게 줄이는 ‘꿈의 비만약’ GLP-1… 요요현상 극복 못 해

체중을 크게 줄여 '꿈의 비만약'으로 기대를 한 몸에 받고 있는 글루카곤유사펩타이드-1(GLP-1) 계열 차세대 비만치료제도 복용을 멈추면 요요현상이 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 요요현상은 다시 체중이 다이어트 전처럼 늘어나는 것을 말한다.미국 웨일코넬 병원,..

다이어트이슬비 기자2024/01/03 17:20
“아이 피부색이 다르다”… 난임병원 실수에 날벼락, 무슨 일?

미국 캘리포니아의 한 난임 병원에서 두 여성의 냉동 배아가 뒤바뀐 사연이 공개됐다.1일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신에 따르면, 애니 마누크얀과 아숏 마누크얀 부부는 2018년 캘리포니아의 한 난임 병원에서 냉동 배아 이식 수술을 받았다. 아이를 갖기 위해 수년간..

라이프이채리 기자2024/01/03 15:30

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