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"한 프레임엔 처음"… 50대 대표 미인 두 명, 각자 밝힌 동안 비..

국내 대표 50대 미인 배우 채시라(56), 이영애(53)가 처음으로 함께 찍은 사진을 공개했다.채시라는 최근 자신의 인스타그램에 이영애와 함께 찍은 사진을 올리며 "영애와 둘이 한 프레임에 담긴 건 처음. 맛있는 점심. 디저트와 차도"라는 글을 덧붙였다. 이에 사람들은..

뷰티이해나 기자2024/10/02 11:05
진료기록 500만 건, 빅데이터로 뽑은 육아 궁금점 풀이

◆정성관·백정현 지음｜287쪽 | 비타북스 | 20,000원국내 유일 소아청소년 전문병원인 우리아이들병원 정성관 이사장과 백정현 원장이 진료실에서 부모들이 가장 궁금해 하는 질문들을 모아 '슬기로운 육아 처방전(비타북스 간)'을 펴냈다.지난 10년간 500만명의 아이들..

책/문화헬스조선 편집팀2024/10/02 09:53
혈당·콜레스테롤 조절 돕는 건강기능식품 받아 가세요

혈당과 콜레스테롤을 동시에 관리하는 방법 중 하나가 '식단 조절'이다. 탄수화물을 과다 섭취하지 말고, 지방을 좋은 지방으로 대체하면 혈당이 잘 조절되고 콜레스테롤 수치도 좋아진다. 특히 불포화지방산이 풍부한 올리브유를 비롯, 지중해식 식단을 실천하면 혈당·..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/10/02 09:49
눈 건조, 간엔 빨간불… 젊어도 부족한 영양 챙겨야

영유아기, 청소년기, 성인기, 노년기 전 생애에 걸쳐 '영양' 관리의 중요성이 높아지고 있다. 특히 20대 이상 성인기의 영양 관리가 주목받고 있다. 영양·식습관과 관련된 고혈압, 이상지질혈증, 지방간, 당뇨병, 동맥경화증, 심장질환, 뇌졸중 등의 질환이 증가하고 있..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2024/10/02 09:46
[힐링여행] 자연의 광대함과 신비, 그리고 놀라운 야생… 고품격..

아프리카 여행은 미사여구로 포장해 누구를 설득할 필요가 없다. 세렝게티 초원, 빅5 게임 드라이브(사파리), 킬리만자로, 빅토리아 폭포, 케이프타운... 단어들만 늘어놓아도 모든 이의 가슴을 뒤흔드는 로망과 버킷리스트가 된다. '경쟁' 버킷리스트인 중미나 남미 여..

라이프헬스조선 편집팀2024/10/02 09:42
배우 윤진서, ‘이 자세’로 단련된 몸매 뽐내… 코어근육 키우려..

배우 윤진서(41)가 출산 후 회복한 몸으로 물구나무 자세를 성공한 모습을 공개했다. 지난 30일 윤진서는 자신의 인스타그램에 ‘이런 오후도 괜찮아요’라는 글과 함께 자신의 근황이 담긴 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 윤진서는 운동복을 입고 완벽하게 물구나무 ..

피트니스김예경 기자2024/10/02 09:30
“커피 마시기 전” 강민경, 혈당 관리 위해 ‘이것’부터 먹는다..

가수 강민경(34)이 건강관리를 하는 일상을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘안하면 불안해서 못 견디는 관리 총망라’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강민경은 “요새 혈당관리를 엄청 다들 신경 쓴다”며 “저도 이제 막차 타고 혈당관리 열..

푸드임민영 기자2024/10/02 09:00
양정아, 50대에도 ‘이 운동’으로 몸매 관리 열심… 무슨 효과 ..

배우 양정아(53)가 요가로 관리를 하는 모습을 인증했다.지난 27일 양정아는 자신의 인스타그램에 영상 하나를 게재했다. 영상 속에는 하늘색 운동복을 착용한 채 요가 학원을 찾은 양정아의 모습이 담겼다. 그는 “요가 너무 힘들다. 운동해야쥐”라는 멘트를 덧붙이기..

피트니스이아라 기자2024/10/02 08:30
비타민C 섭취 부족한 현대인… 천연 영양제 '키위' 한 알..

'당신이 먹는 것이 곧 당신이다.' 고대 그리스 철학자 히포크라테스의 명언은 일상에서 섭취하는 음식의 중요성을 강조한다. 음식은 단순한 에너지원을 넘어 건강의 근간이 되는 핵심 요소이기 때문이다.최근 건강에 대한 관심을 보이는 세대들이 늘어나면서 올바른 식습..

뷰티김서희 헬스조선 기자2024/10/02 08:01
다이어트 절실할 때 ‘이 식사법’ 중 하나 따라 해 보세요

미국 ‘U.S. 뉴스&월드 리포트’는 다이어트, 영양, 비만, 식품학, 당뇨병 및 심장 분야 전문가 27명을 자문해 매년 ‘최고의 식단’을 선정한다. 선정 기준은 ▲장·단기적 체중 감량 효과 ▲식사의 안전성 ▲영양 균형 ▲당뇨병 및 심장질환 예방 및 관리 가능성 ..

푸드최지우 기자2024/10/02 07:30
안성재 셰프가 싫어하는 ‘식용 꽃’, 건강에는 좋답니다

넷플릭스 ‘흑백요리사’에서 심사위원으로 나온 안성재 셰프는 접시 위 올려진 식용 꽃을 보고 눈살을 찌푸렸다. 그리곤 이렇게 얘기했다. "(아무 맛이 안 나는) 꽃을 얹은 이유를 모르겠어요". '음식 맛에 영향을 주지 않는 재료는 명확한 이유 없이 사용하지 않는다'..

푸드이슬비 기자2024/10/02 05:30
‘이것’ 적게 마시는 사람… 나도 모르게 얼굴 커진다

아침에 일어났는데 얼굴이 퉁퉁 부어 걱정인 사람들이 많다. 그렇게 좋다는 마사지나 괄사를 해봤으나 효과는 짧고 얼굴은 부어있다. 이런 경우 생활 습관이 문제일 수 있다. 얼굴 부기를 유발하는 생활 습관에 대해 알아본다. ▷물 적게 마시기=만성 탈수인 사람은 잘 ..

뷰티김예경 기자2024/10/01 22:00
여태 속았네… 짬뽕 속 홍합이 ‘홍합’이 아니었다

짬뽕이나 홍합탕 등에 들어가는 홍합은 우리에게 익숙한 식재료다. 하지만 의외로 우리가 생각하는 홍합이 진짜 홍합이 아닐 수 있다.홍합이라 알고 먹는 것들의 90% 이상은 사실 외래종인 '지중해담치'다. 홍합은 우리나라 토종 홍합인 '참담치'를 말한다. 지역에 따라..

푸드신소영 기자2024/10/01 19:00
커피 ‘이렇게’ 마시는 사람, 약 아닌 독 될 수도

커피는 현대인의 필수 식품이다. ‘1일 1 커피’를 넘어 하루에 세 잔 이상 커피를 마시는 사람도 있다. 하지만 커피 마시는 습관을 잘못 들이면 건강에 해를 끼칠 수 있어 주의가 필요하다.◇공복에 커피 마시기빈속에 커피를 마시면 소화기관에 좋지 않다. 카페인과 지..

푸드김서희 기자2024/10/01 16:00
노화 늦추는 최적의 운동, 남성은 ‘자전거’… 여성은?

나이가 들수록 근육은 줄어들고, 뼈와 관절은 약해진다. 노화 속도를 늦추려면 '운동'이 필수다. 어떤 운동을 해야 하는 걸까? 남성은 자전거, 여성은 등산을 추천한다.일본 쓰쿠바대 건강·스포츠과학 연구소 츠지 다이시 교수 연구팀은 운동 종류에 따라 노인에게 나타..

피트니스이슬비 기자2024/10/01 14:00
비린내 풍기는 오메가3, '효과 덜 한 것' 아니고 '아..

오메가3지방산은 체내에서 생성되지 않는 불포화지방산으로, 건강기능식품을 통해 챙겨 먹곤 한다. 중성지방 수치를 낮춰 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적인 기름인 오메가3, 잘 알고 먹어야 효과도 제대로 볼 수 있다. 뉴질랜드, 노르웨이 등에서 오메..

푸드한희준 기자2024/10/01 11:00
“눕기 외에도”… 식사 후 하면 안 되는 ‘의외의 행동’ 3

밥을 먹고 난 후 바로 눕는 것은 소화를 방해해 역류성 식도염을 유발할 수 있다. 따라서 사람들은 식사 후 바른 자세로 앉아 있거나 산책하기도 한다. ‘눕기’ 말고 식사 후하면 건강에 안 좋은 행동 3가지에 대해 알아본다. ▷식후 뜨거운 물 샤워=식후 뜨거운 물로 ..

라이프김예경 기자2024/10/01 10:00
캠핑만 갔다 하면 ‘고칼로리’ 섭취… 건강한 특별식 없을까?

날이 선선해지며 캠핑을 가는 사람이 많다. 캠핑에서 빠질 수 없는 음식에는 삼겹살, 라면, 마쉬멜로우 등이 있는데, 이들은 열량이 높아 살이 찌기 쉽다. 맛있으면서 건강하게 먹을 수 있는 캠핑 음식을 소개한다.◇새콤한 닭가슴살 토마토스튜닭가슴살은 100g당 23~25..

푸드신소영 기자2024/10/01 07:00
냉동실에 넣어둔 떡, 갓 뽑은 떡처럼 해동하는 방법

떡은 냉동 보관해야 미생물 성장을 억제하고 찰기와 맛을 오래 유지할 수 있다. 그런데 냉동 보관한 떡을 해동해 먹으면 갓 쪄서 나왔을 때의 쫄깃함과 특유의 맛을 온전히 느끼기 어렵다. 냉동 보관해둔 떡을 갓 뽑은 떡처럼 맛있게 먹을 수 있는 방법은 없을까?떡의 맛..

푸드최지우 기자 2024/10/01 06:00
나이 들어 받는 수술, ‘인지력’에 정말 영향 준다

수술을 많이 받을수록 기억력, 문제 해결 능력 등이 점점 더 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 연구팀은 2006~2023년 영국 바이오뱅크에 등록된 40~69세 성인 49만2802명을 대상으로 수술이 뇌에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 의료기록을 수..

라이프김서희 기자2024/09/30 23:00

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