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엄청 피곤한데 잠 못 드는 밤… 저녁에 먹은 ‘이 음식’ 때문?!

무척 피곤한데, 잠자리에 누워 잠을 청해봐도 잠들기 어려울 때가 있다. 이럴 땐 자기 전에 먹은 음식을 되짚어봐야 한다. 수면을 방해하는 음식들이 있다.매운 음식을 먹은 직후엔 잠들기 어려울 수 있다. 체온이 오르기 때문이다. 매운맛을 내는 성분들은 혀 표면에 있..

푸드이해림 기자 2024/10/31 20:38
샤이니 민호, 의외로 '이 운동'에 빠져… 어떤 효과 때문..

운동 애호가로 알려진 보이그룹 샤이니 멤버 민호(32)가 발레까지 배웠다고 밝혔다.지난 30일 유튜브 채널 '효연의 레벨업 Hyo's Level Up'에는 '[EN] 민호 잔소리에 탈탈 털린 소시 누나 / 밥사효 EP.15 샤이니 민호 편'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 효연은..

피트니스이해나 기자 2024/10/31 20:12
구성환 "등산 후 오히려 살 쪘다?"… 이유 뭔가 봤더니?

배우 구성환(44)이 등산을 다녀온 뒤 오히려 살이 쪘다고 밝혀 화제가 됐다.지난 25일 방영된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에는 예봉산에 오르는 구성환의 모습이 담겼다. 구성환은 등산 스틱까지 사용하며 예봉산의 가파른 경사를 이겨냈다. 두 시간 만에 정상에..

라이프이해나 기자 2024/10/31 19:12
언어·작업·놀이·감통… 발달 장애 아이에게 꼭 필요한데, 치료..

“발달 지연 아이들을 치료하는 건 밑 빠진 독에 물 붓기 같아요. 물을 계속 붓듯 치료를 계속 이어나가야 독 안의 수위가 어느 정도라도 유지가 됩니다.” 한 발달 지연 아동의 보호자가 기자에게 말했다. 발달 지연·장애 아동은 대부분 성장하는 내내 치료받아야 한다..

라이프이해림 기자2024/10/31 16:50
'이 음식'만 먹던 美 12살 소년, 결국 실명… 이유는?

햄버거, 감자튀김 등 패스트푸드만 먹던 미굮의 10대 자폐 소년이 실명하는 사례가 발생했다.지난 29일(현지시각) 영국 매체 데일리메일은 미국 의학 저널 'The New England Journal of Medicine'에 보고된 한 소년의 사례를 다뤘다. 미국 매사추세츠주에 사는 A(..

푸드이해나 기자 2024/10/31 16:31
"날씬 비결 '이 운동'이었어?"… 몸매 좋은 女스타 5인,..

10분만 걸어도 땀이 흘러 살 빼기에 제격인 운동이 있다. 여자 연예인들 사이에서 유산소 운동의 대표주자로 떠오를 만큼 유명해진 일명 '천국의 계단', 스텝밀이다.모델 한혜진(41)은 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 다이어트 과정을 공개하곤 하는데, 근력운동..

피트니스이해나 기자2024/10/31 15:47
“마른 이유 있었네” 홍진경, 한강에서도 ‘이 음식’ 꾹 참아…..

모델 출신 방송인 홍진경(46)이 한강 라면을 참는 모습이 공개됐다. 지난 30일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘한강까지 나가서 ‘검정고시’ 준비하는 홍진경의 미친 열정 (도형의 닮음)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 홍진경은 수학 강사..

푸드이아라 기자 2024/10/31 14:16
'투명 피부' 지젤, 클렌징 루틴 공개… 세안 전 꼼꼼하게..

대구로 여행을 떠난 걸그룹 에스파 멤버 지젤(24)이 화장을 지우는 나이트 루틴을 공개했다.지난 30일 유튜브 채널 'aespa'에는 '정말 재밌는 여행이었습니다 | Happy GISELLE’s Day'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 지젤은 대구에 방문해 막창을 먹고 숙소에 들..

뷰티이해나 기자2024/10/31 13:46
“못하는 게 뭐예요” 김옥빈, ‘이 배’ 조종 면허증 취득… 주..

배우 김옥빈(37)이 요트 면허증을 취득했다.지난 30일 김옥빈은 자신의 인스타그램에 “면허증 나왔다”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진은 김옥빈의 일반조종1급 요트 면허증이었다. 이를 본 누리꾼들은 “못하는 게 뭐냐”, “얼굴도 예쁘고 요트 면허까지..

라이프김예경 기자 2024/10/31 13:17
'49kg 감량' 최준희, 지방흡입설 의혹 부인… "했다면 몸..

故 배우 최진실의 딸이자 인플루언서로 활동하고 있는 최준희(21)가 지방흡입설 의혹에 부인했다.지난 30일 최준희는 자신의 인스타그램에서 팬들의 질문에 답하며 소통하는 시간을 가졌다. 이날 최준희는 "지방흡입을 했냐는 질문이 정말 많은데, 했다면 몸 가죽이 질질..

다이어트이해나 기자2024/10/31 13:10
유인영, 뾰루지 나자 바로 병원서 '이 주사' 맞아… 효과..

배우 유인영(40)이 촬영 전 뾰루지를 없애려고 염증 주사를 맞는 모습을 공개했다.지난 30일 유튜브 채널 '인영인영'에는 '유인영ㅣ새 프로필 사진 찍고 왔어요ㅣ셀프 메이크업&코디ㅣ친구 생일 파티ㅣ먹방요정ㅣVlog'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 새로..

뷰티이해나 기자 2024/10/31 11:32
“의사도 놀랐다, 혈액 나이 20대” 엄정화… 요리할 때 ‘이것’..

가수 겸 배우 엄정화(55)가 건강 비결을 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘비 오는 날.. 어쩌다 정화카세 | 엄정화의 다이어트할 때 먹기 좋은 술안주 3종 (저당 골뱅이무침, No 밀가루 파전, 맛도리 양배추 볶음)’이라는 제목의 영상이 게재..

푸드이아라 기자2024/10/31 11:30
맛·건강 다 잡은 이정현표 ‘지중해식 샐러드’… 핵심 재료는 ..

배우 이정현(44)이 지중해식 샐러드를 먹는 모습을 공개했다. 지난 30일 KBS2 ‘신상출시-편스토랑’에서 이정현은 남편과 함께 식사 전 지중해식 샐러드를 먹는 모습을 공개했다. 이정현은 “맛있으면서 건강에도 좋은 지중해식 샐러드다”며 “아보카도 오일은 몸에 좋..

푸드김예경 기자2024/10/31 11:17
“‘이것’ 끊고 다이어트 성공”… ‘13kg 감량’ 배윤정이 밝힌..

안무가 배윤정(44)이 다이어트 성공 비결을 밝혔다.지난 30일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “와 벌써 다이어트한 지 1년이 넘었네요 시간이 빠르다”며 “저 때(다이어트할 때) 진짜 사람도 끊고 빵도 끊었다”는 글을 남겼다. 이어 “지금 생각하면 그때 안 뺐으면 어..

다이어트이아라 기자 2024/10/31 11:02
"애들 다 망친다" 초중생 스마트폰 금지시킨 '이 나라'

스마트폰이 아동·청소년에 미치는 악영향에 대한 우려가 커지는 가운데, 프랑스 정부가 초·중교에서 학생들의 스마트폰 사용을 금지하는 방안을 검토하고 있는 것으로 알려졌다.최근 일간 르몽드에 따르면 알렉상드르 포르티에 교육부 학업성취 담당 장관은 언론 인터..

라이프오상훈 기자2024/10/31 10:00
아침에 먹으면 ‘금사과’, 저녁에 먹으면 ‘독사과’… 사실일까..

'아침에 먹는 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과'라는 말이 있다. 사과는 분명 건강에 좋은 음식으로 알려졌는데, 정말 저녁에는 먹으면 안 되는 걸까? 사과의 영양적 효능과 함께 아침·저녁에 먹었을 때의 차이를 알아본다.◇노쇠·심장병·뇌졸중 예방 등 효..

푸드신소영 기자 2024/10/31 08:00
다이어트 포기하고 싶을 때, ‘6가지’ 하면 버틸 힘 생겨

다이어트를 할 때 누구에게나 한 번쯤 찾아오는 순간이 있다. 운동이 버겁게 느껴지고 식단 조절에 지쳐 다이어트를 포기하고 싶어지는 것이다. 의지력만으로 버티기 힘들 때 어떻게 해야 할까? 미국 건강 매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘다이어트를 포기하고 싶은 순간에 ..

다이어트최지우 기자 2024/10/31 07:30
"운동 미뤄도 괜찮아요"… 주말에 몰아 해도 치매 위험 감소

운동을 주말에 몰아 하는 것도 운동을 규칙적으로 자주 하는 것만큼 치매로 이어질 수 있는 인지 기능 저하 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 콜롬비아 로스안데스대 게리 오도노번 교수팀은 멕시코시티에 거주하는 평균 51세 1만33명을 대상으로..

라이프김서희 기자2024/10/31 07:00
김성철 “전라 노출 대비, 10kg 감량”… 매일 ‘이것’ 해서 성..

배우 김성철(32)이 전라 노출 연기 비하인드를 전했다. 지난 30일 김성철은 다수의 매체 인터뷰에서 넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘지옥2’ 연기에 대해 이야기했다. 김성철은 ‘지옥2’에서 부활 뒤 전라 노출을 하며 화제가 됐던 바 있다. 이에 대해 그는 “부담이 많이..

다이어트임민영 기자2024/10/31 06:07
조윤희, 아침마다 '이 콩' 먹는다… 두피 건강 개선, 노..

배우 조윤희(42)가 간단하지만 건강한 아침 식사를 위해 검은콩을 챙겨 먹는 모습을 공개했다.지난 29일 방송된 TV조선 예능 프로그램 '이제 혼자다'에 배우 조윤희가 출연했다. 영상에서 조윤희는 딸 로아를 등교시킨 후 자신의 아침을 챙기면서 "검은콩 두유에 검은콩..

푸드이해나 기자2024/10/31 05:00

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