당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

“먹으면서 몸매 유지한 비결” 장영란, 라면에 ‘이것’ 넣어 먹..

방송인 장영란(46)이 라면을 먹고도 몸매를 유지하는 비법을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘샤넬이 쌓여있는 초럭셔리 장영란 절친네 집구경 (+자수성가, 몸매 관리)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 장영란은 필라테스 강사인 이..

푸드이아라 기자2024/11/19 11:16
아침에 달걀 대신 ‘이것’ 먹으면, 심혈관질환·당뇨병 위험 줄..

한국인 열 명 중 세 명은 아침 식사를 하지 않는다(질병관리청 통계). 20대는 60%가 아침밥을 거른다. 간단하게나마 아침을 먹으면 하루를 활기차게 보낼 수 있을 뿐 아니라, 장기적으로 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 특히 견과류, 콩 등 식물성 식품을 먹는 게 좋다..

푸드이슬비 기자2024/11/19 09:00
매일 ‘이것’ 반 숟갈 먹었더니… 치매 앓다가 사망할 확률 확 ..

전 세계적으로 노인 3분의 1이 알츠하이머병 등 치매 원인 질환을 앓다가 사망한다고 알려졌다. 젊을 때 식습관을 조금만 바꿔도 노년기 치매 위험을 낮출 수 있다. 올리브유를 꾸준히 먹는 게 도움된다는 연구 결과가 있다.◇올리브유 매일 반 큰술 이상 섭취, 치매 위..

푸드이해림 기자2024/11/19 08:33
소변 하루에 ‘O번’ 미만 보면, 탈수… 물 계속 안 마시면 혼수..

섭취하는 수분보다 손실되는 수분이 많으면 몸에 여러 이상 증상이 나타난다. 미국 건강 매체 웹엠디에 게재된 ‘우리 몸에 나타나는 탈수 신호’에 대해 알아본다.◇물 부족이 미치는 영향우리 몸의 약 70%는 물로 이뤄져 있으며, 수분은 신체 기능을 원활하게 유지하는..

라이프최지우 기자2024/11/19 07:30
운동 아무리 열심히 해도… 하루에 ‘이만큼’ 앉아 있으면, 사망..

평소 운동을 부지런히 하는 사람도 하루 10시간 이상 앉아서 생활하면 심부전과 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠종합병원 샤안 쿠르시드 박사팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 62세 성인 8만9530명을 대상으로 1주일 동안..

라이프김서희 기자2024/11/19 07:00
“얼굴 부으면 사우나 대신 ‘이것’” 수영, 부기 관리팁 공개…..

그룹 소녀시대 멤버 수영(34)이 부기 관리 루틴을 소개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘하퍼스바자 재팬’에는 ‘[SooYoung/수영] 자주 쓰는 메이크업 파우치 공개. 전편 일본어로 토크! | Inside My Beauty Bag | 하퍼스바자(Harper’s BAZAAR) 공식’이라는 제목의 영상..

뷰티임민영 기자2024/11/19 06:00
의사에게 '특급 칭찬' 들은 션… 아침에 챙겨 먹는 '..

가수 션(52)이 서울아산병원 노년내과 정희원 교수로부터 '완전 갓생'이라는 극찬을 받았다.지난 15일 유튜브 채널 '션과 함께'에 '53세 션이 10대 혈관을 유지할 수 있었던 이유(식단 공개, 운동루틴)'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 션은 정희원 교수와 함께 ..

푸드이해나 기자2024/11/19 05:00
“밤마다 ‘이것’ 먹었더니 30kg 쪘다”… 오은영, 대체 뭘 먹었..

정신건강의학 박사 오은영(59)이 밤에 과일을 먹고 살쪘다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘오은영의 버킷리스트’에는 ‘거미조정석... 오은영 박사가 극찬한 예원이의 재능은 무엇? [오은영의 버킷리스트]’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 오은영은 가..

푸드이아라 기자2024/11/19 00:01
'머리숱 부자' 김세아… 두피 건강 위해 먹는 '음식..

배우 김세아(51)가 탈모 예방을 위한 자신만의 관리법을 공개했다.지난 17일 방송된 TV조선 '알맹이'에서는 김세아의 관리 루틴이 공개됐다. 그는 "플라잉 요가가 몸 구석구석을 마사지해 준다고 하더라"며 "두피 혈액순환을 도와 두피 건강에도 좋다"고 했다. 김세아는..

뷰티이해나 기자2024/11/18 23:00
혈압 오르는데 이유를 모르겠을 때… 신장 위에 딱 붙은 ‘이곳’..

부신은 신장 위에 있는 삼각형 모양의 작은 내분비 기관이다. 호르몬을 생성하는 기관으로 스트레스 반응, 전해질 균형 및 혈압 조절 등의 중요한 역할을 한다. 부신이 정상적으로 기능하지 않으면 체중이 감소하거나 증가하고 저·고혈압 등이 나타나는 등 다양한 건강..

라이프오상훈 기자2024/11/18 22:00
고혈압약 먹는 사람, ‘이 음료’ 마시지 마세요… 약효 증폭돼 ..

건강에 이상이 생겨 약을 먹고 있다면 자몽이나 자몽 주스 섭취는 삼가는 게 좋다. 무심코 마신 자몽이 약효에 영향을 미칠 수 있어서다. 자몽을 한 번만 먹어도 60여 개의 의약품 흡수에 영향이 갈 수 있다고 알려졌다.흔히들 복용하는 약 중에서는 고혈압약이 자몽과 ..

푸드이해림 기자2024/11/18 20:36
“다이어트로 몸매 변신하더니, 다시 제자리”… 요요 극심한 스..

많은 연예인이 다이어트로 살이 빠진 멋진 모습을 공개하지만, 이후 요요를 겪어 다시 체중이 늘어난 경우도 있다. 대표적으로 그룹 슈퍼주니어 멤버 신동(39)은 수년간 다이어트와 요요를 반복했던 것으로 유명하다. 그룹 H.O.T. 멤버 문희준(46)도 요요만 40번 겪었다..

다이어트임민영 기자2024/11/18 19:12
밥 먹고 바로 누우면, 살 정말 잘 찔까?

밥 먹고 나면 노곤해져 눕고 싶을 때가 있다. 일시적인 피로 해소에는 도움이 될 수 있겠지만, 건강 전반에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 식후 눕기가 건강에 미치는 영향에 대해 알아본다.◇식후 눕는 습관, 역류성 식도염·변비 유발밥을 먹고 바로 누우면 역류..

라이프김서희 기자2024/11/18 19:00
“피 토하고 고통 심해, 출산보다 아팠다”… 英 30대 여성 ‘이..

영국 30대 여성이 체중 감량을 위해 다이어트 주사를 구매해 직접 투여했다가 부작용에 시달린 사연이 전해졌다.지난 15일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 니콜 라이트(31)는 지난 8월 집 근처 가게에서 다이어트 주사를 구매했다. 라이트는 제일 적은 용량..

다이어트임민영 기자2024/11/18 16:16
박봄, 여전히 길고 가는 다리… 몸매 관리 위해 ‘이 음식’ 끊었..

투애니원 메인 보컬 박봄(40)이 날씬한 몸매를 공개했다.지난 15일 박봄이 자신의 인스타그램에 “마부하이 마닐라(Mabuhay Manila)”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 박봄은 검은색 모자를 착용하고 엘리베이터 벽에 기대고 있었다. 특히 짧은 바지를 ..

다이어트김예경 기자2024/11/18 14:37
줄기세포는 안들었다는데… '줄기세포 배양액 화장품'엔..

안티에이징 화장품이 전세계적으로 성장하고 있다. 시장조사 전문기관인 유로모니터에 따르면 글로벌 안티에이징 화장품 시장 규모는 2022년 450억달러(약 60조 2400억원) 에서 연 평균 5% 성장해 2027년에는 580억달러(약 77조 6400억원)에 달할 것으로 전망된다. 안티..

뷰티이금숙 기자2024/11/18 14:26
무의식의 힘으로 저절로 잠들기… '생각이 너무 많아 잠 못 ..

현실의 걱정과 고민 때문에 잠들지 못하고 뒤척이는 이들을 위한 서적 '생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게'가 출간됐다.숙면을 위해서는 머릿속을 어지럽히는 생각의 스위치를 꺼야 한다. 아무리 멈추려고 해도 꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에 의식이 ..

책/문화한희준 기자2024/11/18 14:19
"점심 마음껏 먹는 대신" 유지어터 손태영… 아침·저녁 '이..

배우 손태영(44)이 아침과 저녁 식사는 식단을 관리하며 먹는다며 무엇을 먹는지 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 'Mrs.뉴저지 손태영'에 '손태영이 하루 동안 먹는 모든 것들에 대한 기록 (유지어터 하루 식단)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 손태영은 하루..

푸드이해나 기자2024/11/18 14:02
“혈액순환 잘 되고 살 빠져”… 엄정화 아침마다 ‘이것’ 마셔..

가수 겸 배우 엄정화(55)가 일어나자마자 챙겨 먹는 음식을 소개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘Playlist 아니고, Daily list 엄정화의 건강한 하루 루틴 | 올리브유와 레몬, 건강한 파로밀 한상, 혈당 관리 방법’이라는 제목의 영상이 올라왔..

푸드임민영 기자2024/11/18 13:51
“60kg 감량, 내 모습에 처음 만족했다”… 30대 여성 ‘이 음료..

영국의 한 30대 여성이 결혼식을 위해 약 60kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다.지난 17일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 사만다 워너놉(36)은 자신의 파트너와의 결혼을 약속한 후, 식 시기에 맞춰 다이어트를 결심했다. 그는 “살이 찌면서 제 사이즈에..

다이어트이아라 기자2024/11/18 13:41

291
292
293
294
295
296
297
298
299
300

맨 위로