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  • 두꺼운 옷 아래서 뱃살은 점점 늘어나는 중… ‘이것’ 지키면 순..

    두꺼운 옷 아래서 뱃살은 점점 늘어나는 중… ‘이것’ 지키면 순..

    두꺼운 옷을 오래 입는 계절엔 뱃살이 쪄도 눈치채기 어렵다. 봄이 돼 옷이 얇아졌을 때 뒤늦게 알아차리는 경우가 많다. 겨우내 뱃살이 찌지 않게 하려면 어떤 생활 습관을 들여야 할까.◇정제 탄수화물 줄이기뱃살을 빼려면 정제 탄수화물 음식부터 덜 먹는다. 정제 탄..
    다이어트이해림 기자 2024/11/30 12:03
  • ‘게맛살’에 게 안 들었는데… 어떻게 게 맛이 나지? [주방 속 ..

    ‘게맛살’에 게 안 들었는데… 어떻게 게 맛이 나지? [주방 속 ..

    게맛살은 말 그대로 '게 맛' 살이다. 게는 들어가지 않고, 생선 살·달걀·전분 등 단단한 질감을 내는 여러 재료에 '게 맛'을 내는 향료만 들어간다. '게살'이 되려면 실제 게살이 35% 이상 들어가야 한다(식품의약품안전처 고시). 대부분 게맛살은 게살이 1% 미만 들어..
    푸드이슬비 기자2024/11/30 11:00
  • 연말 되니 울적하다면… ‘이 음식’ 먹고 기운 내요!

    연말 되니 울적하다면… ‘이 음식’ 먹고 기운 내요!

    날이 추워지고 일조량이 줄어들면서 몸이 나른하고 우울해지는 ‘계절성 우울증’을 경험할 수 있다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에는 음식 섭취를 통해 계절성 우울증을 완화할 수 있다는 내용이 실렸다. 겨울철 우울함을 덜어주는 기분 전환 음식에 대해 알아본다.◇발효..
    푸드최지우 기자 2024/11/30 08:03
  • 아무리 운동해도 근육 그대로인 것 같다면, ‘이것’ 부족하단 신..

    아무리 운동해도 근육 그대로인 것 같다면, ‘이것’ 부족하단 신..

    근육을 키우기 위해서는 운동과 식단 조절이 중요하다. 그런데 아무리 매일 운동해도 근육량이 늘지 않는다면, 수면 습관을 한번 점검해볼 필요가 있다.◇잠 충분히 자야 근육 생성 원활수면 부족 상태에서 운동하면 근육이 잘 성장하지 않는다. 근육은 근세포에 생긴 상..
    라이프김서희 기자 2024/11/30 08:03
  • 나이 들수록 ‘냄새’ 심해지는 이유… 해결법은 생각보다 간단

    나이 들수록 ‘냄새’ 심해지는 이유… 해결법은 생각보다 간단

    나이가 들수록 몸에서 냄새가 나기 쉽다. 젊을 때 몸에서 전혀 냄새가 나지 않았던 사람은 갑작스러운 변화에 당황스럽기도 하다. 이런 달갑지 않은 변화가 생기는 이유가 뭘까?나이가 들수록 ‘노넨알데하이드’라는 물질이 과도하게 생성되기 때문이다. 노넨알데하이드..
    라이프김예경 기자 2024/11/30 06:03
  • 식사 전 ‘이것’ 한 잔 마셨을 뿐인데… 체중 줄고 공복혈당 낮..

    식사 전 ‘이것’ 한 잔 마셨을 뿐인데… 체중 줄고 공복혈당 낮..

    식사 전 500mL의 물을 섭취하면 체중 감량 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아주립대 연구팀은 물 섭취 행태가 건강에 미치는 영향력을 분석하기 위한 연구를 진행했다. 물 섭취와 관련된 1464개의 연구를 검토한 후 최종적으로 선정한 18개의 임..
    라이프오상훈 기자 2024/11/30 05:03
  • 채식했지만 건강하지 않던 이유… ‘이 음식’ 더 먹었다

    채식했지만 건강하지 않던 이유… ‘이 음식’ 더 먹었다

    건강을 위해 채식을 선택하는 인구가 늘어나고 있는 가운데, 극단적인 채식이 오히려 초가공식품 섭취를 부추길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 임페리얼칼리지런던 연구팀은 채식을 실천하는 사람들의 초가공식품 섭취량을 알아보기 위한 연구를 진행했다. 영국 바..
    푸드오상훈 기자2024/11/29 22:07
  • 살 뺄 때는 대체당보다 ‘이 시럽’이 더 효과적?

    살 뺄 때는 대체당보다 ‘이 시럽’이 더 효과적?

    메이플시럽은 캐나다 퀘벡주에 주로 분포하는 단풍나무에서 나오는 수액을 농축해 만든다. 꿀과 함께 천연 감미료로 알려졌다. 메이플시럽이 혈당을 낮추고 복부 지방을 줄이는 데 대체 감미료보다 효과적이이라는 캐나다 연구 결과가 발표됐다. 캐나다 퀘벡 라발대 의대..
    푸드김예경 기자2024/11/29 21:03
  • 문근영 "급격히 살찐 상태, 건강하게 뺄 것"… 실천 중인 '두..

    문근영 "급격히 살찐 상태, 건강하게 뺄 것"… 실천 중인 '두..

    배우 문근영(37)이 살을 빼기 위해 다이어트 중이라고 밝혔다.29일 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에 '언니한테 혼나고 싶어? 싶어!ㅣ문근영ㅣ지옥2ㅣ코스모톡톡'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 다이어트 중인 근영만의 팁이 있냐는 질문에 문근영은 "즐겁게 지내다..
    다이어트이해나 기자 2024/11/29 18:57
  • 제주에서 먹은 멸치, 식용 아닌 '이 용도' 멸치였을 수도..

    제주에서 먹은 멸치, 식용 아닌 '이 용도' 멸치였을 수도..

    낚시 미끼용 수입 멸치를 식용으로 속여 시중에 대량 판매한 유통업체 대표에게 실형이 선고됐다.제주지법 형사1단독 여경은 부장판사는 28일, 식품위생법 위반 혐의로 기소된 수산물 유통업체 대표 A씨에게 징역 2년과 벌금 1000만원을 선고해 법정 구속하고, 7460만원..
    푸드한희준 기자 2024/11/29 17:35
  • “살 안 찌는 이유 있었네” 이시영, 안주로 먹는 ‘이 음식’…..

    “살 안 찌는 이유 있었네” 이시영, 안주로 먹는 ‘이 음식’…..

    배우 이시영(42)이 술을 마실 때도 건강한 안주를 먹는 모습을 공개했다.지난 28일 이시영은 자신의 인스타그램 스토리에 “은세랑 행복한 수다타임”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 와인과 함께 채소가 가득 담긴 그릇이 담겨있다. 배..
    푸드이아라 기자2024/11/29 16:42
  • 레드벨벳 아이린, 솔로 준비하며 "최저 몸무게 기록"… 이유 들어..

    레드벨벳 아이린, 솔로 준비하며 "최저 몸무게 기록"… 이유 들어..

    걸그룹 레드벨벳 아이린(33)이 컴백을 준비하며 최저 몸무게를 기록했다고 밝혔다.지난 27일 SBS 파워FM '웬디의 영스트리트'에는 레드벨벳 아이린이 출연했다. 아이린은 "솔로를 준비하면서 역대 최저 몸무게를 기록했다"며 "위가 예민해져서 먹어도 잘 안 들어가고 입..
    라이프이해나 기자 2024/11/29 16:37
  • 전문가 홍진경이 밝힌 '김치 가장 맛있게 먹는 법'은?

    전문가 홍진경이 밝힌 '김치 가장 맛있게 먹는 법'은?

    모델 출신 방송인이자 사업가 홍진경(46)이 외국인들을 상대로 김치의 효능에 대해 이야기했다.지난 28일 유튜브 채널 '공부왕찐천재 홍진경'에 '김치박사 홍진경이 처음 공개하는 김치 맛있게 익히고 먹는 법'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 미국 샌프란시스코에서 한..
    푸드이해나 기자2024/11/29 16:26
  • “운동 왜 한 거야?” 소유진, ‘이 음식’ 먹고 도루묵 될까 걱..

    “운동 왜 한 거야?” 소유진, ‘이 음식’ 먹고 도루묵 될까 걱..

    백종원의 아내인 배우 소유진(43)이 테니스 후 중식을 즐기는 모습을 공개했다. 오늘(29일) 소유진은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘은 또 화장한 날씨 겨울테니스도 매력 만점^^”이라는 멘트와 함께 테니스 라켓을 들고 있는 자신의 모습을 공개했다. 이어 “테니..
    푸드이아라 기자2024/11/29 14:47
  • ‘빅 사이즈’ 대명사였던 리조, 홀쭉해진 근황… 5개월 동안 ‘..

    ‘빅 사이즈’ 대명사였던 리조, 홀쭉해진 근황… 5개월 동안 ‘..

    미국의 가수 리조(36)가 다이어트 근황을 공개했다. 지난 22일 리조(Lizzo)는 “어젯밤에 땋은 머리를 했다”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 리조는 미국 대중문화 아티스트에게 요구되는 마른 몸매를 지니지 않았지만, ‘빅 사이즈’ 몸매를 부끄러워하지 않고 자신을..
    다이어트김예경 기자2024/11/29 14:46
  • 한예슬, 파격 ‘백금발’ 탈색 사진 공개… 두피엔 최악?

    한예슬, 파격 ‘백금발’ 탈색 사진 공개… 두피엔 최악?

    배우 한예슬(43)이 백금발로 파격 변신한 모습을 공개했다.29일 한예슬은 자신의 SNS에 별다른 멘트 없이 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진 속에는 한예슬이 백금발로 변신한 모습이다. 앞서 한예슬은 남편 류성재와의 카카오톡 대화 내용을 공유했다. 자신의 사진에 금..
    뷰티임민영 기자2024/11/29 14:43
  • 나나 "마른 몸 예뻐 보여, 살 뺐다"… 정말 배고플 땐 '이것..

    나나 "마른 몸 예뻐 보여, 살 뺐다"… 정말 배고플 땐 '이것..

    걸그룹 애프터스쿨의 나나(33)가 요즘 선호하는 체형이 있다고 밝혔다.지난 15일 나나는 자신의 인스타그램 라이브 방송을 진행했다. 라이브 방송 중 나나는 한 시청자에게 "왜 이렇게 살이 빠졌냐"는 질문을 받았다. 이에 그는 "평소 시기마다 원하는 몸이 있는데, 지금..
    다이어트이해나 기자 2024/11/29 13:47
  • "한 달에 많게는 7kg 뺀다" 오마이걸 승희… 다이어트할 땐 '..

    "한 달에 많게는 7kg 뺀다" 오마이걸 승희… 다이어트할 땐 '..

    걸그룹 오마이걸 멤버 승희(28)가 한 달에 7kg이 빠지는 다이어트 루틴을 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 '슈퍼마켙'에는 ''정년이' 비하인드 최초 공개, 오마이걸 승희 | 맛있는 거 해주고 싶은 은세 언니 마음 | EP.03 은세의 미식관'이라는 제목의 영상이 게재..
    다이어트이해나 기자 2024/11/29 13:40
  • 英 유명 래퍼, 복싱대회 출전 위해 31kg 감량… ‘이 음식’ 끊었..

    英 유명 래퍼, 복싱대회 출전 위해 31kg 감량… ‘이 음식’ 끊었..

    영국 래퍼 겸 복서가 복싱 대회 출전을 위해 31kg을 감량한 사연이 공개됐다.지난 25일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 영국의 래퍼이자 복서인 스웜즈(28)는 지난 2017년에 래퍼로 데뷔했고 지난 2022년 복싱 선수로 활동을 시작했다. 스웜즈는 올해 12월 복싱 대회..
    다이어트김예경 기자 2024/11/29 13:21
  • 황치열, "'이 느낌' 들면 살 빠지더라"… 군살·부기 사..

    황치열, "'이 느낌' 들면 살 빠지더라"… 군살·부기 사..

    가수 황치열(41)이 자신의 다이어트법을 소개했다. 지난 28일 방송된 SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에서 황치열은 공복 시간을 길게 가진 적이 있다고 밝혔다. 황치열은 "촬영 때문에 25시간 공복을 해봤는데 계속 배가 고팠다"며 "계속 배고픈 느낌이 드니까 살이 빠지..
    다이어트이해나 기자 2024/11/29 11:06
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