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[밀당365] 신선한 아침을 맞이하는 ‘체리 리코타 치즈 샐러드’

지난 592번째 레터에서 혈당 관리에 이로운 과일로 체리를 추천해드렸는데요. 체리 활용한 초간단 ‘체리 리코타 치즈 샐러드’ 레시피 알려드립니다. 불 없이 쉽고 간편하게 조리할 수 있어 왠지 늘어지고 싶은 주말 아침 메뉴로 제격입니다. 맛있게 드세요!세브란스병..

푸드최지우 기자2025/01/24 08:40
지긋지긋한 ‘블랙헤드’, 코팩 말고 더 확실한 해결책은?

코에 콕콕 박혀 있는 블랙헤드가 유난히 커 보이고 신경 쓰일 때가 있다. 블랙헤드는 과도하게 분비된 피지가 모공에 쌓여 각종 노폐물과 결합하면서 산화돼 검게 변한 것이다. 이를 없애기 위해 손으로 짜거나 코팩을 하는 사람도 많은데, 바람직한 해결법일까?우선 블..

뷰티신소영 기자 2025/01/24 08:00
내게 꼭 맞는 달걀 조리법… 단백질 필요할 땐 수란, 살뺄 땐?

달걀은 단백질, 비타민, 필수 아미노산 등 각종 영양소가 고루 들어있는 고단백 완전식품이다. 다른 식재료와 잘 어울리고 다양한 형태로 조리 가능해 활용 범위가 넓다. 달걀은 어떻게 조리하느냐에 따라 영양성분이 달라진다. 각 조리 방법별 영양성분 차이에 대해 알..

푸드최지우 기자2025/01/24 07:31
미세플라스틱, 뇌에서 혈전 만들어… 인지기능까지 떨어뜨렸다

뇌로 들어간 미세플라스틱이 혈액의 흐름을 방해하고 운동 및 인지 능력을 저하시킬 수 있음을 시사하는 동물 실험 결과가 나왔다.5mm보다 작은 플라스틱 조각을 뜻하는 미세플라스틱은 플라스틱 제품이 분해되면서 만들어진다. 크기가 매우 작아 사람의 몸속으로 침투하..

라이프오상훈 기자2025/01/24 06:30
김혜수 “‘이것’ 먹었더니, 못 생기게 살 쪄”… 체중 급속도로..

배우 김혜수(54)가 과자를 먹고 못 생기게 살이 쪄 충격을 받았다고 밝혔다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘피디씨 by PDC’에는 ‘[속보] 김혜수, 男배우와 이런 케미는 처음?! (feat. 정성일 주종혁)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 제작진은 출연 배우 세..

푸드이아라 기자 2025/01/24 00:01
“죄책감 덜 해” 유나가 야식으로 즐겨 먹는 ‘이 음식’, 정말..

걸그룹 있지 멤버 유나(21)가 야식으로 먹어도 죄책감이 덜한 음식으로 회를 꼽았다.지난 22일 유튜브 ‘유난히빛이나 YUNA’ 채널에는 ‘혼밥 먹방’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 대방어회와 우럭매운탕, 조개찜 등을 주문하고 음식을 기다리던 유나는 ..

푸드이아라 기자2025/01/23 23:00
우수수 빠지는 머리카락… 단백질 먹는 것도 도움 되지만, ‘이것..

겨울이 되니 유독 머리가 많이 빠지는 것 같다. 빗질할 때마다 머리카락 숱이 훅훅 줄어드는 게 기분 탓이 아닐 수 있다. 조금이라도 덜 빠지게 할 방법이 없을까.날이 춥고 건조해지면 실제로 머리카락이 잘 빠진다. 두피의 유수분 균형이 무너지기 쉬워서다. 이에 두피..

뷰티이해림 기자2025/01/23 20:39
"볼륨 채우려 '이 주사' 맞았다가, 머리카락 후드득"… ..

얼굴 볼륨을 채우기 위해 미용 목적으로 필러 주사를 맞은 뒤, 주사 부위 머리카락이 이유 없이 빠진다면 필러로 인한 부작용일 수 있다. 네덜란드 로테르담 에라스무스대 의료센터 피부과 의료진은 지난 9년간 매년 히알루론산 필러를 맞아온 54세 여성 A씨가 오른쪽 이..

뷰티이해나 기자 2025/01/23 19:12
명절에 빠질 수 없는 과일, ‘이것’ 잘 보고 고르세요

농촌진흥청이 설 연휴를 앞두고 좋은 과일 구매 요령과 건강 증진 효과를 소개했다. 지난해 국산 과일 작황은 부진했으나 올 설에는 ‘2025년 설 성수품 수급 안정 대책’을 수립해 설 성수품 안정 공급에 총력을 기울이고 있어 명절 기간 과일 수급에 문제가 없을 전망..

푸드최지우 기자 2025/01/23 16:50
“필러도 아닌 ‘이 시술’ 받고 입술 퉁퉁”… 무서울 정도였다..

외국의 한 여성이 입술 문신을 받은 직후 퉁퉁 부어오른 입술 사진을 공유한 사연이 화제다. 지난 21일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 태쉬는 아침에 립스틱을 바르는 시간이 아깝다는 생각에 입술 문신을 받기로 결정했다. 그는 “립스틱을 바르는 게 너무 귀..

뷰티이아라 기자 2025/01/23 15:45
‘7kg 감량’ 박나래 “헬스장 없으면 혼자라도 ‘이 운동’”…..

개그우먼 박나래(39)가 자신의 운동 비결을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘레시피 도둑의 삿포로 맛집 루팡’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박나래는 호텔에서 하는 자신의 간단 운동 루틴을 공개했다. 박나래는 “나처럼 몸 ..

피트니스임민영 기자2025/01/23 13:18
설 연휴 지나고 오는 허리 통증… '이 자세'만 안 해도 ..

설 명절이 코앞으로 다가왔다. 특히 올해 설은 주말과 임시공휴일까지 엿새 동안 황금연휴로 이어져 더욱 들뜬 분위기다. 오랜만에 가족들과 즐거운 시간을 보내고 맛있는 음식을 먹으며 온전하게 휴식을 취하면 더할 나위 없지만, 대부분 명절증후군을 겪을 수 있어 주..

라이프헬스조선 편집팀2025/01/23 11:22
‘54kg’ 김성령 몸매 비결, 다 먹는 대신 ‘이 습관’ 지킨다…..

배우 김성령(57)이 50대에서 늘씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다. 지난 22일 방송된 tvN ‘유퀴즈 온 더 블록’에 출연한 김성령은 자기 관리법에 대해 “매일 아침 9시 30분에 운동을 시작한다”며 “밤늦게까지 촬영이 이어져도 12시 이전에 귀가하면 다음 날 반..

피트니스이아라 기자2025/01/23 10:45
강민경, 공연 전 얼굴 부을까봐 ‘이 음식’ 꾹 참았다… 대체 뭐..

가수 강민경(34)이 공연을 위해 한 달간 마라샹궈를 참았다고 밝혔다.23일 강민경은 자신의 인스타그램에 “공연 날 얼굴 안 부으려고 한 달 동안 참은 마라샹궈 진짜 천국의 맛..”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 강민경이 그동안 꾹..

푸드이아라 기자2025/01/23 10:19
밥 먹어도 안 지워지는 ‘립타투’ 많이 쓰는데… 입술에 괜찮은..

밥을 먹거나 음료를 마신 후엔 입술 화장이 지워진다. 이것이 싫어 ‘립타투’를 사용하는 사람이 많다. 점성이 강한 립타투를 입술 위에 발라두면, 제품이 굳으며 얇은 막이 형성된다. 이 막을 떼어내면 제품을 발랐던 자리가 착색된 것을 확인할 수 있다. 밥을 먹어도..

뷰티이해림 기자2025/01/23 08:34
꾸준히 인기인 ‘이 허브’, 뼈 강화하고 혈당 조절에도 도움

몇년새 바질의 인기가 커지면서 바질이 파스타, 피자, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되고 있다. 특히 최근 큰 인기로 품절대란을 이끈 롯데리아의 신메뉴 '나폴리맛피아 모짜렐라 버거'에도 녹색의 바질 소스가 특색있게 들어가기도 했다. 독특한 색과 향이 매력적인 바..

푸드신소영 기자2025/01/23 08:00
내 건강을 결정짓는다! 매일 먹으면 좋은 식품 5

음식은 건강한 삶을 결정짓는 중요한 요소 중 하나다. 미국 폭스 뉴스의 전문가들이 ‘꾸준히 섭취하면 의학적 이점을 누릴 수 있는 음식 다섯 가지’를 공개했다. 무엇일까?◇베리류각종 항산화 성분이 풍부한 베리류는 면역력을 높이는 등 전반적인 신체 건강 개선 효..

푸드최지우 기자2025/01/23 07:32
"보톡스는 안 위험하다?"… 가슴에 갑자기 '이것' 생기면..

얼굴에 있는 각종 주름을 펴거나 주름이 생기지 않도록 예방하기 위한 목적으로 보톡스 주사 시술을 받는 사람이 많다. 보톡스는 다양한 미용 시술 중 부작용이 적은 편에 속하지만, 완전히 안심할 수는 없다. 보톡스 주사를 맞고 피부 알레르기를 경험한 사례들이 종종..

뷰티이해나 기자2025/01/23 05:00
“잘록 허리 인증” 배윤정, 1년 넘게 유지 중… 직접 추천한 다..

안무가 배윤정(44)이 다이어트 성공 후 유지 중인 근황을 공개했다.지난 21일 배윤정은 자신의 SNS에 복근이 보이는 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “네. 저 열심히 유지 중이에요! 그만들 좀 의심해~”라는 글을 게재했다. 사진 속 배윤정은 유지어터 의심에 복근을..

다이어트임민영 기자 2025/01/23 00:20
김종국, “아침에 ‘이 음식’ 먹으면 혈당 확 올라” 경고… 뭐..

가수 김종국(48)이 아침에 빵을 먹는 모습을 보며 “그러면 ‘혈당 스파이크’가 온다”고 경고했다.지난 21일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘틈만나면’에는 차태현과 김종국이 출연했다. 이날 유재석은 “너 머리도 했냐”고 말하자, 김종국은 “그럼, 런닝맨이랑..

푸드이아라 기자2025/01/23 00:01

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