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수능 열흘 남았다… ‘최상의 컨디션’ 만들자

2026학년도 대학수학능력시험이 어느덧 열흘 앞으로 다가왔다. 지금은 컨디션 조절이 무엇보다 중요한 시기다. 교육계와 입시업계는 “수능 시험시간에 신체 리듬을 최대한 맞추는 것이 가장 중요하다”고 조언한다. 최소 일주일 전부터는 기상 시각, 식사 시간, 공부 시..

라이프신소영 기자 2025/11/03 22:40
집에 ‘이 식물’ 두면 곰팡이 막는 효과… 뭘까?

최근 날씨가 점점 흐려지고 밤이 길어지면서, 집 안을 식물로 밝히려는 사람이 많다. 그런데 어떤 식물은 단순 인테리어용을 넘어 집 안 공기를 정화하고 유해 곰팡이 발생을 막는 역할까지 할 수 있다. 지난 30일 영국 데일리메일에 따르면, 가드닝 익스프레스의 크리스..

라이프신소영 기자 2025/11/03 22:20
술 마시고 심장이 두근두근… 숙취로 넘겨짚었다가 ‘뇌졸중’ 날..

심장은 우리가 그 존재를 느끼지 못할 때 가장 건강하게 뛰고 있다. 정상 맥박 범위는 1분당 60~100회다. 단, 정상을 벗어나 평소보다 빠르거나 느리게 뛰면 이상함을 느낄 수 있다. 심장 박동의 불규칙함, 바로 부정맥이다.◇치명적인 부정맥 따로 있어부정맥은 날이 추..

라이프오상훈 기자 2025/11/03 21:40
‘이 음식’ 먹는 비중 늘면, 75세 전에 사망할 위험 커진다

초가공식품 섭취가 조기 사망 위험을 크게 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다.브라질 상파울루대 건강 및 영양 역학 연구센터 에두아르도 닐손 박사팀은 호주·브라질·캐나다·칠레·콜롬비아·멕시코·영국·미국 등 8개국의 식품 소비·사망률 데이터를 통해 초가공식..

푸드김서희 기자2025/11/03 21:20
‘동안의 필수 조건’이라던데… 머리카락에서 ‘이것’ 보이는지..

건강한 모발은 동안의 필수 조건이다. 볼륨을 살리는 데에만 신경 쓰지 말고, 모발이 곧게 잘 정렬됐는지, 윤기는 나는지부터 확인하자. 모발의 곧은 정도와 윤기가 젊고, 건강하며, 매력적으로 보이는 데에 결정적 역할을 한다는 연구 결과가 최근 국제 학술지 ‘국제 ..

뷰티이해림 기자 2025/11/03 20:23
해 짧아졌다, ‘이 음식’ 먹고 빨리 기운차리자

낮이 짧아지고 햇빛이 줄어드는 계절에는 계절성 우울증이 생기기 쉽다. 지난 28일(현지 시각) 영국 일간 인디펜던트는 계절성 우울증 완화에 도움 되는 음식 다섯 가지를 소개했다.◇일조량 줄어들며 발생미국 메이요클리닉에 따르면 계절적 정서 장애는 가을이나 겨울..

푸드김서희 기자 2025/11/03 19:20
APEC 아랍에미리트 대표단 반한 ‘이 음식’, 대량으로 진공 포장..

한국 대표 음식인 볶음김치가 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의에 특별 초청국 자격으로 참가한 아랍에미리트(UAE) 왕실과 대표단의 입맛을 사로잡았다. 3일 부산 호텔업계에 따르면 부산 아난티 코브에 투숙한 UAE 왕실과 대표단이 한식 중 볶음김치를 특히 선호..

푸드최소라 기자 2025/11/03 18:15
[뷰티업계 이모저모] 프랑스 리얼 클린뷰티 브랜드 ‘라로..

■프랑스 리얼 클린뷰티 브랜드 ‘라로제’ 창립자, 신제품 출시 기념 방한프랑스 클린뷰티 브랜드 라로제는 한국 진출 2주년을 맞아 오늘(3일) 메가박스 더 부티크 목동현대백화점에서 미디어 데이를 개최했다. 이번 행사는 브랜드 공동 창립자인 콜린 베..

뷰티신소영 기자2025/11/03 16:59
APEC 만찬 장식한 ‘유자 막걸리’, 의외의 효과 있었다

‘2025 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의’가 성공적으로 막을 내린 가운데 정상회의 공식 만찬에서 건배주로 사용된 유자 막걸리가 화제가 되고 있다. 지난 10월 31일 APEC 정상회의 공식 만찬 자리에서 이재명 대통령은 ‘유자 생막걸리’로 건배를 제의했다. 이..

푸드최소라 기자 2025/11/03 15:43
‘17kg 감량’ 곽튜브, ‘이 음식’ 즐겨 먹으니 잘 빠졌다… 뭐..

지난 10월 11일 결혼한 유튜버 겸 방송인 곽튜브(33)가 다이어트 식단을 공개했다.지난 2일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해’에 출연한 곽튜브는 “결혼 전날까지 다이어트를 엄청 했다”며 “유튜브를 한창 할 때보다 17kg 정도 빠졌다”고 말했다. 이어..

푸드이아라 기자2025/11/03 11:28
“20분 만 해도 살 빠져” 장윤주, 7년간 한다는 ‘이 운동’… ..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 7년간 실천하고 있는 운동을 밝혔다.지난 1일 장윤주는 자신의 유튜브 채널에서 ‘Q&A’를 진행했다. 이날 영상에서 장윤주는 “사람들이 넌 말랐는데 왜 힙이 있냐고 묻는다”며 “지금까지 했던 운동 중에 제일 효과가 있는 게 바로 EM..

피트니스이아라 기자2025/11/03 10:36
임신 중 코로나19 감염, 아기 발달장애 위험 높여

임신 중 코로나19에 감염된 여성에게서 태어난 아기들은 언어 발달 지연이나 자폐스펙트럼장애 등의 발달장애 진단을 받을 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠 종합병원 앤드리아 에들로 박사 연구팀은 임신부의 코로나19 감염이 아이의 발달에 어떤..

라이프오상훈 기자 2025/11/03 08:00
세 차례 코 수술 실패 ‘부작용’ 극심… “더 이상 살 수 없다”..

세 차례에 걸친 코 성형 수술 후 심각한 호흡 문제와 만성적인 감염으로 고통받고 있는 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 29일(현지시간) 외신 매체 니드투노우에 따르면, 아르메니아에 거주하는 여성 알리나 아디클하냔(29)은 지난 2013년, 콧등의 작은 혹을 제거하고 보..

뷰티이해나 기자2025/11/03 06:33
“의사 말 한마디에 정신 번쩍”… 매일 먹던 ‘이것’ 끊고 2년..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선에서 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 스물네..

다이어트이아라 기자2025/11/02 23:04
“뱃살 어디?” 30kg 감량 박지현, 꾸준히 하는 ‘이것’ 덕분일..

과거 30kg 감량을 했다고 밝혀 화제가 됐던 배우 박지현(30)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 10월 26일 박지현은 자신의 인스타그램에 “w ballet”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 발레복을 입고 있는 박지현의 모습들이..

피트니스이아라 기자2025/11/02 22:00
“고생 많이 했다” 천상지희 선데이, 엉덩이에 ‘이 증상’ 있다..

'천상지희' 출신의 가수 겸 뮤지컬배우 선데이가 자신이 앓고 있는 증상을 고백했다.김재중 유튜브 채널 '재친구'에 출연한 선데이는 "엉덩이 기억 상실증을 앓고 있다"며 "걸어다닐 때도 씰룩씰룩 걸어 다니고, 이것 때문에 고생을 많이 했는데 아직까지 안 돌아왔다"고..

피트니스한희준 기자 2025/11/02 20:02
[소소한 건강 상식] 술 마시고 꼭 토하는 그, 멀쩡한 나… 무슨 ..

술을 마시고 구토로 속을 게워내는 사람이 있는 반면, 아무리 마셔도 구역감을 느끼거나 구토를 하지 않는 사람이 있다. 술이 잘 받는 체질이 따로 있는 걸까? 구토하지 않는다는 게 소화력이 좋다거나 술이 잘 받는 체질을 의미하지는 않는다. 가톨릭대 성빈센트병원 소..

라이프최지우 기자2025/11/02 19:04
커피 마시고 난 뒤에는 복용하면 안 되는 흔한 ‘이 약’

하루를 커피 한 잔으로 시작하는 사람이 적지 않다. 그런데 커피 속 카페인 성분은 일부 약 흡수나 분해 속도에 영향을 미쳐 주의해야 한다. 영국 ‘데일리메일’에 게재된 ‘커피와 절대 복용해서는 안 되는 약’에 대해 알아본다. ◇감기약커피를 마시고 감기약을 복용..

푸드최지우 기자2025/11/02 13:03
살 빼려 ‘이 음식’ 안 먹었는데, 두통·피로 악화… 뭘까?

다이어트 또는 건강을 위해 탄수화물을 멀리하는 경우가 많다. 하지만 우리 몸의 필수영양소 중 하나인 탄수화물이 부족하면 건강에 악영향을 끼친다. 건강하게 탄수화물을 먹는 법에 대해 알아본다.◇무기력함·두통 느끼기 쉬워 탄수화물이 부족하면 일상에서 피..

다이어트김서희 기자 2025/11/02 12:00
“살 안 찌는 이유 있었네” 송해나, 식전 ‘이것’ 꼭 한다… 뭔..

모델 겸 방송인 송해나(38)가 식전에 실천하는 관리 비법을 공개했다.지난 10월 27일 송해나는 자신의 인스타그램 스토리에 “먹으려면 해야지”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 분홍색 브라톱을 입고 있는 송해나의 모습이 담겼다. 특히..

피트니스이아라 기자2025/11/02 11:00

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