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최고의 점심 메뉴는 ‘이것’… 영양사들이 꼽은 ‘저속노화’ 식..

나이가 들어서도 활력과 기억력, 체력을 유지하고 싶다면 식습관부터 점검해야 한다. 노화에는 유전적 요인도 작용하지만, 매일 어떤 음식을 선택하느냐가 그 속도와 질을 좌우한다.지난 11일(현지 시각) 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)은 공인 영양사들의 의견을 종..

푸드최소라 기자 2026/01/14 20:00
감기 잘 걸린다면 '이것'부터 바꾸세요

감기와 독감이 유행하는 겨울철에는 면역력 관리가 특히 중요하다. 면역력이 떨어지면 작은 추위에도 몸이 쉽게 긴장하며 바이러스 감염 위험이 높아지기 때문이다. 겨울철 면역력을 올리는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아본다. ◇키위키위는 면역력 증강에 도움이 되..

푸드김서희 기자 2026/01/14 19:30
“의료 특화 AI 개발 시급… ‘데이터센터’ 구축 나서야”

한국은 의료 AI 개발에 최적화된 국가다. 고성능 AI를 위해서는 AI에게 학습시킬 양질의 데이터가 필요한데, 한국은 전국민이 국가보험에 가입돼 주기적으로 건강검진을 받으므로 이미 양질의 의료 데이터가 체계적으로 누적됐다. 유리한 위치에 있대서 안심은 금물이다..

라이프이해림 기자2026/01/14 18:24
급식·신체활동 없는 겨울 방학… 소아비만 주의보

소아비만은 고혈압, 고지혈증의 질환과 섭식장애를 동반할 수 있고, 성인 심혈관질환으로 이어질 가능성이 커 주의가 필요하다. 전문가들은 특히 아이들의 생활습관이 급변하는 겨울 방학 기간을 주의해야 한다고 말한다. 겨울방학은 학교 급식과 등교 시간이 사라지며 ..

라이프오상훈 기자 2026/01/14 17:11
“하루 10분이면 된다”… 추성훈이 공개한 맨몸 운동 루틴은?

전 이종격투기 선수 추성훈이 스쾃과 버피 테스트 등을 이용한 자신의 10분 운동 루틴을 공개했다.지난 4일 tvN '헬스파머' 프로에서 추성훈은 다른 출연진들과 함께 자신의 운동 루틴을 수행했다. 풀 스쾃, 점프스쾃, 버피 테스트, 팔굽혀펴기, 복근..

다이어트이아라 기자2026/01/14 16:04
“커피 대신 뜬다” 20대가 선택한 ‘이 음료’, 정체는?

지난 12일 스타벅스 코리아가 지난해 티 음료 판매량이 전년 대비 전체 8% 증가했다고 밝혔는데, 특히 20대 소비자 사이에서 판매량이 20% 증가했다는 사실이 화제다.젊은 층의 차 혹은 차 베이스 음료 선호 급증의 이유에는 웰니스(Wellness) 트렌드가 있다. 웰니스 트..

푸드이아라 기자 2026/01/14 15:53
“자연스러운 아름다움 지향” 멀츠, 히알루론산 필러 ‘벨로테로..

멀츠 에스테틱스는 14일 서울 강남구 웨스틴 서울 파르나스에서 히알루론산 필러 ‘벨로테로®’ 신규 캠페인 공개 행사를 열었다.이번 행사는 벨로테로의 아시아퍼시픽(APAC) 지역 앰배서더로 배우 송혜교를 선정하고, 브랜드 방향성과 기술적 특징을 소개하기 위해 마..

뷰티신소영 기자2026/01/14 15:49
배우 한고은, 샐러드에 ‘이것’ 뿌린다는데… “노화 막는 효과..

배우 한고은(50)이 자신의 샐러드 드레싱 레시피를 공개했다.최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 남편 신영수와 함께 파스타 가게에 방문했다. 샐러드를 먹던 중 한고은은 "집에서 유러피언 샐러드를 즐겨 먹고 좋아한다"고 밝혔다. 남편 신영수는 "와이프 덕분에 발..

푸드이아라 기자2026/01/14 14:45
[뷰티업계 이모저모] 가히 멀티밤, 美 아마존 스킨케어 톱10 진입..

■가히 멀티밤, 美 아마존 스킨케어 톱10 진입스킨케어 브랜드 가히(KAHI)의 ‘링클 바운스 멀티밤 스틱’이 2026년 1월 3주 차 미국 아마존 스킨케어 카테고리 판매 순위 8위를 기록했다. 화장품 전반을 아우르는 ‘뷰티&퍼스널 케어’ 부문에서도 11위에 오르며 글..

뷰티신소영 기자 2026/01/14 14:10
"치킨 영양성분 표시까지 확대"… 식약처, 식품 정보 공개 강화

식품의약품안전처가 어린이·노인·장애인 등 먹거리 취약계층을 대상으로 급식 위생·영양 관리 지원을 확대하고, 어린이 소비가 크게 늘어난 치킨에 영양성분 표시를 도입한다.식약처는 14일 2026년 주요 업무로 '위생·영양 관리 지원 확충을 통한 안전한 식생활 환경..

푸드장가린 기자2026/01/14 11:46
살도 빼고 염증도 잡는다… 1월엔 ‘이 채소’ 꼭 먹으라던데

새해가 시작되면 각종 모임과 식사로 몸이 쉽게 지치기 마련이다. 나트륨과 첨가당, 포화지방이 많은 음식을 즐긴 뒤에는 영양이 풍부한 항염 식품, 특히 채소를 찾게 된다. 제철 채소는 맛과 영양이 최고조에 달해 있을 뿐 아니라 체중 감량에도 도움이 된다. 지난 4일..

푸드최소라 기자 2026/01/14 11:20
‘19kg 감량’ 고든 램지, 음식 ‘이렇게’ 먹는다... 다이어트에..

영국 셰프 고든 램지(59)가 체중 감량 이후 유지 중인 식습관을 공개했다.지난 9일(현지시각) 영국 ‘데일리 미러’에 따르면, 한때 몸무게가 약 114kg에 달했던 고든 램지는 운동을 통해 19kg를 감량해 건강한 체형을 유지하고 있다. 그는 과거 인터뷰에서 “아침에는 ..

다이어트김보미 기자2026/01/14 11:18
윤은혜, 저속노화 식단 공개… 밥에 ‘이것’ 넣던데?

배우 윤은혜(41)가 직접 만든 건강한 밥을 소개했다.지난 13일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 지인과 함께 집밥을 만들어 먹는 모습을 공개했다. 고기와 된장찌개를 완성한 윤은혜는 직접 만든 밥을 소개했다. 그는 “내가 한 건강한 밥이다”며 “이 안에 곤약도 있..

푸드이아라 기자2026/01/14 10:49
“30년 묵은 변비 사라져” 문정희, 두유에 ‘이것’ 한 스푼 타..

배우 문정희(50)가 변비에 좋은 ‘쑥 두유 레시피’를 공개했다.지난 9일 방송된 KBS 예능프로그램 ‘신상출시편스토랑’에 문정희가 출연했다. 이날 문정희는 “사실 저희 남편이 30년 묵은 변비가 있었는데 쑥이 들어있는 선식을 먹고 없어졌다”며 “(쑥의 효과가) 생..

푸드최소라 기자 2026/01/14 10:33
‘17kg 감량’ 손담비, 건강한 다이어트 비결은 ‘이 운동’...뭘..

가수 겸 배우 손담비(42)가 발레에 푹 빠진 근황을 공개했다.지난 13일 손담비는 자신의 인스타그램에 ‘오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다 담비야’라는 문구와 함께 발레 연습실에서 찍은 사진을 여러 장 게시했다. 사진에는 발레복을 입은 손담비가 발레..

다이어트김보미 기자 2026/01/14 10:10
WHO "가당음료·술에 '건강세' 도입해야… 싼값이 비만·..

세계보건기구(WHO)가 가당 음료와 주류에 대한 세금이 충분히 부과되지 않아 가격이 상대적으로 낮게 유지되고 있다며, 이들 제품에 '건강세'를 도입해야 한다고 촉구했다.테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 13일(현지시간) 성명을 통해 "건강세는 건강 ..

푸드장가린 기자2026/01/14 10:04
여성은 맥주 섭취가 통풍 유발… 남성은?

남녀 성별에 따라 통풍 위험을 높이는 술의 종류가 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다.혈청 요산 수치 상승은 통풍을 유발하는 핵심적인 요인으로 꼽힌다. 특히 음주는 요산뿐만 아니라 배설에도 영향을 미쳐 통풍 발생 위험을 높이는 대표적인 요인이다. 게다가 과도한..

라이프오상훈 기자 2026/01/14 10:01
[힐링여행] 밀포드 당일 트레킹… 대자연을 걷다

트레킹 마니아들이 꿈꾸는 천국이 있다면 바로 뉴질랜드다. 누구나 알고 있는 밀포드 트랙을 비롯해 루트번 트랙, 아벨 태즈먼 코스털 트랙 등 걷기를 사랑하는 이들의 버킷리스트에 오른 명소들이 즐비하다. 특별히 유명세를 타는 트레킹 코스가 아니더라도 뉴질랜드 어..

여행헬스조선 편집팀2026/01/14 09:56
[힐링여행] 신칸센으로 떠나는 일본 도호쿠 설국 기행

일본 최대의 폭설 지역은 홋카이도가 아니라 니가타, 아오모리 등 도호쿠(東北) 지역이다. 니가타의 연간 적설량은 8~12m. 홋카이도는 5~7m다. 일본 최초의 노벨 문학상 '설국'의 무대가 니가타인 이유다. 겨울철 도호쿠 지역은 평균 기온이 영하 1도에서 영상 2도로 홋..

여행헬스조선 편집팀2026/01/14 09:51
'가까운 몰디브' 미야코지마 느리게 걷기

해양스포츠와 골프의 천국으로 알려진 일본 산호섬 미야코지마가 '슬로우 트레킹 천국'으로도 주목받고 있다.'일본의 몰디브'로 불리는 미야코지마는 대만과 비슷한 위도에 위치해 있다. '미야코 블루'라 불리는 에메랄드빛 바다와 고운 백사장이 매력적이어서 어느 곳에..

여행헬스조선 편집팀2026/01/14 09:45

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