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마른 근육질 진서연, 저녁엔 ‘이 음식’ 먹어… 다이어트에 최고..

배우 진서연(41)이 건강한 음식으로 챙긴 저녁 식단을 공개했다.지난 13일 진서연은 자신의 SNS에 “저녁밥”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속에는 양배추, 버섯, 당근, 삶은 달걀 등이 있었다. 진서연은 말랐지만 근육이 많은 몸매로 유명하다. 여러 방송을 통..

푸드임민영 기자 2025/01/15 00:20
“6kg 감량, 40kg대 진입” 김준희… 실천한 방법 ‘3가지’는?

방송인 겸 사업가 김준희(48)가 6kg 감량에 성공한 후 47kg을 유지 중이라고 밝혔다. 지난 11일 김준희는 자신의 인스타그램에 “여러분은 새해 계획 세우셨나요?”라며 “저는 1월 1일부터 다이어트를 시작했어요”라며 “눈바디 매일 해서 몸매라인 체크하고, 47kg 유..

다이어트이아라 기자 2025/01/15 00:01
독보적인 출산율 증가세 강남구… 고소득층 비율 높아서?

강남구의 지난해 출생아 증가율이 서울 25개 자치구 가운데 2년 연속 1위를 기록했다. 2023년에는 서울에서 유일하게 출생아 수가 증가하기도 했는데 구 차원의 출산 지원 정책과 높은 고소득층 비율이 영향을 끼친 것으로 풀이된다.지난 13일, 서울 강남구는 지난해 출..

라이프오상훈 기자2025/01/14 22:00
다이어트 하더라도… 몸에 지방 ‘이만큼’은 있어야 건강

다이어트하며 인바디를 수시로 재는 사람이 많다. 몸에서 체지방이 차지하는 비율인 ‘체지방률’이 줄어들었는지 확인하기 위해서다. 그러나 지방이 너무 없어도 몸에 여러 문제가 생긴다. 몸에 지방이 너무 없으면 실제보다 더 나이 들어 보일 수 있다. 나이 들어 이미..

다이어트이해림 기자2025/01/14 20:28
독감 환자 급증… ‘이것’ 먹으면 빠른 회복에 도움

독감(인플루엔자)이 무섭게 유행하고 있다. 질병관리청에 의하면, 전국적으로 독감 환자가 지속적인 증가 중이며 지난 52주차(12월 22~28일) 독감 증상을 보인 의심 환자 수는 1000명 중 73.9명을 기록했다. 이는 지난 2016년 이래 최고치다. 영국 데일리메일에 게재된 ..

푸드최지우 기자 2025/01/14 19:32
살쪄 몸 둔해졌다면 ‘이 음식’ 먹고 지방 배출하세요

겨울은 체중 감량이 어려운 계절이다. 추운 날씨로 활동량이 줄어들며 체내 지방이 축적되기 쉽다. 이럴 때는 몸에 지방이 쌓이지 않고 배출되도록 돕는 식품들을 챙겨먹는 게 도움이 될 수 있다. 몸속 지방을 줄여주는 식품에 대해 알아본다.◇미역미역에 함유된 알긴산..

다이어트김서희 기자 2025/01/14 19:01
티라미수에 ‘이 재료’를?… 나폴리 맛피아가 선보인 이색 레시..

넷플릭스 시리즈 ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’에서 우승을 차지한 요리연구가 나폴리 맛피아(30, 본명 권성준)가 가수 에스파 윈터(24)와 함께 이색 티라미수 요리를 선보였다.지난 14일 에스파 공식 유튜브 채널에는 ‘나폴리 맛피아X윈터의 쿠킹 클래스 겸 생일 파..

푸드이아라 기자2025/01/14 17:36
[뷰티업계 이모저모] 알록, 가정용 뷰티 디바이스 ‘울트라올라’..

■알록, 가정용 뷰티 디바이스 ‘울트라올라’ 출시뷰티 디바이스 전문 개발 기업 알록이 신제품 ‘울트라올라(ULTRA OLLA)’를 출시했다. 알록의 베스트셀러이자 4차 완판을 기록한 ‘울트라체인지’의 기술력을 이어받아 탄생한 차세대 디바이스다.울트라올라는..

뷰티신소영 기자 2025/01/14 16:57
“60대에도 목주름 없어” 최화정, 매일 밤 ‘이것’ 꼭 쓴다… ..

방송인 최화정(63)이 60대의 나이에도 목주름이 없는 비결로 낮은 베개 사용하기를 꼽았다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘싱글즈 매거진’에는 ‘최화정 동안 비결? 누가 목에 주름이 저보다 없어요!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서는 최화정과 오상욱의 인터..

뷰티이아라 기자 2025/01/14 15:21
“뱃살 사라지고, 홀쭉해져”… 박나래 새해 다이어트 성공, 비결..

개그우먼 박나래(39)가 근력 운동을 꾸준히 한 끝에 홀쭉해진 뱃살을 인증했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘매미킴 TV’에는 ‘주짓수 처음 하는 사람들 (WITH. 설인아 박나래)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서는 박나래가 새해맞이 다이어트를 시작한 이후 설..

다이어트이아라 기자 2025/01/14 13:24
“같은 사람 맞아?” 2년 만에 ‘식스팩’ 장착 美 유튜버… 주로..

2년의 공백기를 보내다 최근 자신의 뚜렷한 식스팩을 공개한 미국 유명 유튜버의 사연이 화제다.지난 8일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 남성 데이비드 도브릭은 1700만 명의 구독자를 보유한 유튜버다. 그는 2년 전에 영상을 촬영하다가 상처를 입어 얼..

피트니스김예경 기자 2025/01/14 11:45
개미허리 손나은, ‘이 운동복’ 입고 유연성 자랑… 체형 교정에..

그룹 에이핑크 출신 배우 손나은(30)이 발레복 입은 모습을 공개했다. 지난 13일 손나은은 자신의 인스타그램에 “Bye 2024”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 손나은은 발레복을 입고 다리를 찢고 있었다. 특히 손나은의 잘록한 허리 라인이 눈길을 끌었..

피트니스김예경 기자2025/01/14 10:46
‘12kg 감량’ 심진화, 아침에 ‘이 과일’ 꼭 먹는다… 어떤 효..

개그우먼 심진화(44)가 아침에 사과를 먹는다고 밝혔다.지난 13일 심진화는 자신의 SNS에 아침 식사 사진을 올렸다. 사진에는 사과가 깎아진 채 접시에 놓여졌다. 사진과 함께 그는 “오늘 아침도 함께 나눠먹는 사과”라는 글을 게재했다. 심진화는 꾸준한 다이어트를 ..

푸드임민영 기자 2025/01/14 10:35
진재영, 여행 가서도 ‘이것’ 하니 몸매 좋지… 군살 없는 바디..

배우 진재영(47)이 여행 중 운동하는 모습을 공개했다. 지난 14일 진재영은 자신의 인스타그램에 “그 무엇과도 바꿀 수가 없다”며 “지금, 우리, 오늘, 온 세상이 나의 무대”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 진재영은 발리의 한 헬스장에서 몸매가 드..

피트니스김예경 기자 2025/01/14 10:22
“30kg 감량 성공” 데프콘, 살 쏙 빠졌다… 비법은 ‘이 식단’..

가수 겸 방송인 데프콘(48)이 다이어트에 성공한 후 날렵해진 근황을 공개했다. 지난 13일 데프콘은 자신의 인스타그램에 “MY NEW PROFILE”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그는 “올해부터 더 열심히 해보자란 각오로” “살 빠진 기념으로 새로운 스..

다이어트이아라 기자 2025/01/14 10:09
진하고 연하고… 계란마다 노른자 색깔 다르던데, 영양도 다를까..

계란을 요리할 때 노른자의 색이 각기 다른 것을 종종 볼 수 있다. 어떤 노른자는 옅은 노란색을 띠고 어떤 것은 주황색이나 붉은 빛을 띠기도 한다. 영양학적으로도 차이가 있을까?결론부터 말하자면 영양학적 차이가 없다. 계란 노른자의 색은 전적으로 암탉의 식단에..

푸드최지우 기자 2025/01/14 07:32
많이 달리는 축구선수들, 왜 심장 돌연사 많을까?

축구 선수 손흥민의 동료로 국내에 잘 알려진 덴마크 프로 축구 선수 크리스티안 에릭센은 지난 2020년 경기 중 갑작스러운 심장마비로 쓰러졌다. 이런 사건은 드물지 않다. 지난해 프랑스 릴 소속 나빌 벤탈렙도 심장마비로 쓰러져 대학병원으로 이송됐다. 같은 해 같은..

피트니스이슬비 기자 2025/01/14 06:00
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없이 유지하는 비결… ‘이것’만은..

개그우먼 신봉선(44)이 평소 저녁 6시 이후에는 음식을 먹지 않는다고 밝혔다.지난 10일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 ‘박소영 문경찬 집들이 새신랑 기 빨리게 만든 개그우먼 시누이들’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 신봉선은 문경찬과 박소영의 ..

다이어트이아라 기자2025/01/14 00:01
디저트 참기 힘든 사람… ‘이것’만 해도 욕구 줄어든다

짜고 매운 음식을 먹고 나면 단 음식이 당긴다. 그래서 식사를 마친 후에도 케이크나 젤리·아이스크림 같은 디저트를 찾는 사람이 많다. 그러나 식후에 디저트까지 먹으면 혈당이 지나치게 오르고, 살이 찔 위험도 커진다. 디저트를 먹고 싶은 욕구를 줄일 방법이 없을..

푸드이해림 기자 2025/01/13 20:39
腸 보호하고, 항산화 효과 내는 미생물… 하루에 ‘이것’ 세 잔..

커피를 즐겨 마시는 사람이 마시지 않는 사람들보다 특정 장내 미생물 수치가 최대 여덟 배 많다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 트렌토대 및 미국‧영국 공동 연구팀이 미국과 영국에 거주하는 2만2867명과 한국을 포함한 25개국 5만4198명의 의료 데이터 및 식습..

푸드최지우 기자 2025/01/13 19:34

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