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  • “아침 안 먹은 아이, 시험 망칠지도”… 기말고사 전 ‘이 음식..

    “아침 안 먹은 아이, 시험 망칠지도”… 기말고사 전 ‘이 음식..

    곧 기말 고사 시즌이 다가오면서 자녀들의 스트레스가 높아지고 있다. 이런 시기일수록 무엇보다 중요한 것은 컨디션 관리다. 특히 시험 당일 아침 식사는 저혈당을 예방하고 두뇌 활동을 원활하게 하는 데 큰 역할을 한다.아침을 거르면 밤새 공복 상태였던 몸은 충분한..
    푸드한희준 기자2025/06/28 16:30
  • 고기 구우면 발암물질? ‘이 채소’ 곁들이면 걱정 던다

    고기 구우면 발암물질? ‘이 채소’ 곁들이면 걱정 던다

    고기를 센 불에 구우면 발암물질인 헤테로사이클릭아민이 만들어진다고 알려졌다. 이때 십자화과 채소를 곁들이면 체내 해독 대사 물질이 활발하게 생성돼 발암물질 걱정을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소는 소시지·햄·핫도그..
    푸드김서희 기자 2025/06/28 12:00
  • “살 쏙 빠져, 40kg대 진입” 이하정… 매일 ‘이것’ 충분히 마..

    “살 쏙 빠져, 40kg대 진입” 이하정… 매일 ‘이것’ 충분히 마..

    방송인 이하정(46)이 최근 체중 감량에 성공한 근황을 알리며 다이어트 중 먹기 좋은 음식을 소개했다. 지난 26일 이하정은 자신의 인스타그램에 살이 빠진 근황을 전하며 “아이들과 간식에 야식을 즐겨 먹으니까 2~3주 만에 급격히 살이 쪘었다”라며 “평소 52~53kg ..
    다이어트이아라 기자2025/06/28 11:00
  • ‘카이스트 출신 모델’ 최현준, “하루 칼로리를 한 끼에 몰아서..

    ‘카이스트 출신 모델’ 최현준, “하루 칼로리를 한 끼에 몰아서..

    '카이스트 수학과 출신 한국 남성 최초 생로랑 모델'이라는 독특한 이력으로 이름을 알린 최현준이 폭식으로 감량한 적이 있다고 밝혔다. 하루에 섭취할 칼로리를 한 끼에 몰아서 먹었더니, 세 끼로 나눠 먹을 때보다 감량 효과가 컸다고 한 유튜브 채널에 출연해 언급했..
    다이어트이슬비 기자2025/06/28 08:08
  • 우유보다 단백질 많고, 다이어트에 도움… 식감도 쫄깃한 '이..

    우유보다 단백질 많고, 다이어트에 도움… 식감도 쫄깃한 '이..

    우리에게 친숙한 식재료들, 잘 알고 먹으면 건강에 더 이로운 효과를 낼 수 있다. 버섯 중에서도 많은 이들이 좋아하는 새송이버섯의 영양 성분 알아본다.◇단백질과 비타민C 풍부새송이버섯은 느타리과에 속한 버섯으로, 큰 느타리버섯의 균주를 교배 육종해 새롭게 등..
    푸드한희준 기자2025/06/28 07:30
  • 남자들의 리프팅, ‘어떤 장비’가 적합할까? 피부과 의사들 의견..

    남자들의 리프팅, ‘어떤 장비’가 적합할까? 피부과 의사들 의견..

    피부과 시술은 이제 성별을 가리지 않고 많은 사람이 찾는 관리 방법이 됐다. 최근에는 남성들 사이에서도 리프팅 시술에 대한 관심이 높아지면서, 연예인들이 시술 후기를 유튜브 등에서 공유하는 사례도 늘고 있다.지난 4월 10일 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’..
    뷰티신소영 기자2025/06/28 07:03
  • “귀찮고, 돈 들어서”… 피부과 안 가도 ‘얼굴 윤곽’ 충분히 ..

    “귀찮고, 돈 들어서”… 피부과 안 가도 ‘얼굴 윤곽’ 충분히 ..

    미국의 전문가가 ‘얼굴 요가’가 안면 윤곽을 살리는 데 효과적이라고 밝혀 화제다.지난 22일(현지시각), 미국 CNN은 피부과 전문의들의 설명을 인용해 얼굴을 오므렸다 폈다 반복하는 ‘얼굴 요가’의 효능에 대해 보도했다. 이들은 얼굴 요가가 얼굴 윤곽을 뚜렷이 하..
    뷰티홍주영 인턴기자2025/06/28 00:03
  • 노화 탓 피부 얇아진 사람, ‘이것’ 섭취하면 다시 두꺼워져

    노화 탓 피부 얇아진 사람, ‘이것’ 섭취하면 다시 두꺼워져

    비타민C가 피부 세포의 성장과 발달을 조절하는 유전자를 직접 활성화해 피부를 두껍게 만드는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.일본 도쿄도립장수의료연구소, 호쿠리쿠대, 도요대 공동 연구팀은 인간 표피 유사체를 통해 비타민C가 피부 재생에 미치는 영향을 조사..
    푸드김서희 기자2025/06/27 22:02
  • ‘저속노화’ 정희원 교수, ‘이 방법’으로 8kg 감량했다… 뭐였..

    ‘저속노화’ 정희원 교수, ‘이 방법’으로 8kg 감량했다… 뭐였..

    천천히 건강하게 나이 드는 '저속노화' 열풍을 불러일으킨 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 케토제닉(저탄고지) 식단으로 8kg을 뺐다고 밝혔다.지난 26일 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’에는 ‘살찌고 망가진 몸 다시 살리는 법 | 저속노화 정희원 교수의 실제 경험 꿀..
    다이어트이아라 기자 2025/06/27 19:15
  • 급증하는 소아청소년 ADHD가 “코로나 때문”이라고?

    급증하는 소아청소년 ADHD가 “코로나 때문”이라고?

    코로나19 팬데믹 동안 젊은 층 사이에서 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 발병률이 급격히 증가했다는 연구 결과가 나왔다. 서울대 의대 가정의학교실 박상민 교수팀(송치훈 고려대구로병원 연구원)은 코로나19가 젊은 층 ADHD 발병률에 어떤 영향을 끼쳤는지 알아보기 위..
    라이프오상훈 기자 2025/06/27 19:00
  • “세금 부과해 섭취량 줄여 나가야” 국민 60%가 설탕세 찬성

    “세금 부과해 섭취량 줄여 나가야” 국민 60%가 설탕세 찬성

    비만·암 등의 만성질환을 유발하는 설탕 섭취량이 점점 증가하고 있는 가운데, 국민 60%가 “설탕에도 세금을 부과해야 한다”고 응답한 설문조사 결과가 나왔다.◇줄어들지 않는 설탕 섭취량음료수 등 식품에 첨가된 설탕은 충치, 당뇨병뿐 아니라 암 발병률도 높인다..
    라이프오상훈 기자 2025/06/27 15:25
  • “‘72kg 감량’ 후 첫 수영복” 미나 시누이… 살 쏙 빠진 ‘놀..

    “‘72kg 감량’ 후 첫 수영복” 미나 시누이… 살 쏙 빠진 ‘놀..

    무려 72kg 감량에 성공한 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 다이어트에 성공한 후 해외여행을 떠난 근황을 공개했다.지난 23일 박수지는 자신의 인스타그램에 “미나 언니 필립이 부부와 함께한 동남아 첫 여행. 너무나도 행복하고 감격스럽고 아름다웠다”라는 멘트..
    다이어트이아라 기자2025/06/27 14:53
  • “살 진짜 많이 빠져” 소유, 누워서 하는 ‘이 동작’ 추천… 뭘..

    “살 진짜 많이 빠져” 소유, 누워서 하는 ‘이 동작’ 추천… 뭘..

    가수 소유(33)가 최근 살이 많이 빠졌다고 밝히며 그 비법 중 하나로 스트레칭을 꼽았다.지난 26일 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘부기관리.. 어디까지 해봤니? 디톡스 끝판왕 효소 찜질하러 왔소유’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 소유는 “지금 앨범 준..
    다이어트이아라 기자2025/06/27 13:34
  • [밀당365] 더위에 집나간 입맛 찾아오자! ‘연어 아보카도 냉우동..

    [밀당365] 더위에 집나간 입맛 찾아오자! ‘연어 아보카도 냉우동..

    날이 부쩍 덥고 습해졌습니다. 불 앞에서 오래 요리하기도 힘들고 시원한 음식이 자꾸 당기시죠? 여름철 더위 날려줄 ‘연어 아보카도 냉우동’ 준비했습니다. 쫄깃하고 탱글탱글한 면발이 입맛 살려줍니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천..
    푸드최지우 기자2025/06/27 08:40
  • ‘무늬만 저당’인 식품에 속지 마세요… 혈당 높이는 “저당의 ..

    ‘무늬만 저당’인 식품에 속지 마세요… 혈당 높이는 “저당의 ..

    '설탕'으로 성장해온 제과 업계가 이제는 '설탕 빼기'에 집중하고 있다. 식약처가 지난달 '2024 식품산업 생산실적' 보고서를 발표하며, '슈거 제로 시장의 급성장'을 주목할 점으로 꼽았을 정도다. 시장 조사 기업 유로모니터 조사 결과, 2016년 903억원이던 저당 시장..
    푸드이슬비 기자2025/06/27 07:30
  • ‘12kg 감량’ 심진화 몸매 비결, 아침 ‘이 운동’ 인증… 다이..

    ‘12kg 감량’ 심진화 몸매 비결, 아침 ‘이 운동’ 인증… 다이..

    12kg 감량 후 꾸준히 몸매 관리 일상을 공유하고 있는 개그우먼 심진화(44)가 아침에 조깅하는 모습을 공개했다.지난 26일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 남편 김원효, 반려견과 함께 아침에 조깅하는 모습을 공개했다. 그러면서 “아침 조깅”이라는 멘트와 함께..
    피트니스이아라 기자2025/06/27 07:00
  • 레티놀, 이젠 먹는 시대… '속광채 효과' 제대로 보는 법..

    레티놀, 이젠 먹는 시대… '속광채 효과' 제대로 보는 법..

    ‘레티놀’은 화장품에 관심이 있다면 한 번쯤을 들어봤을 성분이다. 피부 세포의 재생을 유도하고 콜라겐 합성을 촉진해 피부 노화 개선에 효과적인 성분으로 잘 알려져 있다. 주름·탄력 개선을 위한 안티에이징 제품의 핵심 성분으로 꼽히며 몇 년 사이 그 존재감이 ..
    뷰티신소영 기자2025/06/27 06:30
  • “운동 제대로 안 했는데” 최강희, 체지방률 7.7% 감소… ‘이 ..

    “운동 제대로 안 했는데” 최강희, 체지방률 7.7% 감소… ‘이 ..

    배우 최강희(48)가 식단 관리만으로 체지방률을 7% 넘게 줄였다고 밝혔다.지난 25일 유튜브 채널 ‘나도최강희’에는 ‘최강희 체지방 7.7% 감량 비결은?(러닝루틴 소개 #권장섭취열량 계산법)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최강희는 헬스장에서 인바디 검..
    다이어트임민영 기자2025/06/27 06:00
  • “두피 탄력이 얼굴 리프팅에 관여”… 두피 마사지기 효과, 피부..

    “두피 탄력이 얼굴 리프팅에 관여”… 두피 마사지기 효과, 피부..

    최근 두피 마사지기부터 세럼, 에센스 등 다양한 두피 관리 제품이 인기를 끌고 있다. 단순히 두피 케어를 넘어, 선명한 얼굴선을 만들어주고 리프팅 효과까지 있다는 광고 문구도 눈에 띈다. '두피가 1cm 처지면 얼굴은 3cm 처진다'는 말이 온라인 커뮤니티를 중심으로..
    뷰티신소영 기자 2025/06/27 01:00
  • “약물 부작용으로 살쪘지만, 64kg 감량”… 英 30대 여성, ‘이..

    “약물 부작용으로 살쪘지만, 64kg 감량”… 英 30대 여성, ‘이..

    스테로이드 약물 부작용으로 체중이 44kg 급증했지만, 약을 끊고 1년 만에 64kg을 감량한 영국 30대 여성 사연이 공개됐다.지난 22일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 여성 한나 마이(37)은 지난 2021년 뇌하수체 종양(성장, 대사 등에 관여하는 호르몬을..
    다이어트김예경 기자2025/06/26 23:30
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