당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

“사람 어떻게 죽나, 가장 가까이서 봤다”… 부검보조원 꼽은 ‘..

7년간 수천 건의 부검 과정에 참여한 미국의 한 부검보조원이 자신의 경험을 바탕으로 ‘생명에 치명적인 행동 6가지’를 소개했다.지난 6일(현지시각) 미국 매체 뉴스위크는 미국의 부검보조원 돌리(32)와의 인터뷰를 공개했다. 부검보조원은 병리학자가 시행하는 부검..

라이프임민영 기자2025/07/10 14:38
“아버지, 사망 직전까지 내 몸무게 걱정”… 결국 38kg 감량 보..

암에 걸린 아버지를 간병하다 폭식증이 생겨 살이 쪘지만, 결국 38kg을 감량해 보디빌딩에 출전해 수상까지 한 20대 여성의 사연이 공개됐다.지난 5일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 미국 여성 엘리 크래브트리(22)는 지난 2022년 초 육종암(뼈, 연골, 근육, 지방..

다이어트김예경 기자 2025/07/10 13:43
중년 여성의 뱃살 빼기, ‘이것’ 덜 먹기부터

여성은 나이가 들면 살이 많이, 잘 찐다. 빼는 건 어렵다. 대체 뭘 어떻게 해야 중년의 나잇살을 없앨 수 있을까.여성은 폐경을 겪으면서 호르몬 분비에 변화가 생긴다. 체지방이 증가하는 몸으로 바뀐다. 기초대사량도 줄어들어 지방은 더 쉽게 축적된다. 에비뉴여성의..

다이어트한희준 기자 2025/07/10 13:00
매일 5분 ‘이 행동’ 하면, 확실히 행복해진다

소확행(소소하고 확실한 행복)을 누리려면 하루 5분만 투자하자. 매일 5분간 기쁜 행동을 하는 것만으로도 스트레스가 줄어들고 수면 질이 향상돼 전반적인 정서 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 샌프란시스코 캠퍼스 연구팀이 미국·영국·캐나..

라이프최지우 기자 2025/07/10 11:00
[뷰티업계 이모저모] 자외선에 민감해지는 두피·모발… ‘누겔라..

■자외선에 민감해지는 두피·모발… ‘누겔라앤술레’로 전 연령 케어고온다습한 여름은 땀과 피지로 인해 두피 환경이 쉽게 무너지기 마련이다. 이런 시기일수록 꾸준한 두피 클렌징과 모발 보호가 중요하다. 이에 베덱의 스페인 프리미엄 기능성 헤어케어 브랜..

뷰티신소영 기자2025/07/10 10:45
“나만 몰랐어?” 혈당 쫙 올리는 여름 음식 스무 가지

여름철에는 혈당 관리가 쉽지 않다. 더운 날씨로 땀을 많이 흘리면 탈수 현상이 나타나는데, 이때 체내 수분이 줄어들면서 혈액 속의 포도당 농도가 상대적으로 높아진다. 또 신체에 스트레스 호르몬인 코르티솔 생성도 증가해 혈당이 상승할 수 있다.나도 모르게 혈당지..

푸드이아라 기자2025/07/10 09:00
‘친환경’ 아니었어? 전기차, 미세 먼지 농도 높이는 주범

전기차 충전소 주변의 미세 먼지 농도가 일반 도심보다 최대 세 배 높다는 연구 결과가 나왔다. 이는 대기오염 완화에 기여할 수 있다는 일반적인 인식과 상반되는 결과다.미국 UCLA 필딩 공중보건대학원 환경보건학과 마이클 제렛 교수팀은 지난해 2~5월 로스앤젤레스 ..

라이프김서희 기자2025/07/10 07:30
아침에 '이 음식' 먹는 사람… 얼굴 못 생겨진다

아침에 흰 빵, 흰쌀밥 등을 먹으면 얼굴의 매력도가 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.최근 프랑스 몽펠리에대학교에서 진행한 연구에 따르면 아침에 정제 탄수화물을 먹으면 비정제 탄수화물을 먹은 사람보다 얼굴의 매력도가 감소한다. 정제 탄수화물은 인공적으로 합상..

푸드임민영 기자 2025/07/10 06:00
좋아하는 ‘운동 종류’ 뭔지 알면, 성격 파악 가능… 어떻게?

성격에 따라 선호하는 운동이 다르다는 연구 결과가 공개됐다. 영국 유니버시티 칼리지 런던 연구팀은 선호하는 운동과 성격의 상관관계를 밝히기 위해 다양한 체력 수준과 배경을 가진 132명의 참가자를 모집했다. 연구팀은 참가자들에게 8주 동안 혼자서 혹은 함께 자..

피트니스김예경 기자2025/07/10 05:03
"다 고친 얼굴?" 조째즈 의외의 고백… 요즘 '한국 남성'..

가수 조째즈(40)가 과거 성형 수술을 한 사실을 고백했다.지난 8일 SBS 예능 프로그램 '신발벗고 돌싱포맨'에 출연한 조째즈는 눈·코·치아 다 고쳤다고 밝혔다.방송에서 MC 이상민이 "정말 놀라운 건 지금 얼굴이 다 고친 얼굴이라고? 쌍꺼풀, 코, 입까지 고쳤다고?"라..

뷰티이해나 기자2025/07/10 01:00
아침에 끓여둔 찌개, ‘이렇게’ 변했다면 당장 버리세요

9일 기준, 전국 대부분 지역에서 폭염특보와 열대야가 지속되고 있다. 기상청에 따르면 밤새 서울의 최저기온은 27도를 기록하면서 10일 연속 열대야가 이어졌다. 무더위가 지속되면 식중독 환자도 늘어난다. 지난해 식품의약품안전처 식중독 통계(발생 건수와 환자 수)..

푸드이아라 기자 2025/07/10 00:01
“으악! 못하겠어요!” 환자들 경악… 문신, 제거할 때 가장 아픈..

문신했다가 후회하고 지우는 사람들이 있다. 취업, 연애, 결혼 등의 이유로 문신을 지우기 위해 병원을 찾는다. 그러나 문신 제거는 문신하는 것보다 더 어렵다. 수십 번 넘는 제거 시술에도 불구하고 제거가 어려운 문신도 있을 정도다. 통증도 어마어마하다. 실제 문신..

뷰티김예경 기자 2025/07/09 23:30
밤에 ‘이것’ 먹고 자면, 아침 혈당 개선된다

저녁 식사 후 간식으로 피스타치오를 섭취하면 장내 미생물 건강이 개선돼 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 장내 미생물은 신체 건강과 밀접한 연관이 있다. 장내 유익균은 면역 시스템을 조절하고 대사 건강에 영향을 미치며 염증 반응을 감소시킨다. 장..

푸드최지우 기자 2025/07/09 21:30
상추, 당뇨병 예방에 도움 되는 성분 풍부… 특히 ‘이 색깔’ 상..

상추에 염증, 당뇨병등 만성질환에 효과가 있는 페놀화합물이 풍부하게 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.농촌진흥청 식생활영양과 연구팀은 첨단 정밀 분석 기술로 국내에서 재배되는 ‘청색 잎상추’ ‘적색 잎상추’ ‘적꽃상추’ 등 상추 여섯 종을 조사했다.연구 ..

푸드김서희 기자2025/07/09 20:30
젤네일 램프, 피부 ‘이렇게’ 망가뜨린다

젤네일을 굳힐 때 사용하는 자외선(UV) 램프가 피부 조기 노화와 손상을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 아르헨티나 국립과학기술연구위원회 산하 이론·응용 물리화학 연구소 마리아라우라 단톨라 박사팀은 젤네일 램프가 방출하는 자외선이 피부에 미치는 영향..

뷰티한희준 기자 2025/07/09 19:30
피지 폭발하는 여름… 여드름 막으려면 ‘이것’ 섭취를

여드름은 나이와 상관없이 많은 사람들이 겪는 피부 고민 중 하나다. 얼굴에 여드름이 하나라도 올라오면 눈에 띄고 신경이 쓰이기 마련이다. 특히 여름철에는 높은 기온으로 인해 피지와 땀이 늘어나면서 여드름이 더 많이 생길 수 있다. 실제로 피부 온도가 1도 상승하..

뷰티신소영 기자2025/07/09 16:52
“63세 맞아?” 김청, 20대 같은 비키니 몸매 공개… ‘이 습관’..

배우 김청(63)이 60대 임에도 비키니를 입고 군살 하나 없는 모습을 공개했다. 지난 8일 방송된 TV CHOSUN ‘건강한 집2’에 김청이 출연했다, 김청은 한 장의 사진을 공개했다. 사진 속 김청은 비키니를 입은 채 잘록한 허리와 군살 하나 없는 탄탄한 몸매를 드러내고 ..

다이어트김예경 기자2025/07/09 15:32
노화·심혈관질환 막는 말차… ‘이렇게’ 먹으면 말짱 도루묵

최근 말차를 활용한 음료와 디저트가 폭발적인 인기를 끌고 있다. 말차 라떼와 빙수, 케이크까지 말차가 들어가지 않은 메뉴를 찾아보기 힘들 정도다. 말차의 인기는 웰빙을 추구하는 MZ세대의 소비 성향과 유명 연예인들의 영향으로 더욱 가속화됐다. 블랙핑크 제니는 ..

푸드김예경 기자 2025/07/09 14:00
물냉면 vs 비빔냉면… 혈당 걱정인 사람, ‘이것’ 선택을

여름 하면 떠오르는 메뉴는 바로 ‘냉면’이다. 냉면은 말 그대로 ‘차갑게 먹는 국수 요리’를 말한다. 메뉴는 크게 두 가지로, 물냉면과 비빔냉면이 있다. 살얼음이 동동 뜬 물냉면을 먹을지 매콤달콤한 비빔냉면을 먹을지 고민되는 경우가 많다. 어떤 걸 선택하는 게..

푸드이아라 기자2025/07/09 11:00
“반전이네” 채식주의자, 고기 먹는 이들보다 권력욕 강해

채식주의자는 육식을 즐기는 사람보다 성취 지향적이며 개인주의적일 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 이는 공동체와 조화를 중시한다는 채식주의자의 통념과는 상반되는 내용이다.폴란드 SWPS대 연구팀은 3700명 성인을 대상으로 식습관에 따른 성향 차이를 알아보..

라이프김서희 기자 2025/07/09 10:00

141
142
143
144
145
146
147
148
149
150

맨 위로