체질 맞춤형 건강 솔루션 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』출간
경희대 한방병원 비만센터 교수이자 35년간 한방의학을 연구한 이재동 교수의 신간 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』이 출간됐다. 이 책은 "나는 왜 살이 찌는가"가 아니라 "내 몸의 흐름은 어디에서 막혀 있는가?"를 묻는 질문에서 시작한다. 이를 확인하기 위해 이재동 교수는 경희대 컴퓨터공학과와 협업해 AI 기반 셀프 진단 프로그램인 '카이닥(KAIDOC)'을 개발했다. 간단한 설문조사를 통해 자신의 몸 에너지 상태가 어떤 유형인지 확인하고, 지금 당장 회복이 시급한 부분을 파악한다.
이 교수는 식단, 운동, 수면과 같은 생활 습관을 유형에 따라 맞춤 실천하면 절식이나 과도한 운동으로 무리하지 않아도 저절로 살이 빠질 수 있다고 말한다. 특히 기초대사량은 떨어지고 호르몬 분비가 달라지는 40~60대 여성에게 몸 에너지 다이어트 방식은 근육을 지키면서 체지방만 감소시키는 안전한 다이어트 방법이다.
『내 몸 에너지 다이어트 혁명』은 평생 지치지 않고 유지할 수 있는 건강한 다이어트 체질을 만드는 훈련서다. 이 교수는 "몸 에너지가 제자리를 찾으면 체형은 자연스럽게 바뀌고 노화의 속도도 함께 늦춰진다"고 밝혔다. 내 몸이 원하는 가장 안전하고 즐거운 다이어트 방법을 찾고 있다면 이 책에서 해답을 찾을 수 있을 것이다.