당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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<닥터Q의 맛기행3>의정부에서 보는 참 부대찌개의 맛

대학 예과 시절, 의정부나 동두천 출신 여학생과 미팅을 할라치면 상대가 먼저 한 수 접고 들어오는 경우가 왕왕 있었다. 지금 생각해 보면 기지촌 도시 출신이라는 막연한 콤플렉스(?)가 그녀들의 기를 꺽이게 한 것은 아닌지 모르겠다. 접경지역인데다가 군사도시, 더..

푸드2006/06/12 17:33
[화장품학 X파일] 각질층 접착제 '세라마이드'

피부가 건조해서 보습 화장품에 관심을 가지고 있는 사람이 아니더라도 화장품 광고 또는 기타 매체를 통하여 ‘세라마이드’라는 단어는 많이 들어 보았을 것이다. 세라마이드에 대하여 잘 이해하기 위해서는 먼저 피부에 대하여 이해할 필요가 있다. 벽돌담처럼 튼튼..

뷰티2006/06/12 15:24
<닥터Q의 맛기행2>380세대의 시대공감 - ‘고래불’

내 나이 앞뒤 10년 정도의 세대라면, ‘고래’라는 단어만 들어도 일단 가슴이 벅차오를 것이다. 우리의 학창시절은 통제와 억압의 시대였기에 기껏 ‘고래사냥’이라는 노래를 부르거나 동명의 영화를 보면서 가슴 속에 꽁꽁 숨겨둔 청춘의 거대한 꿈을 조금이나마 분출..

푸드2006/06/07 15:13
<닥터Q의 맛기행1>4년 전 감동을 되새기며... 광화문 ‘라브리’

해마다 6월이 되면 마치 협심증 환자처럼 가슴이 조여오고, 조증 환자같은 묘한 들뜸 때문에 안절부절 못하는 경험을 하게 된다. 더하여 그 즈음하여 광화문 네거리를 지나갈 때면 그 증세가 극대화됨은 대체 무슨 이유 때문일까? 그렇다. 2002년의 함성과 눈물. 바로 &..

푸드2006/06/02 11:26
[박시복의 힐링 스트레칭14] O자 다리 교정하기

우리 몸은 끊임없이 변하고 있다. 겉으로 보기에 큰 변화는 없을 지라도, 심장이 뛸 때마다 혈액을 통해 뼈를 비롯한 온몸으로 영양공급이 되면서, 1초 전의 몸과 지금의 몸이 다르다. 뼈에서는 계속 힘이 실리는 쪽으로 뼈가 자라나가고, 반면 힘이 실리지 않는 쪽의 ..

피트니스2006/05/25 18:29
[건강서적] 아토피피부염의 모든 것

지금 한국의 부모들은 아토피피부염과 전쟁 중이다. 최근 한 조사에서는 우리나라 초등학생 4명 가운데 1명이 아토피피부염을 앓고 있다는 결과가 나오기도 했다. 인터넷과 다양한 매체를 통해 아토피피부염에 관한 정보는 넘쳐나지만 그 정보들이 정확하고 유익한 것인..

책/문화2006/05/23 18:26
영국 왕 '조지5세' 안락사 시킨 '도슨 박사'

도슨 박사는 1928년 폐렴에 걸린 영국 왕 조지 5세의 목숨을 구해 일약 유명인사가 된 의사였다. 그는 왕립의과대학의 학장을 역임했고 두 번이나 영국의사협회의 회장으로 선출되었던 의료계의 지도적 인물이기도 했다. 그런데 1945년에 사망한 그의 일기장이 최근 세상..

건강서적2006/05/23 16:02
암 재발을 막는 음식 베스트7

1.5색 채소=식물의 뿌리나 잎에서 만들어지는 모든 화학물질을 뜻하는 피토케미컬(Phytochemical·식물생리활성영양소)은 암을 예방하는 효과가 있다. 하나의 채소를 많이 먹기보다 5색 채소를 먹는 것이 시너지 효과를 가져온다. 2.마늘=미국 암연구소가 지정한 ‘항암..

푸드2006/05/23 15:55
암 수술 직후엔 과일·야채 멀리하세요

흔히 암에 걸리면 고기를 먹지 말아야 한다고 생각한다. 현미와 같은 전곡(Whole grain)이 좋다는 말에 아예 흰 쌀밥은 먹지 않거나, 심지어 야채와 과일 등 생식만 고집하는 경우도 있다. 그러나 이는 잘못된 것이다. 불에 그을린 적색육 등을 제외하면 고기도 적당히 ..

푸드2006/05/23 15:51
[건강서적] 환자의 눈으로 쓴 약이야기

'1시간 대기, 3분 진료'의 의료현실에서 많은 환자들이 자신의 건강을 돌봐주는 약의 효능과 한계, 부작용, 메카니즘 등에 대해 모르고 있다. 이 책은 이런 정보에 목이 마른 사람들을 위한 지침서가 돼 준다. 약학을 전공하고 한국경제신문에서 8년 이상 건강 ..

책/문화2006/05/23 13:38
영양제 복용율, 저소득층 2배 감소, 고소득층은 2배 증가

너나 할 것 없는 웰빙 열풍도 소득수준에 따라 다르고, 인식과 실천에 있어서도 큰 차이가 있다는 조사 결과가 발표됐다. 대웅제약과 동서리서치가 공동으로 최근 2년간 서울에 거주하는 성인남녀 400명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 소득에 따라 영양제 복용율이..

건강기능식품2006/05/23 11:18
신현준 다이어트 10계명 "나도 하면 안되겠니?"

배우 신현준이 자신이 실천해온 '다이어트 10계명'을 공개해 화제다. 영화 '맨발의 기봉이'에서 마라토너를 연기하기 위해 10kg를 감량했다는 신현준의 다이어트 비법은 간단하고, 돈이 안 든다(?)는 이유로 네티즌들의 높은 관심을 얻고 있다. 각종 ..

다이어트2006/05/23 10:18
[화장품학 X파일]항산화제의 대명사 '코엔자임 Q10'

최근 미용업계에서 가장 큰 화두가 되고 있는 코엔자임 Q10은 생체 에너지이자 천연 항산화제의 대명사가 되고 있다. 자연 상태에서 존재하는 지용성물질로 비타민 또는 비타민 유사체로 분류되고 있는 조효소인 코엔자임 Q10은 체내에 있는 거의 모든 세포에 있다. 특히..

뷰티2006/05/22 16:43
이효리 꽃문신, 섣불리 했다간 지울 때 낭패

하인스 워드, 베컴, 김민정, 이효리, 조인성의 공통점은? 바로 최근 ‘문신’으로 젊은이들 사이에서 화제가 되었던 운동선수 또는 연예인들이라는 것이다. 하인스 워드는 팔뚝에 자신의 이름을 새겨 넣은 문신을, 김민정은 최근 출연 영화에서 하고 나온 나비 문신으로..

뷰티2006/05/19 18:38
‘쌩얼’ 열풍, 피부 지존 꿈꾸는 여성들이 명심해야 할 것

화장을 안 한 맨 얼굴을 뜻하는 신조어 ‘쌩얼’이 ‘동안’ 열풍의 뒤를 잇는 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 해마다 봄철이면 봇물처럼 쏟아져 나온 미백화장품이 최근 들어서는 급속한 신장세를 보이고 있는 것도 이와 같은 ‘동안’, ‘쌩얼’ 트렌드와 무관하지 않..

뷰티2006/05/19 09:39
생명 살리는 의사가 사형방법 조언?

교수형은 총살형에 이어 세계에서 두 번째로 많이 사용되는 사형 방법이다. 약 2500년 전 페르시아(이란)에서 처음 등장한 이후, 실행이 간편하고 사후 수형자의 상태가 너무 잔혹하지 않으며 높이 매달 경우 여러 사람들이 잘 볼 수 있다는 점 때문에 많은 나라들에 의..

책/문화2006/05/16 21:10
자외선, 짙은색·헐렁한 옷으로 차단하자

5월 15~20일은 대한피부과학회가 제정한 피부건강주간. 월드컵의 해를 맞아 학회는 특히 자외선의 해악(害惡)을 시원한 킥으로 날려 보내자는 ‘선 킥 캠페인(Sun Kick Campaign)’을 시행한다. 자외선(Sun)을 제대로 알고(Know), 자외선 위험을 늘 생각하고(Idea), 자외..

뷰티2006/05/16 20:56
[건강서적] 걷기의 기적

저자는 갑상선 질환 진단을 받고 죽음의 문턱까지 이르렀지만 걷기를 통해 새로운 인생을 찾았다. 바로 그 기적의 치유력을 예찬하는 이 책은 심장, 혈액순환, 호흡, 뼈, 근육, 노화방지는 물론이고 정신기능 향상에 탁월하면서 부작용이 전혀 없는 유일무이한 ‘약품’..

책/문화2006/05/16 20:38
이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(27)-수박

한여름에 더위에 지친 몸을 풀어주고, 갈증을 해소해주는 데는 여름과일인 수박이 가장 좋은 과일이다. 수분이 90%이상이고, 칼로리가 적기 때문에 다이어트에도 도움이 되고, 물을 마시는 것보다도 수박을 먹는 것이 갈증을 더 잘 해소해 준다. 특히 과당, 포도당 등이..

푸드2006/05/16 18:18
“건성인 줄 알았는데 지성?” 10명중 6명, 피부 타입 잘못 알아

많은 사람들이 ‘내 피부는 내가 잘 안다’고 생각하고 있지만 10명 중 6명은 자신의 피부 타입을 잘못 알고 있거나 모르고 있다는 조사 결과가 나왔다. 약국 화장품 브랜드인 비쉬와 네이버가 최근 5261명의 네티즌을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 82%가 자신의 피..

뷰티2006/05/12 17:05

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