사이토 이치로 지음｜삼호미디어 刊｜1만2000원
이 책은 잘 먹고 잘 씹는 행동을 통해 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있다고 주장한다. 건강한 생명을 유지하는 데 크게 간여하고 있는 입 속에 대한 치의학적 지식을 담고 있다. '무엇을 얼마나 어떻게 먹을 것인가'에 초점을 맞춰 먹는 힘, 씹는 힘을 단련시켜 건강한 상태에서의 수명을 늘리는 실제적인 방법을 알려준다.
누구나 47㎏ 되는 디톡스 혁명
서은경 지음｜성안당 刊｜1만1000원
20년 간 비만 환자를 치료해온 한의사인 저자가 몸의 재생력을 회복시키고 살을 빼는 디톡스 다이어트의 비법을 소개한다. 운동·물·술·목욕 등과 관련된 다이어트 상식 중 잘못된 것을 바로잡아 주고, 다이어트를 방해하는 부종과 식욕의 정체를 이해시켜 준다. 올바른 단식법과 요요 현상 방지방법 등의 정보도 담고 있다.
※'건강 서적'에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 대상자는 헬스조선닷컴(www.healthchosun.com)에서 4월5일까지 접수받아 추첨으로 결정합니다.
이 기사와 관련기사