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풍요로운 한가위 밥상도 먹는 순서 바꿔 다이어트

새로운 트렌드와 유행에 민감한 일본에서 화제를 모은 다이어트법이 국내에 상륙했다. 뛰어난 체중감량 효과로 각종 일본 매체에 소개되며 다이어터의 관심을 집중시킨 다이어트 법을 소개한다. 메뉴는 그대로, 알려주는 대로 먹기만 하면 살이 빠진다니 어떤 내용인지 ..

다이어트피트니스취재 이태경 기자 leetk@chosun.com2013/09/16 09:00
인삼 열매 '진생베리', 혈관 지키고 노화 막아줘

인삼의 열매인 진생베리<오른쪽 사진>로 만든 건강기능식품이 요즘 각광받고 있다. 진생베리는 4년생 이상의 인삼에서 7월 하순 1주일 정도만 열리는 새빨간 열매로, 인삼의 핵심 성분인 사포닌(진세노사이드)이 인삼 뿌리보다 2~3배 이상 들어있다. 인삼 농가는 ..

건강기능식품김경원 헬스조선 기자2013/09/11 09:00
사과 속 펙틴·토마토의 라이코펜, 방사능 걱정 없앤다

일본 후쿠시마(福島) 원전의 방사능 오염수가 지속적으로 유출됐다는 소식에 방사성 물질(세슘-137, 스트론튬-90, 요오드-131 등)에 오염된 일본 식품이 우리 식탁 위에 오를지도 모른다고 걱정하는 사람이 많다. 보건당국은 현재까지 일본산 수입 식품에서 방사능이 기..

푸드이금숙 헬스조선 기자2013/09/11 09:00
[Beauty&Life] 스킨에서 크림까지… 모두 바르면 오히려 '역..

대학생 윤모(20·서울 강동구)씨는 대학교에 입학한 후부터 기초 화장에 신경을 썼다. 세안 후 스킨을 바르고 에센스, 로션, 영양크림, 아이크림까지 챙겨 발랐다. 하지만 피부가 좋아진다는 느낌을 받지 못했다. 오히려 없던 뾰루지가 생겼다.윤씨처럼 여러 종류의 기초..

뷰티한희준 헬스조선 기자2013/09/11 09:00
1년에 한 번, 나를 위한 시간을 갖자

여행의 매력은 일상에서 벗어나 자신만의 시간을 가질 수 있다는 것이다. 그래서 쉼, 힐링, 탈(脫)스트레스 같은 단어와 가장 잘 어울린다. 헬스조선의 힐링 프로그램 성격도 똑같다. 헬스조선은 ▷산티아고 순례자의 길 걷기 ▷이시형 원장과 함께 하는 아오모리·아키..

여행2013/09/10 08:30
항산화효소로 환절기 혈관 지키세요

주부 박모(32·충북 청주시)씨는 지난주 추석을 앞두고 부모님을 뵈러 고향에 내려갔다. 부모님과 얘기를 나누던 중, 어머니가 계속 손을 주무르는 것이 박씨의 눈에 띄었다. 박씨의 어머니는 "평소에는 안 그러다가도 봄·가을만 되면 이상하게 손발이 저리고 차가워진..

건강기능식품김하윤 헬스조선 기자2013/09/10 08:30
비타민 듬뿍… 면역력 회복하고 피로는 안녕~

주부 정모(56·서울 은평구)씨는 지난해 여름 무더위 속에 만성피로로 고생했던 남편을 위해 올해는 초여름에 영양제를 구입해 줬다. 중장년 남성에게 좋다는 여러 영양제를 알아본 정씨는 술자리가 많은 남편 직업을 고려해 면역력 회복 및 간 건강 유지에 특화된 영양..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2013/09/10 08:30
주중 과식으로 붙은 살, 주말 이틀에 뺀다

직장인 이모(30·서울 양천구)씨는 지난달 여름 휴가 기간을, 남편과 함께 집에서 책을 읽거나 TV를 보면서 보냈다. 잘 움직이지 않고 군것질을 많이 하다 보니 체중이 2㎏ 정도 늘었는데, 다가올 추석 연휴 기간 동안 살이 더 찔까봐 걱정이 컸다. 그러다가 친구로부터..

다이어트한희준 헬스조선 기자2013/09/10 08:30
식이섬유 많고 조리 쉬운 '프리카'에 주목하라

최근 미국에서 건강식으로 프리카(Freekeh)를 주목하고 있다고 2일 허핑턴포스트가 보도했다. 프리카는 요르단, 레바논, 시리아 등 중동에서 재배되고 있는 곡물로 질감이나 맛은 보리와 비슷하다. 섬유질이 많고 탄수화물 함량이 적으며, GI(혈당 지수)가 낮아서 건강식..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/09 09:00
도용 논란 소시지 파스타‥ 건강에는 어떤가 보니

5일 방송된 KBS 2TV '해피투게더 시즌3'에서 클라라는 '미용실 다녀왔어요'라는 이름의 소시지 파스타를 선보였다. 이 메뉴는 파스타 면을 삶기 전 소시지에 면을 꽂고, 프라이팬에 올리브유와 방울 토마토, 마늘을 넣고 볶은 요리다. 그렇지만, 해당 요리가 이미 온라인..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/06 16:04
오종혁 체지방 2% 복근 공개‥ 운동은 이렇게 해야

가수 오종혁이 자신의 체지방 2% 복근을 공개했다. 지난 5일 방송된 KBS2 '해피투게더 시즌3'에서는 '세기의 라이벌' 특집으로 배우 클라라와 방송인 박은지, '해병대 라이벌' 오종혁과 이정이 출연했다. 이날 허경환이 "오종혁이 해병대를 가기 전까지만 해도 작은 머리..

다이어트이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/06 10:25
오종혁 문라이트, 스프는 반만! 녹차가루 더하면‥

지난 5일 방송된 KBS 2TV '해피투게더 시즌3'에서 오종혁의 '문라이트'가 야간매점 50호 메뉴에 등극했다. 문라이트는 문어 다리와 라면을 먹기 좋은 크기로 자른 뒤 봉투에 넣은 후 스프를 골고루 뿌린 요리다. 오종혁의 '문라이트'를 맛본 출연자들은 "맥주 좋아하는 ..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/06 09:51
고가 화장품의 진실‥ "할리우드 여배우 모델비"

고가 화장품, “성분은 찔끔, 모델료는 듬뿍” 안티에이징 기능을 강화해 노화 징후를 사전에 막아준다는 세럼, 피부 주름을 펴준다는 줄기세포 화장품, 흉터를 말끔하게 없애준다는 달팽이 크림…. 단가가 십여만원에서 수십만원대에 이르는 고가 화장품이 젊음과 아름..

뷰티헬스조선 편집팀2013/09/06 09:21
마늘 먹고 나는 입냄새, '이것' 한 잔 마시면 싹~

이를 닦아도 좀처럼 없어지지 않는 ‘마늘 입 냄새’ 때문에 아무리 몸에 좋은 마늘이지만 먹는 것이 꺼려진다면, 우유 한잔으로 해결해보는 것은 어떨까? 우유를 마시면 ‘마늘 구취’를 없애는 데 도움이 된다고 한다. 특히 마늘을 먹은 후에 우유를 마시는 것보다 마..

건강기능식품헬스조선 편집팀2013/09/06 09:00
이홍식 교수의 세컨 라이프를 위한 제주 명상교실

‘치유의 섬’(힐링 아일랜드) 제주에서 진행되는 헬스조선의 중장년을 위한 프로그램 ‘이홍식 교수의 세컨 라이프를 위한 제주 명상 교실’이 10월27일(일)부터 10월31일(목)까지 4박5일동안 대한항공 후원으로 열린다.올레, 오름, 사려니숲, 비자림 등을 걷는 동적 명..

여행헬스조선 편집팀2013/09/05 13:27
승모근 보톡스, 과하게 맞으면 팔 안 올라가는 부작용 생겨

승모근(僧帽筋·목과 어깨를 잇는 근육)이 다른 여성들에 비해 발달한 편인 직장인 박모(28·서울 강남구)씨. 몸에 딱 붙거나 목이 팬 옷을 입으면 승모근이 도드라져서 옷을 고를 때마다 고민이 많았다. 그러다가 지인으로부터 "보톡스를 맞으면 승모근 크기가 줄어든다..

뷰티한희준 헬스조선 기자2013/09/04 08:59
혜박 저녁밥상 공개‥ 현미밥과 청국장이 몸매 비결?

혜박이 저녁밥상을 공개했다. 지난달 29일 혜박은 자신의 트위터에 "오랜만에 요리. 청국장 맛있다"는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 혜박이 직접 차린 저녁밥상이 담겨 있다. 특히 이 저녁밥상에는 현미밥, 청국장, 김치, 멸치볶음과 군만두 ..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/03 14:59
혜박 아침 운동‥ 일교차 큰 날엔 준비운동이 필수!

모델 혜박의 아침 운동 사진이 공개됐다. 혜박은 2일 자신의 트위터에 "아침 운동"이라는 단문의 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속의 혜박은 운동복을 입은 상태로 스트레칭을 하고 있다. 특히 짧은 반바지로 탄탄한 각선미를 뽐내고 있어 보는 이들의 눈길을..

다이어트이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/03 09:42
약이야? 화장품이야? 화장품 허위과장 광고 3년 새 45배 증가

화장품 허위과장 광고가 매년 급증해 2009년 대비 2012년에 무려 45배나 증가한 것으로 조사됐다. 아모레퍼시픽, 더페이스샵, 미샤 등 유명 화장품 브랜드도 허위과장 광고에 가세하고 있다. 국회 보건복지위원회 소속 김성주 의원(민주당/전주·덕진)이 식품의약품안전..

뷰티이금숙 헬스조선 기자2013/09/03 09:00
9월의 슈퍼푸드‥ 포도 말고 또 뭐가 있을까?

허핑턴포스트는 가을을 맞아 맛도 좋고 건강에 좋은 9월의 슈퍼푸드를 선보였다. 이번에 선정된 슈퍼푸드는 5종으로 고구마, 브로콜리, 비트, 포도, 리마콩(연녹색의 둥글납작한 콩)이 있다. 이들이 왜 건강에 좋고 어떻게 먹을 수 있는지에 대해 알아본다. ◇ 고구마 ..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/02 17:09

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