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가벼운 공 정확히 꽂아 넣는 강한 ‘손 맛’ 탁구

여름철에 즐길 실내 구기운동으로 탁구만 한 것이 없다. 지금 중장년층이 어렸을 때는 탁구가 국민스포츠로, 누구나 한번쯤 라켓을 잡아 본 적이 있을 것이다. 작은 테이블 위에서 작은 공을 작은 채로 정신없이 치고 받는 재미는 한 번 시작한 사람을 쉽게 그만두지 못..

다이어트피트니스김련옥기자2014/08/27 15:26
고소영 몸매비법 108배 다이어트, 하면 안 되는 사람 있다

배우 고소영이 몸매비법을 공개했다. 26일 SBS '좋은아침' 싱글맘 기업가이자 디자이너 이혜경 편에서 배우 고소영이 깜짝 등장했다. 고소영은 최근 장동건과 사이에서 둘째를 낳았지만 둘째 출산 후에도 뛰어난 몸매를 선보였다. 고소영은 자신의 몸매비법으로 '108배 ..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/27 14:04
식약처 "임신부·어린이 참치 섭취 안전하다"

최근 미국 컨슈머 리포트에서 어린이와 임산부는 아예 참치를 먹지 않는 게 좋다고 권고하면서, 참치 섭취에 대한 두려움이 확산되고 있다. 이에 대해 식품의약품안전처는 "국내 유통되는 참치 등 어류의 수은 함량은 평생동안 먹더라도 유해하지 않은 수준"이라며 "임산..

푸드이금숙 헬스조선 기자2014/08/27 10:23
[건강 서적] 대를 잇는 척추 병원에는 특별한 것이 있다

척추질환은 남녀노소 할 것 없이 누구나 걸릴 수 있는 병이다. 특히 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길고, 학업·업무 등으로 스트레스를 많이 받아 척추에 무리가 잘 간다. 이런 척추질환을 대(代)를 이어 치료하고 있는 김영수병원의 김영수 병원장과 김도형 비수..

책/문화2014/08/27 07:30
온가족 건강 관리, 한 권으로 '끝'

국내 유일의 건강 전문 월간지 '월간헬스조선' 9월호가 나왔다. 이번 호의 커버스토리는 '화성에서 온 의사, 금성에서 온 환자'다. 환자와 의사가 제대로 의사소통을 못하면 제대로 된 치료가 불가능하다. 커버스토리에는 환자가 의사와 제대로 소통하는 법, 의사의 설명..

책/문화2014/08/27 07:00
"채소·과일, 삶고 가는 것보다 그냥 먹는 게 좋아"

최근 만병통치 효과를 가진 것처럼 알려지면서 따라하기 열풍이 불고 있는 게 있다. 이른바 '해독주스 요법'이다. 몸속 독소를 뺀다는 해독주스는 양배추·당근·브로콜리 등의 채소를 삶은 뒤 사과·바나나와 함께 갈아서 만든다. 분말 형태의 제품도 나왔다.하지만 해..

푸드이금숙 헬스조선 기자2014/08/27 07:00
물속에서 하는 아쿠아운동

여름엔 시원한 물속에서 운동하자. 수영 이야기가 아니다. 아쿠아운동을 하면 뙤약볕에서 땀을 뻘뻘 흘리지 않고도 여름을 거뜬히 보낼 체력을 기를 수 있다. 아쿠아운동은 수영보다 운동 효과가 다양하고, 지상 운동보다 안전하고 강도가 세다. 전국의 수영장과 지방자..

다이어트피트니스김련옥 기자2014/08/26 18:00
오비맥주 '카스' 소독약 냄새… 원인은 인체 무해한 ..

최근 맥주에서 '소독약 냄새'가 난다며 논란이 된 오비맥주 '카스'의 냄새 정체가 밝혀졌다. 25일 식품의약품안전처 발표 자료에 의하면 맥주 소독약 냄새의 원인은 '산화취'였다. 산화취는 맥주 유통 과정에서 고온에 노출될 때 맥주의 원료인 맥아의 지방성분과 맥주 ..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/26 17:19
강소라 발레, 남자가 하면 근육 힘 생기고 척추 교정 효과

강소라가 발레를 하는 사진으로 탄탄한 몸매를 뽐냈다. 25일 배우 강소라는 자신의 인스타그램을 통해 "조금만 더! 발레 스트레칭 중"이라는 내용의 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 강소라는 요가 매트 위에서 발레복을 입고 다리를 180도로 찢은 채 스트레칭..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/26 14:56
머리를 똑똑하게 하는 참치? "임신부는 먹지 말아야"

미국 소비자 잡지인 컨슈머 리포트가 임신한 여성은 참치를 아예 먹지 않는 것이 좋다는 의견을 냈다. 예전에는 '임산부는 참치 섭취를 주의해야 한다'에서 한 걸음 더 나아간 것이다. 연구진은 "참치 통조림의 수은 함유량이 임신부, 수유 중인 사람 혹은 임신을 하려는..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 10:21
세계 최고령 남성처럼 장수하려면 '이것' 드세요

일본인 모모이 사카리씨가 기네스북에 세계 최고령 남성으로 올랐다. 111세다. 이전까지 세계 최고령 남성은 모모이 씨보다 하루 일찍 태어난 폴란드계 미국인 알렉산더 이미치 씨였지만 지난 6월 타계했다. 모모이 씨는 현재 도쿄의 한 의료기관에서 요양치료를 받고 있..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 10:15
화장품 주의성분, 내가 쓰는 화장품은 내게 맞는 성분일까?

포털 사이트 '다음'이 국내 포털 중 유일하게 화장품 성분들의 기본 정보 및 위험도를 확인할 수 있는 화장품 성분 검색 서비스를 시작한다. 다음은 모바일 화장품 애플리케이션인 '화해(화장품을 해석하다)' 서비스 제공 업체와 제휴를 통해 8400여 개별 성분 정보를 수..

뷰티이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/21 14:58
씨스팜, '즐거운 한가위' 할인 이벤트 진행

천연원료 건강기능식품 기업 ㈜씨스팜이 '즐거운 한가위 되세요' 할인 이벤트를 오는 25일부터 9월 26일까지 한 달간 진행한다. ㈜씨스팜 조정숙 대표는 "추석을 맞아 선물용 제품을 문의하는 분들이 많다"며 "그 동안 보내주신 성원에 보답하고자 저렴한 가격과 합리적..

건강기능식품권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/21 14:55
집에서 밴드로 키우는 하체 근력

덥고 땀이 많이 나서 운동하기 힘든 때다. 그렇다고 포기하자니 노출된 부위에 꽂히는 시선이 부담스럽다. 그렇다면 밴드 하나 장만해 집에서 간단한 운동을 시작해 보자. 밴드운동은 틈날 때마다 한 번씩만 해도 근력 향상은 물론 균형 감각 등을 키울 수 있다. 운동법..

다이어트피트니스김금영 기자2014/08/21 14:42
개복숭아 효능, 변비 있다면 우유와 함께 드세요

산속에서 자생하는 개복숭아는 시고 텁텁해 맛은 없지만 뛰어난 약효로 주목받는 과일이다. 개복숭아의 주요 성분인 아미그달린은 기침을 막고 신경을 안정시키는데 도움이 된다. 또 천식을 비롯해 몸속 노폐물 배출, 만성 기관지염 등 주로 호흡기에 좋다. 개복숭아는 ..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/21 10:23
'척추·관절질환, 비수술에 답이 있다' 출간

현대인의 척추관절 질환이 늘어나는 요즘, 건강 100세 시대에 바른 척추와 튼튼한 관절을 지키기 위한 가이드북이 나왔다. 국내에서 연간 1만 5000건이 넘는 시술 경험을 보유한 세바른병원의 김순권·최귀현·김주현 원장이 출간한 '척추·관절질환, 비수술에 답이 있다..

책/문화이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/20 10:50
'유방재건술'로 아름다움과 자신감을 회복하자

무더위를 피해 떠나는 휴가철 여행을 부러운 눈으로 바라봐야 하는 사람들이 있다. 바로 암이나 사고로 유방절제술을 받은 여성들이다. 이런 여성들은 모조 실리콘을 속옷에 넣거나 특수 제작 된 속옷을 입고 다니지만 한계가 있어 유방재건술을 고려하기도 한다. 유방재..

뷰티권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/19 16:27
망고 칼로리, 다이어트 할 때 주의해야 하는 이유는?

수입과일이 대중화되면서 손쉽게 구할 수 있는 것이 망고다. 5~10월이 제철인 망고는, 100g당 68kcal로 고칼로리 음식은 아니지만 당분이 많이 함유되어 있어 다이어트 시 과량 섭취는 피해야 한다. 망고를 고를 때는 진한 황색에 향이 진한 것이 좋으며, 구매 후 깨끗이..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/19 14:07
[건강서적]생각하는 식탁-착한 음식의 거짓말

약사인 저자가 어떤 음식을 어떻게 먹을 것인지에 대한 고민과 해답을 들려준다. 저자는 "인간은 잡식동물이며, 몸에 좋다고 알려진 식품은 무조건 많이 먹고 보는 식습관이 되려 건강을 해칠 수 있다"고 말한다. 토마토의 라이코펜이 정말 암 예방에 도움이 되는지, 콜..

책/문화한희준 헬스조선 기자2014/08/19 10:02
깊은 눈매 만드는 '스모키 화장' 다크서클 심해진다

날씨가 쌀쌀해지면 깊은 눈매를 강조하는 스모키 화장법이 유행한다. 어두운 계열의 화장품을 이용한 스모키 화장법은 여름의 가벼운 화장과는 다른 몽환적인 느낌을 낼 수 있다. 하지만 스모키 화장을 하다 보면 화장을 지웠는데도 다크서클 탓에 눈 밑이 검게 보일 수..

뷰티강경훈 헬스조선 기자2014/08/19 09:00

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