당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

화장품에도 궁합 있다! 모공+피지, 각질+화이트닝… 또?

같이 먹으면 건강 효과를 증진시키는 '음식 궁합'에 대해서 들어본 사람은 많다. 그런데 화장품 사이에도 궁합이 있다. 일명 '화장품 궁합'인데, 이들은 함께 사용하면 피부에 시너지 효과를 가져온다. 궁합이 잘 맞는 화장품들을 알아봤다.◇모공관리 제품, 피지조절 제..

뷰티이해나 헬스조선 기자2014/05/19 14:40
아름다운 데콜테 라인 만들기

아무리 관리 잘하는 여배우라도 목과 쇄골 드러내는 것을 꺼린다. 얼굴 나이는 속여도 목 나이는 숨길 수 없다고 하지 않던가. 여성의 아름다움을 극대화하는 가늘고긴 목선과 아찔한 쇄골을 만들려면 끊임없이 노력해야 한다. 나이는 지우고 우아함은 업그레이드하는 데..

다이어트피트니스한미영 기자2014/05/19 13:49
룸메이트 박봄, 일어나자 마자 푸딩 흡입…다이어트 생각한다면?

'룸메이트' 박봄이 잠에서 깨자마자 푸딩을 폭풍 흡입했다. 박봄은 지난 18일 방송된 SBS '룸메이트'에서 잠에서 깨자마자 박봄은 "아 맞다"라며 푸딩을 꺼내 먹기 시작했다. 시중에 파는 푸딩은 대부분 설탕이 과량 함유돼 있어, 건강에 좋지 않다. 푸딩을 먹으면 혈당..

푸드헬스조선 편집팀2014/05/19 11:28
맥주 안주는 육포, 소주 안주는? 궁합 맞는 술 안주

술을 마실 때는 자연스럽게 안주가 곁들여진다. 술안주는 대부분 맵고 칼로리가 높아 건강을 해치기에 십상이다. 건강을 생각한다면, 술 종류에 따라 궁합이 맞는 안주를 선택해서 먹는 것이 좋다.▷소주- 채소 O, 찌개 X소주나 양주 같은 독주는 과일이나 채소류가 좋다..

푸드김련옥 헬스조선 기자2014/05/18 08:00
[Talk, Talk! 건강상식]신선한 두부 고르는 방법

두부는 표면이 매끄럽고 모서리 부분이 부서지지 않은 것이 좋다. 두부를 담가놓는 간수 역시 차고 깨끗해야 신선한 두부다. 색깔이 뿌옇고 거품이 있거나 흔들었을 때 물이 탁한 것은 구입하지 않는 것이 좋다. 신선한 두부라면 물에 몇 번 헹구는 것만으로 쉽게 냄새를..

푸드헬스조선 편집팀2014/05/16 17:50
박수진 요가, 몸매 라인 살리고 변비 탈출도!

방송인 박수진이 화보에서 탄탄한 몸매를 자랑했다. 화보에서 그녀는 각종 요가 동작을 취하고 있다. 이처럼 요가는 몸매의 라인을 잡아준다는 점에서 여성들에게 인기가 높은 운동이다. 하지만 신체의 곡선을 살려준다는 것만이 요가의 장점은 아니다. 몸속까지 ..

피트니스김련옥 헬스조선 기자2014/05/15 15:25
자연에 온전히 몸과 마음을 맡겨라

아직 5월인데, 날씨는 여름 같다. 세월호 참사 후유증에 더운 날씨까지 겹쳐 생활에 활력이 떨어지고 있다. 심신의 피로가 사라질 기미가 없다. 심신에 휴식을 줘야 한다는 신호다.일본 아오모리·아키타의 원시림 산책과 온천욕‘자연과 가까워지면 병에서 멀어지고, 자..

여행강미숙 헬스조선 기자2014/05/15 14:40
비타민C가 노인성 난청 예방

비타민 C 섭취 많을수록 청력이 좋아…노인층서 남 47%, 여 38% 만 권장량 이상 섭취 비타민C가 노인성 난청을 예방한다는 연구 결과가 나왔다. 세브란스병원 이비인후과 최재영, 강주완 교수팀은 2011년 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 50세~80세의 남녀 1910명의 비..

푸드이금숙 헬스조선 기자2014/05/15 10:33
잠을 푹 자고 싶으세요? 사려니숲으로 떠나세요

불면증으로 잠을 이루지 못해 병원을 찾는 사람이 350만 명에 달한다고 한다. 특히 중장년이 불면증을 호소하는 경우가 많아 “단 몇 시간이라도 숙면을 하고 싶다”고 호소한다.햇볕 쬐고 많이 걸으면 숙면에 도움불면증의 원인은 다양하다. 우울, 불안, 망상 등의 정신..

여행강미숙 헬스조선 기자2014/05/14 17:49
양배추로 차린 아침상

양배추 노리츠케 버터밥과 스크램블에그재료(1인분) 노리츠케 20g, 버터 6g, 다진 샬롯 5g, 밥 130g, 양배추 30g, 달걀 1개, 생크림 60mL노리츠케 재료 김 8장, 간장·설탕 8큰술씩, 식초·청주 2큰술, 맛술 2큰술씩 스크램블에그 재료 달걀 1개, 생크림 60mL만들기 1 분..

헬시레시피문은정 기자2014/05/14 10:56
김지민 밀가루 끊기, 저절로 살 빠지는 이유는?

개그우먼 김지민이 밀가루를 끊고 체중감량에 성공했다. 10일 KBS2 예능프로그램 '인간의 조건'에서는 '밀가루 VS 고기 없이 살기'체험 마지막편이 방송됐다. 김지민은 "밀가루만 끊었는데도 아랫배가 빠졌다"고 말해 밀가루 끊기 다이어트가 효과를 증명했다. 밀가루 끊..

다이어트김련옥 헬스조선 기자2014/05/12 13:45
몽골ㆍ바이칼로 떠나는 힐링여행

1년에 단 한 번뿐인 여름 휴가. 어디로 갈 지 아직 결정하지 않았다면 지친 몸과 마음을 달랠 수 있는 힐링 스팟으로 떠나보자. 헬스조선은 7월 30일부터 8월5일까지, 8월 13일부터 19일까지 총 두 차례 몽골 대초원과 바이칼호수를 다녀오는 힐링여행을 진행한다. 몽골..

여행헬스조선 편집팀2014/05/12 11:49
[Talk, Talk! 건강상식]감기약 먹은 후 초콜릿으로 쓴맛 달랜다고..

아이에게 감기약을 먹인 후 쓴맛을 달래주기 위해 초콜릿을 주는 부모가 많다. 하지만 감기약과 초콜릿을 같이 먹으면 부작용이 생기거나 약효가 떨어질 수 있으니 주의해야 한다. 초콜릿, 커피, 콜라 등에는 카페인이 함유돼 있다. 이런 음식을 감기약이나 복합 진통제..

푸드헬스조선 편집팀2014/05/09 17:06
효소와 유산균 나토를 한번에, 모아진 효소 출시

◇나이 들면 줄어드는 효소, 따로 보충해야효소는 단백질의 한 종류로 우리 몸의 소화·흡수, 노폐물 배출, 해독, 살균 작용 등이 잘 이뤄지도록 한다. 송도병원 면역클리닉의 김재철 원장은 "효소가 부족하거나 제 역할을 못하면, 우리 몸의 여러 기능이 떨어지고 신진..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2014/05/09 10:32
조여정의 몸매 관리 비법, 쉽고 재밌게 따라하려면?

배우 조여정이 보다 날씬해진 모습을 선보였다. 7일 방송된 MBC '황금어장-라디오스타'에서 배우 조여정은 이전보다 날씬한 모습으로 나타나 시선을 모았다. 과거 조여정은 한 방송 프로그램에서 "꾸준한 운동을 통해 몸매를 관리했다"고 말한 바 있다. 조여정의 말처럼..

피트니스김련옥 헬스조선 기자2014/05/08 10:29
목마름 달래려 아이스크림 섭취? '오히려 갈증 심해져'

기온이 오르면서 시원한 아이스크림을 찾는 사람이 늘고 있다. 아이스크림을 먹으면 속이 시원해지고 갈증이 해소되는 듯한 느낌이 난다. 정말 아이스크림을 먹으면 갈증이 해소되는 게 맞는걸까?결론부터 말하면, 아이스크림은 갈증 해소에 별 도움이 되질 않는다. 먹을..

푸드헬스조선 편집팀2014/05/07 16:11
초록입홍합 오일, 관절통 완화에 효과

관절염이 있으면 움직일 때마다 통증이 심해서 외출이 두려워진다. 완치가 쉽지 않기 때문에 삶의 질을 떨어뜨리는 질환 2위(건강보험심사평가원)로 꼽힐 정도다. 이 때문에 관절염이 심하면 인공관절 수술 등 여러가지 치료를 받지만, 증상이 심하지 않을 경우 증상 완..

건강기능식품김하윤 헬스조선 기자2014/05/07 09:11
[건강단신] 씨스팜, 20일까지 할인 이벤트

건강기능식품 기업 씨스팜은 가정의 달을 맞아 이달 20일까지 건강 선물 할인 이벤트를 실시한다. 씨스팜의 대표 상품인 '관절팔팔'과 '몸팔팔-PME88 멜론 SOD' '눈건강 루테인' '간건강 밀크씨슬' '비타팔팔' 등을 20~30% 할인해준다. 자세한 내용은 홈페이지(www.sysp..

건강기능식품2014/05/07 09:10
'효소 섭취'로 떨어진 면역력 높여라

직장인 정모(35)씨는 불규칙적인 식사가 일상화돼 있다. 그 탓에 만성 위염과 변비를 앓고 있다. 얼마 전부터는 회사 일에 집중할 수 없을 정도로 피로가 심했다. 해결책을 찾던 정씨는 지인에게서 "효소를 먹었더니 신진대사가 잘 돼 피로가 줄고, 위와 대장도 좋아졌다..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2014/05/07 09:10
밥상에서 국물을 없애자고?

국이 나트륨 과다 섭취의 원인으로 꼽히면서 "밥상에서 국물을 없애자"는 말이 등장했다. 하지만 국은 안 먹기에는 영양학적 장점이 매우 많은 음식 중 하나다. 한국인에게 국은 밥, 김치와 함께 밥상에서 빼기 어려운 음식이다. 위생 측면에서도 매우 안전하다. 가..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/05/07 08:00

맨 위로