¿ì¸® ¹ÎÁ· °íÀ¯ÀÇ ´ëÇ¥ ¸íÀýÀÎ ¼³³¯°ú Ãß¼® Áß Ãß¼®ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÇϱⰡ ´õ ¾î·Æ´Ù´Â ¼³¹®Á¶»ç °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
365mc ºñ¸¸ Ŭ¸®´ÐÀº ¼³³¯°ú Ãß¼® µÎ ¸íÀý ÀüÈÄ Ã¼Áß º¯È¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ 365mc Àü±¹ 16°³ ÁöÁ¡¿¡¼ üÁß °ü¸®¸¦ ¹ÞÀº 7340¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»ç∙ºÐ¼®Çß´Ù. ºÐ¼® °á°ú¿¡ µû¸£¸é, Ãß¼®ÀÌ ¼³³¯º¸´Ù üÁßÀ» °¨·®ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ºñÀ²ÀÌ Àû¾ú°í, Æò±Õ üÁß °¨·® Æøµµ ³·¾Ò´Ù.
Ãß¼® ÀüÈÄ ÀÏÁÖÀÏ °£ ¹æ¹®ÇÑ 3649¸í Áß Ã¼ÁßÀÌ 500g ÀÌ»ó °¨·®ÇÑ »ç¶÷Àº 1567¸í(42.94%)À̾ú°í, 500g ÀÌ»ó ´Ã¾î³ »ç¶÷Àº 762¸í(20.88%)À̾ú´Ù.
¹Ý¸é, ¼³³¯ ÀüÈÄ ÀÏÁÖÀÏ °£ ¹æ¹®ÇÑ È¯ÀÚ 3691¸í Áß Ã¼ÁßÀÌ 500g ÀÌ»ó °¨·®ÇÑ »ç¶÷Àº 1868¸í(50.61%)À̾ú°í, 500g ÀÌ»ó ´Ã¾î³ »ç¶÷Àº 640¸í(17.34%)À̾ú´Ù. ¼³³¯°ú Ãß¼® ÀüÈÄ Ã¼Áߺ¯È¸¦ ºñ±³ÇÒ ¶§ 500g ÀÌ»ó üÁßÀ» °¨·®ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ºñÀ²Àº ¼³³¯ÀÌ 7.67% ³ô¾Ò°í, 500g ÀÌ»ó üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ºñÀ²Àº ¼³³¯ÀÌ 3.54% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ÀǹÌÀÖ´Â Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ¼³ ¸íÀý ÀüÈÄ·Î Æò±Õ üÁß °¨·®Àº 540gÀÎ ¹Ý¸é, Ãß¼® ¸íÀý ÀüÈÄ Æò±Õ üÁß °¨·®Àº 350gÀ¸·Î Æò±Õ üÁß °¨·® Æøµµ Ãß¼®ÀÌ ¼³³¯º¸´Ù ³·¾Ò´Ù. Âü°í·Î, 500gÀº ¸®¿ì ¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´Þ ¹«°Ô¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
365mc½ÄÀÌ¿µ¾çÀ§¿øȸ ±è¿ìÁØ ¿øÀåÀº µÎ ¸íÀý°£ üÁß °¨·®ÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ ÀÖ¾î ¡®»õÇØ °á½É¡¯À̶ó´Â ÀÇÁö°¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù´Â ºÐ¼®À» ³»³ù´Ù. ±è ¿øÀåÀº ¡°ºñ½ÁÇÑ Ç³½ÀÀÌ¶óµµ Ãß¼® ¸íÀý ±â°£º¸´Ù ¼³³¯ ¸íÀý ±â°£¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ »ç¶÷ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±¸é¼ ¡°ÈçÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼ºÆд ¹æ¹ýº¸´Ù´Â ¡®ÀÇÁö¡¯°¡ ´õ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ Çм³Àε¥ À̸¦ ¾î´À Á¤µµ ÀÔÁõÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí À̹ø ¼³¹®°á°ú´Â 2016±¹Á¦ºñ¸¸Çмú´ëȸ(ICOMES) ¹× ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ Ãß°è Çмú´ëȸ¿¡¼ ¡®»õÇØ °á½É°ú ´ÙÀ̾îÆ® °á°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬°è¼º(The association of new year resolutions with weight loss in dieters)¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î ¼Ò°³µÆ´Ù.