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팽현숙, 하루 10잔 커피 덕에 동안? 골다공증 걸립니다

팽현숙이 자신의 동안 미모 유지 비결을 '커피'라고 밝혔다. 1일 KBS2 '여유만만'에 출연한 개그우먼 팽현숙은 "19년 동안 카페를 운영하고 있다"며 "커피 2스푼, 설탕 2스푼, 프림 2스푼을 넣어 하루에 10잔 정도 마신다"고 말했다. 커피는 잠을 깨워줄 뿐 아니라 블랙..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/10/01 16:50
세계로 떠나는 힐링여행 '이탈리아 아말피'

이탈리아 아말피 트레킹의 키워드는 ‘오감만족’이다. 오감을 만족시킬 수 있는 모든 것이 갖춰진 여행이라는 뜻이다. 걷기 여행이라면 흔히 알프스 트레킹이나 산티아고의 순례자의 길을 떠올리는데, 아말피를 걸으면 그에 못지않은 혜택을 누릴 수 있다.바다와 산 그..

여행글 김종우(강동경희대병원 한방신경정신과 교수) 사진제공 헬스조선 문화사업팀2014/09/30 16:32
암 투병의 작은 쉼표... 천리포로 떠나는 치유여행

비움과 채움이 공존하는 가을꽃의 천국 천리포수목원으로 떠나는 3박4일간의 치유여행암은 삶의 불청객이다. 하지만 관리와 마음먹기에 따라 발병 이전보다 더 건강한 상태로 지낼수 있게 해주는 긍정적인 삶의 계기가 되기도 한다. 헬스조선의 ‘면역력 높이는 암극복 ..

여행2014/09/29 14:19
총당류 섭취량 1위는 청소년… 음료수 탓

청소년의 가공식품을 통한 당류 섭취량이 권고기준을 넘는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처 자료에 의하면 2012년 기준 우리 국민의 1일 평균 총당류 섭취량은 65.3g으로 1일 총열량의 13.4%에 해당하는 수치였다. 이는 2년 전보다 감소한 수치지만, 가공식품을 통한..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/29 14:00
자세 균형 잡아야 병이 없다

“자세를 바로 잡았더니 소화가 잘 된다” “골반을 교정하니 생리불순이 없어지더라”는 말을 종종 듣는다. 심지어 자세를 바로잡아 살을 뺐다거나, 자세를 바꿨더니 피부가 좋아졌다고 주장하는 사람도 있다. 진위 여부를 차치하고라도 자세는 그만큼 우리 건강..

다이어트피트니스노은지 기자2014/09/28 08:30
가을에도 장염… 보리차＋설탕·소금이 '명약'

가을에는 선선한 날씨 탓에 개인위생에 둔감해지기 쉽다. 그런데 '바이러스성 장염'은 여름엔 잠잠하다가 가을부터 기승을 부린다. 한국식품안전연구원 자료에 의하면 2002년부터 2009년까지 바이러스성 장염은 8월보다 9월에 87배 더 많이 발생한 것으로 나타났다. 바이..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/27 09:00
에일리 10kg 감량, 무산소운동까지 해야 완벽

가수 에일리가 10kg을 감량했다는 소식에 네티즌의 관심이 쏠렸다. 25일 오후 거울 강남구 청담동에서 세 번째 미니앨범 쇼케이스에 참석한 에일리는 다이어트로 늘씬해진 몸매를 뽐냈다. 에일리는 "한 달 조금 넘게 다이어트 하면서 총 10kg을 뺐다. 따로 운동보다는 식..

다이어트이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/26 13:43
불룩 나온 뱃살, 매일 옥수수 한 개로 해결!

팔다리가 가늘어 '날씬하다'는 이야기를 듣지만 남모를 고민을 안고 사는 사람들이 있다. 바로 내장지방형 비만으로 배만 볼록 나온 사람들이다. 몸속 장기나 장기 사이의 공간에 지방이 과도하게 축적된 내장지방형 비만은 겉으로는 날씬해 보이지만 성인병 고위험군에..

다이어트한희준 헬스조선 기자2014/09/25 14:38
폭식 막고 두뇌 활동 높이는 아침 식단은?

아침 식사는 꼭 해야 할까? 대부분의 전문가들은 건강을 위해서는 아침식사를 꼭 하라고 권고하고 있다. 아침식사는 점심에 폭식을 막는 것은 물론, 두뇌 활동을 높이는 효과가 있다. 또한 음식 섭취를 통한 에너지 생산, 활력 있는 하루를 시작할 수 있다. 그러나 많은..

푸드이금숙 헬스조선 기자2014/09/25 10:00
안마의자가 손가락도 마사지해주네!

안마의자가 손가락도 안마해주는 시대가 왔다. 안마의자 전문기업 바디프랜드가 세계최초로 에어펌프를 이용해 손가락을 마사지하는 기술특허를 획득했다. 손가락은 우리 몸의 주요 생체기관을 관장하는 경혈이 위치해 있어 손을 주무르는 것만으로도 피로회복, 스트레..

운동기구강경훈 헬스조선 기자2014/09/24 18:15
천고마비의 계절에 살 빼려면 '이렇게'

'하늘은 높아지고 말은 살 찐다'는 천고마비의 계절 가을이 돌아왔다. 가을이 되면서 여름철 몸매관리를 위해 다이어트에 집중하다가 가을이 되면 일조량 감소와 호르몬 변화에 두꺼운 옷 착용 등으로 다이어트를 중단하는 사람들도 늘어나고 있다. 그러나 전문가들은 몸..

다이어트헬스조선 편집팀2014/09/24 10:55
[건강서적] 나를 살리는 감정 나를 죽이는 감정

감정이 건강에 미치는 영향과 감정을 다스리는 방법을 알려주는 책이 나왔다. 헬스조선 기자 출신인 저자(김경원)는 "자신의 감정을 제대로 파악하고 좋은 감정을 가져야 스트레스가 줄고, 그로 인한 신체 증상도 없앨 수 있다"고 말한다. 긍정적인 감정에 익숙해지기 위..

책/문화2014/09/24 07:30
안토시아닌 함량, 블루베리의 4배… '베리(berry)의 여왕..

블루베리, 아사이베리와 함께 수퍼푸드로 주목받는 열매가 있다. 항산화 영양소인 '안토시아닌'이 블루베리, 아사이베리의 4배 이상 함유된 아로니아다. 이에 주목한 건강식품 업체들이 최근 잇달아 아로니아 제품을 내놓고 있다.◇베리류 중 '안토시아닌' 함량 1위아로..

푸드이금숙 헬스조선 기자2014/09/24 06:30
[건강 상품] 운동 전후 에너지 충전 '스포츠 뉴트리션' ..

코오롱제약이 운동 전후 체력 증진과 피로 회복을 위한 영양식 '스포츠 뉴트리션' 5종을 출시했다.'에너지필'은 운동 중 에너지를 높이기 위한 파우더로 국민체육진흥공단 체육과학연구원의 임상시험에서 에너지를 평균 18% 높이는 효과가 있었다. 물에 타 먹는 '패스트..

건강기능식품2014/09/24 05:30
부산국제영화제, 여배우들의 '꿀피부' 비결은?

부산국제영화제 예매 전쟁이 시작됐다. 지난해 개막작이 43초 만에 매진됐던 터라 올해 개·폐막작 예매를 앞두고 긴장감이 고조되고 있다. 23일 오후 2시 시작되는 개·폐막식 예매는 포털 사이트 다음(www.daum.net) 로그인 후, 부산국제영화제 특별 예매 페이지(biff..

뷰티권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/23 15:27
어깨 넓어지는 운동하면 몸매 바뀔까?

남성의 '좋은 몸매'에는 훤칠한 키와 역삼각형 몸매가 포함된다. 키는 바꿀 수 없지만, 운동을 통해 근육을 발달시키면 어깨를 넓히는 등 몸매를 바꿀 수 있다. 상체 근육 발달에 효과적인 운동에 대해 알아본다. 어깨와 가슴근육을 단련하는 데는 웨이트 트레이닝이 도..

피트니스권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/22 10:04
누워서 하는 운동 BEST4

인간은 직립보행으로 두 손이 자유로워졌다. 자유로워진 손으로 인간은 도구를 사용하기 시작했다. 도구 제작은 인간의 두뇌를 지혜롭게 발달시켰다. 인류 진화의 과정이다. 하지만 달갑지 않은 손님도 함께 찾아왔다. 바로 척추질환이다. 네 발로 길 때보다 서거나 앉게..

다이어트피트니스김수진 기자2014/09/21 08:00
“대세 남미여행 내 나이에도 가능해?”

꽃중년을 위한 남미 여행 프로그램 아프리카 사파리에서 사냥해 보기, 이집트 피라미드의 장엄함을 넋 놓고 바라보기…. 영화 ‘버킷 리스트’는 죽기 전에 해보고 싶은 것들에 차례로 도전해보는 두 주인공의 이야기다. 남아메리카가 최근 버킷리스트 여행지로 급부상하..

여행강미숙 헬스조선 기자2014/09/19 17:06
치매 걱정 없이 나이드는 법 담은 책 <치매, 이길 수 있는 전쟁>

9월 21일 '치매 극복의 날'을 맞아 19일 서울 대치동 SETEC 컨벤션 국제회의장에서 '제7회 치매 극복의 날' 기념행사가 개최된다. 세계보건기구(WHO)와 국제알츠하이머병협회(ADI)가 지정한 '치매 극복의 날'은 1995년 가족과 사회의 치매 환자 돌봄 문제를 새롭게 인식..

책/문화이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/19 16:00
고지방 우유와 치즈, 당뇨병 위험 낮춘다

건강을 위해 고지방 제품을 저지방으로 바꿔먹는 사람들이 많다. 하지만 최근 고지방 우유, 크림, 치즈, 버터 등을 먹는 것이 당뇨병 발병 가능성을 낮춘다는 주장이 제기됐다. 스웨덴 룬드 대학교 당뇨병 센터 연구팀이 14년간 45~74세의 성인 2만 7000명을 추적 조사했..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/18 18:43

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