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녹용의 효능, 성장기 어린이 키 크는 데도 도움

녹용의 효능에 대한 네티즌들의 관심이 많아졌다. 녹용(鹿茸)은 늦봄에 사슴의 뿔이 떨어진 다음 그 자리 새로 자란 뿔을 얻어 말린 것이다.녹용은 단백질·지질·아미노산· 칼슘이 풍부해 양기 보충에 효과적이다. 노화 등으로 소변이 잦거나 시린 허리, 무릎으로 통증..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/06 13:44
날씬해 보여도 다이어트 해야 하는 사람은?

김모(27)씨는 여름을 앞두고 고민이 많다. 남들이 봤을 땐 날씬한 몸매지만, 옷을 벗고 거울 앞에 서면 영락없는 복부비만이었기 때문이다. 게다가 김씨는 고지혈증도 가지고 있었다. 병원을 찾았더니 의사는 김씨에게 "전형적인 마른 비만"이라며, "옷을 입었을 때 날씬..

다이어트김수진 헬스조선 기자2015/07/06 08:00
수분 적고 유분 많은 여름 피부, '기본'을 지켜라

기온이 높아질수록 피부 고민은 늘어간다. 강하게 내리쬐는 햇빛 때문에 피부 수분이 달아나고, 피부를 보호하려고 과다한 유분이 분비된다. 겨울 피부관리보다 까다로운 여름철 피부관리 비법을 알아본다.◇자외선 차단제는 필수어느 때보다 강렬한 자외선이 내리쬐는 ..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/07/06 07:00
블루베리 효능, 눈 건강에 좋아… 아침에 먹나? 저녁에 먹나?

블루베리 효능에 대한 관심이 높다. 블루베리 효능은 무엇일까?블루베리 효능은 눈 건강에 좋다는 것이다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 안구의 예민함을 줄여줘 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌 등을 막아줄 수 있다. 또한 블루베리는 야맹증 예방과 초기 근시 완화에..

푸드헬스조선 편집팀2015/07/03 18:22
원두커피 보관방법, 생원두와 로스팅한 것 보관방법 달라요

원두커피 보관방법에 대한 관심이 높다. 원두커피는 산소, 수분, 온도의 변화에 쉽게 변질된다. 따라서 원두커피 보관방법이 다소 까다로울 수 있다. 원두커피 보관방법에 대해 알아본다.생원두는 밀봉된 상태 그대로 보관해야 한다. 산소나 습기에 닿는 면적이 줄어들어..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/02 17:22
네네치킨 불매운동… 한여름밤 '치맥'이 치명적인 이유

네네치킨 불매운동 조짐이 보이고 있다. 반면 우리나라 치킨 소비량은 나날히 증가하고 있다. 특히 최근 낮 최고 기온이 30도를 웃돌며 '치맥'을 찾는 사람이 많다.치킨과 시원한 맥주는 우리나라에서 '국민 간식'으로 불릴 만큼 많은 사랑을 받고 있지만 치킨과 맥주는..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/02 16:27
귀리·렌즈콩 매출 급증… 슈퍼 곡물 효능 대체 뭘까?

건강에 좋다고 알려진 귀리나 렌즈콩 같은 슈퍼 곡물이 대형 마트에서 인기를 끌고 있다.30일 홈플러스가 올해 상반기 전체 잡곡 매출 가운데 슈퍼곡물의 비중이 처음 10%를 넘어섰다고 밝혔다. 같은 기간 슈퍼곡물 매출은 작년보다 15배(1천 437%)로 급증했다. 특히 귀..

푸드박혜영 헬스조선 인턴기자2015/07/02 08:00
냉면, 콩국수, 메밀국수… 여름철 면 음식의 '함정'

최근 낮 최고 기온이 30도를 웃돌며 시원한 냉면, 비빔면, 메밀국수 등의 음식이 인기를 얻고 있다. 하지만 면 음식을 자주 먹을 경우 비만과 당뇨병 등의 만성질환을 야기할 수 있다. 탄수화물로 이뤄졌기 때문이다. 탄수화물이 우리 인체에 미치는 영향 및 건강하게 먹..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/07/02 07:00
초복이 다가온다! 내게 맞는 보양식 고르는 법

7월 13일은 초복이다. 복날 무렵엔 삼계탕, 장어구이 등 고단백 고지방 보양식을 많이 찾는다. 하지만 비만이거나 대사증후군을 앓고 있는 사람은 이런 보양식을 피해야 한다. 이보다는 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 과일과 채소를 먹어야 기력을 회복하고 건강하게 여..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/01 17:35
[이금숙 기자의 푸드 아나토미]美·日 콜레스테롤 식품 제한 철회..

최근 학계에서 ‘말’이 많은 것이 바로 ‘콜레스테롤’이다. 기존에는 콜레스테롤이 많이 든 계란, 새우 같은 식품들은 가급적 적게 먹는 것이 혈관건강에 좋다고 알려져 왔다. 콜레스테롤이 많이 든 식품을 먹으면 혈액 속 콜레스테롤 양이 많아져 결과적으로 동맥경화..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/07/01 13:40
프로방스 마을길에서 찾은 낭만

추천 여행지 '프로방스'란 단어는 신기하다. 분명 한 단어인데 그 안에는 작열하는 태양, 드넓게 펼쳐진 포도밭, 골목골목 늘어선 아기자기한 카페, 지중해의 햇빛을 받고 자란 채소와 싱싱한 해산물 요리 등 수많은 이미지가 담겨 있다. 누구나 한번쯤 꿈꾸는 여..

여행맛집에디터 배만석2015/07/01 13:33
애플 힙 만들기… '세 가지' 동작 따라해보세요

본격적인 휴가철을 앞두고 '애플 힙 만들기'가 네티즌의 관심을 끌고 있다. 애플 힙이란 사과같이 둥글고 탄력있는 엉덩이를 뜻한다. 애플 힙은 몇 가지 간단한 운동으로 만들 수 있는데, 그 방법을 알아봤다.◇외다리 서기선 상태에서 상체를 15도 정도 굽힌다. 손으로..

피트니스한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/01 10:04
[알립니다] '힐링의 섬' 제주서 즐기는 디톡스 여름 휴가..

헬스조선은 여름을 맞아 치유의 숲과 한라산, 바다가 있는 최고의 여름휴가지 제주에서 '디톡스 쉼 여행'을 2차례 진행한다. 휴양형 특급 리조트인 WE호텔에서 숙박하며, 자신만을 위한 휴가와 헬스조선만의 특별한 힐링 프로그램을 모두 즐길 수 있다. 극성수기인 7월 ..

여행2015/07/01 09:10
김풍 '토달토달' 레시피 공개, 토마토는 어디에 좋을까?

김풍 토달토달 레시피가 공개됐다. 지난 29일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에서 성규의 냉장고 속 재료로 '시원한 해장요리'를 주제로 이원일과 김풍이 대결을 벌였다.김풍은 토마토와 달걀, 토스트를 이용해 토달토달을 만들었다. 프라이팬에 재료를 넣고 끓인 뒤 간..

푸드박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/30 14:14
지중해와 올림포스 그리고 하늘을 걷다!

터키 비경 즐기며 걷기'를 다녀와서 카파도키아나 파묵칼레 같은 명소도 좋지만 지중해를 끼고 있는 터키 리키안웨이를 걸어보면 생각이 달라진다. 유럽적 향취가 배어 있는 아름답기 그지없는 이 길이 왜 알려져 있지 않을까? 리키안웨이가 주는 색다른 감동을 지금부터..

여행맛집에디터 배만석2015/06/30 11:29
레모네이드 만드는 법, 면역력 높이고 노화 막아…

레모네이드 만드는 법이 화제다. 레모네이드는 새콤달콤한 맛이 나 더위에 지친 사람들이 자주 찾는 음료다. 레모네이드에 들어가는 레몬의 효능과 레모네이드 만드는 법을 알아본다.레몬은 100g당 70mg의 비타민C를 가지고 있다. 비타민C는 면역력을 높이는 데 도움이 ..

푸드박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/30 10:00
한국인이 사랑하는 '슈퍼 푸드' 김치… 대체 왜 좋을까?

한국인에게 잘 맞는 슈퍼 푸드는 과연 무엇일까? 최근 한 설문조사에서 60%가 '김치'라고 답했다고 한다. 김치는 정말 슈퍼 푸드라 불릴만 한 음식일까?결론부터 말하자면, 그렇다. 김치에 들어가는 양념 중 하나인 마늘은 알리신 성분이 풍부한데 이는 암 예방을 돕는다..

푸드박혜영 헬스조선 인턴기자2015/06/30 09:00
헬스조선 명품 힐링여행 산티아고 순례자의 길 걷기

"우리 부부는 지금까지 많은 여행을 함께 했지만 이번처럼 의미 있는 시간은 없었습니다. 걸으며 많은 대화를 나눴고, 부부가 함께 헤쳐 온 세월들을 차분히 돌아볼 수 있어 좋았습니다."헬스조선이 지난 4월 진행했던 '스페인 산티아고 순례자의 길 걷기'에 참여했던 7..

여행강미숙 헬스조선 기자2015/06/30 08:30
회원 이벤트 참여하고 여행상품권·숙박권 받자

헬스조선이 여행 브랜드 '비타투어' 홈페이지(www.vitatour.co.kr)를 7월 1일 오픈한다. 비타투어는 국내외 '힐링여행', 자전거·마라톤 등을 즐기며 여행하는 '스포츠 여행', 해외 축제·학회 이벤트에 참가하는 '축제여행'을 기획·진행하고 있다. 헬스조선은 비타투어..

여행2015/06/30 08:00
"알로에 속 다당체, 면역 증진 효과 탁월"

"피부와 장에 좋다고 알려진 알로에가 최근 면역력 조절에도 효과가 있다는 연구 결과가 발표된 뒤 알로에가 재조명받고 있습니다."대한면역학회 회장과 대한약학회 부회장을 역임한 면역전문가 이종길(충북대 약대·사진) 교수의 말이다.그에 따르면 '건강 나이'가 있는..

건강기능식품김수진 헬스조선 기자2015/06/30 07:00

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