당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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옆 사람이 다리 떨 때, 불쾌하세요? ‘이것’ 때문일 수도

누군가가 옆에서 다리를 떨거나 손가락을 꼼지락거릴 때, 짜증이 날 정도로 신경 쓰였던 적이 있다면 ‘미소키네시아’ 증상일 수 있다.미소키네시아는 그리스어어로 혐오를 뜻하는 ‘미소스(misos)’에 움직임을 뜻하는 ‘키네시아(kinesia)’가 합쳐진 말로, ‘움직임..

심리한희준 기자2025/07/16 09:30
제니 따라 신어볼까? ‘발가락 신발’, 매일 운동화처럼 신었다간..

블랙핑크 멤버 제니가 최근 인천국제공항을 통해 미국으로 출국하며 독특한 신발을 착용해 화제를 모았다. 맨발처럼 발가락이 개별적으로 분리된 이 신발은 ‘비브람 파이브핑거스(Vibram FiveFingers)’로, 실내 운동용부터 러닝·트레일용까지 다양한 모델이 출시돼 있..

화제와이슈유예진 기자2025/07/16 09:00
[아미랑] ‘마음 챙김’ 걷기를 아시나요?

운동은 암 환자의 건강 회복을 위한 중요한 습관입니다. 근력 운동과 유산소 운동 모두 암 환자의 회복을 돕지만 그중에서도 걷기가 최고의 운동입니다.걸을 때 사용되는 하반신 근육에는 우리 몸 전체 근육의 70%가 분포해 모든 운동의 기본이 됩니다. 이 하반신 근육이..

암일반김종성 드림(한국심신의학연구소 박사·목사)2025/07/16 08:50
[밀당365] 스테비아 커피도 안 좋나요?

당뇨병 환자는 음식 중에서도 마시는 것을 주의해야 합니다. 음료는 몸에 소화·흡수가 빨리 돼 혈당에 직접적인 영향을 미치기 때문인데요. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“최근 건강검진에서 당뇨병 고위험 판정을 받은 30대 여성입니다. 매일 스테비아 커..

당뇨김서희 기자2025/07/16 08:40
“단 한 명의 환자도 외롭지 않도록… 모두가 모이면 힘이 됩니다..

“처음에는 제가 무슨 병인지도 몰라 여러 병원을 전전했고, 진단 받기까지는 수년이 걸렸습니다.”희귀질환자들이 공통으로 겪는 어려움이다. 희귀질환은 유병 인구가 2만 명 이하이거나 진단이 어려워 유병 인구를 알 수 없는 질환을 말한다. 현 1314개 질환이 포함돼..

희귀질환최지우 기자2025/07/16 08:30
기자가 직접 쟀다… ‘빅5 병원’ 진료 시간, 가장 짧은 곳은 어..

상급종합병원은 단순한 ‘치료의 공간’을 넘어, 국민 건강을 지키는 ‘공공성’도 함께 요구받는 기관입니다. 헬스조선은 상급종합병원의 소통 방식, 전문 분야, 환자 중심 의료 환경 등을 다양한 지표로 비교해 소개하려 합니다. 병원 순위를 매기는 게 목적이라기보다..

의료계소식이슬비 기자2025/07/16 07:35
[멍멍냥냥] 산책하다 웅덩이 밟았을 뿐인데… 신장 망가뜨리는 ‘..

비 온 후엔 강아지에게 치명적인 세균 감염병 ‘렙토스피라증’을 특히 주의해야 한다. 산책하다 만난 물 웅덩이를 통해 감염될 수 있어 보호자의 각별한 관리가 필요하다.렙토스피라증은 ‘렙토스피라’라는 세균에 감염돼 신장과 간이 손상되는 인수 공통 전염병이다...

펫만성·중증질환유예진 기자 2025/07/16 07:32
태국 바다에서 ‘독 달팽이’ 발견… “절대 만지지 마세요”

태국 푸켓 해안가에서 독성을 지닌 ‘푸른갯민숭달팽이’가 발견돼 태국 당국이 주의를 당부했다.지난 11일(현지시각) 방콕포스트에 따르면 태국 해양연안자원연구센터는 최근 푸켓의 카론 해변에서 약 1~2m 높이의 강한 파도에 밀려온 생물에 대한 제보를 받았다. 센터..

화제와이슈임민영 기자 2025/07/16 07:00
우유 말고 ‘여기’에 시리얼 넣으면… 단백질 보충 효과 커져요

시리얼은 바쁜 아침에 쉽고 간단하게 먹을 수 있는 메뉴 중 하나다. 달달한 맛부터, 고소하고 담백한 맛까지 그 종류도 다양하다. 어떤 시리얼을 골라야 할까? 어떻게 먹어야 건강에 조금이라도 더 이로울까? 따져보면 좋은 것들을 소개한다.식이섬유가 풍부한가?시리얼..

푸드한희준 기자 2025/07/16 06:30
이사배, “어딜 가든 꼭 챙기는 ‘이것’… 근육 뭉칠 때 쓰면 최..

구독자 수가 260만 명인 유명 뷰티 크리에이터 이사배(36)가 반드시 챙겨 다니는 물건을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘이사배’에서 이사배는 자기관리를 위해 쓰는 물건을 소개했다. 이사배는 ‘요가링’을 보여주면서 “무조건 침대나 차 안에서도, 비행기 안에서..

생활건강임민영 기자2025/07/16 06:00
간편하게 슥슥… 선스틱, 자외선 제대로 못 막는다

크림이나 로션 형태 자외선 차단제는 바르고 나면 손이 찝찝하다. 이 느낌이 싫어서 뚜껑을 열고 얼굴에 쓱쓱 긋기만 하면 되는 스틱형 자외선 차단제를 바르는 사람도 많다. 그러나 스틱형 자외선 차단제를 피부 표면에 한 번 긋는 것만으로는 자외선 차단 효과가 충분..

뷰티이해림 기자 2025/07/16 05:32
“턱 길이만 12cm, 우유 마셨더니 길어졌다”… 日 남성 무슨 사..

턱 길이 12cm로 자신을 ‘세상에서 가장 긴 턱을 가진 유튜버’로 소개하는 일본 남성이 화제다. 지난 15일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 일본 남성 조노우치는 구독자 35만 명의 보유하고 있는 유튜버다. 그는 “나는 세상에서 가장 긴 턱을 ..

화제와이슈김예경 기자 2025/07/16 05:00
가슴 12kg으로 부푼 브라질 여성… 암인 줄 알았는데 ‘이 병’이..

가슴이 급격하게 커져 일상생활에 불편함을 겪고 ‘거대 유방증’ 진단을 받아 축소 수술을 받은 한 20대 여성의 사연이 전해졌다. 15일(현지시각) 데일리메일 등 외신에 따르면, 브라질 출신의 여성 타나라 마르콘데스(22)는 최근 양쪽 가슴에서 총 22파운드(약 10kg)를..

화제와이슈김예경 기자2025/07/16 01:00
“육퇴 후 야식” 소이현, 살찔 걱정 없는 ‘짭짤한 메뉴’ 공개..

배우 소이현(40)이 살찔 걱정 없는 야식 레시피를 공개했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진’에서 소이현과 인교진 부부는 밤 11시 20분에 육아를 끝내고 야식을 먹었다. 소이현은 파, 마늘 닭가슴살, 올리브오일로 닭가슴살구이를 준비했다. 그는 프라이팬에 올..

푸드임민영 기자 2025/07/16 00:30
김완선, “약한 무릎 위해 TV 보며 ‘이 운동’”… 정형외과 의..

가수 김완선(56)이 최근 실내 자전거로 운동한다고 밝혔다.지난 11일 유튜브 채널 ‘김완선 TV’에서 김완선은 최근 자주 쓰는 물건들을 소개했다. 김완선은 안장이 없는 실내자전거를 소개하면서 “집에 자전거가 있는 사람이 많은데 자전거를 타다가 엉덩이가 아파서 ..

피트니스임민영 기자 2025/07/16 00:01
생후 10개월 딸에게 ‘男 생식기’ 생겨… 원인은 아빠가 쓰던 ‘..

아빠가 사용하는 테스토스테론 젤에 노출된 뒤 생식기가 남성처럼 변한 생후 10개월 여아의 사연이 공개됐다.지난 11일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 스웨덴의 한 부모는 생후 10개월 딸의 신체 부위가 비정상적으로 바뀌고 있다는 사실을 깨닫고 병원을 찾..

화제와이슈김예경 기자 2025/07/15 23:30
생양파 먹고 ‘테토남’ 돼볼까… 男性 건강에 미치는 영향

짜장면의 단짝으로, 장아찌로도 즐겨 먹는 양파. 매운맛과 특유의 냄새로 호불호가 갈리기도 하지만, 양파는 남성 건강에 특히 유익한 채소다. 특히 생양파는 ▲혈액 순환 개선 ▲테스토스테론 수치 증가 ▲체력 및 지구력 증진에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.혈액 ..

푸드한희준 기자 2025/07/15 23:00
똑같은 음식도 ‘이때’ 먹으면 몸이 더 효율적으로 처리… “혈..

아침이나 점심 무렵에 음식을 집중해 먹는 것이 혈당 조절에 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 독일 포츠담 인간영양연구소 연구진은 성인 쌍둥이 92명을 대상으로 식사 시점과 혈당 조절 능력의 관계를 분석했다. 참가자들은 5일 동안 섭취한 음식과 시간..

당뇨유예진 기자 2025/07/15 22:30
뒤셴 근이영양증 신약 개발 ‘쉽지 않네‘… 제약사들 연거푸 고..

유전성 희귀질환인 '뒤셴 근이영양증' 신약 개발에 도전장을 내민 제약사들이 연거푸 고배를 마시고 있다. 임상시험에서 효능을 입증하지 못했다는 소식이 계속 들려오고 있으며, 이미 허가된 신약조차 사망 사례가 보고되면서 위험성·이점 간 균형에 대해 재검토가 이..

제약정준엽 기자2025/07/15 22:07
밤 잠 너무 많이 자도 문제… ‘이 기능’ 떨어진다

밤잠을 너무 많이 자는 것이 인지 기능에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 우울 증상이 있는 사람일수록 이러한 연관성이 더 강하게 나타났다. 미국 텍사스대 보건과학센터가 주도한 국제 연구에 따르면 밤에 9시간 이상 자는 ‘과도 수면’은 인지 기능 저하..

생활건강한희준 기자 2025/07/15 21:30

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