당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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교제 폭력, ‘신고’는 느는데 ‘경찰 보호’는 줄고 있다… 대체..

교제폭력 신고 건수는 늘고 있지만 피해자를 보호하기 위한 조치는 오히려 감소하고 있는 것으로 나타났다. 최근 경찰청 자료에 따르면, 교제폭력 관련 112 신고 건수는 2021년 5만7305건에서 지난해 8만8394건으로 3년 새 54.3% 증가했다. 올해 1월부터 6월까지 신고 건..

정책오상훈 기자 2025/09/21 10:30
“오전에 끝내자” 12시 전에 ‘이것’ 해두면, 하루 건강 관리 ..

해외에서 ‘3×3 챌린지’가 유행하고 있다. 소셜미디어 틱톡(Tiktok)에서 활동하는 피트니스·라이프스타일 콘텐츠 창작자 ‘핏.애비(fit.abbie)’가 만든 것으로, ▲정오가 되기 전에 3000보를 걷고 ▲하루에 목표로 하는 물 섭취량의 3분의 1을 마시고 ▲단백질 30g을..

피트니스이해림 기자 2025/09/21 10:03
“북어 가시가 아이 목에” 이지혜, 밥 삼키게 했다던데… 그랬다..

방송인 이지혜가 딸과의 일화를 공개했다. 이지혜는 14일 자신의 SNS에 "살다가 이런 경우는 처음이라 아직도 그 장면이 잊혀지지가 않는다"며 당시 상황을 전했다.이지혜는 "저녁 식사로 북엇국을 먹던 중 첫째 아이가 밥을 먹다가 목에 뭔가 걸린 듯 뱉겠다고 했고, 이..

화제와이슈한희준 기자2025/09/21 09:30
‘먹는 비만약’ 당뇨병 환자에게 썼더니… 체중 ‘이 만큼’ 감..

성인 2형 당뇨병 환자를 대상으로 먹는 비만약 ‘오포글리프론’과 경쟁 약물의 체중 감량 효과를 비교한 연구 결과가 발표됐다.21일 업계에 따르면, 일라이 릴리는 먹는 당뇨병·비만 신약 '오포글리프론'의 효능을 먹는 세마글루타이드와 직접 비교한 임상 3상 시험 '..

제약정준엽 기자 2025/09/21 09:06
아침에 일어날 때마다 ‘콜록콜록’… 심장에 문제 생긴 거라고?

오는 29일은 세계심장연맹(WHF)이 지정한 ‘세계 심장의 날’이다. 이날은 심혈관 질환에 대한 경각심을 높이고, 심장 건강 관리와 장기기증 참여를 독려하기 위해 마련됐다.이와 관련해 미국 대형 의료기관 HCA 헬스케어 UK 산하 영국 웰링턴 병원의 심장 전문의 올리버..

심장질환유예진 기자 2025/09/21 08:03
“영양 흡수율 확 올라”… 아침에 계란 먹을 때 ‘이것’ 곁들이..

아침 식탁의 단골 손님인 계란. 계란은 그 자체로도 훌륭한 완전식품이지만, 토마토·시금치·버섯을 먹을 때 함께 하면 훌륭한 ‘부스터’ 역할을 하기도 한다. 계란 노른자에 풍부한 지용성 비타민과 카로티노이드가 다른 식재료의 성분과 만나면서 흡수율을 높여주고..

푸드한희준 기자 2025/09/21 07:30
“몸속 염증 줄이고 노화 막아”… 달콤한 의외의 식품, 뭘까?

초콜릿의 원료 코코아(카카오 콩을 갈아 만든 분말)가 체내 염증을 줄여 노화 관련 만성질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠 제너럴 브리검 연구팀이 COSMOS 연구에 참여한 60세 이상 598명을 대상으로 코코아 추출물 섭취가 노화에 미치는 영..

푸드최지우 기자2025/09/21 07:01
치매 치료, 어디까지 가능해졌나? [헬스캘린더]

매년 9월 21일은 세계보건기구(WHO)와 국제알츠하이머협회가 지정한 ‘세계 알츠하이머의 날’이다. 우리나라는 이날을 ‘치매 극복의 날’로 정하고 조기 진단의 중요성을 강조하고 있다.기억력이 예전보다 떨어졌다고 느끼거나, 같은 질문을 반복하는 등의 변화가 나타..

뇌질환이슬비 기자2025/09/21 06:30
“약혼 두 달만, 희귀암으로 사망…” 20대 브라질 의사, 안타까..

의사이자 인플루언서로 활동하던 브라질 20대 여성이 약혼 후 약 두 달 만에 희귀암으로 사망한 안타까운 사연이 전해졌다.지난 18일 더 선 보도에 따르면 브라질 27세 의사 패트리샤 켈러(Patricia Keller)가 19개월의 횡문근육종 투병 끝에 지난 16일 사망했다.횡문근..

암일반이해나 기자 2025/09/21 06:03
“지방 태우고 혈관 회복”… 아침에 ‘이것’ 마시면 좋은 이유..

지방 대사에 관여하는 여러 호르몬 중에서도 '아디포넥틴'은 다소 생소하다. 아디포넥틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 1997년 일본에서 처음으로 발견됐다. 최근 들어서야 이 호르몬의 정확한 기능이 밝혀지고 있는데, 가장 대표적인 게 대사증후군 예방 효과다..

푸드한희준 기자2025/09/21 05:30
55세 김혜수, 여전한 몸매 비결? 꾸준히 하는 ‘이 운동’ 덕분일..

배우 김혜수(55)가 꾸준히 자기관리 중인 근황을 공개했다.지난 18일 김혜수는 자신의 인스타그램 별다른 멘트없이 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 지인과 함께 밤 산책을 즐기고 있는 모습이 담겼다. 특히 같이 올라온 기록에는 11km, 1만2000보가 적..

피트니스이아라 기자2025/09/21 05:00
‘대머리’에 ‘코가 큰’ 남성은 정말 정력이 좋을까?

동서양을 막론하고 남성 정력에 대한 속설이 많다. 정력에 좋다는 음식을 찾아다니며 먹기도 하고 정력을 좋게 한다는 방법에 귀가 솔깃해지기도 한다. 정력에 관한 다양한 속설의 진위를 파헤쳐본다.Q. 탈모인 사람이 정력이 좋을까?탈모는 유전적인 요인과 함께 남성호..

비뇨기질환한희준 기자2025/09/21 01:00
일교차 큰 요즘… 심혈관질환 막으려면, 식사 때 ‘이것’ 절반 ..

일교차가 벌어지는 계절이면 유난히 환자가 급증하는 질병이 있다. 바로 급성심근경색이나 뇌졸중 같은 심·뇌혈관질환이다. 전 세계 사망 원인의 1위인 심혈관 질환은 환절기에 찾아오는 가장 위험한 질환 중 하나다. 40~50대 돌연사의 주범이기도 하다. 심장 근육이 활..

심혈관일반한희준 기자2025/09/21 00:30
술 마시고 새빨개진 내 얼굴, 넌 왜 하얘? 무슨 차이인가 봤더니

술을 마시면 얼굴색이 변한다. 어떤 사람은 빨개지고, 또 어떤 사람은 창백해진다. 왜 이런 차이가 나는 걸까.먼저 얼굴이 붉어지는 이유를 알아야 한다. 술을 마시고 얼굴이 어느 정도 붉어지는 건 정상적인 반응이다. 온몸의 혈관이 일시적으로 확장돼 얼굴에도 혈액이..

라이프한희준 기자 2025/09/21 00:01
장영란, 김밥 쌀 때 ‘이것’ 넣는다… 다이어트에 최고?

방송인 장영란(46)이 다이어트에 좋은 김밥 레시피를 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에서 장영란은 직접 김밥을 만들었다. 장영란은 “처음 선보인다”며 다이어트 골뱅이 김밥을 만들기 시작했다. 그가 만든 김밥에는 현미밥과 골뱅이, 오이가 들어간다..

다이어트임민영 기자2025/09/20 23:01
“살 빠지고 혈당도 잡는다”… 신애라가 추천한 ‘이 식사법’,..

배우 신애라(56)가 밥을 먹을 때 섭취 순서가 중요하다고 강조했다.지난 15일 신애라는 자신의 인스타그램에 “밥 먹고 산책하기”라며 “아침 첫 끼 만큼은 무조건 건강하게”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 남편 차인표와 함께 산..

화제와이슈이아라 기자2025/09/20 22:00
가을 모기 기승… 덜 물릴 방법 있다

가을철 모기가 기승이다. 서울시 보건환경연구원에 따르면, 가을인 9~11월에 잡힌 모기가 연중 채집 모기의 54%를 차지하는 등 여름철 모기보다 38% 많았다. 모기에게 덜 물릴 방법은 없을까? 모기가 좋아하는 특유의 냄새부터 없애야 한다. 모기는 초고성능 후각을 지녀..

라이프최지우 기자2025/09/20 21:33
“화장품·기기에 돈 쓰지 마세요”… 공짜인 ‘이것’으로 피부..

현대인은 대부분 잠이 부족하다. 좋은 성분이 많이 들었다는, 비싼 화장품을 듬뿍 바르는 것으로 푸석한 얼굴을 관리하려는 경우가 많다. 그러나 화장품에 돈을 쓰기보다 수면 시간을 늘리는 게 낫다. 그 어떠한 화장품도 수면만큼 피부를 회복시킬 수 없다. 피부는 자는..

뷰티이해림 기자2025/09/20 21:03
누구나 겪지만, ‘이 증상’ 동반되면 위험한 속쓰림… “암 신호..

속쓰림은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 심각한 질환의 신호일 수 있다는 전문가 경고가 나왔다.지난 13일 영국 데일리메일에 따르면, 브리스톨대 의대 강사이자 가정의학과 전문의인 댄 바움가르트 박사는 “일시적인 소화불..

생활건강신소영 기자 2025/09/20 20:02
이 닦아도 풍기는 냄새, 편도에 박힌 ‘노란 알갱이’가 원인… ..

이를 닦아도 입냄새가 심하거나 음식을 먹지 않았는데도 목에 이물감이 느껴지면 편도결석을 의심할 수 있다. 편도결석은 편도선에 있는 구멍 사이에 낀 노란 알갱이를 말한다. 음식물 찌꺼기에 세균이 번식해 부패되면서 만들어진 좁쌀만 한 크기의 덩어리이다. 강북보..

생활건강한희준 기자 2025/09/20 19:01

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